積極心理學視角下高職院校學生心理健康教育路徑研究

林杉 劉超

［摘? ? ? ? ? ?要］? 高職院校肩負著為國家培養高素質技術技能人才的重要任務，落實立德樹人的根本任務。為培育學生積極的心理品質，要將積極心理學理念融入高職院校心理健康教育過程中，通過創新多樣化的心理健康教育途徑、營造積極向上的校園文化氛圍、建立全面的社會支持系統、激發學生積極的自我教育意識等，幫助高職學生塑造積極心理品質，促進高職學生全面發展，成為社會主義現代化建設需要的高素質技術技能人才。

［關? ? 鍵? ?詞］? 積極心理學；高職院校；心理健康教育

［中圖分類號］? G715? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ［文獻標志碼］? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ［文章編號］? 2096-0603（2023）12-0105-04

習近平總書記對職業教育工作作出重要指示：“要加快構建現代職業教育體系，培養更多高素質技術技能人才。”高職院校肩負著為國家培養高素質技術技能人才的重要任務，除了要傳授學生專業理論和技能知識，還要立足立德樹人，培養學生正確的價值觀，發展學生的智力、體力和健康人格。高職學生正處于生理、心理發育成熟的關鍵時期，心理普遍呈現出價值觀念多元化、以自我為中心、意志力相對缺乏等特點[1]。2021年，教育部辦公廳發布的《關于加強學生心理健康管理工作的通知》中明確提出要“大力培育學生積極心理品質”，這就要求高職院校要將積極心理學理念融入學生心理健康教育中，積極心理學是當代心理學研究領域的一股新思潮，提倡研究心理的積極面，培養學生的積極品質。高職院校在學生心理健康教育過程中融入積極心理學理念，可以激發高職學生潛在的積極力量，幫助學生樹立正確的價值觀，塑造積極人格特質，增強學生的責任感與使命感，促進學生全面發展。

一、新時代高職學生心理健康狀況現狀

高職學生由于文化基礎相對薄弱，學習方面容易產生畏難、厭煩等情緒，由于缺乏學習動力，自我管理能力較弱，入學后專業思想不穩定，消極人格特征較為明顯，自信心嚴重不足，容易產生焦慮、抑郁等情緒[2][3]。而日益激烈的社會競爭、嚴峻的就業環境等因素，使學生面臨的學業和就業問題愈發嚴峻，直接影響學生的心理健康狀況[4]。同時高職學生的社會歸屬感較低、自我發展困難、缺乏獨立判斷能力、個人理想與現實的差距加重了學生的焦慮與自卑心理[5]。

有研究表明，突發公共衛生事件對人心理健康的影響不可能短期內消退，至少要延續10～20年[6]。高職學生作為心理危機高發人群，易受到應激性突發事件的影響，會表現出一些異常的心理和行為，如焦慮、抑郁等，及時了解新時期學生的心理狀態，可以幫助高職院校更好地開展心理健康教育工作。

二、積極心理學融入高職院校心理健康教育的意義

積極心理學是一門致力于研究人的發展潛力和美德的科學，興起于20世紀90年代，由美國著名心理學家塞利格曼（M.E.P.Seligman）提出。積極心理學關注個人追求幸福生活的內在動力，倡導激發人的積極情感，塑造人的積極品質，提升人的自我效能感，促進個體的主觀幸福感，強調從積極層面來探討個體心理健康問題，培養個體的積極心理品質[7]。積極心理學認為心理學應致力于研究建立積極的家庭、學校和社會系統，培養人類的美德和積極品質[8]，通過激發人自身的積極力量來培養多種積極人格特質，使人面對困難時，個體也能通過積極調節和積極動機來做出理智的判斷。積極心理學為我國高校的心理健康教育政策帶來了新的動向與趨勢，讓高校在關注心理疾病診斷與治療的同時，更加關注學生心理問題的預防與應對，更加重視學生心理潛能和心理品質的培養，提升學生的生活幸福感[9]。

