“絆腳石”的“變形之旅”
——高中生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)激發(fā)心理輔導(dǎo)課

陸雨欣（江蘇省常熟中學(xué)，常熟 215500）

【活動(dòng)理念】

根據(jù)埃里克森人格發(fā)展階段理論，高中生正處于自我同一性發(fā)展階段，這一階段的主要任務(wù)是明確自己的個(gè)人目標(biāo)和未來方向，并為此不懈努力。在日常教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在三種典型的學(xué)習(xí)狀態(tài)：學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生積極參與課堂學(xué)習(xí)，傾向于選擇富有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)任務(wù)來驗(yàn)證自己的實(shí)力，越努力越有自我效能感；學(xué)習(xí)成績一般的學(xué)生害怕失敗，不敢嘗試具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)；學(xué)習(xí)成績差的學(xué)生畏首畏尾，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足，繼而陷入越來越不想學(xué)的狀態(tài)，產(chǎn)生厭倦、焦慮不安等負(fù)面情緒。基于此，本節(jié)課以學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)為主題，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)覺察自身學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的原因，挖掘自身潛能，激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高自我效能感，在學(xué)習(xí)上變得更加張弛有度。

在課程設(shè)計(jì)上，導(dǎo)入活動(dòng)以調(diào)查的形式了解學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的主要原因，導(dǎo)出話題，為下一環(huán)節(jié)作鋪墊。體驗(yàn)活動(dòng)以“名片”的形式，讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的類型、影響等。主題活動(dòng)即探究活動(dòng)，首先，將導(dǎo)致學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的原因分為四大類型；接著，以“方法占座”和“組間合作”的形式邀請其他小組獻(xiàn)策，找到應(yīng)對的方法和策略，幫助各自的“絆腳石”變形。拓展環(huán)節(jié)采用“變形感悟”的形式，引導(dǎo)學(xué)生反思、總結(jié)課堂收獲，將課堂所學(xué)延伸至課外。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.學(xué)生了解學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的概念，主動(dòng)梳理自己學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的“關(guān)鍵詞”，并把“關(guān)鍵詞”進(jìn)行分類整理，了解導(dǎo)致自己學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的“絆腳石”的類型。

2.學(xué)生能夠掌握激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的方法，對自己當(dāng)下的學(xué)習(xí)狀態(tài)作出一些改變。

3.嘗試把學(xué)習(xí)中的“絆腳石”變成“墊腳石”，開啟“變形之旅”。

【活動(dòng)重難點(diǎn)】

重點(diǎn)：了解自己學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的主要原因，采用適合自己的方法或策略激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

難點(diǎn)：主動(dòng)嘗試把學(xué)習(xí)中的“絆腳石”變成“墊腳石”，開啟“變形之旅”。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

便箋紙，學(xué)習(xí)單，多媒體課件。

【活動(dòng)方法】

調(diào)查法，討論法，講授法，小組合作法。

【活動(dòng)對象】

高二年級學(xué)生

【活動(dòng)時(shí)長】

一課時(shí)

【活動(dòng)過程】

一、調(diào)查活動(dòng)：請回答“關(guān)鍵詞”

師：同學(xué)們，在正式進(jìn)入課程之前，請大家先填寫一份調(diào)查問卷，用“關(guān)鍵詞”的形式來評估自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

學(xué)生填寫調(diào)查問卷。

師：請同學(xué)們來說說你的關(guān)鍵詞有哪些。

學(xué)生分享，教師在黑板上記錄“關(guān)鍵詞”并簡單歸類。

興趣類：挫敗感，單調(diào)，無趣，難題，厭倦。

目標(biāo)類：目標(biāo)，迷茫。

誘惑類：游戲，手機(jī)，電子產(chǎn)品。

技巧類：學(xué)習(xí)方法，注意力，拖延。

師：這四類“關(guān)鍵詞”實(shí)際上是引發(fā)我們學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的常見原因。本節(jié)課上，我們將開啟一場“變形之旅”，探索如何激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，找回學(xué)習(xí)熱情。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)到底是什么？我們學(xué)習(xí)又是為了什么？

