初中體育課堂學生體質發展及體能鍛煉有效措施

倪雪

摘要：隨著新課改的逐步推行，目前我們國家越來越重視學生的綜合素質發展，注重學生的體育以及健康方面的發展，對于初中生來說，初中體育可以有效的幫助大家鍛煉身體，緩解課業壓力，之前受應試教育的影響，體育課程不受重視，學生們的體育鍛煉也沒有很好的進行，現在體育老師需要改善教育教學方法，逐步讓學生訓練體育技能，提升體育學習興趣，本文就針對體育教學中如何有效培養學生體質以及體能進行分析，希望能給大家帶來啟發。

關鍵詞：初中體育 體質發展 體能鍛煉 有效措施

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

受之前應試教育教學的影響，老師們對于學生的成績十分看重，對于學生的體育鍛煉卻常有忽視，這就會造成學生目前普遍體質較差，體能較弱的問題，只有學生加強體育鍛煉，才能有效的改善這些問題，因此體育老師在教育教學的過程中，應該充分發揮體育課程的作用，幫助學生改善現有的體能以及體質問題，為學生全面發展打下良好基礎。

一、體育教學中體能訓練現狀分析

1.體能訓練重視不足

經過對于多所初中學校體育課調查，我們發現大多初中學校還是受到應試教育的影響，對于學生的成績要求比較高，面對體育課程，許多老師不重視，甚至很多體育課程都被文化課霸占，這就會造成學生的體育綜合素質沒有辦法進行培養，學生也沒有辦法及時地進行體育鍛煉體能訓練，長此以往，學生的健康受到了很大的威脅。

2.體能訓練設施有待改進

正是因為學校對于體育教育教學的不重視，對于體育器材的購買也不積極，以至于許多學生在進行體育訓練過程中，會存在體育設施不充足，學生的體育鍛煉興趣沒有辦法被激發出來，阻礙了學生的體能發展。

3.學生對體能訓練興趣不高

經過對于初中生的研究發現目前很多初中生對于體育學習提不起興趣，對于體育課堂也覺得可有可無，甚至有一些學生刻意的逃避體能訓練，認為體能訓練比較累，這都會導致學校的體育課程沒有辦法培養學生的體能以及體質。

二、體育教學中有效發展學生體能的策略

1.轉變體育教學理念，調動學生體育積極性

如果想要加強初中生的體質以及體能鍛煉，那么老師必須首先轉變教育教學理念，之前體育老師受到應試教育理念的影響，對于體育課程的教學也不重視，甚至在體育課堂中就是帶領學生完成常規的體育活動即可，沒有營造良好的學習氛圍，沒有幫助學生對體育學習產生興趣，現在隨著新課改的逐步推行，老師應該更加重視學生的綜合素質發展，注重對學生德智體美勞的全面培養，摒棄原有傳統的教育教學方式，創新教育教學方法，真正幫助學生樹立體育鍛煉信念。

例如在給大家教育教學跑步技巧這一節課程時，很多學生在心里認為自己會跑，對于這種技巧性的知識學習起來非常的枯燥，因此體育老師應該創新教育教學方式，采用其他方法提升學生的跑步技巧以及學習興趣，例如老師可以將跑步距離設置為100米，在100米跑道中間放置輪胎、花盆等障礙讓學生進行比賽，看誰在100米障礙賽中跑的最快，這個時候學生的積極性被調動起來，大家都積極的參與到比賽之中，學生的競爭思想被激發出來，就會希望自己跑的更快，老師在因勢利導給學生講解跑步技巧，告訴大家掌握跑步技巧，可以跑得更快，講解跑步技巧之后再進行100米障礙賽，這樣學生的跑步熱情能被激發出來，體能和體質也會得到鍛煉和提升。

2.優化體育教學配套設施，創造體育鍛煉條件

對于初中生來說，她們還是對一些新奇的體育設施比較感興趣，如果在教育教學課程中可以使用上體育教學設備，那么可以很好的激發大家的體育鍛煉熱情，學生更加愿意進行體能訓練，也更容易培養良好的體質，之前受應試教育的影響，學校不重視學生的體育鍛煉，因此，在體育設備購進時也沒有花費過多的金錢，以至于學生想要利用體育設備進行鍛煉有設備部沒有的情況，現在隨著新課改的逐步推行，老師應該重視及大家的體育訓練，因此，需要給大家準備充足的體育設備。

例如，在給大家構建體育設備時體育老師可以先進行一個問卷調查，問卷調查覆蓋初中所有學生，在所有學生喜歡的體育項目中，摘選出前三樣進行體育設備的購進，學生在進行體育課程時，可以依據自己的興趣對這三種體育設施進行選取，通過這樣的方式，可以提升學生的學習興趣，有利于學生更好的投入到體育鍛煉之中。

3.結合學生興趣開展體育活動

之前體育老師在給大家進行體育教學時，都會采用常規的體育方法，如鍛煉大家的跑步，投籃，跳繩等，但是這些方法都沒有辦法很好的激發學生的體育學習興趣，因此老師需要創新教學方法，讓大家自主選擇將體育課的自主權還給學生，這樣才能更好的激發大家的體育學習積極性。

比如，隨著大家心理以及體能的逐步增長，很多初中男生都比較喜歡籃球這一項體育運動，體育老師也可以依據大家的愛好，在學校舉辦籃球比賽，通過籃球比賽的形式，引導大家加強體育鍛煉。

綜上所述，隨著我們國家教育教學的逐步改革，現在我們需要重視學生的全面發展，要培養學生的身體素質，只有學生擁有良好的體質以及體能，才能為他們的成長保駕護航。

參考文獻

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