體育運(yùn)動(dòng)對(duì)我校學(xué)生心理健康影響的研究

　　摘 要： 加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，提高學(xué)生的心理健康水平，對(duì)培養(yǎng)現(xiàn)代社會(huì)合格人才有著積極的意義。本文從體育運(yùn)動(dòng)的角度調(diào)查研究我校08級(jí)學(xué)生的心理健康狀況，針對(duì)存在的問題提出切實(shí)可行的建議，旨在有效促進(jìn)學(xué)生身心全面健康成長。
　　關(guān)鍵詞： 體育運(yùn)動(dòng) 心理健康 影響
　　
　　一、引言
　　在學(xué)校教育中，體育運(yùn)動(dòng)在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)體育能力等方面的作用已被眾人認(rèn)同，但是體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用尚停留在一般認(rèn)識(shí)階段。人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理有利于身體健康，心理不健康則會(huì)導(dǎo)致身體異常甚至患病。因此，要保障學(xué)生在校期間全面健康發(fā)展，必須實(shí)施必要的心理健康教育，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，并針對(duì)問題進(jìn)行合理的心理治療。調(diào)查研究我校08級(jí)學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，并在此基礎(chǔ)上提出切實(shí)可行的建議，對(duì)促進(jìn)我校學(xué)生心理健康發(fā)展、提高學(xué)生身體健康水平、促進(jìn)我校參與落實(shí)中職學(xué)生心理健康教育工作具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。
　　二、研究對(duì)象及研究方法
　　（一）研究對(duì)象
　　汕頭市潮陽區(qū)職業(yè)技術(shù)學(xué)校08級(jí)部分學(xué)生203人，其中男生65人，女生138人，年齡18-20歲。
　　（二）研究方法
　　文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、對(duì)比分析法，等等。
　　三、研究結(jié)果與分析
　　（一）體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的影響
　　在市場經(jīng)濟(jì)的今天，中職學(xué)生就業(yè)、生存壓力大，造成他們心理出現(xiàn)障礙的現(xiàn)象日趨嚴(yán)重。現(xiàn)代學(xué)校體育具有育體、育心、育德和培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力的教育功能。在體育教學(xué)中采用形式多樣的教學(xué)方法，開展中職生心理健康教育，對(duì)提高他們的心理健康水平和培養(yǎng)現(xiàn)代社會(huì)合格人才具有重要的意義。
　　1?郾體育運(yùn)動(dòng)成為推動(dòng)心理健康水平發(fā)展的動(dòng)力
　　幾乎任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都要求運(yùn)動(dòng)員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。學(xué)生為了不斷提高運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手，在進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中推動(dòng)了心理健康水平的發(fā)展。
　　2?郾體育運(yùn)動(dòng)有助于推動(dòng)自我意識(shí)發(fā)展
　　體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競爭性的活動(dòng)，能力、修養(yǎng)和魅力都會(huì)明顯地表現(xiàn)出來，使學(xué)生對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)有助于自我教育。在正確認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，學(xué)生便會(huì)自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力。
　　3?郾體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)
　　體育運(yùn)動(dòng)一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對(duì)抗及競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)，學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。學(xué)生通過體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)持不懈、克服困難、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，保持積極樂觀、健康向上的心理狀態(tài)。
　　（二）我校08級(jí)學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)情況及心理健康狀況
　　1?郾參加體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)調(diào)查
　　我校08級(jí)學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)存在著顯著差異，絕大多數(shù)學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)有長遠(yuǎn)的動(dòng)機(jī)；部分學(xué)生僅注重結(jié)果，并不考慮強(qiáng)身健心的需要，極少數(shù)學(xué)生是為了學(xué)校的要求而運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到體育課及格為目的。
　　從表1可知，體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)是為了健康的男生占32.26%，女生占25.13%，可見學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)訖C(jī)是身心健康，防止疾病。大部分學(xué)生更追求體育娛樂，擴(kuò)大社會(huì)交際。