教師出示PPT，介紹學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的定義及奧蘇貝爾關(guān)于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的分類（略）。

設(shè)計(jì)意圖：采用社會(huì)測量的方法，現(xiàn)場調(diào)查導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的“關(guān)鍵詞”，歸納整理出四類主要原因，順利導(dǎo)出主題，為下一環(huán)節(jié)作鋪墊。

二、體驗(yàn)活動(dòng)：覺察學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的“絆腳石”

師：在調(diào)查活動(dòng)中，我們找到了導(dǎo)致學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的四類原因，每一類原因都像一塊“絆腳石”一樣，阻擋了我們前進(jìn)的腳步。同時(shí)，我們也發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)不只有一塊“絆腳石”。我們給四塊“絆腳石”分別命名為“興趣減弱石”、“目標(biāo)模糊石”、“效率低下石”和“網(wǎng)絡(luò)誘惑石”，接下來，請大家為“絆腳石”尋找一條“變形之路”，開啟一場“變形之旅”。想一想對你學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)影響最大的絆腳石是什么？請把它們寫下來，完成“絆腳石”的名片設(shè)計(jì)。

“絆腳石”名片設(shè)計(jì)要點(diǎn)：

（1）它的名字（興趣、目標(biāo)、網(wǎng)絡(luò)、效率）；

（2）被它“絆倒”后的表現(xiàn)（情緒、行為）；

（3）我想對它說的話。

學(xué)生分享：

生1：我的“絆腳石”是“網(wǎng)絡(luò)誘惑石”；被它“絆倒”后，我感到無法控制自己上網(wǎng)的時(shí)間，一旦減少上網(wǎng)時(shí)間我就會(huì)焦躁不安；回到家我總是先玩手機(jī)再做作業(yè)，一玩就停不下來，導(dǎo)致作業(yè)拖拉，第二天上課精神狀態(tài)不佳，還常常因?yàn)檫@件事情和父母產(chǎn)生沖突。我想對它說：我真的好想擺脫你，重新找回之前的學(xué)習(xí)狀態(tài)，可是我現(xiàn)在做不到。

生2：我的“絆腳石”是“效率低下石”，被它“絆倒”后，我感到很焦慮、擔(dān)心、緊張，學(xué)習(xí)效率低下，上課注意力不能集中，做作業(yè)時(shí)也不能安心，一遇到不會(huì)的題目就很難受，會(huì)做的題目也經(jīng)常因?yàn)橛?jì)算失誤、看錯(cuò)條件而沒有做對，我很難過，對學(xué)習(xí)失去了信心。我想對它說：我好想上課集中注意力、提高作業(yè)正確率，我該怎么和你相處呢？

生3：我的“絆腳石”是“目標(biāo)模糊石”，被它“絆倒”后，我感到迷茫，對未來沒有信心了，我不知道將來上什么大學(xué)、選擇什么專業(yè)，學(xué)習(xí)沒什么動(dòng)力，不知道現(xiàn)在學(xué)習(xí)是為了什么。我想對它說：我很想有一個(gè)明確的目標(biāo)，但是我不知道怎么去制定它。

師小結(jié)：通過設(shè)計(jì)“絆腳石”名片，我們覺察到了學(xué)習(xí)路上的“絆腳石”，并有了想要戰(zhàn)勝它們的意愿，但是還沒找到方法。接下來，讓我們借助團(tuán)體的力量，正式開啟今天的“變形之旅”。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生通過“名片”的形式，了解導(dǎo)致自己學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)變?nèi)醯摹敖O腳石”的類型，體驗(yàn)它們帶給自己的負(fù)面影響，進(jìn)而產(chǎn)生改變的意愿。

三、探究活動(dòng)：“絆腳石”變形計(jì)

