以焦點解決為導向的小學生短期心理咨詢策略探尋

顧鮮紅

【摘要】焦點解決短期心理咨詢活動的核心是“快速為學生解決問題”，在這一心理咨詢活動中，“問題的解決方案”成為探討的重點。在實際幫助學生解決心理問題時，教師要發(fā)揮這一心理咨詢方式的優(yōu)勢，讓學生在建立正向目標、尋求解決路徑的過程中，有效解決心理問題，獲得美好人生。

【關鍵詞】焦點解決;小學;短期心理咨詢

焦點解決短期心理咨詢，是不同于傳統(tǒng)心理咨詢方法，以解決問題為核心的心理咨詢模式。在這種心理咨詢模式中，教師會先了解學生的心理問題，以便利用多種方式來緩解學生的不良情緒，從而讓學生達到健康的心理狀態(tài)。相較于其他心理咨詢模式來說，以焦點解決為導向的短期心理咨詢模式擁有更加廣泛的應用領域，值得在我國的教育領域進行推廣。教師將焦點解決應用于處理小學生的心理問題，根據(jù)學生的實況，為學生開展短期的心理咨詢活動，對于促進小學生心理健康成長具有積極作用。

一、尋找問題焦點，建立正向目標

傳統(tǒng)心理咨詢活動相對隨性，教師往往根據(jù)咨詢者交代的問題做出回應，在整個心理咨詢活動中沒有清晰、明確的目標可言，而焦點解決短期心理咨詢的目標則十分明確，能夠在根本上提升心理咨詢活動的科學性和有效性。因此，為促進學生改變，讓問題得到迅速的解決，教師首先要做的就是與學生一起確定正向的目標，讓學生擁有努力的方向。

（一）平等對話，做好正向開始

在以往的心理咨詢活動中，教師與學生之間的關系往往是不對等的，教師猶如“高高在上”的旁觀者，很難真正地走入學生的內心世界，致使學生與教師之間的距離較遠，學生也難以打開心扉，獲得教師有效的幫助，促進心理問題的解決。在焦點解決短期心理咨詢活動中，教師會主動地建立與學生之間平等、合作的關系，積極地向學生講述咨詢的程序，從而基于平等對話的原則，對學生問題的情況和程度有所了解，以便掌握學生已經做過的努力和解決問題的意愿等情況，繼而為正向目標的設計鋪墊基礎。

例如，班級中的一名學生態(tài)度散漫、學習能力弱，在課堂上也總是擾亂紀律，影響其他學生聽課;在課下，他也會說臟話，甚至是打人、罵人。但是，他也想要約束自己，緩解自己的躁郁心理，讓自己變得更好。因此，當他走進咨詢室時，筆者先裝作不知情，以好奇的態(tài)度提問：“你怎么了？有什么問題嗎？你今天過來，是想要聊些什么呢？”讓他先做簡單的陳述，描述自己的問題。之后，筆者繼續(xù)提問：“到現(xiàn)在為止，你都做過哪些努力呢？這些努力得到了怎樣的效果呢？”“有沒有別人為你提供建議呢？你是否嘗試過這些建議？最終的效果怎樣？”“你嘗試過的方法中，哪一個最有效呢？”等問題，繼續(xù)從正向的角度出發(fā)，了解問題解決的程度以及該學生的行動情況等，從而更加精準地判斷情況。

教師利用平等對話的方式，建立與學生之間的交流，并從正向的角度進行設問，能夠讓學生從正向出發(fā)，思考自己的心理問題以及自己為問題做出過的努力、獲得的效果等，以便使設計的目標更加精準。

（二）問題引導，有效建立目標

在日常開展心理健康教育活動時，教師往往會發(fā)現(xiàn)，即使耗費了許多的時間和精力，但學生的心理問題矯正效果卻達不到理想的狀態(tài)，究其根本是學生缺乏一個清晰明確的目標，故而沒有明確的改進方向。因此，教師應當意識到正向目標的存在價值，主動地幫助學生確定咨詢的目標。但是，教師也要明確這種目標應當具備具體性、可察性、合理性等特點，能夠讓學生通過一定的努力實現(xiàn)，使學生不再糾結于問題本身和造成問題的原因，而是將更多的注意力放在問題的解決上，并為問題的解決做出相應的努力。

比如，有名學生很沮喪地來到筆者辦公室，一進門就開始“訴苦”，絲毫不掩飾他對父親的不滿。他說：“老師，我真的很不喜歡我爸爸，我覺得他也不喜歡我，昨天我一進家門就向爸爸分享我在學校的趣事，但他直接讓我去寫作業(yè)，說我每天只知道玩，我的好心情都被他給沖散了，他的語氣還十分的惡劣，好像我做錯了事兒一樣。”面對學生的“吐槽”，筆者先平復該學生的心情，并問：“那你希望爸爸怎么跟你說話呢？”學生不假思索地說：“當然是溫和一些，耐心一些，而不是上來就嚴肅得不得了”。結合學生提出的“目標”，筆者建議：“既然你想要達到這樣的效果，是不是可以嘗試跟爸爸溝通一下，或許他愿意這樣跟你講話呢？”筆者使學生逐步明確問題解決的方向，從而在交流中緩解沮喪的心情。

