體育教學與心理健康教育的有機結合探析

趙旋屹 王永義

[摘? ? ? ? ? ?要]? 全方位育人背景下，心理健康教育內容已逐步滲透到學校教育過程中。結合心理健康教育目標及任務進行分析，發現心理健康教育與體育教學間具有融合契機。在分析體育教學對心理健康的影響的基礎上，進一步分析心理健康教育和體育教學有機融合的途徑，以期為相關教育人員帶來重要參考。

[關? ? 鍵? ?詞]? 體育教學;心理健康教育;意義;融合途徑

[中圖分類號]? G642? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2022）12-0025-03

健康心理和健全身體間具有密切的聯系，隨著體育課程教學目標的改革，體育教學應攜手心理健康教育共同發展。如今，提升大學生心理健康水準，促使其與體育教學有機融合，已成為學校教育的關鍵任務。因此，在具體教學實踐過程中，應注重結合心理健康教育內容及體育教學內容，全面關注大學生身心發展態勢，為大學生健康成長及綜合發展保駕護航。

一、體育教學對心理健康的影響

（一）緩解不良情緒

積極穩定的情緒能夠促使大學生保持積極心理狀態，高效從事學習活動。通過體育教學中的體育鍛煉，能夠幫助大學生在一定程度上緩解抑郁、焦慮情緒，為學生提供科學合理的宣泄途徑。尤其是在大學生遭遇挫折后，通過體育鍛煉，能轉移大學生的挫敗情緒，幫助其緩解情緒困擾，甚至還能對部分心理疾病起到一定的治療作用。

（二）培養堅強意志

作為新時代的大學生，需要明確學習目標及生活目標，并且為自己的目標與理想不懈奮斗。在體育教學過程中，常常伴隨一些極具對抗屬性的項目，在這些體育運動項目中，學生很容易被激烈的對抗氛圍感染，即使極其疲勞，也能生成合作與競爭意識。所以，通過體育活動，可有效培養學生吃苦耐勞及頑強拼搏的意識，促使其生成克服困難的勇氣。除此之外，通過各種體育團體活動，也能進一步加強大學生團結友愛和拼搏奮進的意識，使學生感受到集體主義精神，養成優良的心理品質。

（三）促進人際關系和諧發展

一般來講，心理健康發展的大學生，通常都具有“熱情”以及“合群”等積極心理品質，能夠在學習和生活中有效處理人際關系。很多體育項目都是團體活動，體育活動具有公開性以及集體性特點，在活動過程中，每一名學生都要與集體內的其他學生配合，只有相互交往，才能形成優良的人際氛圍，真正融入集體中。由此可見，在融合體育教育及心理健康教育的過程中，通過團結互助式的體育教學活動，能夠大力促進大學生心理健康發展。

（四）正確認識自我

具有正確自我價值觀念的大學生，能夠正確看待自我。如今，體育活動多為集體性活動以及競爭性活動，在參加活動的過程中，學生的競爭意識油然而生，還能逐步提高學生自信，加強心理抱負。在活動過程中，如若得到同伴以及集體的認可，又會進一步審視自我，不斷完善自我意識，增強自我價值感。

（五）培養行為規范

心理健康發展的大學生，常常具有協調的行為，且反應能力較強。在體育教學活動中，存在很多規范性要求，要在具體的體育規則下進行活動。許多體育運動要求每一名學生都要遵守規則，接受規則的約束，而且個人的一言一行、一舉一動都要符合規則要求。由此可見，開展體育活動在培養大學生優良行為規范等方面具有重大意義。

二、心理健康教育在體育教育中的重要性

（一）基礎性

所謂大學生心理素質，主要是指大學生在心理方面具有的穩定性，其屬于一種內在品質，是大學生其他素質發展的基礎。在體育教學過程中，學生學習需要的優良的心理品質包含正確的態度、堅強的意志、濃厚的興趣以及強烈的動機等。體育學習過程可促進學生形成優良的心理素質，并不斷發展學生良好的心理素質。同時，心理健康教育也能提高體育課堂教學質量。所以，在體育教學過程中，注重滲透心理健康教育更有助于學生形成健康完善的人格及強大的學習動力，為學生日后終身體育學習奠定基礎。

（二）廣泛性

在體育教學過程中，心理素質主要是針對大學生心理環境來講的，在內容方面具有廣泛性，包含學生的心理意志、心理品質、心理動機、心理情感及心理興趣等。結合情景體驗鍛煉身體，在互助合作的氛圍下進行討論與分析，針對每一名大學生做出激勵與引導，推動學生自我調節，可在輕松的學習氛圍下，使學生養成健康樂觀的性格，促進學生全面發展。