　　2?郾參加體育比賽的態(tài)度和表現(xiàn)
　　我校（班級(jí)）組織體育比賽時(shí)，08級(jí)學(xué)生積極參加的占70%左右。調(diào)查中表明，男生在上體育課或體育鍛煉時(shí)，認(rèn)為最好被人看見的占60.9%，這是由于做動(dòng)作時(shí)當(dāng)眾受到了教師和同學(xué)們的鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的自我要求、自我約束和自我激勵(lì)，使學(xué)生感到自信和自強(qiáng)。女生恰恰相反，有60.3%的練習(xí)者害怕被異性看到，反映出憂郁、緊張、敏感、恐懼、壓抑的心理。
　　3?郾學(xué)生心理健康狀況分析
　　通過對(duì)我校08級(jí)部分學(xué)生進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生的心理健康狀況良好，他們有較完善的自我意識(shí)，能較好地認(rèn)識(shí)自己；他們擁有良好的人際關(guān)系，對(duì)社會(huì)現(xiàn)狀有較客觀的認(rèn)識(shí)，善于進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。但是相當(dāng)一部分學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。30%以上的學(xué)生存在著不同程度的心理障礙，主要有恐懼癥、焦慮癥、疑癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性抑郁癥和情感危機(jī)等6種。
　　從表2可以看出，我校08級(jí)學(xué)生心理狀況存在著一定問題的，差不多占受測人數(shù)的1/3。這一點(diǎn)在強(qiáng)迫因素方面表現(xiàn)得尤為突出，占受測人數(shù)的8%。受測試者焦慮、抑郁、偏執(zhí)、人際關(guān)系癥狀也比較明顯。這說明很多中職生情緒不夠穩(wěn)定、自制力差、負(fù)擔(dān)較重、對(duì)今后的前途比較擔(dān)憂，這與自卑、孤獨(dú)、怯懦、依賴性強(qiáng)有關(guān)。可見，我校08級(jí)學(xué)生的心理健康有令人擔(dān)憂的一面，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育是非常必要的。
　　（三）對(duì)我校08級(jí)學(xué)生心理健康存在的問題提出相應(yīng)對(duì)策
　　我校屬中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校，學(xué)生的職業(yè)定位多為藍(lán)領(lǐng)階級(jí)。如今社會(huì)市場人才流動(dòng)性大，競爭激烈，使得中職學(xué)生心理發(fā)展具有強(qiáng)烈的時(shí)代特征。我校很多08級(jí)學(xué)生誠恐自己跟不上時(shí)代的腳步，一方面在心理上具有由于迅速走向成熟主導(dǎo)的積極面，另一方面存在由于未真正完全成熟而產(chǎn)生的某些消極面，這就使得他們的心理發(fā)展呈現(xiàn)鮮明的年齡特征，構(gòu)成他們心理素質(zhì)的復(fù)雜性、豐富性和多樣性。
　　針對(duì)我校08級(jí)學(xué)生存在的問題，我校應(yīng)制定相應(yīng)的教育措施，校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)高度重視心理健康教育，有領(lǐng)導(dǎo)、有組織、有計(jì)劃地開展心理健康問題研究，以確保我校學(xué)生心理健康問題得到及時(shí)解決并使他們保持健康發(fā)展。這就要制訂符合我校情況的指標(biāo)體系，對(duì)我校學(xué)生心理健康有恰如其分的估計(jì)，以便采取有效措施提高學(xué)生的心理健康水平。
　　可以開展心理咨詢活動(dòng)，幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活、身體等方面出現(xiàn)的心理問題，使之更好地適應(yīng)環(huán)境，保持心理健康。心理咨詢活動(dòng)目前在我校已有開展，但只是小范圍開展，尚不普及，這就使得許多學(xué)生有問題只能悶在心里，長此下去，就極易造成學(xué)生心理障礙。
　　加強(qiáng)體育課和豐富各種課外文體活動(dòng)，使學(xué)生有健康的身體，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)，通過加強(qiáng)學(xué)生體育活動(dòng)的鍛煉，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極的作用。在我校體育教育過程中，應(yīng)充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動(dòng)，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，使他們通過體育鍛煉，為健康的心理打下良好的基礎(chǔ)，更有效地促進(jìn)我校學(xué)生身心全面健康成長。
　　四、結(jié)論與建議
　　（一）結(jié)論
　　1?郾通過對(duì)我校08級(jí)學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)有三分之一的學(xué)生有輕中度心理障礙，心理健康水平確有令人擔(dān)憂的方面。
　　2?郾通過對(duì)我校08級(jí)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的調(diào)查分析，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)提高學(xué)生的健康具有重要的價(jià)值，體現(xiàn)了對(duì)培養(yǎng)現(xiàn)代社會(huì)合格人才的重要意義。
　　（二）建議
　　1?郾鑒于體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的特殊作用，體育教師如何通過學(xué)校體育利用、開發(fā)體育鍛煉的功能促進(jìn)心理健康是今后研究的新領(lǐng)域。
　　2?郾在學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)中實(shí)施心理健康教育要根據(jù)中職生的心理特點(diǎn)，確立良好的教育機(jī)制，以獲得良好的教育效果。
　　
　　參考文獻(xiàn)：
　　［1］錢曉林.關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的探討［M］.體育科研，2001，（3）.
　　［2］葉瀾.學(xué)校體育與心理健康調(diào)查［M］.新編教學(xué)華東師大出版社，1991，（3）.
　　［3］伍林英.學(xué)校體育與心理健康［J］.湖北體育科技，2001.12，VOL20，（4）：47-48.