體質健康測試視角下職業學校體育教學分析

田雷

在職業學校體育教學中學生體質健康測試已經成為體育教學的重要組成部分之一。在每學年體育中體育教學需要進行一定課時的體測的訓練與測試，國家體質測試內容是：50米、坐位體前屈、立定跳遠、仰臥起坐（女）、引體向上（男）、1000米（男）、800米（女）五大項，同時以男生1000米和女生800米成績作為學生年度重要耐力素質參考之一，成績標準以國家體質測試標準為準。同時在練習過程在教學中注意對學生自信心的培養，留給學生充分的課堂自主思考、發展個性特點項目的時間。通過不同的教學方法與手段來提高學生運動素質的水平，并且給學生充分的機會來發展學生的表現欲，來培養其自主性和創新。在體育課堂教學中老師不僅僅關注學生身體素質的發展，還需要關注部分學生的心理健康教育。

1 在體育教學中作為老師應該具備條件

1.1 積極參加教研活動

能夠積極參加教研組、系部、學校及其他兄弟院校組織的教研活動，同事間相互討論、協商，認真研究、學習和討論體育新課標，同時積極參加集體體育備課來思考與總結。根據新課標及教學常規的要求，平時提前做好課前備課，能夠認真做好備學生、教材、虛心請教他人，能夠通過天氣預報等手段提前安排好教學場地與器械，在教學中提出教學重難點，找出學生練習中出現的技術問題，及時解決問題。不管是老教師還是新教師都需要積極參加不同類型的教研活動，來學習、認識新的事物，去觀摩優秀教學活動的組織與安排。教研活動主要的目的就是提升我們一線教師的專業技能、教學素質，增強體育老師的課堂實踐能力，讓每一位老師都能夠組織一節優秀的體育課堂。

1.2 豐富教學方法、教學平臺

教師豐富教學手段，突出信息化教學進行線上教學。在一場史無前例的復雜社會環境對我們所有人的生活帶來了很大的影響，中小學校園已經變成了徹底封閉的環境。當人們對于外界的惶恐及無法出門的情況下體育活動也需要變得更加多樣化陪伴在人們的生活中。同時，當我們的學生無法正常返校的前提下體育課堂也發上來翻天覆地的變化，相對于傳統的線下的言傳身教，新時代的線上教學對于體育老師也是很大的挑戰，因為在傳統體育教學中信息化手段相對于其他科目是比較少的，線上體育課也極大的考驗了體育教師的教學素養。我們有前期的排斥變成試著慢慢的適應，最后變化能夠靈活掌握信息化技術。現在騰訊會議、釘釘都會辦成我們的課堂，在體育課堂中手機不在是我們的“敵人”，變成我們與學生練習的橋梁。在線上課堂中微信、QQ平臺，相關專業體育APP，網絡公益平臺，體育資源網站等作為教學的載體出現在我們新時期的課堂，形式多樣化，類型豐富化的體育教學也得到了學生的認可。

1.3 積極備課

在上課中所有體育教師不僅僅是去紙上談兵的去備教材，而是需要提前做好上課前器材及場地準備，積極做好課堂安全措施，在體育課堂上課前強調安全意識及隨時做好保護工作。做好常規教育，做好準備活動，需要我們去適應學生、環境。復雜社會環境背景下的體育教學要求體育課堂不僅僅備線下，還需要備線上體育課堂及相關教學素材以防備突發的情況，這樣的環境使我們的體育教學備的素材更多，更加的隨機應變。我們的體育課能夠隨時隨地的進行線上、下的切換。

1.4 科學、合理教學內容

在體育課堂中不僅僅是鍛煉學生身體素質的“枯燥”訓練，更加注重學生的體育愛好的培養、興趣的建立、終身體育的形成。同時在體育課堂上需要體育教師對學生的鼓勵來進行學生運動自信心的培養。通過不同的練習方法與手段來提高學生的主體意識，這樣有利于學生的自主能力的形成。我們的教學內容不僅僅拘泥于傳統的運動項目，更加需要注重學生所關注的新興體育活動，需要新穎的組織形式，眼前一亮的教學內容是吸引學生進入課堂的保證。當我們的學習在體育課堂提不起興趣時，我們是否需要思考我們的課堂內容學生喜歡的內容，我們的教學方法與手段是否需要改進。

1.5 組織課余體育活動

在體育課堂之外的課余體育活動中需要體育組教師也會積極組織校園體育節及課間操的組織工作，同時能夠協助好各個校園部門進行體育節比賽及比賽隊伍選拔工作。尤其是在我們教學班級較多的情況下，人數較多所以需要在體育賽事中不僅僅有老教師的指導，同時還需要新教師的勇于創新。參加的還有其他部門教師的培訓，使校園體育工作更加的全面化和綜合化。由于體育教師緊缺只能進行“誰遇見誰處理”的原則，盡最大努力來讓體育比賽順利進行