（一）符合國家對高素質技術技能人才培養的需求

隨著我國產業升級和經濟結構調整的不斷加快，社會對技術技能人才的需求越來越緊迫，需要高職院校培養符合社會主義現代化建設所需的高素質技術技能人才。高素質技術技能人才不僅要具備扎實的理論基礎、健全的人格品質和較強的創新能力，還應做積極向上有社會擔當的有志青年。高素質技術技能人才的培養與積極心理教育在目標、內容等方面高度一致，為將高職學生培養成合格的高素質技術技能人才，高職院校要將積極心理學融入人才培養中，全面塑造學生的積極品質，培養學生的自主發展能力，提升學生的職業技能，提高學生的綜合素質，從而肩負起民族復興之重任。

（二）有助于完善高職院校心理健康教育內容

傳統的心理健康教育形式單一，缺乏創新性，多以心理健康教育課程為主，心理健康教育內容過于局限。高職院校心理健康教育多關注學生的不良心理狀態，將解決學生出現的心理問題作為心理健康教育的主要內容，將大量的時間和精力集中在少數心理問題學生上，容易忽視眾多的普通學生，使心理健康教育覆蓋面窄，不夠全面、科學。積極心理學倡導自我心理調適，鼓勵充分挖掘自身的內在潛力，通過融入積極心理學的內容和理念，可以進一步豐富高職學生的心理健康教育課程內容。積極心理學注重學生的自我體驗，關注學生積極品質的養成，這就要求心理健康教育要創新形式，多樣化開展活動，以全體學生為對象，增加學生的積極體驗，喚醒學生潛在的積極心理因素，培養學生樂觀向上的積極人格品質，促進學生全面發展。

（三）有助于學生積極心理品質的培養

在心理健康教育中加入積極心理學內容，可以系統地幫助學生了解積極人格的三個方面要素，包括主觀幸福感、自我決定論和樂觀，通過教師的引導，幫助學生培養自身的積極心理品質。積極心理品質可以幫助學生提高對幸福的感知能力，面對負面情緒時，可以自我調適，選擇積極的方式看待事物；面對挫折時，可以充分認識自己，保持冷靜做出客觀的判斷選擇；面對逆境時，可以用樂觀向上的情緒走出困境。通過開設積極心理學課程，幫助學生塑造積極人格，培養學生的積極心理品質，保證學生的心理健康。

三、積極心理學視角下高職院校心理健康教育的實踐路徑

（一）創新多樣化的心理健康教育途徑

1.將課堂教育作為心理健康教育的主渠道

在高職院校中，心理健康課堂教學依然是學生心理健康教育的主要渠道。開設心理健康課程可以增加高職學生心理健康知識儲備，提高學生自我維護心理健康的能力，增強自我心理保健意識，有助于學生身心發展，促進學生全面發展。在積極心理學視角下，心理健康課堂教學要以培養學生積極心理品質為主，幫助學生塑造積極人格，以培養學生健全人格為目標。高職院校心理健康教師應將積極心理學內容貫穿于心理健康教育中，要開設積極心理學理論課程、積極人格課程，豐富課堂內容，創新教學模式，以此激發學生的學習興趣，引導學生獲得幸福感，給學生帶來積極的情緒體驗。通過開設積極心理學理論課程，優化高職心理健康教育體系，引導學生認知自我、悅納自我，更好地幫助學生形成良好的心理品質，哈佛大學幸福課的成功實踐證實了開展積極心理學理論課程教育的有效性。通過創新教學模式，在課堂中增加師生互動、情景模擬、案例實踐融合等多元互動教學方式，打造體驗式心理健康教育課堂，引導學生體驗積極情緒，教會學生激發積極情緒的方法，學會將積極情緒激發技巧運用到其學習和生活中[10]。

2.將心理健康教育理念融入專業課程教育中

積極心理學視角下高職院校心理健康教育工作的開展不僅需要心理健康專業教師的努力，還需要專業課程教師在心理健康教育中發揮積極作用。專業課程教師要將心理健康教育理念滲透到專業課程中，在知識傳授的過程中通過關注學生心理狀態，有針對性地進行價值引領，在教學上注重課堂氛圍，多采用鼓勵的形式引導學生，加強師生的交流溝通，提高學生的參與感與成就感，在課堂教學中給學生提供積極的學習體驗，將傳道授業與塑造學生積極人格相結合，激發學生的主觀能動性。將心理健康教育理念融入各專業課程教育中，充分利用專業教育的育人陣地，將心理健康教育與專業人才培養相結合，有助于提高學生的心理素質，保證學生的全面發展，使心理健康教育變得更加全面、高效。

