積極人格特質(zhì)在足球教學(xué)中的運(yùn)用

張頌文

摘 要：隨著積極心理學(xué)的發(fā)展，人格特質(zhì)的研究范圍也會(huì)越來(lái)越廣。積極的人格特征中存在著兩個(gè)獨(dú)立緯度：一是正性的利己主義，是指接受自我、具有個(gè)人生活目標(biāo)或能感覺(jué)到生活的意義、感覺(jué)獨(dú)立、感覺(jué)到成功或者能夠把握環(huán)境因素及其挑戰(zhàn);二是與他人的積極關(guān)系， 指的是當(dāng)自己需要的時(shí)候能夠獲得他人的支持，在別人需要的時(shí)候愿意并且有能力提供幫助，看重與他人的關(guān)系并對(duì)于已達(dá)到的與他人的關(guān)系表示滿(mǎn)意。積極的人格特征有助于個(gè)體采取更為有效的應(yīng)對(duì)策略，從而更好地面對(duì)生活中的各種壓力。本文側(cè)重于對(duì)積極心理學(xué)中的積極人格特質(zhì)在足球教學(xué)中的運(yùn)用進(jìn)行深入的探討。

關(guān)鍵詞：積極人格特質(zhì);足球教學(xué);運(yùn)用

世界衛(wèi)生組織早已提出，“健康不僅僅是沒(méi)有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。”后于2001年，世界衛(wèi)生組織專(zhuān)門(mén)就“心理健康”概念進(jìn)行了界定，認(rèn)為“心理健康是一種健康或幸福狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，個(gè)體可以實(shí)現(xiàn)自我、能夠應(yīng)對(duì)日常的生活壓力、工作富有成效和成果，以及有能力對(duì)所在社區(qū)做出貢獻(xiàn)”。積極是一個(gè)行為過(guò)程，包括過(guò)程的體驗(yàn).積極只能與消極相比，或者與心理不健康相比，而不能與另一個(gè)積極評(píng)價(jià)相比。積極是指主觀上的感受，包括一個(gè)人的認(rèn)知、情緒和行為，積極只能與自己的過(guò)去感受相比。

一、運(yùn)用積極人格特質(zhì)，合理發(fā)現(xiàn)并利用青少年的個(gè)人特長(zhǎng)

人們常說(shuō)：“興趣是最好的老師。”因?yàn)椤芭d趣”是一種力求探究某種事物，并帶有強(qiáng)烈情緒色彩的心理傾向，是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)中最現(xiàn)實(shí)和最活躍的因素。在學(xué)習(xí)中，它使學(xué)習(xí)活動(dòng)變得積極、主動(dòng)，并富有成效。做好思想教育動(dòng)員，充分發(fā)揮學(xué)生的積極優(yōu)勢(shì)。在宣傳選項(xiàng)中要激發(fā)學(xué)生的熱情，比如運(yùn)用體育標(biāo)語(yǔ)、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、宣傳欄等大力宣傳足球的魅力，讓學(xué)生在思想上建立信念和有一定的追求。在開(kāi)足球選項(xiàng)課前，進(jìn)行學(xué)生的興趣報(bào)名，按照學(xué)生的意愿來(lái)進(jìn)行足球教學(xué)。興趣就是教學(xué)的積極優(yōu)勢(shì)。利用積極優(yōu)勢(shì)，組建足球班。在足球選項(xiàng)招生中的主要做法是：在各級(jí)各班進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，然后進(jìn)行報(bào)名登記，做好人數(shù)的統(tǒng)計(jì)。

二、運(yùn)用積極人格特質(zhì)，幫助學(xué)生更快樂(lè)、建立良好的人際關(guān)系和發(fā)掘潛能

足球教學(xué)內(nèi)容的選擇上具有針對(duì)性，讓學(xué)生體驗(yàn)快樂(lè)，制造良好的課堂氛圍。當(dāng)我們?cè)诮虒W(xué)中，以“鼓勵(lì)”為主線(xiàn)，讓孩子在成功的體驗(yàn)中獲得學(xué)習(xí)的喜悅、學(xué)習(xí)的信心、學(xué)習(xí)的激情和動(dòng)力時(shí)，我們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)有事半功倍。

體育游戲、準(zhǔn)備活動(dòng)方面。體育游戲可以活躍課堂氣氛，調(diào)到學(xué)生參加體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性。游戲法如胯下傳球、胯下鉆人等游戲的介入，用來(lái)調(diào)節(jié)課堂氛圍，提高學(xué)生的積極性。同時(shí)，更好的接觸足球，提高對(duì)足球第二課堂的熱愛(ài)。設(shè)計(jì)新穎性足球準(zhǔn)備操：要有熱身練習(xí)（如慢跑/游戲）;動(dòng)力性牽拉（有球、無(wú)球/跑操）;靜力性牽拉（伸展，一般5至8秒為好），加速跑練習(xí)（心率20至25次/10秒）;活動(dòng)球（結(jié)合主題）;移動(dòng)練習(xí)（前后/左右）/頻率，加上加速跑，心率25至30次/10秒。教學(xué)還可以合理的選擇讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。這樣的教學(xué)效果是極大的促進(jìn)學(xué)生對(duì)足球的熱愛(ài)，在足球教學(xué)中可以學(xué)到很多新德內(nèi)容，學(xué)生的眼界得到開(kāi)闊，運(yùn)動(dòng)興趣和積極性就不斷增強(qiáng)。

