核心素養視域下實施高中體育挫折教育的策略研究

閆懷強

【摘要】伴隨我國高中體育與健康課程標準的推廣，體育課程的覆蓋范圍愈加全面。為培養學生的核心素養，高中體育教師不但應注重學生運動技能、身體素質的提升，還應關注學生的身心健康，力圖通過體育教學促進學生身心健康發展。為實現上述目標，高中體育教師可以對學生適度開展挫折教育，讓學生在挫折面前激發更強大的學習潛能，端正學習態度，自覺調節情緒，從而不斷增強抗壓、抗打擊能力，為學習更多的知識與技能打下良好的身心基礎。文章為筆者根據多年的實踐經驗，對核心素養視域下高中體育挫折教育的實施策略進行的探討研究。

【關鍵詞】核心素養：高中體育：挫折教育：實施策略

隨著課程改革的不斷推進，核心素養被越來越多學者和教育者提及。對核心素養的培養是當前高中教學的重點，需要盡快落實到高中各學科的教育教學工作。在高中學科中，體育是不可或缺的組成部分，鑒于體育課程具有考驗學生體能、毅力的特征，教師可以選擇在高中體育教學中融入挫折教育，由此更好地培養學生的核心素養，促進學生的身心健康發展。高中學生不僅持續受到高考壓力，學習難度的增加和知識點的逐漸集聚也讓學生倍感焦慮。如果學生的壓力無法釋放，不但會影響他們的學習效果，還會影響他們的精神與生活，對學生的健康成長極為不利。因此，將挫折教育融入體育教學，有助于培養學生的心理素質和抗挫能力，還能滿足新時期背景下培養高中生核心素養的新要求。

一、挫折教育簡述

挫折教育指的是，對學生開展教育時有針對性地讓學生受到一定的挫折，由此提高學生對挫折的心理承受能力，并激發學生的自身潛能，讓學生逐漸能夠自主接受挑戰，在逆境中抵抗挫折，不斷進步和發展。因此，挫折教育有助于培養學生良好的心理、生理承受能力，對全面提高學生的綜合實力有著重要作用[1]。

在高中體育課堂上，教師除了要將體育知識傳授給學生，還應進一步開發學生的運動潛能，促進學生的身心健康發展。因此，高中體育教師可以將挫折教育融入體育教學，讓學生適當接受抗挫折的訓練。學生需要在訓練中遭遇困境，并學習調整心態，適應挑戰的到來。這樣做能讓學生獲得自信心，提升解決問題的能力，真正取得進步。此外，開展挫折教育還有利于鍛煉學生的意志，避免學生出現在面對高中的持續壓力時選擇逃避挑戰，甚至是一味迷失、放棄自我的情況[2]。

二、在高中體育教學中實施挫折教育的可行性分析與注意事項

（一）可行性分析

由于社會經濟持續增長，越來越多的高中生一直生活在優渥的環境和家庭的保護中，抗壓能力和抗挫能力較差，導致他們在遭遇困難時不求上進，一味放棄。高中生處于非常重要的成長階段，身心均處于快速學習和發展的不穩定狀態下，無論是在學業上，還是人際交往上，都面臨著一定的困難，持續承受著壓力。其中有不少學生由于性格、能力等方面的原因，在遇到挫折時喜歡逃避問題，無法直面挑戰，有的學生甚至還會有過激的舉動，如果教師和家長不及時干預，可能會產生嚴重的后果。因此，高中體育教師應當將挫折教育融入體育教學，讓學生在課堂上適當地遭遇挫折，提高抗壓能力，促使學生全面提升自我。

在高中體育教學中融入挫折教育，就是要設定任務，教師要為學生設計有針對性的受挫折場景，讓學生真正體會挫折的同時確保學生能夠克服困難，積累自信心，提高抗挫折的能力。由此，真正推動培養學生核心素養的工作，讓學生獲得發展的機會，促進他們身心健康發展[3]。

（二）實施挫折教育的注意事項

高中生正處于非常重要的成長階段，在這個階段，他們的心智逐漸成熟，同時也面臨著巨大的挑戰。但鑒于學生的生活經驗與人生閱歷較少，在對其開展挫折教育時，教師必須要把握好設計挫折的尺度，確保提升學生抗挫折能力這一目標的實現更為順利。

