雙管齊下助推小學生家庭體育鍛煉

汪小康

隨著生活水平的提高，人們對健康的追求也越來越高，體育鍛煉已經被人們高度重視。由于小學生這一群體比較特殊，他們的健康一直是人們經常交流和關注的話題。小學生在學校參與體育鍛煉時間有限，為了真正達到增強學生身體素質，培養小學生體育鍛煉的良好習慣，必須將體育鍛煉延伸到小學生家庭生活中，這樣通過學校和家庭雙管合力，才能不斷提升小學生身體素質。同時開展家庭體育鍛煉活動也有助于促進家庭氛圍的和諧，增進親子關系，調節小學生身心，讓他們吸收生活中的正能量，積極、健康地成長。以下筆者結合日常教學經驗，談一談雙管齊下強力助推小學生家庭體育鍛煉的幾點策略。

一、家長培訓工作要落實到位

1.選出家庭鍛煉委員代表

由學校體育組來引領，將每個年級作為具體單位，每個年級可以通過投票的形式選一位體育愛好者來擔任校級家庭鍛煉委員會的責任人，各年級圍繞班級這個主要單位，在學生家長當中選出一位體育委員，其職責是管理家庭鍛煉各項工作事宜，學校和家庭體育鍛煉委員會組建完成后，還要在手機上建立微信交流群，以方便共同和探討。

2.開展家庭體育鍛煉的知識講座活動

平時學校要通過各個年級開班會、櫥窗體育知識展示以及利用學校黑板報來從多個方面向學生宣傳體育鍛煉的知識，以提高小學生增強體育鍛煉的思想和行為意識。除此之外，學校還要制定有關家庭體育鍛煉的學習內容和目標，在每個學期當中每個年級都要完成體育鍛煉的知識培訓活動，而且還要達到一定的次數，以滿足學生對體育鍛煉的學習需求，在學生體育鍛煉過程中還要規范學生的體育動作。將每個年級被選定的家庭體育鍛煉的代表集中到一起進行學習，這個過程可以通過多媒體視頻以及知識講座的方式，或者由專業的體育教師將體育規范的動作進行講解和示范，向學生家長進行體育鍛煉相關知識的專業性培訓和指導，讓不同年級家長代表都能積極參與，在這個學習過程中吸取更多專業性的體育知識，并熟悉和掌握學生在體育鍛煉時一些安全性方法，以及學會一些正確處理方法，來應對因為體育鍛煉過失而使身體受到傷害的問題。

3.家長和學生一起參與體育課活動

為了使家長能夠了解學校體育鍛煉的氛圍，學校要求家長和學生一起來參與體育課活動，這樣更有助于家長切身感受到體育鍛煉給學生帶來的不僅是興趣，而且還有心理和身體方面的變化。因為體育是一項可以鍛煉學生心理素質和身體素質的運動，能夠化解學生消極、悲觀的情緒，能夠給與學生毅力和耐力，培養學生的責任意識。所以，在每個學期各年級通過建立家長開放日，由體育教師在各個年級中選出一個班級，并邀請學生家長和學生一起來參與體育課的活動，由其他班的家長共同觀看整個實施的內容和過程。

課上，教師有針對性地對學生家長講解有關家庭體育鍛煉實施的內容和學習難點，并根據教材、小學生個性、學習特點、興趣愛好及學習需求來制定教學目標。例如，在練習仰臥起坐的體育動作時，在學習和訓練過程中，教師要將自身的主導作用發揮出來，給學生打造一個比較放松的環境，使學生在家長的協助下能夠進行正確的練習，并對學生的動作能夠做出評價，讓學生家長逐步掌握仰臥起坐的動作要領，并且從中向學生滲透積極的心理教育，任何一項體育運動都能對學生身體力量、柔韌性以及耐力、靈敏度進行鍛煉。通過課上學生家長和學生共同參與學習的過程，親身體驗，并學會思考和發現問題，在體育教師的合力下共同商討解決問題的辦法，整節課教學效果是非常可觀的。

