“雙減”背景下初中健美操校本課程的開發與創新實踐

韋永春

校本課程是以學校為主體，依據一定經濟與文化發展的需求，以校本課程為基礎，補足國家與地方課程的缺憾。同時，它也是研究性學習的重要載體。實施校本課程是目前我國新一輪課程改革的一項重大舉措。把具有時代特色、具有強烈韻律的健美操校本課程應用于體育教學活動，既豐富了學校的文化生活，又能有效地提高學生的身體素質，對促進青少年全面、協調發展具有十分重要的作用。本文就“雙減”背景下初中健美操校本課程的開發與創新實踐展開討論。

“雙減”是新時期我國教育面臨的新局面，作為實施“雙減”工作的關鍵人物，教師要積極發揮自覺踐行者的作用。并按照“雙減”的要求，對現行的教育和教學方法進行改革。在實行健美操校本課程中要充分發揮學生的主動性，激發學生的興趣，使學生自覺地、自主地投入到活動中去。積極減輕學生的學業負擔，為他們的全面發展創造各種環境，給他們充分的發展空間和時間，讓他們有精力、有熱情、有興趣地體驗到豐富多彩的學習生活。

健美操是一種集體操、音樂、舞蹈、美學于一體，以健身、健美、健心為一體的新型體育項目。它注重形體美，要求動作優美，精確到位；由于身體的動作是一種心理活動的外在體現。因此，人們的思想、意志、情感、氣質等內在美都可以體現出來，而健美操體現的力與美就是外在美與內在美。它的動作靈活、協調、流暢，而且配有富有時代氣息的音樂，以優美的旋律和動感的節拍，營造出一種意境，一種視覺上的美感。

1 開發健美操校本課程的意義

1.1 具有綜合體育訓練價值

相比于田徑和球類運動，只訓練學生的局部身體素質，而健美操則是一種綜合性訓練。它既可以跳躍，也可以投擲，既可以徒手，又可以使用器械，這樣既可以讓學生的身體機能在同一時間內達到平衡。

1.2 具有多元素養教育價值

第一，健美操動作不但充滿了激情，還伴隨著口號，并且使用了彩球、彩帶、旗幟等器械，這是一種祝福，也是一種鼓勵。因此，健美操對學生的心理素質具有很大的促進作用。對于缺乏發展自信心的學生，可以在健美操運動中培養積極樂觀的心態。第二，健美操可以是個人參賽，也可以是團體參賽。此外，還有許多配合的動作、隊形組合等，可以很好地訓練同學的團隊精神和合作意識。第三，健美操是一項運動比賽，也是一種舞蹈，伴隨著音樂，可以提高學生的視覺、文化和音樂的審美能力。健美操推廣到學校，既能提高學生的綜合素質，又能促進學校文化的全面發展。

2 開展健美操課程所存在的問題

2.1 教學設施不健全

健美操是一種新興的運動，它的發展才剛剛起步，雖然受到廣大學生的歡迎，但是很多學生對它的認識還不夠透徹，與其他傳統運動相比，它對教學器材和場地條件的要求也更高，比如，健美操的訓練，需要新的媒體器材，比如音響、話筒等，場地設施有專門的舞蹈室等。不完善的體育器材，不夠專業的場地，不僅會嚴重影響教學質量，而且還會給學生帶來很大的危險。由于是一項全新的運動項目，大部分初中學校并沒有配備完備的教學器材，而且絕大部分的學校都采用錄像講授的形式來進行健美操教學，這根本無法達到體育教學的目標。

2.2 教師缺乏專業素質

作為一名健美操老師，他們的受眾并不是很廣泛。學校招募老師只有兩種途徑，一種是經過系統的培訓、專門為學生而設計的，他們的教學質量一般都很高，老師也很豐富。在課堂上，這樣的老師也具有很強的創造性，他們經常能夠把實踐和理論相結合。而另一種則是為健美操而招募的舞蹈老師，這些老師的教學能力可能不如專業老師，但是根據自己的特點，舞蹈老師的體質一般都比較好，比較適合做健美操，這樣的老師在課堂上的作用就會更大，在學習的時候也會有很好的體驗。但是，從現實情況來看，初中體育教師的素質并沒有達到預期的要求，因此從今后的期望來看，他們的素質還需要進一步提高。

2.3 對于健美操的認識不足

就當前而言，在實踐中，健美操的教學模式基本上還是沿用了傳統的教學方式，以傳統的教學經驗為依據，制定出一套完整的健美操教學方案，但實際上，健美操的教學系統與其他的運動課程不一樣，這就造成了學生在制定方案時，并沒有把學生的意愿與教師的教學理念相融合，歸根結底，是因為人們缺乏對健美操的認知。現在許多學生仍然把健美操當成一種舞步，而且認為健美操是一種女性化的運動。事實上，健美操是一種沒有性別歧視的體育項目，和其他體育項目的差別并不大，唯一的區別就是在表現方式上。