（三）整體性

體育課堂教學活動屬于大學生的整體性活動，在體育教學過程中，體育教師需要將個人認知及技能傳遞給學生，促使學生生成新的情感、意志與興趣。在和學生進行信息交流之際，會促使學生心理發生改變，由消極的心理狀態向積極的心理狀態發展。這一過程中，需要教師保持良好的心理健康教育意識，而且在教育之際要規范個人行為，以高尚的師德風范及樂觀向上的態度影響學生，令學生形成健康心理。

（四）滲透性

體育課不僅僅是知識與技能的結合，同時也滲透著各種各樣的心理信息。比如，在體操項目學習過程中，能夠令學生形成勇敢、果斷的意識，不畏各種困難與困苦，堅持戰勝各種險阻，形成優秀品質。而各種球類項目，則能提高學生的對抗精神，促使學生形成勇敢且頑強的心理品質。在體育教學中，心理健康教育需要滲透到學生體育訓練的每一過程中，通過強化學生體驗方式，在潛移默化過程中，培養學生優良的心理狀態[1]。這就要求每一名體育教師善于挖掘促進學生心理發展的因素，并且消除各種不利因素，為學生在體育學習過程中保持優良的心理狀態創造有利條件，使學生心理健康發展。

三、體育教學和心理健康教育的有機融合途徑

（一）提升教師心理素質及教學水平

首先，體育教師應堅持以學生為中心，在體育教學過程中，不僅要全面關注學生是否掌握充足的體育知識以及體育技能，而且要注重培養學生的意志、情感及興趣，全面認知學生未來發展的可能性，提倡創造性及多樣化教學方案，一切以學生為主，并正確指導學生學習方法，令體育教學過程變為學生健康成長的過程。其次，要明確學生是學習及發展的主體，在體育教學過程中，教師應立足學生角度，使用學生思維思考問題，并用學生眼光觀察事物，強化學生情感，以信任、尊重、理解的態度對待每一名學生，為每一名學生提供展現自我以及取得成功的機會，進而促進學生積極發展。最后，體育教師應創建平等觀念，這是促進師生高效交流的前提，可以令師生互相理解及互相啟發，進而互相補充，確保師生人格與精神完美碰撞[2]。對體育教學來講，每一次體育活動都應吸引全體學生參與進來，并與學生平等對話和高效合作，展現體育教學活動的關鍵作用。

（二）注重挖掘心理健康教育因素

參照體育教學大綱要求，每一名體育教師都要吃透體育教材，意識到體育教學內容的豐富性，找到體育教材中包含的心理健康教育因素。在具體的體育教學過程中，田徑課占據著重要的比例，是每一項運動的基礎。因此，教師應優化具體教學方法，善于找到教材中的心理健康教育內容，有的放矢地落實教學工作，以保障學生“新陳代謝”效果有所加強，促進學生系統及器官功能得以發展，培養學生果斷、勇敢且堅毅的品質。再如，在球類課教學過程中，應注重培養學生的體育精神，促使學生“勝不驕”以及“敗不餒”，學會奮勇拼搏以及在各種活動中關心同伴。此外，在體育理論教學過程中，應結合具體教學內容，聯系學生實際學習狀況，培養學生頑強拼搏的精神，強化訓練學生運動技術，并加強優秀體育道德培育，令每一名學生都形成自豪感以及自尊心。

（三）組織豐富多彩的實踐活動

為了全面培養學生優良的心理品質以及激活大學生體育潛能，教師應通過多元教學方法及各種活動形式，讓學生在活動過程中體驗以及感受，逐步豐富內心世界，強化心理素質，通過多種教學方法，滲透體育知識以及心理健康教育知識。相比傳統體育教學活動，賦予流行元素的素質體育訓練活動，更易于博得學生“眼球”[3]。所以，教師便可抽出時間，帶領學生參加戶外拓展實踐訓練活動。比如，指導學生參加真人CS戶外軍事訓練活動，真人CS屬于集體對抗射擊類體育運動項目，需要學生在參加實訓時，結合射擊運動的速度、火力及準確度等多種要素，快速思考，臨危不亂，合理控制個人情緒，這樣才能在比賽中靈活應對對手，取得賽事勝利。由于這一類活動較為新穎，要比單純訓練體育技巧更受學生青睞。所以，學生對這一類戶外體育運動充滿了期待，訓練效果較好，可促使學生在訓練過程中意識到，無論遇到多么強大的困難，都要堅持不懈，即使個體力量脆弱，但只要和團隊中的成員互相配合，便能戰勝困難。由此一來，便可發現通過新穎的體育訓練既能豐富體育課堂內容，還能提高學生運動技能，鍛煉學生身體素質，促使學生在活動過程中養成健康的心理意識，促進學生心理健康發展[4]。

