身心健康，和諧發展的標識

吳小新

摘要：在新課改的實施和推行背景之下，小學生不僅要關注個人能力和素質方面的增長，同時還要關注心理健康問題，這一點對于小學體育課來說也應當有所體現和滲透。新課改要求把學生的身體健康和心理健康放在同等重要的地位，要讓學生的身心都能夠適應現代社會的發展和進步，這已經成為當前小學體育教學的內容和不可分割的組成部分之一。在這一前提之下，小學體育教師必須要對傳統的教育思想進行創新，改變教育手段，在教育的過程中加強心理健康教育的滲透，讓小學生通過體育運動形成健康的生活意識和生活方式，養成終身體育習慣。本文圍繞著小學體育課中心理健康教育的滲透展開論述，希望能為有關人員提供一些參考和建議。

關鍵詞：小學體育;心理健康教育;滲透

引文：

在小學教育體系之中，心理健康教育已經成為至關重要的組成部分，對于小學生的心靈成長具有關鍵的重要意義。小學生正處在身心發育的關鍵時期，在這一階段會形成較為穩固的性格特點以及習慣，這些習慣會讓學生終身都受到影響。在課程改革不斷推動的背景之下，現代小學體育教育不僅要強身健體，更要關注對心理健康教育的培養，通過體育課程讓學生掌握體育技能，同時完成身心同步發展的任務，小學體育教師要根據學生的實際情況來制定科學的教學任務與目標對傳統教育方式加強改變，更要注意的是構建良好的師生關系和溝通關系，幫助小學生獲得健康的心理發展。

一、為何要在小學體育教學中滲透心理健康教育

第一個方面，在當前的體育課之中滲透心理健康教育有利于學生的身心健康發展。教育工作者可以把握大課間的戶外活動時間，為學生創造心理健康教育的時機和氛圍，讓學生在寬廣的室外空間呼吸新鮮空氣，感受大自然放松精神，緩解壓抑的情緒。在小學階段很多學生都比較喜歡上體育課，這一階段孩子們的學業負擔并不重，他們在體育課之中能夠完全施展開來，放松自己，做自己想做的活動和事情，也能夠借此機會達到鍛煉與人交往技巧等多個方面的目的。

第二個方面通過體育課的教育訓練能夠開展豐富多彩的體育運動項目，促進學生心理健康發育。小學體育課程若要教好必須要掌握行之有效的教育手段，通過多種多樣教育活動內容的開展，學生能夠最大限度的根據自己的愛好和興趣，選擇自己感興趣的活動參與其中，這樣能夠發揮學生的主動創造意識和精神，也有利于學生在體育課堂中豐富情感，陶冶情操。

第三個方面，利用體育課的時間進行心理健康教育滲透有利于緩解負面情緒和焦慮的心理。小學階段的學生容易受到外界環境的干擾，他們的認知能力和身心發育尚不成熟，由于生活和學習的壓力或多或少會產生一些焦慮的情緒和緊張感。體育課恰恰是針對這些負面情緒的抒發口，它的形式比較獨特，和語文、數學室內教學不同，體育課采用戶外教學的形式使學生更容易參與到集體活動和個人活動之中，體育教師也可以借此機會向他們滲透和心理健康教育有關的內容，形成對學生的正向引導，在師生雙向互動和主動交流的過程之中幫助學生對外界的事物做出正確的認知和判斷，提高明辨是非的能力，讓學生的思維方式變得更加靈活且協調，也能夠加快學生對外界事物的反應速度和處理能力，長此以往學生的緊張感和焦慮感容易得到緩解。

二、小學體育課中心理健康教育的滲透策略

（一）加強對教學內容的深刻挖掘

在小學體育的教學內容之中開展心理健康教學一定要加強對內容的滲透和挖掘。對于小學生來說，他們很容易被一些競技類的體育項目所吸引，比如籃球、足球，尤其是對于男生來說這些都是他們的心頭好。小學生具有較強的好勝心理，對成功的渴望不加掩飾，較為明顯，通過良性競爭有利于激發學生的學習主動性和學習熱情，因此在小學體育教學中，教師可以利用大課間的有限時間加強對教學內容的深度挖掘，可以開展適合小學生的單項體育競技活動，也可以以團隊或集體的方式展開體育比賽，這樣讓學生在競技體育的影響之下打好體育基礎，同時鍛造出蓬勃向上的昂揚斗志。比如在常見的田徑教學之中，教師就可以為了鍛煉學生費用拼搏的精神把田徑比賽加入其中，使學生初步感知到體育精神的內涵，提升學生的心理素質和身體素質。比如在800米接力賽跑之中，可以讓學生在比賽之前整理出隊形排列出若干小隊，做好熱身練習，學生之間相互交流，互相幫助，讓學生了解團隊精神和配合是非常重要的。在列隊的時候，教師可以采取矩陣隊形和扇形隊形等不同的方式，讓學生不斷的交換搭檔，和所有同學搞好關系，這樣才能通過不斷的磨合，讓注意力變得更加集中，也能夠巧妙的觀察周圍同學的情緒變化，學生不僅能夠在接力賽跑中掌握接力賽的技巧，也能夠提升肌肉反應速度和肌肉耐力。在列隊完畢做好準備之后，體育教師就可以根據小組的劃分培育戰術和學生之間加強溝通與交流，提升學生敞開心扉與人交往的能力，也讓師生之間的關系更加密切與融洽。