1.6 心理指導能力提升

體育教師“心理”指導的能力需要不斷的提高，在現今校園的體育教學中不僅僅需要我們去提高學生身體素質健康的教學，學生的心理健康教育與尤為重要。在校園生活中職業學校學生的心理健康問題逐年嚴重，主要的抑郁癥帶來的自卑心理、孤獨心理、厭學心理、逆反心理，狂躁癥、孤僻自大等心理問題。學生的一些行為不僅僅對自己帶來傷害，同時給身邊的同學帶來不好的影響導致正常教學無法正常教學。對于這樣的同學部分教師“談心色變”，害怕在自己的課堂碰見此類學生。同時在職業學校心理健康問題學生的保護機制有待加強，需要學校的各個部門協調合作，信息互通，尤其是班主任保持教師、學校、家庭的三方面協作共同對待特殊問題，而在體育教學中需要體育教學人員能夠強化心理健康方面的知識素養，不能簡單粗暴的去解決問題。需要在體育教研活動、新老教師交流、骨干教師討論中納入心理健康問題，積極學習有經驗老師解決心理健康問題“事件的方法與手段，

2 學生體質測試過程中反映的直接問題及分析

2.1 學生身體心態指標

在體質測試中BMI作為衡量學生身體形態的重要指標，學生肥胖問題在近5年發生比較突出的變化，超重、肥胖同學比例越來越高，結合學生的實際情況，隨著家庭生活水平的提高，物質條件越來越好，學生接觸到的食物更加的豐富與便捷，學生的日常飲食結構發生很大的變化，很少出現營養不良的情況，更多的是多糖、多油脂、高熱量的攝入，并且缺乏相應的體育鍛煉導致脂肪的堆積。通過在這個年紀的學生自控能力的薄弱無法抵擋各色美食的“誘惑”。并且學生肥胖情況在近幾年社會復雜環境發展情況下變得尤為突出，需要社會與學校的重視，學生肥胖問題已經超越學生近視的問題嚴重性。對此，體育教師應該針對教學班級肥胖同學來開展有針對性的減脂運動。

2.2 學生耐力素質變化

耐力素質逐年下滑體質測試中的1000米（男子）和800米（女子）的測試是主要考察學生的身體素質的有氧耐力和運動意志品質的重要指標。在職業學校的體質測試中意志力薄弱完成不了體測，耐力素質差的無法達到合格要求的學生越來越多，并且隨著年紀的增長不合格學生越來越多，結合實際情況分析，職業學校學生學業壓力較輕，把大量課余時間花在手機游戲、抖音、小紅書上。每星期的體育活動主要是發生在體育課上，是在老師的督促下完成一定的運動量。每學年學生健康體質測試是他們最佳痛苦的時間段，并且隨著在校時間越長身體素質下滑的越快，在女生方面尤為突出。根據統計僅有26%同學會在課余參加體育社團或者自發進行體育活動，參加體育活動同學男生占有比例較高。在近三年耐力素質下降尤為明顯，值得關注。

2.3 學生上肢及核心力量

上肢力量不足和核心力量下滑問題仍然存在，在體質測試過程中男生的引體向上仍然是比較薄弱的項目，在測試過程中有68%的男生無法引體向上的測試，同時在能夠完成引體的同學也存在動作不規范，能夠完成7個引體向上同學僅占5%。引體向上是衡量女生核心力量的項目，在體質測試過程中存在部分女生僅能夠完成幾個，甚至一個的完成不了。隨著年級的增長核心素質呈現下賤趨勢

2.4 學生下肢及協調性

下肢力量及身體協調性值得關注，在體質測試立定跳遠過程中不僅僅考驗學生的下肢力量，這個項目的發力需要由下而上、上下肢協調發力。在測試過程中學生的力量不僅僅在下滑，同時表現在學生不會上下肢協調發力，出現“企鵝跳”、“貼地跳”等現象。我們在測試訓練過程中體育教學不僅僅強化下肢力量還需要帶領學生身體協調性練習及上下肢聯動強化。

3 在體育教學中存在的問題與思考

3.1 體質測試訓練安排合理性

因為在體質測試中不僅僅是指國家體質測試的訓練及測試。還需要我們所有教師根據學生的體能、鍛煉習慣等特點進行體育任務的安排，需要進一步的深入與學生進行交流而不是盲目訓練，僅追求數據的合格率而忽略學生身體健康的發展。注意學生性格、性別差異特點，尤其是女同學在訓練中出現的畏縮、害怕心理，如果教師處理不好會對該學生終身體育帶來很大影響。

3.2 體質測試規范性

無法集中測試、測試不規范也是在體質測試中存在的重大問題，教師在年度體質健康測試過程中大部分學校都是以教學班級為單位在課堂上進行測試，測試進度根據教師根據教學班級安排，記時、長度及個數都部分為人工進行，所以很容易出現測試不規范，存在隨意性，甚至出現“編數據”現象。存在著部分學校僅僅為了完成任務式的測試。