（四）在體育運動技能教學中滲透心理健康教育內容

在體育運動技能教學過程中，需要學生掌握具體的動作要領。何為動作要領，學生似乎并未深刻領悟。在向學生傳授動作要領時，教師通常描述動作順序以及具體的動作姿態，但呈現在學生面前的，多為專業術語。在一些體育公開課中，通常能發現體育教師詳細地描述體育動作，但詳細且完整的體育動作并非是能用語言描述出來的，需要教師進行完美的示范，這樣才能令學生心領神會。比如，在體育教師教學“肩肘倒立”之際，學生進行倒立后，總是難以穩定，腿經常打晃，晃幾下身體跟著倒下去了。這時，體育教育師便可以適當發揮語言藝術魅力，告知學生“盡量將腳尖向上升，就仿佛要去觸碰什么東西一樣”。在學生聽到教師的指導后，便結合動作要領規范向上伸腳，于是動作越來越穩，腰也跟著頂起來了，腳也繃直了。體育教師所說的這句話，不僅指導了學生如何把握動作要領，同時也為學生做出了“人生”指導，在學習體育技能或其他學科知識時，都要明確目標，并為這個目標不斷努力，即使學習的過程很困難，但只要堅持不懈，總有一天跳一跳就能觸碰到那個目標[5]。總之，在新課標背景下，體育教學要求教師立足教材，但又要超越教材，豐富學生體育學習體驗，讓學生在學習過程中養成優良的精神品質。

（五）使用積極的評價手段

針對大學生的體育學習展開經常性評價，能夠進一步維護學生心理健康。教師通過客觀且公正的評價，令學生感受到學習體育的過程足夠歡樂，逐步增強學生體育學習興趣及信心，令學生樹立優良的自我意識，激活學生進取動力。通過營造互助氛圍，將體育教學與心理健康教育有機融合，整合體育教學過程中的所有要素，令體育教學過程成為師生互相交流情感以及思維碰撞的過程，這極利于學生形成健康的人格及心理狀態[6]。

（六）創建優良的師生關系

營造易于大學生進行體育學習及心理健康學習的課堂，建構完美和諧的師生關系，要求教師善于愛護學生、鼓勵學生，尊重每一名學生的個性，理解學生心理發展狀態，并在實踐過程中贏得學生信賴，這樣便可進一步縮短師生心理距離。在這種情境下，無論是教師，還是學生，都能向對方敞開心扉，進行高效交流以及互相啟迪，相互接納彼此的創造力及想象力。這一過程，既有利于體育教師疏導學生心理問題，又有利于展現學生主體性，讓學生成為體育課堂上的主人，養成健康的體育學習觀念。需要提出的一點是，體育教師應指導學生建立平等合作的觀念，與同伴間互相啟發、互相理解、互相補充。在體育教學過程中，師生以及生生間應善于交流情感及新理念，形成體育學習共同體。同時，體育教師要保持開放心態，善于在體育教學過程中張揚學生個性以及發揮學生創造力，為學生提供更多展現自我才華的機會，讓學生學會自我肯定[7]。

綜上所述，在體育教學過程中，師生心理始終處于動態發展過程。由于體育教學活動具有競爭性、公開性、緊張性及實踐性等特點，這便決定了體育教學能促進學生心理健康發展。由于心理是多變的且復雜的，處于主導地位的教師，應明察秋毫，善于審時度勢，應用教學藝術滿足大學生心理健康發展需求，提高學生運動能力，調節學生情緒及情感，陶冶學生情操，磨煉學生意志，沁潤學生心靈，促使其在各種體育活動中形成合作精神及競爭精神，不斷完善人格。

參考文獻：

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[6]劉澤偉.應注重青少年心理健康教育與體育運動的融合[J].青春期健康，2021，19（15）：10-11.

[7]李文霞.體育鍛煉下的大學生心理健康教育方法探析：評《體育鍛煉下的大學生心理健康效應研究》[J].中國高校科技，2021（7）：112.

◎編輯 馬花萍