足球教學(xué)內(nèi)容方面設(shè)計(jì)的科學(xué)性。基本教學(xué)內(nèi)容：①技術(shù)、技能重復(fù)練習(xí);②特定場(chǎng)景的對(duì)抗練習(xí);③比賽場(chǎng)景的實(shí)戰(zhàn)練習(xí);④慢跑、伸展活動(dòng)（有別于熱身練習(xí)的伸展，時(shí)間可達(dá)15秒以上）。有正確、合理的科學(xué)根據(jù)，隊(duì)伍才有進(jìn)步，才有目標(biāo)，而不是盲目的進(jìn)行訓(xùn)練，有針對(duì)性和科學(xué)性，效果才明顯。

而足球課堂組織方面在足球教學(xué)中幫助學(xué)生更快樂(lè)、建立良好的人際關(guān)系和發(fā)掘人的潛能。在教學(xué)過(guò)程中，要充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極性，創(chuàng)造良好的問(wèn)題情景和學(xué)習(xí)氛圍，發(fā)掘人的潛能。使學(xué)生積極主動(dòng)的參與的教學(xué)的整個(gè)過(guò)程中。①重復(fù)球性：1人1球練習(xí)：腳內(nèi)、外側(cè)，大腿、胸部、頭部、肩等部位。要求：球不能離身體太遠(yuǎn) ?守門(mén)員：2人一組，拋接球練習(xí)（15米）。②重復(fù)練習(xí)：大腿踢球（腳要抬平）。③運(yùn)球練習(xí)，一人一球（配合假動(dòng)作）。④2人一組練習(xí)（要求用不同部位接球、相互銜接）。⑤一人拋球、一人用腳內(nèi)側(cè)左右壓球——一人拋球一人胸部接球傳球練習(xí)——兩人一組頭頂球。⑥20米距離傳接球（注意落點(diǎn)）射門(mén)練習(xí)：分組練習(xí)、一打一練習(xí)、過(guò)人后打門(mén)。⑦教學(xué)比賽（戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)）等。生生一對(duì)一兩種輔導(dǎo)形式，建立良好的人際關(guān)系。

課后耐心輔導(dǎo)。在足球課堂教學(xué)中，會(huì)出現(xiàn)一些基本功比較差的學(xué)生，就得在課后進(jìn)行。首先建立結(jié)對(duì)幫扶關(guān)系，讓學(xué)生感受到有人關(guān)心愛(ài)護(hù)，與其他同學(xué)平等的環(huán)境里。其次是教師多鼓勵(lì)，捕捉其閃光點(diǎn)。要重視師生間的感情因素。多年的教學(xué)實(shí)踐中，我深切的感受到，當(dāng)師生間的感情和諧融洽時(shí)，就能很好地調(diào)動(dòng)師生雙方教與學(xué)的積極性，學(xué)生就能把對(duì)老師的熱愛(ài)牽引到課堂的學(xué)習(xí)上來(lái)，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣。

三、運(yùn)用積極人格特質(zhì)，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在動(dòng)機(jī)，實(shí)現(xiàn)足球教學(xué)目標(biāo)

在足球課堂教學(xué)中安排一些一對(duì)一輔助，讓學(xué)生有成長(zhǎng)的階梯;采用一些足球比賽，幫助學(xué)生應(yīng)付場(chǎng)面，如何克服困難;對(duì)足球技能進(jìn)行一些測(cè)試，以此激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)機(jī);在課上和課后進(jìn)行足球交流活動(dòng)，讓分析學(xué)生比賽過(guò)程、比賽結(jié)果，分享學(xué)習(xí)的心得和喜悅，采用小團(tuán)隊(duì)合作交流方式、讓學(xué)生體驗(yàn)足球快樂(lè)。從實(shí)踐教學(xué)中可以得出，學(xué)生在實(shí)施足球選項(xiàng)課以來(lái)，學(xué)生的積極性主動(dòng)性增強(qiáng)，積極心理變化明顯。

四、結(jié)論與建議

積極人格特質(zhì)，在足球教學(xué)中合理運(yùn)用積極優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮青少年的個(gè)性特長(zhǎng)，轉(zhuǎn)化學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念，采取了主動(dòng)的積極的學(xué)習(xí)方式，提高足球的教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生學(xué)習(xí)的自主能力;在積極情緒與積極關(guān)系的培養(yǎng)上，足球教學(xué)中多采用團(tuán)結(jié)協(xié)作，建立學(xué)生間的團(tuán)隊(duì)能力，幫助學(xué)生克服困難，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在動(dòng)機(jī)，實(shí)現(xiàn)足球教學(xué)目標(biāo)，建立與學(xué)生的溝通和互動(dòng)，學(xué)生的積極性顯著提高，個(gè)人的內(nèi)在動(dòng)機(jī)進(jìn)步明顯，課外活動(dòng)氛圍熱烈，學(xué)生鍛煉的積極性，參與鍛煉的學(xué)生體質(zhì)得到很大的提高。在學(xué)校層面上，創(chuàng)造了一個(gè)快樂(lè)的學(xué)校足球環(huán)境，形成了良好的足球氛圍，給學(xué)生提供運(yùn)動(dòng)的保障。

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