在許多心理咨詢過程中，教師總是在追問問題發(fā)生的原因、過程，但卻忽視了學生的最終訴求是期望問題朝著正向的方向得到解決。對此，教師可與學生進行交流并與學生一起找到正向目標，這樣能夠讓學生的心理問題更加順暢地解決。

二、針對問題實況，促進問題解決

學生面臨的問題各有差異，教師需要在交流的過程中根據(jù)學生的不同情況，為學生做出不同的引導，從而尋找更加適合的問題解決方法。因此，探討多個解決問題的路徑，就具有實踐意義，能夠讓焦點解決短期心理咨詢活動變得更具針對性，讓學生的心理問題得到有效解決。

（一）等級式詢問，循序漸進

等級式詢問是焦點解決短期心理咨詢活動中慣用的一種方法，教師可以讓學生根據(jù)事件，在十點量表上進行等級自評，用“1”代表最糟糕的情況，用“10”代表奇跡發(fā)生后的情況，從而幫助學生了解已經發(fā)生的變化，尤其關注發(fā)生的細微變化。在學生第一次進行咨詢時，教師就可以將十點量表發(fā)給學生，讓學生進行自我評價，在之后的咨詢活動中，教師依舊讓學生用十點量表對自己的心理狀態(tài)進行自評。當十點量表上的數(shù)值發(fā)生變化，代表學生的心理狀態(tài)也有所變化。這時，教師再根據(jù)十點量表，要求學生進行解釋，使學生追溯發(fā)生變化的原因，從而為未來做出更好的規(guī)劃。

例如，班級中的一個學生一到科學課就開始睡覺，科學教師也找他交流過幾次，但是效果都不佳。這名學生也開始變得焦慮，導致其他課也上不好。筆者先讓學生使用十點量表進行自我點評，使學生對自己目前的情況有清晰的認知。第二天，筆者開始對該學生進行實地觀察，尋找問題的突破口。但是，在聽課的這兩天，筆者發(fā)現(xiàn)該學生并沒有睡覺，于是在又一次開展咨詢活動時，筆者讓學生再次用十點量表進行自評，自評結果果然產生了變化。筆者故作驚喜地說：“你的情況有所改善，你是怎么做到的呢？”他有點兒不好意思地說“老師，其實我知道你在后面坐著，所以我不敢睡覺，也不困了”。面對他的回答，筆者說：“看來，你可以對自己的行為進行控制，雖然你沒有睡覺，但也沒有認真聽課、認真記筆記，對不對？”他支支吾吾地回答是的。筆者繼續(xù)對他進行引導：“我的存在，讓你分散了注意力，不再去睡覺，你要不要嘗試用聽課、記筆記的方式，來集中聽課的注意力呢？”采取了筆者的建議之后，這名學生的情況開始有所好轉，學習的信心也開始不斷積累，焦慮的心情也逐漸得到緩解。

等級式詢問的心理問題解決方法，讓學生的心理問題變得可視、客觀，學生能夠輕易地認識到自己的變化，追尋發(fā)生變化的原因，從而在循序漸進中不斷緩解自己的心理問題。

（二）奇跡式詢問，預見未來

焦點解決短期心理咨詢的重點，在于了解學生期望的生活，而不在于認識問題形成的原因，因此，想象“問題已經得到解決”“問題根本不存在”等美好圖景，能夠更好地引導學生尋找解決心理問題的方法。在實際的心理咨詢活動中，當教師采用奇跡式詢問的方式對學生提出足夠充分的問題后，學生逐漸能夠用自己的語言，清晰地描述解決問題的方案。

比如，班級中的一名學生總是無緣無故地感到害怕，性格敏感多疑，對事情也總是抱有消極心態(tài)和自卑心理，但是，筆者也能看出，她非常想要融入群體當中。面對學生的這種情況，筆者采用了奇跡式詢問的方式，在見到該學生時向其提問：“我知道，其實你也想要改變，現(xiàn)在讓我們想象一下，如果有一天你和其他同學的關系變得非常好，那時候的你和現(xiàn)在的你有什么差別嗎？”學生嘗試性地進行想象，但卻說：“這不太可能，我想象不到”。面對學生的退卻，筆者繼續(xù)引導該學生深呼吸，放松心情，再次嘗試。這名學生再次進行想象，隨后開始慢慢描述自己想象到的畫面：“我和我后桌的同學一起跳繩;我的鉛筆掉到了地上，同桌幫我撿起來了……”在筆者的引導下，這名學生逐漸認識到她所期望的同學關系是團結友愛、互幫互助的，當學生的心中有了期待和愿景后，問題也就變得容易解決了。

