探索中學(xué)生“手機(jī)依賴(lài)”的心理分析及應(yīng)對(duì)策略

王龍

摘要：由于科學(xué)技術(shù)的進(jìn)展，以前僅僅用于通訊的普通手機(jī)，現(xiàn)在已經(jīng)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)普及化了，成為能夠幫助學(xué)習(xí)和提供閑暇玩樂(lè)的手機(jī)。雖然手機(jī)為中學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造了很多有利的條件，但隨著中學(xué)生手機(jī)的大量使用，一些中學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)了心理上的“依賴(lài)”。并且阻礙了心理健康與學(xué)習(xí)發(fā)展，同時(shí)也對(duì)學(xué)生管理工作提出了不少的新課題，并亟需進(jìn)一步探索處理方法。

關(guān)鍵詞：初中生;手機(jī)依賴(lài)癥;影響因素;應(yīng)對(duì)策略

引言

手機(jī)已成為一種新型的通信工具，它已成為我們現(xiàn)代生活中的重要角色。美國(guó)聯(lián)邦研究機(jī)構(gòu)尼爾森（Nielsen）發(fā)布的《市場(chǎng)消費(fèi)者報(bào)告》顯示，智能手機(jī)的普及率已經(jīng)超過(guò)了美洲和英國(guó)。筆者曾對(duì)自己執(zhí)教的學(xué)校進(jìn)行過(guò)一次調(diào)研，發(fā)現(xiàn)目前有上千名學(xué)生，幾乎每個(gè)人都有一臺(tái)智能手機(jī)。在便利生活的同時(shí)，手機(jī)也使大多數(shù)中學(xué)生產(chǎn)生了"手機(jī)依賴(lài)"。

一、手機(jī)依賴(lài)癥及危害

1.手機(jī)依賴(lài)癥的含義

手機(jī)依賴(lài)癥一般指的是個(gè)人因?yàn)閼?yīng)用手機(jī)而導(dǎo)致行動(dòng)喪失，從而使得自身的心智、生理和社交系統(tǒng)等都明顯地遭到了破壞的癡迷現(xiàn)象。在數(shù)字化社會(huì)下，智能手機(jī)的應(yīng)用范圍已經(jīng)逐漸延伸到了網(wǎng)絡(luò)、購(gòu)物、網(wǎng)絡(luò)游戲、聊天等，并且手機(jī)也由于外形漂亮、攜帶方便的特征，而受到了許多年輕人的追捧。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)年輕人最近幾年越來(lái)越依賴(lài)手機(jī)。而判斷是否存在手機(jī)依賴(lài)癥，一般從下列三項(xiàng)條件出發(fā)：（1）濫用移動(dòng)電話(huà)，也就是在必須要使用時(shí)就經(jīng)常使用手機(jī);（2）手機(jī)對(duì)日常生活、學(xué)習(xí)造成了很大的影響;（3）當(dāng)手機(jī)停止使用或不使用后，人們會(huì)產(chǎn)生不安、緊張等的生理和心理反映。

2.手機(jī)依賴(lài)癥的危害

從總體上看，手機(jī)成癮的危害主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)造成了不良影響。有些中學(xué)生在課堂上偷偷地帶著手機(jī)，上課的時(shí)候不關(guān)機(jī)，肯定會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)。第二，影響初中生的社交活動(dòng)。中學(xué)生如果過(guò)分利用手機(jī)，勢(shì)必會(huì)在相當(dāng)程度上偏離日常生活，部分中學(xué)生執(zhí)著于"網(wǎng)上社交"，但在實(shí)際生活中同其他人發(fā)生社交時(shí)會(huì)經(jīng)常覺(jué)得束手無(wú)策，從而嚴(yán)重影響了其正常的社會(huì)交流。第三，危害了中學(xué)生的心理健康。個(gè)別中學(xué)生由于過(guò)分依靠手機(jī)，而手機(jī)中的部分不好健康信息也對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生了負(fù)面作用，個(gè)別網(wǎng)頁(yè)利用手機(jī)軟件推送大量交友消息，有的還附帶黃色信息，這極易引誘興趣愛(ài)好強(qiáng)烈的中學(xué)生閱讀，極大危及了他們的身體健康。

