淺談高中歌唱呼吸教學的心得

周黎萍

【摘要】歌唱學習系統主要由正確的歌唱呼吸、科學的發聲、協調的共鳴和良好的咬字吐字構成，學好歌唱的關鍵取決于學生掌握歌唱呼吸的熟練程度。

【關鍵詞】高中音樂;歌唱呼吸理論;歌唱呼吸訓練;訓練方法

《普通高中音樂課程標準（2017年版）》提出：“學生通過參與各種音樂實踐活動，獲得直接經驗和情感體驗，學習和掌握必要的知識和技能，在提升審美感知和文化理解的同時，增強藝術表現能力。”

“歌唱是普通高中音樂課程的必修模塊之一，要求學生通過鑒賞和演唱優秀音樂作品激發歌唱興趣，在歌唱中學習并逐步掌握歌唱的基本方法與技能。”與之前的《普通高中音樂課程標準》歌唱教學相比較，音樂課堂在歌唱教學當中，應通過各種不同的途徑，教會學生掌握歌唱的基本方法與技能。

歌唱學習系統主要由正確的歌唱呼吸、科學的發聲、協調的共鳴和良好的咬字吐字構成。而學好歌唱的關鍵取決于學生掌握歌唱呼吸的熟練程度，這也是歌唱學習的基礎。筆者長期擔任一線歌唱教師，下面就如何教會學生掌握正確的歌唱呼吸方法談幾點體會。

一、幫助學生掌握正確的歌唱呼吸理論，區分歌唱呼吸與日常生活呼吸

許多中外聲樂教育家都說過：“誰掌握了呼吸誰就掌握了歌唱。”由此可見，歌唱呼吸是學習歌唱的基礎。學生要掌握正確的歌唱呼吸，首先必須要懂得歌唱呼吸的理論，并能很好地區分歌唱呼吸與日常生活呼的差異。日常生活當中的呼吸是為了滿足人體正常的生理需求，這種呼吸方法控制下的氣息比較淺薄，沒有深度，控制力量比較弱;而歌唱呼吸是為歌唱服務，要求比較嚴格，除了日常生活當中呼吸的基本功能以外，還必須滿足歌唱當中的呼吸需要。目前，世界上公認的正確的歌唱呼吸方法是胸腹聯合呼吸方法。這種呼吸方法主要以橫膈膜肋肌小腹協調呼吸器官，通過擴張與收縮來控制吸入肺底部的氣息。氣息沖擊閉合好的聲帶，聲帶震動產生歌唱所需要的頻率。

在實際歌唱教學中發現，有許多學生不能夠辨別歌唱呼吸與氣息的辯證關系。歌唱呼吸理論認為，歌唱呼吸是歌唱的動力來源，是吸氣與呼氣的過程，是氣息的控制力量，而氣息是歌唱的動力，兩者相輔相成。掌握了歌唱的呼吸方法，就能夠很好地控制氣息，為歌唱服務。所以，呼吸不是氣息。

二、注重歌唱呼吸理論指導實踐，尋找最行之有效的歌唱呼吸訓練方法

在歌唱呼吸實踐教學前，音樂教師應該系統地教授學生歌唱呼吸的理論。并教會學生能夠較好地區分什么是科學的正確的歌唱呼吸方法，什么是不科學或者是錯誤的呼吸方法。胸腹聯合歌唱呼吸方法是當今世界歌唱呼吸教學的主流，是一致公認的最科學的歌唱呼吸方法。吸氣時，小腹自然內收，橫膈膜下降，兩肋擴張。氣息自然地吸入肺的底部，在歌唱過程當中氣息始終要保持在橫膈膜附近，不能夠隨歌唱的音高音低而產生浮動，造成歌唱氣息不穩的現象。呼氣的過程剛好相反，學生在歌唱時要保持吸氣的狀態。橫隔膜肋肌和小腹控制好氣息，從而滿足歌唱的要求。

歌唱的訓練方法有許多種，找到適合學生并具體實踐至關重要。普通高中學生很少有系統的學習歌唱的經驗。筆者在一線教學中發現，要掌握好歌唱呼吸技能，可以通過以下方式進行：保持放松正確的站姿，將手放在腹部又氣喘吁吁的方式，做以下循環訓練，吸氣—呼氣—發聲—吸氣，或者吸氣—控制保持—呼氣;快速吸氣與快速呼氣。節奏逐漸加快，可以使控制氣息的橫膈膜肋肌小腹充分地得到鍛煉，從而加強對氣息的控制力。

三、教會學生掌握氣息與聲音的對抗，解決歌唱起聲位置技巧

學生在系統地學習歌唱過程中，要掌握好兩個對抗：一是歌唱呼吸控制下的吸與呼地對抗;二是在歌唱呼吸地控制下聲音積極地與氣息對抗。在此基礎上，教師應該教會學生掌握正確的歌唱起聲位置。我國聲樂教育家沈湘先生認為：歌唱起聲的位置應該位于你胸口第二顆紐扣上下的位置。實踐證明，這一方法有利于解決學生在歌唱過程當中，喉嚨緊張擠壓聲音的現象，能夠最大程度地讓歌唱聲音變得松弛，有光澤和有穿透力。要掌握好歌唱時聲音與氣息的對抗必須加強歌唱呼吸的訓練，加強呼吸肌肉群和器官共同協調控制氣息的作用。在此基礎上，學生可以通過反復的呼吸訓練來體會氣息與聲音結合感覺。在發聲訓練過程當中，聲音與氣息積極地碰撞。在歌唱學習的開始階段，學生因為沒有很好地掌握正確的歌唱呼吸方法，在實際的發聲和歌唱過程中會不由自主地過度使用嗓音無法擺脫喉嚨的束縛，歌唱時的聲音，蒼白無力緊張，沒有穿透力。更嚴重的是，還會對聲帶產生損傷。這就要求音樂教師用正確的歌唱教學理論體系，從基礎開始，循序漸進，讓學生在掌握正確的歌唱呼吸基礎上，逐漸掌握歌唱的各項技能，為歌唱服務。

總而言之，歌唱學習與教學是一個循序漸進，系統性的工程。掌握正確的歌唱技能，教與學的有機結合是關鍵。音樂教師作為教授主體，要非常熟練地掌握歌唱教學理論體系，能較好地進行綜合歌唱技能示范。學生在教師的引領下，通過大量的實踐練習，在掌握科學的歌唱呼吸基礎上逐步掌握歌唱要領。懂得歌唱呼吸是學習好歌唱的關鍵所在。所以，在歌唱日常的教學過程中，教師應該重視歌唱呼的教學，引導學生掌握好正確的歌唱呼吸方法。

參考文獻：

[1]教育部.普通高中音樂課程標準（2017年版）[S].人民教育出版社，2018.

責任編輯? 梁國勝