師：上一個(gè)環(huán)節(jié)中，我們收集了一些使我們學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的“絆腳石”，有“目標(biāo)模糊石”“情緒低落石”“網(wǎng)絡(luò)誘惑石”“效率低下石”等，接下來我們進(jìn)行“方法占座”：你想要去幫助哪個(gè)“絆腳石”開啟它的“變形之旅”，就坐到相應(yīng)的位置上。想要幫助 “興趣減弱石”的同學(xué)請坐到第一組；想要幫助“目標(biāo)模糊石”的同學(xué)請坐到第二組；想要幫助“網(wǎng)絡(luò)誘惑石”的同學(xué)請坐到第三組；想要幫助“效率低下石”的同學(xué)請坐到第四組。

學(xué)生作出選擇，移動(dòng)位置，形成小組。

師：現(xiàn)在，請同學(xué)們在小組內(nèi)進(jìn)行頭腦風(fēng)暴：我們該如何把這些“絆腳石”變成“墊腳石”，激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力？稍后在全班進(jìn)行“游學(xué)分享”。

（一）“興趣減弱石”變形計(jì)

師：“興趣是最好的老師。”我們可以通過什么方法讓“興趣減弱石”變成“興趣增強(qiáng)石”？請第一小組分享。

1.回憶成功經(jīng)驗(yàn)，看到自己的閃光點(diǎn)，在擅長的領(lǐng)域培養(yǎng)興趣，增強(qiáng)自信心。

2.嘗試有一定難度的題目，保持好奇心。

3.不斷自我探索，發(fā)現(xiàn)自己的未知區(qū)域，挖掘自身潛能。

4.堅(jiān)持做下去，你發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)會(huì)越來越好。

師小結(jié)：第一小組給我們提供了四種方法：增強(qiáng)自信心，保持好奇心，主動(dòng)探索，堅(jiān)持做下去。此外，我們還可以嘗試培養(yǎng)新的學(xué)習(xí)興趣。

（二）“目標(biāo)模糊石”變形計(jì)

師：目標(biāo)能夠讓我們“校準(zhǔn)”前進(jìn)的方向，我們可以通過什么方法讓“目標(biāo)模糊石”變成“目標(biāo)清晰石”？請第二小組分享。

1.先明晰自己的大目標(biāo)，再把大目標(biāo)細(xì)化成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)。

2.拓展自己的興趣領(lǐng)域，有時(shí)候沒有目標(biāo)或是目標(biāo)模糊，可能是因?yàn)椴恢雷约荷瞄L什么、喜歡什么。

3.了解外部信息，如大學(xué)和專業(yè)，有時(shí)候不是沒有目標(biāo)，而是不了解外部的信息。

4.設(shè)定時(shí)間期限，讓目標(biāo)完成有截止的時(shí)間。

師小結(jié)：第二組給我們提供了四種方法：目標(biāo)分解，拓寬興趣領(lǐng)域，了解大學(xué)和專業(yè)，設(shè)置時(shí)間期限。其實(shí)，同學(xué)們可借助一些工具來幫自己明確目標(biāo)、分解目標(biāo)，如目標(biāo)管理的“SMART 原則”，它能幫助我們設(shè)定一個(gè)具體的、可衡量的、可達(dá)到的、與其他目標(biāo)相關(guān)聯(lián)的、有一個(gè)截止日期的目標(biāo)。

（三）“網(wǎng)絡(luò)誘惑石”變形計(jì)

師：網(wǎng)絡(luò)世界很精彩，但是如果使用不當(dāng)，會(huì)讓我們深陷其中無法自拔。我們可以通過什么方法讓“網(wǎng)絡(luò)誘惑石”變成“巧用網(wǎng)絡(luò)石”？請第三小組分享。