二、建立科學完善的家庭體育鍛煉體系

在當前信息化時代背景下，人們獲取知識、與人交流的方式越來越便捷。對于小學體育教師來說，在享受信息時代的便利的同時，可以利用多媒體、通過微課和微視頻向學生和家長進行家庭體育鍛煉內容的傳遞以及體育鍛煉方法的指導。以下將“肩肘倒立”作為教學案例。

1.針對肩肘倒立這個體育動作展開教學，整個過程需要抓住肩肘倒立的技術要點，引導學生進行整個動作的練習，由學生家長以保護、協助及指引的方式開啟家庭體育鍛煉。其中體育教師要將這個動作的技術易難點總結出來，比如說要挖掘出有關專業體育技術關鍵詞“亮背、夾肘、挺髖”的規范動作。在理解的基礎上逐步摸索出具體的練習方法，同時還要增強家長對學生的保護意識，要學會在危機時刻能夠給與孩子實施正確的保護的方法。

2.在做好對學生保護的前提下，進行微圖片或者微視頻的拍攝，在微視頻中教師向學生和家長展示有關輔助學生練習方法的講解。而且每張圖片上都附有說明性的文字，以提醒學生和家長的注意，讓他們能夠抓住每個體育練習動作的技術要點。利用手機微信群將這一有效手段以及指導內容發送給學生家長。同時要求學生家長將學生在家庭中體育鍛煉內容通過小視頻的方式傳遞給體育教師，這樣體育教師能夠及時得到家長和學生的反饋情況，也會對家長和學生家庭體育鍛煉方式方法給與正確的指導和評價，這樣才能夠將體育授課面擴展開來，也能使才家庭體育鍛煉的正確率大大提升。

3.利用微課來促進家校體育鍛煉的交流。作為小學體育教師，可以抓住學生家長每天到校接孩子的時間，讓家長積極參與，在等待孩子放學期間，開展家校體育鍛煉的交流活動。在家庭體育鍛煉過程中，家長肯定在這方面會遇到一些難以克服的問題，如肩肘倒立這個體育練習項目，家長會積攢一些困惑，體育教師可以和學生家長散步聊天的方式來展示體育鍛煉動作標準的指導和解答，可以在操場上一邊給學生家長示范規范動作一邊聽取家長的困惑，全力解決家長的各種疑難問題，消除家長的緊張和顧慮。通過教師和家長面對面的交流，從家長身上直接獲得真實的反饋，這樣可以讓教師及時針對家長和學生不同情況作出有針對性的解決方案，也有助于教師在日后教學中不斷總結和積累經驗。

學校要不斷完善家庭體育鍛煉的體系，由體育教師對家庭體育技術要點進行總結，同時還要設計一系列的簡單、易于家長學會并掌握的輔助的體育練習方法;教師要經常通過微視頻和微圖片向學生家長和學生進行體育細節內容的指導;教師可以通過網絡在家長當中開啟微課的直觀講解，由此建立家長正確引導學生的安全感，讓學生家長能夠更有信心對學生家庭體育鍛煉做出正確、規范的引導。

通過建立家庭體育鍛煉指導體系，讓學生在體育鍛煉中體育動作更加規范，而且也能引起學生家長對家庭體育鍛煉的重視度，讓家校形成合力，共同引導學生進步，真正達到增強小學生身體素質的目標。

三、定期檢查體育作業

在家庭體育鍛煉中，筆者也進行了一些探索，最開始我引導學生家長每天都要對陪伴孩子參與家庭體育鍛煉情況進行填表記錄，但是后來漸漸發現，一部分家長很重視和孩子共同參與家庭體育鍛煉的過程，也有部分家長是為了配合教師完成任務而每天堅持，但是時間久了這種方法很容易消磨家長的耐心，也會引起學生的反感，出現了這樣的弊端后筆者要開始反省，并重新探索出更適宜的方法。