1.教師評價要適度

面對正在遭受學習、生活挫折的學生，教師的首要工作是觀察學生應對挫折的態度和行為，若發現學生想要放棄，教師要著手開展動員工作。因為學生在遭遇困難時，會經歷一個自我消化和自我勸服的過程，教師的引導應出現在學生未能戰勝自我的情況下。教師要積極地去激發學生的潛力，對學生予以支持，在學生準備放棄之時，鼓勵學生直面困難，鼓起勇氣解決問題。而在學生迎難而上但仍然困難重重時，教師則要適當予以幫助，讓學生了解適當尋找外力支持的重要性。同時，教師還要把握好點評的時機，以提高鼓勵的效果。

2.合理分析挫折因素

學生遭遇的挫折往往來自許多方面，教師要根據自己的經驗，并充分考慮學生的實際情況，引導學生合理分析挫折和問題的來源，然后在利弊權衡后予以最佳的指導。同時，教師還需認識到，一些挫折的發生與解決是難以掌控的，教師需要懂得變通，鼓勵學生調整認知和調節情緒，引導學生盡量從主觀因素去克服困難，協助學生找到更多戰勝挫折的方法與策略。

三、核心素養視域下實施高中體育挫折教育的要點及步驟

（一）引導學生形成合理的挫折意識

體育項目本就具有一定的挑戰性和對抗性，教師應利用好體育教學的優勢，引導學生形成合理的挫折意識，讓學生能夠正視自己體育能力的不足，面對自己對抗中的失敗，正確看待體育鍛煉給自己帶來的幫助。如此，學生會逐漸愿意接受體育鍛煉，接受體育鍛煉中的挫折，乃至接受生活以及其他學科學習中的挫折。

（二）明確教學目標

高中階段的體育教師需要把握教學的平衡點，更好地利用課堂時間組織教學活動。因此，教師需要提前明確教學目標，既要注重知識和技能的傳授，也要強化對學生的情感教育和價值觀的影響，為挫折教育的實施以及發揮其最大的作用奠定基礎[4]。比如開展足球或者長跑運動的教學時，教師要先結合這些項目的特點，向學生介紹極點現象以及第二次呼吸的知識，讓學生在正式嘗試前做好耐力跑中身體酸痛的準備，認識到這是一種正常的情況。同時，教師還要鼓勵學生堅定信念，面對高中課程規定的長跑項目，大多數高中生只要堅持不懈，克服困難，就能取得成功。另外，教師還要告訴學生，耐力跑很能鍛煉學生的個人素質和意志品質，在人的身體達到極限的情況下，展現的是奮勇的體育精神。接下來，教師則要留足時間讓學生參與體育實踐，學生在實踐過程中能更深刻地體會到身體能力與精神毅力是缺一不可的，這對學生逐漸形成良好品質有著重要的意義。

（三）完善教學手段

隨著現代科技的不斷發展，有越來越多的技術被用到高中體育課堂上。高中體育教師也要主動將傳統的講解法和示范法轉變為更有效的啟發法、合作法、探究法以及情境創設法，這樣才能讓學生更好地融入課堂，更充分地了解運動原理、技能和技巧，自覺投入訓練。同時，高中體育教師可以適當了解心理學相關的知識，對學生開展有針對性的教育。面對性格外向的學生，教師可在教學中采取更為直接的教學方法，若發現學生存在動作方面的問題，教師可直接點出學生存在的不足，確保學生第一時間認識到自己的錯誤，迅速改掉錯誤的動作，更好地完成訓練。面對性格較為內向的學生，教師需要多以委婉和鼓勵的方式予以這些學生心理力量，讓他們在接受自己的不足后重新振作，堅持完成訓練，掌握技能，并逐漸產生對體育學習的興趣。

（四）創設挫折環境

運用情境教學法可以確保挫折教育充分發揮作用，因為學生往往可以在具體情境中對挫折和人生中可能面臨的困難有更加全面的認知，此時教師再進行心理上的疏導會更有效，能更好地增強學生戰勝挫折和困難的信心與決心[5]。比如在障礙跨欄項目的教學中，教師先要結合學生不同的運動能力為學生進行分組，有選擇性地為學生設置不同的障礙難度，確保學生經過努力和堅持可以完成任務。在學生面對障礙跨欄的失敗，想要放棄時，教師要及時鼓勵、引導學生，讓學生在一次次自我突破中逐漸戰勝想要逃避的心理，全面提高自信心與能力。

