小組訓練法在高中籃球教學中的有效運用

摘 要：籃球運動是具有快速、激烈和對抗特點的一項綜合化體育活動，它在全面鍛煉學生身體素質、心理素質方面作用顯著，同時趣味性很強，因而一直以來深受高中學生的喜愛。而以小組訓練法為契機，指導學生進行籃球訓練，則可以成為教師促進學生籃球能力、優化運動效果的有效武器。現基于小組訓練法置于高中籃球教學環境中的有效運用目標，通過教學經驗分析，分別說明小組訓練法的價值及有效運用策略，從而為未來教學時構建合理小組、確認職責分工、激發有效合作效果提供借鑒。

關鍵詞：小組訓練法;高中籃球;教學;有效運用

小組合作側重于強調的是協作與探究，以及學生因協作與探究而發展自主性與能動性，并使人與人之間團體合作精神被充分激活。因而在高中階段籃球訓練過程，開展使用小組合作訓練法，效果一般都比較明顯，它將更容易促進籃球新技術動作學習效果的改善，使學生形成共同進步的合力。在具體訓練過程中，教師需要明確的目標為導向，在訓練中突出小組練習單位的實用功能，利用組和組、小組和個體間的牽引力，讓學生產生單調練習所無法獲得的訓練優勢，同時保證技術水平或者素質水平的發展強項。

一、小組訓練法的概念以及應用價值

（一）小組訓練法，顧名思義指的是使學生在分為若干個小組后，再進行教學，尤其是進行建立于基礎知識傳授之后的訓練活動。具體講，是從學生體能、性別、愛好等特征出發進行分類，再參考不同組別學生情況，由教師進行針對性訓練的設計與引導[1]，從而讓小組內的學生因體能素質相接近、興趣愛好相統一的優勢，做到彼此互相幫助、互相激勵與互相競爭。在高中籃球訓練教學時，利用給學生提供和諧的訓練氛圍做法，可以使之在小組內充分激發訓練積極性，從而提升籃球教學效果。

（二）小組訓練法的應用價值

在總結實踐經驗，以及調閱一些理論資料后，筆者總結得到了更完善的小組訓練法的應用價值。首先組內成員得互相支持，分組訓練法一方面可以把特質相同或者相近的學生歸于同一組別之內，有助于產生和諧的訓練氛圍;此外，還能夠使他們協作精神得到有效培養，積極的體育精神得到錘煉。而這一結論的產生，究其原因也與籃球運動形式有關，籃球競技本身即是一種比較典型的團隊協作競技形式，使特質類似或者互補的學生納入同一小組中進行訓練，則可在激發學生潛能、提高其適應能力等方面顯現出強有力支持作用，且便于教師進行針對性的教學活動。其次，訓練內容可合理選擇。利用小組訓練法，能更靈活地進行針對不同訓練組別的，或者對象的訓練內容、訓練難度選擇。例如，對于一些體能較差的學生組，教師可以使之接受一些籃球基本訓練項目的指導，并在簡單體能訓練方面增加比例，確保訓練內容可以被學生所接受，不至于身體不能承受，造成健康方面的損害。面對體能較好、層次較高小組學生，教師可以于基本內容教學之后，安排具有一定難度的專項技巧方面訓練，使體能訓練密集度更高、技巧訓練難度更大，使其在理想空間內活動。

二、小組訓練法在高中籃球教學中的有效運用策略

（一）使用恰當的分組形式

首先，考慮到男生與女生間的體質天然的、顯著的差異，以及籃球教學實踐中，碰撞情況較多，且在爆發力方面有較高要求，如果男女共同訓練，很容易造成女生處在邊緣化抑或受傷的狀況，不利于訓練與比賽的正常開展，因此小組訓練法運用可依性別分組而開展[2]。

其次，混合分組的做法值得重視。這類分組形式其宗旨為使學生形成更加健康之體育心理，即由于通常女生在混合訓練過程中會處于劣勢，這種分組形式將產生男女生語言上和行動配合上的彼此友好交流，但它適用范疇在于技術動作訓練、友誼賽等，強度較高的比賽不宜采用。

第三，依體質與能力分組。在籃球運動期間，體質問題、能力問題是比較重要且直觀的。于教學時參考這些情況進行分組，能夠更進一步顯現出小組訓練法的應用優勢，使學生在通常所說一隊、二隊、三隊內各自發展。

