躍動新創，“繩”彩飛揚

文 / 徐欣

隨著2022版新課標的出臺，《義務教育與健康課程》主要以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內容，以發展學生核心素養和增進學生身心健康為主要目的，具有基礎性、健身性、實踐性和綜合性等特點，是學校教育的重要組成部分，對促進學生德智體美勞全面發展具有非常重要的價值[1]潘紅麗.小學體育花樣跳繩教學方法探討[J].安徽教育科研,2021(29):87-88.。花樣跳繩做為一項時尚運動，不僅安全有趣，而且不受場地限制，能夠有效促進學生的身心發展，是小學體育教學的最佳運動項目。傳統跳繩教學方法單調，基于此，本文在小學體育教學中的基礎上簡述花樣跳繩，分析花樣跳繩運動教學現狀，探究小學體育花樣跳繩的教學方法，為促進小學生花樣跳繩運動的推廣普及提供理論依據[2]邱新華.小學體育花樣跳繩教學方法研究[J].福建教育學院報,2015,16(12):109-111.。

1 花樣跳繩在小學體育教學中的價值

1.1 增強身心健康

花樣跳繩做為一項全身性的運動，是在大腦的指揮下，上下肢協調配合完成，反復的練習，能夠提升鍛煉者的身體協調性，改善身體成分，發展心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力等體能，有利于小學生的身體健康發展[3]沈曉明.小學體育花樣跳繩的教學方法有哪些[J].家庭生活指南,2019(12):58.。與此同時，通過起跳落地練習，能夠提高關節的靈活性，提升學生的彈跳力，更為重要的是，花樣跳繩能夠降低小學生心率應激，環境心理壓力，有助于心理健康，促進健康行為的養成。有調查現實，花樣跳繩能夠有效降低學生的焦慮抑郁癥狀，改善學生睡眠，有利于學生思維力、想象力的提升。

1.2 有利于傳統文化的傳承

花樣跳繩是由傳統跳繩發展演繹而來，傳統的花樣跳繩起源于中國，是華夏子孫歷經千年形成的傳統運動項目，國外將多種元素融入傳統跳繩所形成的花樣跳繩，形式多樣，更加具體系統的同時，具有較高的普及程度。做為華夏子孫，保護跳繩運動既是我們的責任，又是我們的義務[4]李銀蓮.小學體育花樣跳繩教學訓練方法淺談[J].科幻畫報,2019(11):178.。做為學校，更應該擔起重任，從小學抓起。可以說花樣跳繩的開展既是學校體育工作的重要內容，又是對傳統跳繩的延續。

1.3 有利于降低運動損傷

學生體育課傷害事故時有發生，基于體育課的課程特點，學生體育課的教學是一個動態過程，學生跟隨教師學習，只要存在身體練習，運動損傷就會發生。為此，體育課程的安全教育是必不可少的部分，這既是對學生負責，又是對社會負責[5]王娜,劉芳芳.花樣跳繩對小學生身體素質影響的實驗研究[J].當代體育科技,2015(34):98-99.。教師在教學過程中，選擇安全有效的項目進行教學，使學生能夠長時間的投入其中，對降低運動傷害事故的發生意義重大。而花樣跳繩就是這樣一種切合學生身心發展特點，而又安全有效的活動項目，更為重要的是，花樣跳繩項目運動負荷可調可控，教師能夠比較容易的掌控運動負荷，還根據學生的身體素質選擇適宜的負荷進行練習，可以說是一項安全有效的活動項目。

1.4 有利于興趣培養

花樣跳繩趣味性十足，根據調查發現，有93%的學生愿意參加花樣跳繩，對家長的調查顯示，有99%的價值支持學生參與花樣跳繩，由此可看出，無論是家長還是學生對花樣跳繩都極為支持，對花樣跳繩的接受程度是肯定的，在學生、家長的普遍支持下，通過花樣跳繩教學，利于學生興趣的培養。

2 學校花樣跳繩的開展現狀

花樣跳繩具有較高的教學價值，而從各學校花樣跳繩開展的情況來看，小學花樣跳繩主要以體育課、大課間操為主，開展的項目單一，缺乏趣味性，課堂效率并不高，另外學校花樣跳繩比賽缺少，很難調動學生學習的積極性。對其制約因素進行調查發現，學校專業教師的缺乏、學校領導的不支持，成為了限制學校花樣跳繩項目開展的重要因素。