四、核心素養下實施高中體育挫折教育的模塊分析

（一）體能模塊教學

體能模塊，是高中體育教學中為使學生體育能力提升而設立的教學模塊。高中體育教學中最為常見的體能訓練項目就是長跑，這一項目非常能鍛煉學生吃苦耐勞的精神。在開展教學活動時，教師可以先讓學生建立準確的自我認知，確保他們正確把握自己的身體狀況和體能情況，避免學生定下的目標過高他們無法實現或者過于簡單使得挫折教育失效。教師可以引導學生發表對體育學習的看法，鼓勵學生分享在中小學階段曾參與的各種體育項目以及所取得的成績，并分享擅長的運動等。教師在對學生的體能情況有大概的了解后，就可以開始引導學生接受有針對性的挫折教育了。另外，教師還可以適當激勵學生，激發學生對長跑等體能訓練項目的熱情，如教師可以在課堂上為學生播放電影《阿甘正傳》的跑步片段，讓學生從阿甘的故事中了解克服困難和堅忍不拔的精神毅力，在故事的感化與刺激下提升自己的精神品質，由此獲得學習上的突破。

（二）體操模塊教學

在以往的體育教學中，體操模塊十分重要，因為這一模塊的運動項目對學生柔韌性和平衡能力的提升有關鍵的作用。但近些年，體操模塊的運動被越來越多學校淡化，甚至部分學校的學生不再學習體操模塊。實際上，該模塊的運動項目與不少技能拓展的運動項目非常接近，比如支撐跳躍等項目，這些項目在鍛煉學生的能力上是相通的。因此，教師可以通過結合相近項目開展教學，增加趣味性，更好地契合學生的興趣點，讓學生在玩耍中進行學習，并提升技能，這對學生高效學習體育知識至關重要。在體育模塊的教學中融入挫折教育時，教師要多采用動作和語言上的暗示，來予以學生信心，減少學生對體育運動的恐懼，讓學生愿意通過體育活動鍛煉身體，也讓學生在玩耍中增強自信心。

（三）技能模塊教學

技能模塊的運動項目往往需要學生進行反復練習，掌握基本技術，然后在動作越來越標準和越來越連貫的情況下強化技能。在這一模塊的教學中融入挫折教育會相對順利，因為在反復練習的過程中，總會有部分學生好高騖遠，想要放棄反復練習而直接參與對抗，面對這些學生，教師就可以適當順勢讓他們參與對抗，他們在對抗中自然會經歷諸多失敗，經歷更多挫折，比如由于推擋乒乓球的動作不協調導致接不住球，由于投籃姿勢不標準總是投不準，或是由于墊排球時手臂沒伸直導致球出界等。在學生經歷這些失敗后，教師再針對學生的錯誤開展教育，能起到更好的效果，學生也會更樂意反思自身存在的錯誤，認識到反復的基礎練習十分重要。在這個過程中，如果一些學生因遭遇失敗難以振作精神，那么教師可以使用許多優秀運動員的成長故事來激勵學生振作起來，讓學生意識到每個人都有成長的時候，都會遭遇失敗，能夠取得成就的運動員都會重視對基礎技能的訓練。由此，學生會逐漸獲得信心，重新振作，挫折教育也能取得更好的成效。

結語

綜上所述，挫折教育應成為高中生體育教學的重要手段，將其與體育運動項目的學習難點相融合，更能激發學生的學習潛能。教師要在充分尊重學生學習主體地位和個體差異性的基礎上，全面地了解挫折教育的意義和目標，將其貫穿體育教學的始終，并通過豐富的教學手段，為學生創設挫折情境和提供解決挫折的方法，確保提高學生的心理承受能力，讓學生有勇氣直面挫折，有信心、有能力解決問題，以健康的姿態迎接高中的一項項挑戰。

【參考文獻】

[1]王金梅.中學體育教學中如何培養學生的抗挫折能力[J].中學課程資源，2017（07）：45-46.

[2]韓媛媛.中學體育教學中挫折教育的開展方法及作用研究[J].青少年體育，2016（10）：45-46.

[3]張夢瑤.淺析挫折教育在中學體育教學中的應用與推廣[J].當代體育科技，2014，4（22）：94-95.

[4]白靜雪.淺論挫折教育在中學體育教學中的運用和思考[J].吉林省教育學院學報（中旬），2012，28（04）：66-67.

[5]謝惠珍.淺析核心素養下中學體育教學中的

“挫折教育”[J].課程教育研究，2020（02）：231.