初中體育教學中田徑訓練的強度控制研究

馮祖參

摘要：中長跑是田徑訓練的重要組成部分，特別是初中學生的發育較快，需要教師結合初中體育教學的情況確定田徑訓練方案，進而提升學生的身體機能。因此，教師應當注意田徑教學的強度和力度，在滲透優質中長跑技巧的過程中減少學生身體方面的疲勞損傷，以期提高初中體育教學的質量。基于此，文章就初中體育教學中田徑訓練的強度控制方法進行了探討。

關鍵詞：初中;體育教學;田徑訓練

引言：

初中體育教學的重心是開發學生的身體素質，在必要的指導學習中提升學生的呼吸、協調、肢體能力，有利于提高體育訓練的有效性。由此可見，教師應當注意田徑訓練的強度及方法，通過創設有效的訓練氛圍，可讓學生在階段性訓練中提升自身的田徑潛力，以便掌握中長跑的呼吸辦法及發力要求，促使學生在科學的聯系中學會田徑運動的技巧及方式，這對學生的身心發展是有利的。

一、控制初中田徑訓練強度的意義

1.開發學生的運動潛能

中長跑運動期間學生需要具備較好的運動能力、協調能力以及呼吸能力，故教師應當注意控制中長跑的運動強度，在科學的指導中激發學生的運動潛能，明白如何在長跑中更省力、更節約時間。因此，在現階段的人才開發中，教師應當不斷挖掘具有運動潛能的學生，利用有效地引導方式促使學生在指定的情境中進行思考，有利于發掘出具備爆發能力、耐力、速度等能力。……