羽毛球殺球動作中鞭打原理的應用

劉延寧

(遼寧醫藥職業學院 遼寧沈陽 110101)

新時代，社會各界都非常重視體育鍛煉。在專業羽毛球運動比賽中，現有賽制加劇了選手間的競爭，比賽拿分難度逐漸變大。而殺球動作以其自身的優勢，如速度快、力量大等，能有效幫助選手增加獲得分數的幾率，因此也成為教練和選手日常訓練的一個重要部分［1］。為了更高質量地完成羽毛球殺球動作，也為了使速度、力量和耐力素質實現完美協調配合，鞭打動作成為體育界備受推崇的技術動作。在一些訓練項目中，如何更好地發揮鞭打原理功能，便于基層教練和運動員更好地理解鞭打動作，成為擺在體育界面前的一大課題。

1 殺球和鞭打動作

1.1 殺球

殺球屬于羽毛球打法中的一種專業性打法，主要用于進攻，它指的是羽毛球運動員面對來自對手的高球，通過高手位擊球，從上往下，快速向前下方擊出，將對方發來的球在制高點斜壓下去。這種打法特點是球的力量大、弧線直、落地快，讓對手在心理上產生一定壓力，就算對手做好了接球準備，但在短時間內處理好這樣的球，并將其轉為進攻，難度也相當大，在比賽中高質量殺球是選手得分的重要進攻手段［2］。

1.2 鞭打動作

鞭打動作是在克服阻力或肢體位移中，肢體依次加速、制動，從而讓末端關節速度達到最大的動作形式。羽毛球運動員要想使身體鏈條末端得到最大速度，從而更好地將球擊打出去，需借助鞭打動作。為將鞭打動作技術發揮到極致，需從多角度、多層次展開分析，需借助其他學科知識，如生物力學、運動學等，研究人體各關節運動變化及各部位協調配合情況，總結出影響鞭打效果的因素，再結合實際情況，找準應對措施，進而提升運動員整體素質水平［3］。

2 鞭打動作對羽毛球訓練與比賽的影響

隨著羽毛球競賽規則改革，羽毛球比賽競爭更加激烈，得分難度變大，羽毛球運動員也迎來了前所未有的新挑戰。當前羽毛球比賽中，殺球以其力度大、速度快的優勢成為后場得分的主要技術手段。如在2019全英羽毛球公開賽中，我國著名羽毛球運動員陳雨菲在后場中，就通過殺球直接壓制對方，控制節奏，甚至直接得分［4］。殺球技術作為有效的得分手段，將鞭打原理更好地運用到殺球動作中意義深遠。

一方面，提升訓練熱情。羽毛球訓練本身是艱苦的，有時一個動作要經過日復一日，反復練習。通過研究鞭打原理，并將其運用到羽毛球殺球動作中，可以豐富羽毛球訓練新思路和新方法。而豐富多樣的訓練方法，能極大地滿足當前運動員對羽毛球的學習需求，將他們的興趣調動起來，進而讓運動員更自覺地投入到艱苦訓練中［5］。另一方面，增強整體球技水平。鞭打動作能有效幫助羽毛球運動員在揮臂中，充分借助腳蹬地力量，把力量傳到身上，再依次轉到手臂、手腕、球上。整個過程涉及的動作連貫且協調，能發揮巨大合力，鞭打原理無論應用到哪種殺球動作中，都將有利于提高技能水平。運動員靈活掌握力度和速度，殺球技能得到提高，在賽場上也會加快攻擊節奏，讓對手疲于應對，便于獲得分數。

3 鞭打動作在羽毛球后場頭頂殺球中的應用分析

該研究對3 名專業羽毛球運動員進行三維拍攝，分析其生物力學數據，重點對揮拍擊球階段展開研究，其他階段不予研究［6］。

3.1 研究對象

選取體育學院3名羽毛球專業男性運動員作為研究對象，研究他們后場頭頂殺球動作，這3名運動員都使用右手揮拍，沒有腰部或其他關節損傷情況，且測試前4天內沒有進行大負荷訓練（見表1）。

表1 測試學生基本情況

3.2 研究方法

該研究采取實驗法，借助英國牛津計量學有限公司生產的光學動作捕捉系統，通過聯網的Vicon MX 等設備構建三維運動捕獲系統，實時捕捉3 名學生的位置姿態。采樣頻率為200Hz，測試過程要在學生頭部、軀干、上肢、骨盆、下肢等關節粘貼Mark 球，為準確捕捉學生身上的反射光，實驗地點安排在光線比較穩定的室內。需要注意的是，為減小實驗過程測量數據誤差，可指定一名測量員全程觀察測量。為構建骨架模型，測量員要在粘貼標志點前，對學生身體基本尺寸進行測量，如下肢長度、肘寬、腕寬、掌厚等。