例如，每個月定期對家長和學生家庭體育鍛煉情況進行檢查，在原來記載的基礎上增加體育內容，比如說開展個人單項的體育鍛煉活動和開展親子合作的體育鍛煉活動，并將體育鍛煉的技術要點和經驗方法總結出來，真正發揮家庭體育鍛煉的指導作用。在花費一些時間和精力不斷總結經驗和教訓的基礎上，體育教師可以將平時家庭體育鍛煉的成果制作成一個個精美的手冊，讓每個家庭都能擁有這套手冊，以此規范和指導學生的家庭體育鍛煉，每個月由體育教師負責檢查，并且評選出最優秀的家庭，給予表揚和鼓勵，利用這種形式樹立學生家長家庭體育鍛煉的意識，讓每個家庭不僅收獲和孩子共同參加體育活動的快樂。而且還能在教師的引領下，幫助孩子在體育鍛煉過程中塑造堅忍不拔的品格。

四、利用多樣化的主題活動激發小學生的體育潛能

我們通過日常各種形式的體育主題活動來了解每個家庭的體育鍛煉效果情況，并作出及時的反饋和評價，以提升學生在家庭體育鍛煉中的興趣和耐性。

1.體育測試得到落實

體育教師根據每個學生的身體素質進行測試，而且在體育教師對學生進行測試過程中，還在班級中選出了3位學生輔助教師一起參與對學生體測的過程。在測試時盡量降低測試方法的難度，并且從過去一年只對學生測試一次的方式轉換成現在每個月都要對學生進行體側，同時填寫在記載表中;家庭建立學生個人參與體育鍛煉的記載表，并定期對家庭體育鍛煉情況進行常態化的跟蹤和評價。

2.親子運動會

開展親子運動會，可以選擇一些平時在家庭體育方面有相關經驗和技能的學生家長作為志愿者，由每個班級家庭體育代表和體育教師一起探討親子運動會如何開展和實施。整個親子運動會以年級為具體單位，各個班之間展開親子運動會的比賽，比賽過程由其他家長和教師擔任比賽的評委，整個過程要保證評判公正、公平，真正做到以人為本，既要讓家長和學生享受到親子運動的快樂，又能讓家長和孩子在比賽過程中樹立競爭意識，以引導家長和學生共同學習，共同進步。

3.在學生當中選出體育達人

由于小學生正處于身心成長和發育的關鍵期，作為體育教師要結合小學生這個階段特點來開展多元模式的體育鍛煉，按照制定的條件在學生當中選出體育達人，并且給學生應得的獎勵。比如說，從學生身體柔韌度，是否能夠完善體育動作;對于要求體育速度的項目，學生是否能夠在一定時間內完成;在彈跳方面，有多少學生能夠在立定跳遠的體育運動項目中取得滿分成績，在仰臥起坐練習中有多少學生能夠彰顯出自身的力量和耐力，而獲得滿分的好成績。體育是對小學生身體柔韌度、速度、力量及耐力的考察，而這些最為基礎的要領，都需要學生平時多加練習和積累。

4.推行假期體育鍛煉模式

推行假期體育鍛煉模式，主要記錄和分享家庭體育鍛煉的真實過程和效果，學生家長要以視頻、圖片的形式在班級微信群里呈現出來，而且教師還要鼓勵家長和學生可以獨自編排體育運動項目，以增強學生參與體育鍛煉的趣味性。也可以借助網絡平臺各種教學資源，開闊家庭體育鍛煉的視野，學生可以在家長的帶動下，跟著體育運動的音樂進行鍛煉，讓學生都能在假期生活中養成家庭體育鍛煉的良好習慣。教師鼓勵家長和學生可以將自己體育鍛煉的感受和經歷在微信群中分享出來，通過這種有效的形式，來豐富家長和學生家庭體育運動內容。

總之，雙管齊下強力助推小學生家庭體育鍛煉，不僅可以增強學生身體素質，而且使家庭氣氛更加和諧融洽，還能增進親子之間的互動和了解，同時也能減少小學生沉迷于網絡游戲，被不良風氣所熏染。學校和家庭是學生成長的主要環境，尤其小學生身心尚未成熟，需要學校教師和學生家長雙方引導，而體育是一項能夠調動學生運動細胞、放松身心，讓學生充滿陽光、自信的運動，只有家長和學生共同參與，動起來，就會感受到體育不僅讓我們受益于當下，而且乃至于整個人生都會有積極影響。