問題本身并不是需要解決的任務，恰當?shù)膯栴}解決方法才是值得教師深究的。教師鼓勵學生對自己的心理期待和愿景進行描述，能夠真正地讓學生將目光聚焦在未來，使學生朝著自己向往的方向努力。

三、結合治療實況，合理布置作業(yè)

在咨詢活動結束后，教師要根據(jù)學生的實際情況，為學生布置相應的作業(yè)，以便學生在完成作業(yè)的同時能夠進行積極的思考和總結，進一步提升解決心理問題的能力。但是，心理問題的解決過程是漫長的，因此教師需要提供長期、持續(xù)性的指導，并針對學生的反應，為學生做出適當?shù)恼{整，從而提高解決心理問題的實效。

（一）結合實況，布置作業(yè)

教師在開展焦點解決短期心理咨詢活動時，應當充分考慮到學生心理治療的具體情況，根據(jù)學生的實際情況和實際需求等，通過引導學生思考、為學生布置作業(yè)，讓學生以完成作業(yè)的方式進行實踐操作，從而有效解決學生存在的心理問題。同時，教師在對學生進行心理治療的過程中，也要讓學生記錄自己的實際情況以及在咨詢中的實際體會，以便直觀對比自己在咨詢前后的變化情況，教師也可以針對學生的情況，合理調整學生的作業(yè)。

例如，班級中一名學生具有較強的攀比和自負心理，事事都想與其他人一爭高下，久而久之這名學生的性格變得乖戾，人緣也變得很差。在咨詢的過程中，筆者除了與學生進行對話，也讓學生記錄下咨詢過程中的自身體會和感受，使學生直觀地認識到自己的心理變化過程。之后，筆者針對學生記錄的內容，為學生布置了“記錄一周中攀比、自負的事件”的作業(yè)。在完成作業(yè)的過程中，該學生進行了思考和總結，逐步平復自己攀比、自負的心理。一周后，筆者對學生一周的記錄進行評價，了解學生的心理狀態(tài)轉變情況。之后，筆者繼續(xù)讓學生進行這項作業(yè)，并隨時對學生進行抽查，以便學生時刻警惕自己，不斷調整自己的心理狀態(tài)。

在進行心理咨詢時，教師讓學生記錄整個心理變化的過程，能夠根據(jù)學生的實際情況，為學生布置恰當?shù)淖鳂I(yè)，以便學生基于作業(yè)的實施，對心理狀態(tài)進行持續(xù)性地調整，有針對性地解決心理問題。

（二）差異對待，提升成效

在經過一段時間的心理咨詢后，學生咨詢的效果逐漸顯露出來，有的學生實施了解決方案，有效地改善了心理問題，效果比較理想;有的學生的解決方案沒有達到理想的效果，則效果不盡如人意。而面對不同的情況，教師需要就事論事，做出不同的回應，對于產生理想效果的學生，教師進行夸獎和鼓勵，讓學生獲得教師的肯定，繼續(xù)根據(jù)之前的方案調節(jié)心理問題;對于沒有產生理想效果的學生，教師則讓學生根據(jù)目標調整解決方案，并與學生一起期待美好未來的出現(xiàn)。

比如，班級中有一名學生對語文學科抱有排斥的心理，一上語文課就表現(xiàn)得非常厭煩，在與該學生進行交流后，筆者讓學生尋找“例外事件”，即找到對語文課感興趣的瞬間。之后，筆者再讓學生總結當時的情況，以便學生基于自己積極的情緒改變自己對語文學科的排斥狀態(tài)。經過一段時間后，筆者再次詢問學生對語文課的感受，這名學生說：“好像沒有那么厭煩語文課了，也在課堂上找到了更多有趣的瞬間。”結合學生的回答，筆者知道方法用對了，于是，筆者對學生進行夸獎：“老師就知道你一定可以的！”并建議學生：“不妨將你感興趣的瞬間都記錄下來，也記下當時的心情。”學生積攢更多精彩的畫面，有利于逐步改善對語文課的排斥心理。

教師及時查看學生的心理狀態(tài)變化情況，反思心理教育方法的使用是否得當，并為學生進行及時調整，能夠讓學生的心理狀態(tài)在短時間內發(fā)生轉變，真正地提升心理健康教育的實效。

結語

總而言之，做好心理健康教育，對學生的學習和生活有著至關重要的影響。教師應當重視焦點解決短期心理咨詢活動，采取有效的策略，讓學生不再關注問題本身，而是關注問題的解決方法，從而在尋求有效的解決方案中，真正地緩解心理問題，擁有健康的身心狀態(tài)。

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