高中體育課堂促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的有效途徑

雷飛

摘要：隨著素質(zhì)教育要求的不斷落實(shí)，學(xué)生的心理健康越來越受到重視。“德智體美勞”五育中，“體育”是學(xué)生智力發(fā)展的一個更重要的基礎(chǔ)保障，傳統(tǒng)體育課堂的教學(xué)目標(biāo)不再僅僅只是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，更重要的是要求體育教師在組織學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的過程中，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，疏解學(xué)習(xí)生活中所遇到的不良情緒。

關(guān)鍵詞：高中體育;心理健康;心理教育

心理健康是影響個體健康成長的重要因素之一，特別是在青少年時期，學(xué)生的心理承受能力弱，對待一點(diǎn)挫折和壓力會顯得很悲觀。高中是人生中重要的學(xué)習(xí)階段，高考更是對學(xué)生的學(xué)習(xí)能力從量變到質(zhì)變的考驗(yàn)。但在今天教學(xué)觀念下，無論是來自家庭望子成龍的熱切希望，還是來自同齡人之間能力對比的差異感，都會讓學(xué)生本就沉重的課業(yè)壓力，再套上一層心理壓力的枷鎖。不同原因產(chǎn)生的心理問題會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)抑郁、厭學(xué)、暴躁的行為，嚴(yán)重者還會使學(xué)生走向死亡。體育作為一門能夠同時調(diào)動學(xué)生身和心的獨(dú)具優(yōu)勢的課程，如何給學(xué)生上好一堂心理教育課就顯得十分重要。

一、學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀

（一）學(xué)校對學(xué)生心理健康教育重視度低

當(dāng)下，很多學(xué)校對學(xué)生心理健康教育問題的關(guān)注度其實(shí)都是不夠高的。心理問題的內(nèi)涵易懂，在這里不過多地做解釋。主要說一下它的外延，根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，在導(dǎo)致學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的四個因素：生理、家庭、學(xué)校、心理中，家庭和學(xué)校因素的占比最大，且二者的比例基本保持齊平。也就是說由于家庭和學(xué)校因素導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生的厭學(xué)、逃學(xué)、叛逆等問題，是目前學(xué)生心理問題最主要的類型。

當(dāng)下，很多學(xué)校仍存在著不重視學(xué)生的心理健康教育的問題，開設(shè)心理健康教育課程只是為了完成教育部門下達(dá)的指標(biāo)。甚至有的學(xué)校認(rèn)為學(xué)生只要一門心思扎進(jìn)學(xué)習(xí)里面就能夠分散注意力，從而避免學(xué)生心理問題的出現(xiàn)。這個觀念明顯顛倒了因果關(guān)系，學(xué)生是由于學(xué)習(xí)的壓力過大而產(chǎn)生了一系列心理問題，而不是用一門心思投入學(xué)習(xí)來解決心理問題。學(xué)校對于學(xué)生心理健康教育問題的不重視，就會導(dǎo)致學(xué)校相關(guān)課程的建設(shè)不足，從上級到下級、物質(zhì)到精神都有所缺失，所以當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)心理問題時，教師不能夠立馬發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行快速地判斷，也就更不要說與家長進(jìn)行多方協(xié)調(diào)共同解決學(xué)生的心理問題了。

（二）占課現(xiàn)象嚴(yán)重，阻礙了學(xué)生心理健康教育的進(jìn)程

在高中體育課時本就已經(jīng)少之又少的情況下，許多教師仍然認(rèn)為體育課與心理健康教育課一樣是“閑散”的課程，并不引起重視，這就導(dǎo)致了體育課被搶占問題頻繁發(fā)生。體育課作為一門能夠調(diào)動學(xué)生身體活動和心理活動的課程，有著得天獨(dú)厚的促進(jìn)學(xué)生心理健康的優(yōu)勢，一旦體育課被頻繁搶占，就從課源層面切斷了一條寶貴的促進(jìn)學(xué)生心理健康教育的途徑。

二、高中體育課堂促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的有效途徑

（一）提高體育教師的職業(yè)素養(yǎng)，更新教師的教學(xué)觀念

想要做好對學(xué)生心理的健康教育，教師首先要在自身下功夫，“其身正，不令而其行;其身不正，雖令不從。”教師要不斷地提高自身的心理素質(zhì)，利用課余時間加強(qiáng)對心理教育相關(guān)方面的學(xué)習(xí)，更新教育觀念。與此同時，教師還要做到為人師表、熱愛學(xué)生，與學(xué)生建立起融洽的師生關(guān)系。心理健康教育與體育素質(zhì)教育不分家，教師通過對學(xué)生某項(xiàng)體育項(xiàng)目的訓(xùn)練，因材施教，了解不同學(xué)生的興趣愛好，促進(jìn)學(xué)生多方面綜合素質(zhì)的發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生健全人格的形成與完善。