3 小學體育跳繩教學方法

3.1 多媒體情景創設法

興趣是小學生參與體育鍛煉的動力，在小學花樣跳繩情景創設中，教師應以學生興趣為基礎，創設快樂積極的教學情景，積極培養學生參與跳繩運動的積極性，真正實現“樂中跳、跳中樂”的目標，綜合提升學生的運動能力，具體的實施過程如下：

課前，教師可以播放《跳繩歌》，活躍課前氣氛，將學生帶入到課堂中，充分激活學生的興趣，邊聽歌邊讓學生排好隊，和老師一同進入到花樣跳繩的運動場地，伴隨歡快的音樂，學生自主選擇跳繩，積極探索繩子的不同玩法的同時，完成課前熱身運動，幫助學生快速的進入到花樣跳繩的課堂教學情景。

根據學生活潑愛動，積極挑戰的身心發展特點，結合基礎舞蹈動作：腳法、移動，讓學生充分的挑戰自我。如教學過程中，設計“與我說相反”游戲，教師說向上，學生下蹲，教師說后，學生向前跳，學生靈敏性得到鍛煉的同時，讓學生快速的融入花樣跳繩運動中；結合簡單的點地、開合、內盤踢等動作的組合，帶入到跳繩當中，既考驗學生的協調能力，也增強學生的靈敏性發展。在教學實施的過程中，要以學生的興趣點為契機，可開展分組教學，讓學生邊聽音樂邊徒手跳，按節奏模仿，讓每一個學生都能參與其中，真正玩出新花樣。

3.2 “小師傅”教學

基于傳統的花樣跳繩的集體教學，提出個性化的“小師傅”教學，通過榜樣的力量，學生自身表演，彼此對比，增加學生學習的興趣。實際教學過程中，可以挑選跳繩能力相對突出的學生做為“師傅”，在課堂上輔助教師指導其他同學。“小師傅”一對一的指導，這種傳幫帶的作用，有利于學生的溝通交流，激發學生的興趣，領悟動作要領。

“小師傅”教學過程中，“小師傅”注重動作示范、演示，語言指導方面，應以鼓勵為主。相關動作教學結束后，對動作核心、技術要領相對粗糙的學生，教師出面給予指導；最后教學反饋階段，可通過“師徒”比賽、“師生”比賽的形式，重新激活學生的興趣，讓學生充分體驗到榜樣的力量。在此教學過程中，以小師傅和教師共同指導練習，師生互動、生生互動增加。

3.3 示范分析法

教師通過動作示范，不僅使學生能夠直觀的感知到動作結構、順序及其動作要領。廣泛應用于體育教學。準確的動作示范不僅有助于學生條件反射的建立和鞏固，與此同時，正確、優美的動作示范，給學生留下深刻印象，能夠積極的提高學生學習興趣，充分調動學生的積極性，具體的實施過程如下：

在花樣跳繩的初級階段，教師分別進行正向、背向、側向示范，通過示范，學生大腦中構建形成初步的動作模式。此階段，教師應選擇最為基本的動作進行示范，邊講解、邊示范，而后學生模仿。當然，此階段的示范講解采用一人一繩單人跳，學生在不斷的模仿中，動作逐漸定型。

初級階段結束后，教師可利用多種途徑，包括比賽視頻回放、集體討論等，引導學生進行自主創編，此過程可以是單人的、也可以是雙人的或多人的，由于學生個體直接的差異，教師可鼓勵學生自愿組隊，進行多人創編，培養學生的身體合作精神。

3.4 分等級教學法

花樣跳繩教學過程中，不同個體之間，身體素質、運動史、身體機能、身體狀況的不同，傳統上采用健康分組教學，在健康分組的基礎上，可結合學生學習的實際情況，開展等級分層教學。依據學生的興趣、實際學習的情況，將學生劃為不同的跳繩教學小組，將學習進度快、能力強的學生劃為一組，組內學生可討論探索，提升學生的學習效率，與此同時，還可根據不同組別學生學習的情況，開展針對性的教學，引導學生不斷的提升自己，促進花樣跳繩能力的不斷提高。通過分等級教學，大大節省教學時間，實現了不同層次學生的同步化學習，也實現了組內同一層次學生的良性精準，對老師來說，通過分等級教學，老師可清楚的看到不同學生之間的差異，做到有針對性指導，讓學生更好的掌握技能，并始終保持著高漲的學習興趣。例如，在實際的教學過程中，教師可以先示范一個動作，學生通過多種方式練習，第一個動作熟悉后，教師檢查合格，在第一個動作的基礎上，學生進行下一個動作的學習，防止學生被迫學習新動作，實現了教學效率的最大化，同時各學生按需學，教師按需教，促進良性競爭。