3.3 研究過程與分析

3.3.1 測試

當準備工作完成后，需先拍攝學生的靜態標準姿勢來建立靜態骨架模型，然后讓學生開始熱身，以便熟悉、適應測試狀態。測試開始后，需要受測學生完成一個完整的羽毛球殺球動作，目的是檢測學生身上所有的點是否能被儀器完整識別，如均被識別，就對接下來的技術動作進行拍攝，頻率為200Hz。

3.3.2 數據處理

借助Vicon Nexus 動作分析系統記錄學生揮拍擊球過程運動學數據，運用Excel進行歸納、整理，并對初級數據進行處理。

3.3.3 分析

羽毛球揮拍擊球階段是運動員從準備到結束的核心，運動員從開始移動到擊球前所有動作環節的加速和移動都是為了擊打出具有威懾力的球。擊球時的技術動作會對最終擊球質量產生重要影響，如果其他條件相同，擊球點越高，擊球成功率越高，而最大的擊球角度是身體軀干、手臂在一條直線上。

（1）揮拍時間、距離、速度的特征

如表2所示，受測的3名學生揮拍時間和距離存在差異，其中馬某某揮拍時間最長，揮拍距離最短，王某某揮拍時間最短，揮拍距離最長。揮拍距離能反映出受測者在擊球前的回環運動是否充分，如果足夠充分，才有可能積攢足夠勢能，并把這些勢能作用到球拍上，最終擊打出更具威懾力的球。當然，擊球點高低和球拍的拍面，也會對最后的擊球效果產生一定影響。

表2 揮拍的時間、距離、速度特征

（2）擊球時上肢各部分的速度特征

殺球擊球動作屬于鞭打動作，擊球過程中，上肢各環節會依次加速、制動，每個環節間相互作用進而產生動量，再通過軀干依次傳遞，最后到達球拍。如果引拍時速度夠快，那么下一階段運動的肌肉就會得到快速拉伸，從而讓肌肉能夠有力收縮，引拍所產生的動量矩就會不斷從下往上傳遞。此時，揮拍過程的肌肉會收縮發力，在不斷傳遞的過程中，各個環節的動量又得到積累、補充。在引拍的過程中，速度達到一定程度后會出現急速下降現象，產生制動效果可以給揮拍階段的力矩創造有利條件，最后再傳到球拍上，加大揮拍速度，而身體各個環節產生的動量和速度將由下到上、由近到遠傳遞，并逐漸遞增，當傳至球拍時，速度達到最大。

從表3 可以看出，3 個學生擊球過程，都是從下往上發力，且逐漸加大，到達球拍時速度最大。發力過程先從蹬地開始，借助蹬伸把力量從下往上傳至踝關節，再借助踝關節傳遞至肩關節，再帶動大臂，依次是前臂、手腕，最后到球拍時速度最大，這是一個速度逐漸遞增的過程，充分體現了鞭打原理。可以說，受測學生在擊球過程的各個環節速度大小，也會對最終的擊球效果產生重要影響［7］。

表3 擊球時上肢各環節速度的特征（m/s）

3.4 結論與建議

分析可知，羽毛球運動員速度、力量和耐力的協調配合，是技術發揮的關鍵。在日常訓練中，運動員需強化體能，多練習后場頭頂殺球技術，培養良好的心理素質，增強快速移動能力。強化對身體各關節柔韌性和協調性的訓練，尤其是腿、腰、臂、手腕等各關節動作的協調訓練，爭取在節約身體能量的同時，又能發揮出最大力量。除了上述因素會影響到鞭打動作的效果外，運動員身體疲勞狀態、局部傷痛等情況也會對動作完成產生影響。

4 結語

羽毛球殺球是一項重要的進攻技術，通過殺球動作擊打出去的球，力量大、速度快、弧線直，容易讓對方措手不及。而鞭打動作通過身體各環節的協調，能夠使擊出去的球，速度更快、力度更大。因此，深入研究鞭打動作原理，可以幫助各教練員掌握殺球技術原理，并結合實際訓練中出現的問題，適時調整訓練方案。