（二）明確小組的職責分工

在小組合作期間，教師可基于籃球課實際情況，將5至7人劃分成一個小組，組內安排組長與副組長各一名。在合理劃分小組之后，需要組員明確各自的職責與分工。一般可以比賽為導向，分為幾個類型，如，控球后衛，責任是控球推進至前場，給組內其他成員創造得分機會;得分后衛：責任是用外圍投籃的方式得分;小前鋒：責任是依托良好的得分技術與防守能力完成組內配合工作;大前鋒：責任包括搶籃板、防守、卡位，以及給隊友創造更多得分機會等;中鋒：責任是成為進攻或者防守的樞紐，并在得分、搶籃板、封堵阻攻、蓋帽等方面發揮優勢。因而在進行籃球訓練時，只有做好這種基于實戰的職責分工，才能更具針對性地進行籃球訓練，使組員弄清楚自己在訓練期間應當做些什么。同時注意組員分工并不是一成不變的，我們可基于學生特點與興趣變化的狀況，隨時變換各自職責。舉例講，筆者在各學年首次籃球訓練課時，便基于學生技術基礎的差異，依組內異質和組間同質的原則，將本班學生劃分為每組5人的小組，且使組員明確各自的職責分工。在訓練期間，以小組為單位進行。另外，要求組內5人進行便于交流和觀察的訓練活動，組內異質做法將讓互助合作產生足夠的基礎保障，同時組間同質則可以成為小組間公平競爭的有利條件，經過一段時期的訓練與觀摩，若小組成員能力出現變化，則做組別的重新調配。

（三）基于任務的模式優化

在具體教學實踐中，當組別劃分完成后，教師可科學設計教學任務，使籃球教學中的各項必要內容，包括持球、運球、三步跨欄、扣籃、合作規則、比賽規則、實戰技巧等，均成為教學的分項要點，在分步教學與循序漸進原則支持下，成為各項具體任務的核心。基于此核心，師生共同明確不同教學階段的準備工作是什么、應當選用什么設備或者什么場地等。而在此之后，則需要基于任務進行小組訓練法應用的模式優化。筆者從實踐中總結得到以下常用且操作效果較好的模式。

其一是幫扶合作模式，即注意到籃球實際教學期間，學生間專業認知等方面有一定區別，據此，教師需要從幫扶視角出發，有意識地引導處于不同水平的學生，使之產生互幫互助的習慣，也就是要求專業技能占據優勢的學生，對表現較差學生提供幫助，或者向其他學生進行示范，使之組內產生一幫一或一幫多之理想協作氛圍[3]。實踐中，部分學生的學習速度較快，部分學生的學習速度較慢，那么則可在休息期間，使雙方展開更密切的技巧、經驗、心得交流，于幫扶合作模式中，彰顯學生主體作用，從整體上全面提升學生籃球運動技能、團隊協作水平。

其二是配合協作模式，詳細言之，學生在參與籃球運動時，需要多項能力的支持，如配合能力、技巧運用能力、傳接球時機把握能力，還有在戰術布局方面的能力等，這些非常考驗學生的肢體動作扎實度，以及日常配合習慣的反饋效果，而所有這一切均需要從小組配合協作模式中尋求幫助，教師可利用眼神示范、動作示范或者假動作示范等做法，讓學生產生配合意識，于具體籃球小組運動中體驗到默契的意義，配合的功能，全面激發其苦練核心能力、將彼此能力協同起來的激情。

（四）營造濃厚的合作氛圍

除上述基于任務的模式優化策略外，教師還需要讓高中籃球教學的小組訓練法得到濃厚的合作氛圍支持。也就是說，指導教師需要使各組成員意識到：職責明確、權利分明，與彼此之間互不相關是完全不同的兩個概念，職責明確與權利分明只是說由誰具體執行某項任務而已，而各成員的各項任務應當置于良好的合作氛圍中才能收到成效。此外，因為學生個體間存在著運動能力的區別，實際技能掌握水平上也各有差異。部分學生的籃球基礎不夠理想，組內訓練期間積極性不強，怠惰消極，另有些學生本身具有較扎實的籃球基本功，卻不樂于在組內訓練期間花費較多時間與基礎較差組員進行溝通。所以教師便需要通過營造濃厚合作氛圍的視角，給學生主動合作積極性激發提供幫助。為此，筆者的建議是突出小組循環比賽的作用，循環比賽的每一輪結束后，要求學生進行小組內的輪流發言，互相交流比賽時產生的心得體會。學生發言應當包括如下內容，即組內誰擁有最好的投籃技術，誰擁有最成功的傳接表現，誰有最好的突破、最成功的運球技術，或者搶籃板最多的是誰等。除了使用這種方法外，為了在營造濃厚的合作氛圍方面擁有更好效果，教師另外進行獎勵，使組隊配合投籃得分表現最突出的組員被表揚。其中如果兩人或者兩人以上配合得分表現優異，要做出特別的獎勵。這種做法會讓成員在小組內的合作活力得到激發。未來小組的每一次訓練和比賽活動，成員將既會考慮到自己的表現，也會考慮到組員內部互相幫助的效果，這將有效避免單打獨斗問題的出現。而在筆者所倡導的循環小組式比賽形式中，組員將對小組團隊自然產生一種歸屬感，最終為了達到獲取小組團隊總的勝利效果，互相取長補短，分別提升自我和團隊整體競技水平。