二、中學(xué)生手機(jī)依賴(lài)產(chǎn)生的問(wèn)題原因

1.個(gè)人從眾心理

從社會(huì)心理學(xué)視角分析，從眾行動(dòng)是個(gè)人在面臨人群一致性的壓迫下，個(gè)人尋找化解自己與人群間的矛盾，爭(zhēng)取心態(tài)上的平衡和增加自我安全感的手段。當(dāng)中學(xué)生們發(fā)現(xiàn)很多周?chē)耐瑢W(xué)都在普遍使用智能手機(jī)，在分享手機(jī)帶給的各種便利之時(shí)，學(xué)生便會(huì)找很多借口，讓父母幫他們買(mǎi)一部手機(jī)。從眾心態(tài)導(dǎo)致中學(xué)生希望像其他人那樣掌握并運(yùn)用手機(jī)，樹(shù)立起自己的安全感。

2.自我價(jià)值感滿(mǎn)足

現(xiàn)階段大部分學(xué)生均為獨(dú)生子女，由于自幼形成在家長(zhǎng)的呵護(hù)與關(guān)懷之下，因此自我能力較強(qiáng)。正處在青年發(fā)展期的中學(xué)生自律力比較弱，且自制力也不夠。手機(jī)互聯(lián)網(wǎng)上的虛擬生活內(nèi)容豐富精彩，強(qiáng)烈誘惑了好奇心強(qiáng)烈的中學(xué)生。在使用手機(jī)的過(guò)程中，心靈寂寞的孩子們可以認(rèn)識(shí)更多的好友，從而消除孤獨(dú)，感受更多的快樂(lè)，同時(shí)孤獨(dú)的孩子心理獲得了撫慰，自我存在感與自我價(jià)值感獲得了實(shí)現(xiàn)。心靈上的自我滿(mǎn)足感也使得孩子們玩手機(jī)的內(nèi)心動(dòng)力逐步提升，從而使得孩子們對(duì)手機(jī)的依賴(lài)性更加強(qiáng)烈。

3.溫馨家庭關(guān)系缺失

很多家長(zhǎng)為學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)而造成學(xué)習(xí)成績(jī)下降、厭學(xué)逃課感到憂(yōu)慮，甚至憤怒地指責(zé)手機(jī)是造成這些問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)住？此茖W(xué)生因手機(jī)問(wèn)題不能上學(xué)，其實(shí)是以不上學(xué)的方式與家長(zhǎng)發(fā)生沖突，而手機(jī)的問(wèn)題則反映了人際關(guān)系問(wèn)題。父母首先要冷靜的思考：父母和孩子們之間有什么隔閡？如何正確地處理好父母與學(xué)生之間的關(guān)系，也就是用什么樣的角色和方式來(lái)溝通，避免將自以為是的愛(ài)發(fā)展成為問(wèn)題和危險(xiǎn)。修補(bǔ)家庭關(guān)系，修補(bǔ)夫妻感情，恢復(fù)家人親密關(guān)系，使家里充滿(mǎn)愛(ài)意，形成一個(gè)溫暖的家，這才是根本解決因家人親密關(guān)系失衡造成學(xué)生癡迷手機(jī)的主要問(wèn)題。

三、手機(jī)依賴(lài)癥的應(yīng)對(duì)對(duì)策

1.強(qiáng)化學(xué)生思想道德教育，增強(qiáng)學(xué)生的自覺(jué)能力

利用各種有效途徑指導(dǎo)學(xué)生提高道德與自律意識(shí)，進(jìn)一步提高中學(xué)生自身素質(zhì)，并有意識(shí)地抵御非法網(wǎng)絡(luò)信息的入侵;重點(diǎn)培養(yǎng)中學(xué)生健康的個(gè)性，增強(qiáng)其抵御各種社會(huì)威脅與挑戰(zhàn)的能力。同時(shí)，指導(dǎo)家長(zhǎng)積極協(xié)助中學(xué)生做好家庭教育工作，指導(dǎo)家長(zhǎng)與教師之間必須合理交流與協(xié)調(diào)，并盡可能地不要在中學(xué)生面前玩手機(jī)，并指導(dǎo)學(xué)生正確使用手機(jī)，并引導(dǎo)學(xué)生的心中迷茫與顧慮，同時(shí)指導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)持合理原則，并做好自主管理，避免過(guò)量應(yīng)用，并嚴(yán)禁違法應(yīng)用。