3.5 游戲教學法

將小游戲融入教學，通過游戲活躍教學氣氛，引起學生注意。基于傳統的教育環境，提出游戲穿插式教學，需要在教師、學生的雙邊互動下完成。在此過程中，游戲做為一種手段，實現教育的目的，將教育的內容潛移默化的融入到有趣的游戲中，激發學生學習興趣。

一方面結合學生的需求，激發興趣，做為教學的主體，主體學習狀態直接決定了教學效果，而學生興趣直接決定了學習狀況，基于此，教師在穿插游戲時，應根據學生的興趣，設計符合學生的課堂教學游戲，滿足學生當下的需求，讓學生以最飽滿的態度進入學習，從而提升教學效果。如在傳授花樣跳繩跳躍動作時，教師設計滿足學生需求，結合電子炫舞游戲，設計動作，讓學生在前后左右的跳躍過程中，運動技能得以提升，而后進行動作展示，讓學生在游戲中獲取技能的同時，培養了學生跳繩的節奏感、協調性。另外，如果發現教師在迎合學生興趣的情況下，教學效果沒有改善，出現這種情況，教師應調整教學內容，使游戲內容、教學內容更為貼近，充分發揮游戲教學法的積極優勢，避免教學重心的偏移。最后，傳統的教學過程中，教師嚴格按照既定要求，實時教學，弱化了知識直接的練習，導致學生“前學后忘”，為此，教師在教學過程中，可利用游戲將技能串聯掐了，在傳授新知識的時候，復習舊知識，既是對舊知識的鞏固，又利用新知識的學習。

3.6 師生互動法教學

教學是一個雙邊互動的活動。其中，教師的“教”發揮著指導作用，學生的“學”發揮著指引作用，教師在學生學的指引下發揮指導作用，雙方互動，共同進步。師生互動法實施的過程中，首先需要建立平等的師生關系，這是學生和教師進行互動交流的前提，傳統的教學過程中，教師高高在上，缺乏有效的師生互動，教學效果一般，為此，在教學過程中，教師可以積極的投入到學生課前氣氛活動中、課堂游戲中，和學生一起游戲、一起活動，實現學生教師的雙邊互動。例如，在花樣跳繩練習中，教師加入學生和學習練習比賽，通過分析自己成功的經驗，幫助學生糾正不足，以此掌握正確的花樣跳繩技術，促進學生技能掌握的同時，有利于培養學生的團隊協作精神，增進師生感情，提升學生的綜合素養。

其次，良好的課堂氣氛能夠有效的激發學生學習的動機，協調師生直接的關系，對學生起到積極的向導作用，在花樣跳繩教學中，教師多讓平時沉默寡言的同學多展示練習，讓喜歡表現的同學多做做小師傅，塑造良好的課堂氣氛，為師生的雙邊互動提供保障。

再次，積極搭建任務型互動平臺，課前教師可布置簡單易行的任務，課程開始，以展示任務成果的方式來體現教學成績，學生具有的實際的學習目標，就能自主自愿的投入其中，如在課程教學前，教師提出我們課堂中進行上節課內容“跳繩交叉步”的展示，通過這么一個任務，學生就會通過多種方式進行思考、練習。可以說，任務型教學模式是師生互動教學開展的平臺，為學生提供了很好的教學實踐展示平臺，能夠較好的發揮學生學習的主觀能動性，教師在任務型教學過程中，既可以是觀察者，也可以是指導者、監控者，更是整個活動的參與者。最后，雙向提問也是開展師生互動教學的重要手段，在花樣跳繩課程教學過程中，每節課要有留空白時間，教師提問學生回答，或學生提問教師回答，雙邊互動，共同進步。

4 小結

花樣跳繩起源于中國的傳統跳繩，開展花樣跳繩教學既是對傳統體育的傳承，又有利于學生身心發展，是一項安全有效的運動項目。而在實際教學過程中，受制于師資條件的限制，小學花樣跳繩開展項目單一，教學組織形式單一，影響花樣跳繩項目教學效果。為此，在實際的教學過程中，教師應立足當下，采用多種教學方法，包括游戲教學法、互動式教學法、情景式教學法、示范式教學法等，激活班級的每一個學生，讓學生能夠積極主動的投入到學習中，引導學生積極的掌握動作技能，以此提升花樣跳繩教學質量，為學生終身體育習慣的養成打下堅實的基礎，為促進小學花樣跳繩運動的進一步發展提供理論依據。