（五）教師給予及時的指導

進行高中籃球小組合作訓練之際，指導教師要注意自身角度定位，給予及時有效的指導，讓他們在籃球動作技術方面掌握更全面。以筆者為例，筆者在多次開展的高中籃球教學小組訓練法應用實踐中，在不同時間節點，均視情況需要，對學生展開指導，以使學生加深理念、技巧方面的印象。如當開展運球訓練初始階段，筆者專門強調：在運球時，會有比較標準的高度要求，如果運球太高，那么會形成籃球控制力下降，使球被人搶斷，因此需要盡可能壓住籃球，降下重心，且在控球時避免使籃球離身體過遠等。而當運球訓練持續一段時間后，筆者則給予指導：控球時需要學會于奔跑中與球相結合，這是練好運球技術的關鍵所在，如果只能一板一眼地運球，則萬一遇到強硬防守，便會出現無法控制的局面。受到教師指導啟發，學生將在組內進行變化運球姿勢的嘗試，使胯下運球、背后運球、交叉運球等手型做到熟練應用。事實證明，經過教師持續多次的指導，以及在指導之下的實踐，學生可以于小組訓練過程中，更加順利地做好對應的籃球訓練要點嘗試。

（六）進行科學的分組評價

由于組間籃球技術、戰術表現的差異性明顯，各組在教學目標實現，以及具體教學方法配合、教學內容接受上也有不盡相同的表現，所以對于各組教學情況，應當展開分別評價，這是于情于理都要如此的做法。具體講，在評價時教師應當基于各組教學目標、教學內容，展開全面的、多層次的組內評價、組際評價，利用精確程度更高的教學評價，使教師更加直觀而準確地認識到教學質量、教學效果等的真實表況，從而據此對接下來的籃球教學作出調整。比較普遍的做法是，教師可以基于教學情況需要，展開多個維度的籃球教學評價。筆者在教學時，即注意到各小組成員共同的，以及分別的籃球技能情況、籃球技戰術情況、體能提升情況幾個維度，并對其做出分別的評價。評價策略是，先綜合分析小組整體情況，例如某小組整體的籃球技能屬于第4級，技戰術屬于第3級，在體能方面提升度為20%，均要有比較明確的量化標準。接下來再分別對具體成員做出評價，評價時要有具體的衡量標準，即從多個維度給學生以全面的、客觀的評價，讓其能夠對照評價思考自身未來的進步方向與改善策略，分別在學習內容、學習方法、組內配合技巧等方面做出調整。與此同時，教師亦應找到組內表現優異者、進步幅度最大者，使之成為其他學生的參照標準。

結束語

小組訓練法對于高中籃球教學而言，無論從理論角度探討，抑或在實踐角度分析，均能夠顯現出極突出的教學成效，此教學成效在本文所詳細論述實驗成果中，有了再一次有效驗證。因此，在籃球訓練時，需基于先進教學模式，給學生提供方法上科學性指導，讓其可以因分組訓練而受益。建立于本文基礎之上的科學分組、合理任務設計，以及尋求新技術與教師指導的幫助，將讓學生在不一樣的課堂環境中取得突破性進展，將來教師可繼續沿著這樣的思路，使傳統籃球教學不斷被優化，從單純且乏味的方式中解脫出來，更好推進高中體育教學質量發展。

參考文獻

[1]汪凱.淺析影響中學生籃球教練員臨場指揮的因素[J].體育風尚.2020，（08）：116-117.

[2]張肖.高中生籃球訓練中團隊意識的培養策略[J].文體用品與科技.2021，（19）：48-50.

[3]孫煥煥.分層訓練法在高中體育訓練中的運用分析[J].當代體育科技.2020，（07）：40，42.

作者簡介：蔡文強（1976— ）男，漢族，福建政和人，大學本科，福建省政和一中，一級體育教師。研究方向：高中體育教學與研究。