1.學(xué)習(xí)的時(shí)候，把無關(guān)的電子產(chǎn)品放得遠(yuǎn)一些，在自己的視線以外。

2.約定使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，嚴(yán)格執(zhí)行。

3.可以尋求其他人的幫助，如父母。

4.可以通過卸載一些APP 讓自己更專注，心無旁騖。

師小結(jié)：第三組給我們提供了四種方法：減少刺激，約定好使用時(shí)間，尋求外部監(jiān)督，卸載一些APP。此外，我們還可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，通過發(fā)展一些新的興趣愛好來使自己遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)。例如，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、讀一本自己喜歡的書、整理房間等。我們還可以多出去走走，多接觸一下大自然。

（四）“效率低下石”變形計(jì)

師：高效學(xué)習(xí)會(huì)讓我們輕松不少，我們可以通過什么方法讓“效率低下石”變成“效率高效石”？請第四小組分享。

1.尋求他人（家人、好友、老師）的監(jiān)督，也可以與同桌組成學(xué)習(xí)合作小組。

2.找對學(xué)習(xí)方法，可以向科任老師、成績好的同學(xué)請教。

3.合理安排時(shí)間，每一階段做什么要有一個(gè)規(guī)劃。

4.及時(shí)查看任務(wù)完成情況，監(jiān)督并調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

師小結(jié)：第四組給我們提供了四種方法：尋求他人監(jiān)督，找對學(xué)習(xí)方法，合理安排時(shí)間，自我監(jiān)督。綜上所述，想要提高學(xué)效率，我們首先要了解使我們學(xué)習(xí)效率低下的原因，大體分為五大類：（1）拖延，事情很多，拖著不想做；（2）學(xué)習(xí)能力問題，沒有科學(xué)的學(xué)習(xí)方法；（3）目標(biāo)不清晰，不知道前進(jìn)的方向；（4）沒有一個(gè)安靜的環(huán)境，總是被打擾；（5）注意力分散。從原因下手，才能對癥下藥解決問題。

設(shè)計(jì)意圖：通過“方法占座”的形式，引導(dǎo)學(xué)生在全班范圍內(nèi)組成合作小組，進(jìn)行“頭腦風(fēng)暴”，探索有效的方法和策略。

四、拓展活動(dòng)：“變形”感悟

師：請同學(xué)們談?wù)劯髯缘摹白冃巍备形颍懺谡n前發(fā)的便箋紙上，然后貼在黑板上的“變形之旅”上。

學(xué)生的感悟舉例：

找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，相信自己，我能行。

堅(jiān)持下去，為了夢想去努力。加油，少年！

設(shè)立目標(biāo)，然后把目標(biāo)細(xì)化為一個(gè)個(gè)小目標(biāo)。

多嘗試，不斷探索，走出自己的舒適區(qū)，發(fā)掘自己的潛能。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生書寫“變形”感悟，將感性體驗(yàn)升華為理性認(rèn)識。

五、總結(jié)與升華

師：今天的課程中，我們了解到了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的原因，然后探究如何使“絆腳石”變成“墊腳石”，來激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力。希望在今天的課程之后，大家能夠?qū)⒄n堂上所學(xué)方法遷移到學(xué)習(xí)和生活中，提升學(xué)習(xí)效率。

設(shè)計(jì)意圖：總結(jié)、回顧本堂課的內(nèi)容，將課堂上所學(xué)的方法、技能遷移到現(xiàn)實(shí)生活中去。

【活動(dòng)反思】

思路清晰。本節(jié)課的設(shè)計(jì)思路是通過調(diào)查導(dǎo)出主題，引導(dǎo)學(xué)生評估自己當(dāng)下的學(xué)習(xí)狀態(tài)，覺察影響自己學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的“絆腳石”，然后探索將“絆腳石”變?yōu)椤皦|腳石”的方法。

教學(xué)方法靈活多樣，有啟發(fā)式提問、現(xiàn)場調(diào)查、小組討論等，從多個(gè)層面讓學(xué)生感知、體驗(yàn)和思考，加深學(xué)生對學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的認(rèn)識。

在后續(xù)的課程設(shè)計(jì)中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生針對每一個(gè)“絆腳石”再深度分析，尋找原因和對策，分主題設(shè)計(jì)教案。