2.舉辦有利于中學(xué)生心理健康的各類(lèi)公益活動(dòng)。

多數(shù)中學(xué)生對(duì)于活動(dòng)沒(méi)有任何興趣，生活較為單調(diào)甚至封閉。通過(guò)開(kāi)展各類(lèi)有益于中學(xué)生的精神衛(wèi)生的公益活動(dòng)，來(lái)分散學(xué)生的注意力。學(xué)生也可建立足球、籃球、美術(shù)、攝影、合唱、跳舞等協(xié)會(huì)，以充實(shí)其課外活動(dòng)，讓學(xué)生從對(duì)手機(jī)的愛(ài)好逐漸轉(zhuǎn)化到其他興趣上，并訓(xùn)練學(xué)生的社交能力，讓學(xué)生逐步地從手機(jī)依賴(lài)癥中走出來(lái)。同時(shí)，班主任還可以通過(guò)開(kāi)展關(guān)于手機(jī)依賴(lài)的班會(huì)，通過(guò)個(gè)案分析、身體力行的講解，讓學(xué)生意識(shí)到過(guò)度依賴(lài)造成的危害，從而逐步消除學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴(lài)。

3.發(fā)揮家庭教育的作用

父母是兒童最早的教師，而家庭則是整個(gè)社會(huì)的基礎(chǔ)。良好的家庭環(huán)境對(duì)中學(xué)生的人格發(fā)展起到了積極的作用。在周末和節(jié)假日期間，父母要多和孩子交流，減少孩子在家里玩手機(jī)的時(shí)間。此外，家長(zhǎng)也可以利用“時(shí)間控制”來(lái)控制孩子每天的手機(jī)使用時(shí)間，并引導(dǎo)學(xué)生正確的運(yùn)用手機(jī)。

4.構(gòu)建良好的學(xué)校文化氛圍

校園文化是指在學(xué)校園中形成的一種亞文化。是全校師生多年的教學(xué)實(shí)踐和活動(dòng)，所形成的價(jià)值觀、精神、行為準(zhǔn)則、制度、活動(dòng)方法、設(shè)備等，都是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的教學(xué)和活動(dòng)積累和沉淀而形成的。

校園文化的形成可在校園管理制度、宣傳、社會(huì)活動(dòng)等方面加以建立。學(xué)校要建立相關(guān)的法規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)來(lái)引導(dǎo)學(xué)生健康發(fā)展，針對(duì)學(xué)生手機(jī)依賴(lài)可通過(guò)制度來(lái)強(qiáng)制規(guī)范。宣傳理論是可以很好地對(duì)學(xué)生進(jìn)行隱性的宣傳指導(dǎo)，舉辦有關(guān)的講座、班主任利用班會(huì)課等都可以來(lái)宣講，從而提高學(xué)生對(duì)手機(jī)合理利用的意識(shí)和自己對(duì)手機(jī)的控制力。強(qiáng)化物理論則認(rèn)為，解決對(duì)手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題可以從加強(qiáng)和消沉強(qiáng)化物兩方面著手思考，同時(shí)校園活動(dòng)文化的建設(shè)工作也是一個(gè)消沉強(qiáng)化物，通過(guò)加強(qiáng)這種消沉強(qiáng)化物的強(qiáng)化效果就可以減弱手機(jī)對(duì)學(xué)生的負(fù)面影響。

結(jié)語(yǔ)

未來(lái)的世界將會(huì)是一個(gè)數(shù)碼時(shí)代，手機(jī)將會(huì)越來(lái)越多。在未來(lái)不久，手機(jī)仍將成為一種"雙刃劍"，不僅為我們的生活提供了方便，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些不良影響。所以如何讓中學(xué)生能夠接受手機(jī)技術(shù)的發(fā)展，同時(shí)避免成為“手機(jī)成癮”，這就需要學(xué)校、家庭和教師認(rèn)真地討論。

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