3 健美操校本課程教學安排

3.1 課程教學目標

在進行健美操教學之前，教師要明確健美操的教學目的，其次要掌握健美操的理論知識，掌握健美操的安全鍛煉方法以及動作的基本原理，掌握健美操的運動規律，提高學生的體質。第二，要讓每個學生都能按照音樂的節拍，做出正確的、規范的健美操動作，鼓勵學生以小組為單位自編一套健美操，掌握動作要領，并完成隊形變換，并鼓勵學生積極參加健美操比賽。最后，在學生在掌握了健美操之后，每個學生可以參加體驗式的健美操鍛煉，通過觀看高層次的健美操比賽，學習更優美的健美操動作，并根據自己的理解，對高層次的健美操進行簡單的評價。

3.2 教學規劃

學校注重提高學生的體質和個性發展，將健美操教學分為理論知識教學、基礎訓練教學和拓展教學三大板塊。首先，讓學生了解到健美操對個人的積極影響，接下來是動作訓練和發力技巧訓練，然后教師對健身標準進行指導，并對學生的訓練效果進行檢驗。另外，在學習完健美操基礎動作之后，可以適當增加一些有氧舞蹈以及設計一套具有學校獨特特色的健美操并加以練習，最后，根據學生的個人發展情況編排健美操進行自主消化和創新。

3.3 社團活動

在開展健美操運動的同時，還應該在體育教學中將課外活動與課內教學相結合，提高學生學習健美操的積極性。比如，在每個星期五，學校都會舉辦一次健美操社團活動，老師會根據學生們的表現，挑選出有潛力的學生，讓他們的實力更上一層樓，同時，還會安排他們代表學校參加各種健美操比賽，為學生們提供更多的舞臺，給學生更多的表現機會，為學校爭取更多的榮譽。

3.4 考核方式

在核心素質教育的大背景下，教師要全面、客觀、合理地評價學生。要使學生獲得正確的學習動力，使其得到更好的發展，教師必須首先明確教師對學生進行激勵的教育。在課堂上，老師要善于發掘和激勵學生。在進行最后的評估時，除了要對老師進行客觀的評估外，還應將學生的自我評估、互評和他評相結合，使他們能夠通過互評來提高對自己的理解和有效的溝通。充分突出了學生在評估中的位置，促進了學生的全面發展。

4 健美操校本開發實施策略

4.1 引入游戲，提高學生的學習健美操的積極性

經過對初中生的問卷調查，發現初中生對體育活動的熱愛和參與意愿都較低，因此，在實施初中健美操校本課程的開發時，應采取多種形式的游戲，提高學生的興趣，提高其教學效果。健美操是一種體育教學活動，它應當具備體育精神，而競技性則是體現體育精神品質的一種表現。期末考試期間，老師可以借此機會組織一次校園健美操競賽，既能培養學生素質，又能驗收學習成果，又能讓學生和老師們了解健美操的魅力所在。還可以組建一些興趣小組，在不上課的時候，同學們也可以互相交流，培養他們的興趣。

例如，在鍛煉學生的健美操基本功時，老師們可以通過“仰臥起傳球”和“劈叉接龍”來提高他們的腰部和腹部的力量，從而提高他們的腿部力量和靈活性。老師為了訓練學生的手指靈活性，可以讓同學們在不同的短片平臺上練習手指舞，讓學生感受音樂的律動，進而練習動作的卡點，這樣不僅能提高他們的手指靈活性，還能提高他們的節奏感；為了提高學生的競賽意識，老師可以讓同學們圍坐在一起，進行現場的舞蹈表演。在提高學生體質的同時，最大限度地提高課堂教學的有效性，使每個學生都能夠主動地投入到健美操運動中去。這樣教學思路、方法的改變，使學生在接受知識的同時，培養學生的學習積極性，培養學生的觀察能力，提高學生的創新意識和能力。

4.2 合作探究，提升學生學習能力

在健美操教學中，要充分調動學生的學習積極性，把學生的身心活動和思想活動聯系起來，摒棄以往老師只灌輸知識、被動接受為特征的傳統教學方法，即：教師講解示范一學生練習一教師糾正錯誤-學生再練習的舊方法。在新的教學環境中，教師要通過創造特定的教學場景，以新的思想指導學生對知識的掌握，并強化學生的學習能力和思維方式。對初中生而言，集體討論、探究某一事物，遠勝于分散式教學。因此在初中體育課程中進行健美操的教學時，老師可以根據學生的能力水平高低，將他們分成不同的小組，確保每個小組均衡發展，使學生之間有良好的溝通，讓那些基礎好的學生有更多的時間去自學，基礎扎實的學生帶動基礎較差的學生學習健美操，這樣才能保證他們在團隊里的進步。