3.3 體質測試工作安排重要性

體質測試布置工作僅體育教師參與，體育教師在體育課堂安排體質健康測試與上報工作，學校的不重視也造成了體測得不順利、認真進行，測試工作監督的不完善，教師的態度也會影響學生的重視程度。職業學校的體質測試要比中小學要差的多。在體質測試中學校、教師、學生三方面都出現不完善、不認真的問題。

3.4 體質測試安全性

在每學期的體質測試中是否出現比較嚴重的學生受傷事件，也是所有體育教師考慮的重中之重，每位體育老師都是害怕在體育教學的短跑測試中出現同學摔倒事件，體表擦皮。通過請教老師、討論總結出由于學生在居家線上課堂期間疏于鍛煉所以在測試過程中出現受傷，應在平時勤加鍛煉，同時根據實地勘察發現測試的室外田徑場是否存在安全隱患，如有及時向學校相關領導反映。我們所有體育教師要培養班級同學安全意識、提高課堂安全意識，盡量減少課堂傷害出現。同時做好課堂安全事故突發的預案。碰見事件沉著冷靜及時聯系校醫、匯報學校。課堂前期的體質測試訓練及準備好的必不可少。

3.5 學生心理健康

學生心理健康問題在教學中越來越多，我們在認真教學的同時需要關注這些同學，對這些同學去保護、去吸引、去融入班級。希望通過體育運動來緩解其環境、人際關系的緊張。同時運動流汗來釋放其心理壓力。

3.6 體育教學的“大思政”

體育教學中需要突出學生德育的大思政教育，教學的“大思政”是當下學校課堂教學倡導的方向，在體育教學主要的身體活動中需要培養學生的吃苦耐勞的精神，去弘揚中華民族的傳統美德。把德育教育與體育教育進行很好地結合

4 結果與建議

體育課堂中教師對學生的適當、符合實際特點的任務才能夠達到最好的效果，才能夠成為快樂的體育課堂，而不是出現學生喜歡體育而不喜歡體育課堂的現象出現。更加注重學生在體育課堂中成功體驗的獲得，讓更多的同學喜歡上我們的體育課堂。這樣的理想目標需要我們一起去努力總結與思考。

（1）轉變教師觀念，強化教師素養。

在當下的體育教學中需要體育老師及課堂能夠跟上這個社會的進步變化，教師和課堂都需要轉變，現代化觀念需要進入課堂，需要體育老師強化自己的教學方法與手段，引用信息化技術來輔助體育課堂。育課不僅僅考驗體育教師的體育專業素養還需要老師的信息化功底，更加需要我們體育教師去轉變傳統體育的“言傳身教”的教育觀念，多媒體技術的信息化教學需要我們盡快適應。體育的教材除了書本、技能還需要我們的信息化軟件APP等教學載體，不同的多媒體技術來保障課堂，應該使用不同的標準去評價課堂及學生。

（2）規范體質測試，需要把建立學校體測常規工作納入到學校學年整體工作計劃中，在體測單元中教師不僅僅需要關注學生體測的成績，更加嚴格注意學生身心健康及前期的體育恢復鍛煉，以防止在學生中出現素質差、測試痛苦的惡性循環案例。在體測過程中需要老師的鼓勵與陪伴，注意培養學生的意志品質，能夠在訓練過程中堅持下來去提升自身的身體素質。

（3）注意強化學生耐力素質每天適量鍛煉方法，掌握動作要領先以慢跑為主作為過渡，后逐步提高跑步速度、正確掌握呼吸節奏，合理分配體力、克服“極點”，培養學生吃苦耐勞的精神。平時制定合理的訓練計劃，清晨進行早鍛煉。同時，在體育老師的指導下進行有效的訓練，養成快樂運動、享受運動的信念，這對于提高運動水平有很大的幫助，到時候測試時反應不會強烈。男生引體向上也是比較嚴重的問題，說明男生上肢力量需要強化練習，需要課堂學生不同的上肢力量的訓練方法與手段。如何去引導學生進行鍛煉、讓學生在枯燥的訓練中體會到收獲的喜悅是我們所有體育教學人員值得去思考的問題。

（4）養成學生重視體育的意識觀念，是來根本上解決學生體質弱的問題。給學生提供良好的體育活動環境，體育不僅僅局限于傳統體育項目，更加需要的是內容的多樣化、手段的豐富化。我們的體育課堂不僅僅讓學生喜歡體育更加需要培養學生愛上體育課。

（5）心理健康的教育必須得到所有體育教學的重視，需要專業的指導、耐心的處理，相信體育運動的快樂能夠感染每一位同學，體育課堂成為每一位同學釋放學校、生活壓力的地方，在課堂上看見學生的歡聲笑語，而不是孤獨的在角落。

（6）復雜教學環境背景下的學生體育不僅僅指學校體育，還需要社會體育的支持、家庭體育的補充才能夠成為完整的體育，三者缺一不可。特殊情況下體育課堂的線上、線下模式的轉變導致場地、器材、環境的復雜化更加需要社會、學校、家庭來共同保障體育的正常發展。

（作者單位：南京衛生高等職業技術學校）