（二）創(chuàng)新課堂教學(xué)模式，利用課堂活動疏解學(xué)生的心理壓力

教師要積極地創(chuàng)新課堂的教學(xué)模式、調(diào)整課堂的結(jié)構(gòu)，避免出現(xiàn)教與學(xué)相互分離的情況，改變傳統(tǒng)“師講生聽”的單一教學(xué)方式，尊重學(xué)生的主體地位，教師要轉(zhuǎn)變角色身份，承擔(dān)起適時點(diǎn)撥、課堂過渡的角色。教師可以經(jīng)常組織班級內(nèi)部、班級之間的友誼賽，鼓勵學(xué)生都參與到比賽之中，通過長期性的體育鍛煉有助于學(xué)生負(fù)面情緒的宣泄，學(xué)生不僅僅能夠在掌握某些體育技能后增強(qiáng)自信心，同時還能夠通過團(tuán)體比賽加強(qiáng)班級的凝聚力、同學(xué)之間的友誼，從側(cè)面規(guī)避掉一些不良品質(zhì)的滋生。這樣最大程度上將課堂歸還給學(xué)生，能夠讓教師更直觀地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在增強(qiáng)教學(xué)效果的同時，還能夠?qū)W(xué)生的心理健康起到良好的促進(jìn)作用。

（三）采用鼓勵式教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生的意志力

對于需要身與心都投入進(jìn)去的體育課來說，鼓勵性的教學(xué)能夠獲得可觀的教學(xué)成果。當(dāng)學(xué)生通過規(guī)律性和周期性的鍛煉達(dá)到了一定的體育標(biāo)準(zhǔn)的情況下，教師予以適當(dāng)?shù)墓膭睿軌蛟鰪?qiáng)學(xué)生的自信心和學(xué)習(xí)興趣，從而更積極地參與到體育活動中;當(dāng)學(xué)生某一項(xiàng)體育項(xiàng)目做得不夠好時，教師更不要吝嗇對學(xué)生的鼓勵，恰當(dāng)?shù)亟o予學(xué)生一些幫助，能夠幫助學(xué)生重拾信心。當(dāng)學(xué)生在為了達(dá)到某一個體育而不斷突破自我時，一定時會經(jīng)歷身體與心理的雙重考驗(yàn)，在這一過程中，在經(jīng)過不斷地失敗和努力之后，學(xué)生的意志力得到了磨練和加強(qiáng)，所以在面對來自學(xué)習(xí)和生活的壓力時，他們能夠保持一顆樂觀向上的心態(tài)去面對，積極地去解決問題，從源頭上就大大降低了心理問題發(fā)生的可能性。

以筆者班上的一名的女生為例，這名女生跑步經(jīng)常跑不完800米全程，甚至跑完一圈就放棄。發(fā)現(xiàn)這個情況后，每次在跑步之前筆者會給她做一些言語鼓勵，告訴這位學(xué)生可以不限制時間慢慢跑，但是一定要堅(jiān)持跑完800米。起初這位學(xué)生跑完一圈就想要放棄，這個時候筆者就會陪著她一起跑，一邊教她如何邁步子、調(diào)整呼吸，一邊給她加油鼓勵。后來這名學(xué)生從“跑不完全程”到“跑進(jìn)四分四十秒”，實(shí)現(xiàn)了梯度的跨越。不僅如此，這名女生也變得越來越開朗，與同學(xué)之間的溝通也越來越多。教師在對學(xué)生進(jìn)行積極的心理暗示時，能夠間接或直接地對其心理發(fā)展產(chǎn)生促進(jìn)作用。同時，在與學(xué)生交流對話時，教師還能夠切實(shí)地了解學(xué)生當(dāng)下的心理健康狀況，及時地疏導(dǎo)和幫助學(xué)生走出心理障礙。筆者班上的女生正是通過在體育項(xiàng)目中不斷地突破自我，加強(qiáng)了身體素質(zhì)，磨練了意志，所以在面對學(xué)習(xí)的壓力時能夠有一個充沛的體力和不放棄的毅力支撐。

三、結(jié)束語

強(qiáng)健的體魄是學(xué)生學(xué)習(xí)、保持樂觀心態(tài)的客觀保證，體育教師不能夠只拘泥于對學(xué)生體育素質(zhì)的培養(yǎng)，還要在課程中將心理健康教育貫穿始末。作為一門能夠調(diào)動學(xué)生身心活動的課程，進(jìn)行體育鍛煉是學(xué)生負(fù)面情緒的宣泄途徑，有效的體育運(yùn)動能夠磨練學(xué)生的意志力，在幫助學(xué)生改善消極的心理狀況的同時，還能夠促進(jìn)學(xué)生健全人格的形成與發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉丹.體育教師應(yīng)重視學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)[J].吉林教育（教研），2011（7）：111-111.

[2]常岳.體育鍛煉對學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用[J].網(wǎng)羽世界，2021（1）：163-164.

[3]黃繼濤.在高中體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育[J].體育畫報，2021（4）：57.