例如，在課堂上，老師可以通過多媒體講解健美操的基本概念、基本的方法與技巧，讓同學們結成小組討論，通過微課視頻，讓同學們對健美操的每個動作進行細致的研究，同時，還可以根據微課中的動作進行分段式的學習，使學生可以按照視頻進行模擬。需要指出的是，基礎較差的學生在進行自主學習時，有可能會有一些不正確的行為，需要老師及時糾正，確保他們的學習能夠到位。另外，在學完健美操基礎動作之后，讓小組合作自由選擇一首音樂，自行編排一套健美操舞蹈，要求包含所學動作、并準確卡點以及隊形變換，整套健美操動作要流暢、美觀。并在課下一起練習，基礎好的學生要幫助基礎差的學生學習動作，并記住動作要領及隊形變換，通過小組合作，增進學生之間的交流，培養學生的團結協作意識，提高學生的創新能力。在下一節課中進行健美操比賽，對小組的創作成果進行檢驗，教師要對表現好的小組表示獎勵，使他們有更大的積極性去學習健美操，對表現較差的進行鼓勵。

4.3 全面提升，關注學生個體差異

對于女孩子來說，健美操最大的好處就是可以通過壓腿、劈叉等基礎功能更來提高自己的柔韌性，讓自己的身體各部分都可以進行拉伸訓練，從而提高自己的各項素質。所以，在制定健美操的時候，要考慮到每一位學生的身體發育狀況，盡量降低她們的訓練強度，加強對開設課程的有效性的重視，防止她們因為強度大而放棄健美操鍛煉。女孩子要提高的是柔韌性，而男生在做健美操時，首先要做的就是協調，如果沒有自己的健美操運動習慣，那么，身體的協調性肯定會比較差。所以，老師可以通過做健美操來提高男生的協調性，同時也可以通過男女之間的配合來提高他們的腿部力量和沖擊力。

5 改善健美操運動環境，提高教師專業素養

5.1 設立健美操教學場地

由于該項目是一項新的教學內容，因此目前的教學設備尚不健全，而非體育舞蹈院校在實施相關課程前，可以通過設立課程發展基金來增加教學場所，使學生能夠在較好的環境下進行健美操的學習。另外，學校要充分利用現有的場地和條件，因地制宜地進行健美操運動，并充分發揮健身器材的多種作用，積極發展學校的校本課程。比如制作簡單的器械，改造場地的設備，合理利用場地的平整，增加對健身器材的投入，改善學校的教學環境。學校要轉變傳統的只注重籃球、足球等傳統運動，加大對新的運動項目的投資，加大體育教學的力度以及材料、設備的改進。

5.2 提升教師的專業素養與水平

體育教學中，教師的專業素養是影響健美操教學質量的重要因素。作為一個新的課程，學校要積極組織相關的師資隊伍，加大師資隊伍建設，強化專業素質的培養。有關教育部門要積極營造引進新的健美操專業畢業生，以充實初中學校健美操教師隊伍。加強現有健美操師資隊伍建設，調撥相應資金，加強對健美操師資的培養；定期組織各級各類學?，F有的體育老師加強和訓練健美操的知識與技能，并對其進行評估，并將其結果作為年度考評的依據。只有這樣，才能在短期內解決目前我國高校健美操師資短缺的局面，提高體育教學水平，促進我國初中健美操的推廣與普及。學?？梢越M織老師多進行互動性的交流，開展師生間的健美操競賽，既能消遣生活，又能相互學習，促進教師的專業能力。

5.3 教師要不斷更新教育理念，普及健美操文化

隨著時代的發展，體育課程的教學內容也隨之發生了變化，其中包括健美操。教師要結合網上的資源，組織現代的教學內容，把老師的思想和創意融入到教學大綱中，并根據自己的學習經歷，創造出一套適合青少年的、充滿活力的健美操。在編排教學內容時，還可以聽取同學們的意見和建議，讓老師能夠更好地理解學生的需求和內心所想，同時根據學生的愿望來安排課本，也能促進學生的學習興趣。

由于學生對健美操文化的不熟悉，造成了學習健美操的男女人數比例失衡，女生都愛學，而男孩則對此頗有抵觸。比如，為了防止這種現象，老師可以在理論課上向同學們解釋男女有氧體操的不同之處，讓他們理解體育舞蹈是剛柔并濟，從而產生力量美的表現。比如，許多優秀的健美操選手都是男生，比如倫巴拉丁等，在健美操運動中必須要有男性的力量來支持，而不是靠一個人來完成的。因此，在健美操實際訓練中，可以通過增加運動器械來提高男生的肌肉強度，使其能夠進行力量訓練，這樣，老師用生動的教學方法來激發學生的學習興趣。

6 結束語

綜上所述，健美操是學校體育教育的一部分，它不僅可以健身，還可以培養學生的精神氣質、樹立正確的審美意識、凈化身心、強化校園文化氛圍。教師要根據學生的實際情況，開發和創新健全的健美操校本課程，以提高學生的學習熱情和主動性，把健美操知識傳授給每一位學生。學校把健美操與體育運動結合起來，可以讓學生在體育鍛煉的過程中，培養學生的核心素養，從而提高他們的身體和心理素質。同時，通過健美操的教學，提高了學生的集體榮譽感和團隊協作意識，培養了良好的心理狀態。

（作者單位：蘭州市第六十六中學）