學校陽光體育模式構建對兒童心理健康水平的影響

宋佩麗

摘要：學生在兒童時期的身心還沒有發育完全，尤其是經常會遇到各種心理問題，不當教育等因素都會對他們的心理帶來壓力，對他們的學習和成長造成影響。所以，尤其需要在兒童時期加強心理健康教育，借助陽光體育運動為他們提供科學的心理輔導，促進兒童的全面發展。本文以陽光體育運動為背景，主要調查研究了兒童心理健康問題，并提出了相應的改進策略，以供參考。

關鍵詞∶小學∶體育教學∶心理健康

人體健康主要涉及到了身體和心理這兩方面。兒童應當保持健康的身心學習，只有如此才可以全面發展他們的綜合素質。而在平時開展陽光體育教學，可以訓練兒童形成健康的體魄，提升他們的身體素質。同時，將心理健康內容滲入到體育教學中，可以幫助兒童形成良好的人格素養，為祖國建設事業培養出更多的人才。

一、開展陽光體育運動對兒童心理健康的影響

（一）放松身心，釋放壓力

學校應當主動引入陽光體育運動，保證基礎設施的完善性，在了解學生意見的基礎上，開設符合他們興趣愛好的運動課程，如此可以促進學生對體育鍛煉的積極參與。在體育鍛煉期間，學生可以根據自己的喜好，選擇想要參加的運動，通過快樂的體育運動來排解自身的壓力和煩惱，不僅可以放松身心，還可以保持積極的情緒。尤其是可以享受劇烈運動帶來的酣暢感，避免兒童產生負面情緒[1]。

（二）有利于培養堅強意志品質

雖然體育鍛煉對兒童有許多益處，然而由于兒童的性格十分特殊，缺乏良好的意志力，難以做到每天鍛煉。學校可以借助陽光體育運動，對兒童提出每天鍛煉的要求，培養他們良好的體育鍛煉習慣。同時，在足球比賽等體育競賽活動中，會感受到激烈的競爭和成功的喜悅，是他們的心理承受能力最佳的鍛煉機會，可以幫助他們做到刻苦鍛煉，正確看到失敗，培養他們的受挫能力和意志品質。

（三）有利于改善人際關系

學校的體育活動主要是以集體為單位的，兒童頻繁參加體育鍛煉可以形成良好的人際關系，不僅可以學習他人的長處，提升自己的溝通能力，自身的人際關系得到改善，交到更多的朋友。在團隊比賽期間，只有相互信任、配合密切的隊友才可以取得勝利，在體育鍛煉期間，兒童應當做到身心投入，約束自身的行為，將團隊勝利和集體榮譽作為自身努力的目標[2]。

（四）有利于培養自我認知能力

大多數體育鍛煉活動需要集體參與，然而學生的優缺點各不相同，想要完成體育活動就需要彼此間開展良好的配合，兒童在完成體育項目的過程中，可以了解自身的優缺點，并及時解決和改善自身存在的問題。

二、陽光體育運動促進兒童心理健康的措施

（一）增加體育活動內容和形式

兒童參加體育活動是為了放松身心、緩解壓力等。如果活動與他們的興趣不符，那么反而會給他們帶來更多的壓力和煩惱，對他們造成負面影響。所以，學校在開展陽光體育運動時，應當考慮活動是否可行，是否與兒童興趣相符的運動內容及形式等，切勿為了完成目標而要求學生參加體育鍛煉。

在創新體育活動期間，不僅應當結合學生的興趣，還應當結合相關的國家政策。例如國家近幾年重點考察的游泳項目，傳統體育進校園，學校可以選擇一些與該項目有關的體育活動，如此可以起到一舉兩得的效果。適當的增加一些獎勵機制，可以激發兒童的求勝心理。

（二）組織舉辦活動節

兒童的性格十分特殊，全校師生應當努力讓每個學生都積極參與到活動節，達到全民參加，在參與活動的同時，兒童的行動力和組織力都會得到有效的鍛煉，表現出更高的組織性。此外，還可以讓家長參與活動節，家長在現代社會面臨著繁重的工作，加入到兒童的活動節中，可以促進親子感情的增加，兩者具有更多的時間交流，了解兒童遇到的問題和近況，逐漸緩解學生的心理問題[3]。

（三）對課內外體育活動的良好協調

想要保證陽光體育運動的良好開展，就應當做好提升體育課和課外體育活動的質量和狀況。體育教師應當做好對教學研究的加強，開展高質量的教學工作，在教學期間，除了應當培養學生的運動技能外，還應當介紹如何科學健身，提升學生體育鍛煉的科學性，教授他們各種體育器材的使用方法，學生需要掌握1-2項鍛煉技能、健康知識。在學校教育計劃中加入課外活動這一項。在課外活動期間，體育教師應當做好對學生的輔導和訓練，在體育教師的工作量中加入課外活動輔導時間，保證他們的合法權益[4]。

（五）營造良好的“陽光體育運動”氛圍

在學校加強力度宣傳陽光體育運動，如此可以促進素質教育在學校的實施，“陽光體育活動”的開展。首先，學校應當做好對外宣傳計劃的詳細制定，應當借助不同的工具和途徑開展宣傳工作，例如學校廣播和宣傳欄等，做好對專題欄目的開設，對陽光體育運動的大力宣傳，培養兒童健康第一的理念。培養他們的終生鍛煉意識，引導全校師生重視兒童健康問題，并做好對“陽光體育運動”的大力倡導，鼓勵兒童參加體育鍛煉，提升體育鍛煉積極性。其次，學校需要進一步宣傳全民健身知識，可以進行家、校、社區三者結合理念，做好對各類科普知識的宣傳和普及，例如科學健身和科學營養等，促進學生對體育鍛煉的積極參與，科學指導學生如何文明健康生活[5]。

結束語：

在兒童成長期間，重視他們的心理健康，學校教育應當重視培養兒童的心理健康，應當積極將心理健康內容滲入到陽光體育教學中，保證兒童身心的良好發展，促使學生成為德、智、體、美、勞，全面發展的人。

參考文獻：

[1] 傅云， 郭曉琴. 如何在小學陽光體育教學中滲入心理健康內容[J]. 科教導刊， 2015（01Z）：2.

[2] 劉麗娟. 研陽光體育特色課程 促幼兒身心和諧發展[C]// 國家教師科研專項基金科研成果2018（四）. 2019.

[3] 魏忠鳳. 陽光體育對青少年學生心理健康的促進作用及對策研究[C]// 中國體育科學學會. 中國體育科學學會， 2016.

[4] 張紅綢. 開展陽光體育保護兒童身心健康——淺談陽光教育理念在小學體育教學中的滲透[J]. 考試周刊， 2019（24）：2.

[5] 李樹剛. 陽光體育 接力正能量——例談小學體育課堂滲透心理健康教育[J]. 中小學心理健康教育， 2013（19）：45-45.