（二）豐富體育教育形式，充分利用大課間時間

大課間的時間是非常寶貴的，在課堂結束之后大概會預留出30-40分鐘的時間供學生大課間活動，這部分也是體育教師大學身手的好時機。在體育教學時一定要加強對形式的豐富和優化，在體育課堂上加強對學生意見和建議的尊重，挖掘學生個人的興趣點和潛力之所在，向學生普及心理健康教育常識，讓學生在體育教育課堂之中得到快樂的生活與成長。教育工作者首先要保持開放和敞開的心態，對體育教學不斷的加強創新與改進，為學生帶來全新的教育體驗，比如以游戲教學滲透其中，寓教于樂，通過游戲教學法的開展培育學生的自律精神和團隊精神，更重要的是要加強集體主義思想的培育。比如在游戲之前可以展開隊列練習，讓學生統一聽指揮，根據教師的總命令來安排自己的動作，做好自我約束和規范。在游戲的過程之中教師要觀察每一位學生的表現，如果表現較差或者難以控制住自己，教師要給予及時的點撥和調整，同時要照顧到學生的自尊心。教師的教育目的是要讓學生知道每一個人的表現都會對群體的成績造成影響，如果某一個人表情不佳就有可能會導致全體隊形不整齊。教師可以通過改編老鷹捉小雞等經典的兒童游戲，把心理健康教育的內容貫徹其中，除了游戲教學法之外，體育教學形式的豐富，還可以通過體育比賽來進行。在設置比賽的過程之中可以適當的進行改編，考慮到小學生的生理承受極限和心理適應能力，比如在小學生廣播體操的過程之中教師可以設定一定的獎懲措施，如果表現較差隊列不整齊的團隊要當著全班同學的面唱首歌或者進行一次文藝表演，這種小小的懲戒手段無傷大雅，反而會讓學生有一定的健康心理壓力，更好的投入到學習和練習之中。

（三）分層教學，有針對性地加強心理健康教育滲透

在小學體育教學之中加強對學生的心理健康指導必須要考慮到不同學生在多方面的表現差異。學生之間由于個性愛好、先天因素等不同的區別在學習上有不一樣的反應和表現，這一點教育工作者應當早有準備，在心理健康教育滲透的過程之中也要注意到分層性，比如有些學生比較熱愛游戲，天性外向，活潑好動，針對這部分學生教師就可以展開游戲化的教學方式進行教學引導，相反對于某些性格比較內向的學生，教師則可以側重于體育技巧的教學，這種因材施教。分層教學比較適合學生的興趣滿足，也有利于身心發展，激發學生的學習熱情，有效的做到寓教于樂，把心理健康教育滲透在教學的方方面面。教師在設置體育課程環節的時候要針對學生的不同特點以及興趣愛好有針對性的進行導向教學，比如如果教師發現本班的學生比較缺乏團隊精神，那么教師就可以通過拔河比賽又或者是團體小游戲來改變這一現狀。不同的教學設置可以達到不一樣的教育目的，有些體育課程有利于培養學生之間的人際交往技巧，還有些體育課程有利于培養學生對競技體育的熱愛，有利于養成終身體育習慣，總而言之教師要有目的的根據學生的不同情況和基礎選擇課程設置形式，這樣才能達到體育教學的最終目的。

（四）打造和諧的師生關系

良好的師生關系是體育課開展的前提，特別是要在體育課之中展開心理健康教育，師生關系更是必不可少的一個關口。試想如果教師和學生之間關系緊張，那么學生勢必不會向教師敞開心扉，教師也無法更深層次的了解學生，就談不上對學生的心理指導和教育。師生關系一直以來都是小學教學的熱門話題，很多教師并不愿意站在學生的立場上設身處地的為他們著想，甚至出現了打罵或體罰的情況，這種問題暴露了師德師風的建設存在問題，同時也說明了很多教育工作者缺乏對師生關系的重視和維護，因此在小學體育教學中滲透心理健康教育必須要打造良好的師生關系，當孩子們遇到困難的時候，教師要施以援手，傳道授業解惑，在必要的時候給予合適的幫助，運用積極的教育手段鼓勵學生，讓他們在體育鍛煉的過程中找回自信，驅散自卑。尤其很多學生是獨生子女，也是家里的寶貝，受到過分的寵溺，從小責任意識擔當感不強，性格比較軟弱自私，這些心理上的特點也會影響到生理的健康發育，形成過于肥胖、懶惰等亞健康狀況。為了改變這一情況，通過體育運動可以有效提高學生的抗壓能力，讓學生在學習和生活之中能夠做到刻苦認真。就體育課本身來說也要培養他們的終身體育意識，比如在田徑長跑訓練中有很多小學生還沒有的跑到一半就已經堅持不下來了，但有的學生卻會咬牙堅持到終點，教師要鼓勵孩子們向優秀的學生學習，做好榜樣的力量，同時也要為人師表，為學生親自做好示范，利用大課間的時間帶領學生進行跑步訓練，分解跑步動作和技巧，防止學生在體育運動之中傷害身體，損害身體機能，對于表現情況較好的學生教師都要給予積極的鼓勵，做好教學評價。

結語：

綜上所述，在小學體育課之中滲透心理健康教育至關重要，它有利于幫助學生身心健康發展，實現個人的協調進步。要做到這一點教師就要加強對教學內容的深刻挖掘，同時豐富體育教育形式，充分利用大課間的時間幫助學生加強體育鍛煉，展開分層教學，有針對性的進行心理健康教育滲透。此外還要打造和諧的師生關系，讓學生和教師之間加強了解。

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