3.將心理健康育人滲透到實踐活動中

在課堂教育實施過程中，將心理健康育人滲透到第二課堂、團體輔導、心理咨詢等實踐活動中，通過不同的社會實踐活動，拓寬學生心理健康的學習維度，鍛煉學生的組織協作能力，培養集體主義觀念，塑造學生的自我意識和積極人格。心理專業教師需要根據學生的心理特點、品格特征來實施積極的實踐教育。根據不同年級學生的心理需求，有針對性地開展形式多樣的心理健康教育實踐活動，如對新生開展適應性團體輔導，對畢業生開展就業創業指導、抗壓輔導講座，對學業困難等特殊學生實施針對性的心理干預。根據不同學生的心理需求，在心理咨詢過程中，要結合學生的實際，樹立積極治療理念，挖掘學生自身的閃光點，激發學生的積極能量。要組織體育鍛煉活動，通過組織校運動會、籃球賽、乒乓球賽等體育活動，提高學生體育鍛煉的積極性，釋放消極情緒，激發學生積極體驗。要借助形式多樣的實踐活動來吸引學生對心理健康教育的興趣，組織團體心理輔導、主題分享會、積極心理學講座、心理素質課外拓展活動等，豐富學生的積極活動體驗，激發學生參與到心理健康教育活動中，獲得積極的情緒體驗。

（二）營造積極向上的校園文化氛圍

校園是學生日常學習、生活的重要場所，校園文化對學生的心理健康教育有著潛移默化的影響[11]，校園文化是高職院校開展心理健康教育的新載體，積極向上的校園文化有助于學生積極心理的養成。基于此，高職院校要注重校園文化的建設，通過積極向上的校園文化，陶冶學生情操，提高學生參與校園文化活動的積極性，培養學生積極樂觀、理性平和的健康心態，促進學生心理健康發展。在高職學生心理健康教育過程中加強校園文化建設，進一步豐富校園文化內涵，實現高職學生心理健康教育與校園文化的相互強化、共同發展[12]。

1.利用校園景觀構建育人場景

教學樓、圖書館等校園標志性建筑對培養學生的健全人格起到了重要的作用[13]，高職院校要利用校園的建筑與環境來構建育人場景，要配備心理活動室，在建筑合理位置設計文化育人區，合理設計校園人文景觀，通過校園環境的設計，加深校園文化底蘊，以此構建良好的心理育人場景。

2.通過校園活動營造文化氛圍

高職院校要創新校園文化活動的形式與內容，心理健康協會等社團要舉辦相應的實踐活動，在心理健康宣傳日、心理健康月組織相應的實踐活動，幫助學生將學到的心理健康知識實踐化。通過對地域歷史文化的挖掘，開展特色校園文化活動，打造品牌校園文化，提升學生的文化自信。要利用學校新媒體平臺、校廣播、校宣傳欄等進行心理健康知識宣傳，在校園營造積極向上的文化氛圍，潤物細無聲地給學生以思想啟迪，讓學生獲得成長與發展。

（三）建立全面的社會支持系統

有研究表明，同等的壓力強度下，個體得到的社會支持越多，身心發展狀況會表現得越健康[14]。在積極心理學視角下，高職院校要建立全面的社會支持系統，積極為學生創造與家庭、學校、社會之間良好的支持關系，相互間積極的關系能給學生帶來積極的主觀體驗，給予學生足夠的信任與安全感。積極的社會支持關系能規范學生行為，給予學生鼓勵，提高學生的心理調節能力和承受能力，促進學生積極特質的發展[15]。

1.家校聯動，發揮家庭教育功能

《高等學校學生心理健康教育指導綱要》中指出：“強化家校育人合力，引導家長樹立正確的教育觀念，以健康、和諧的家庭環境影響學生，有效提升心理健康教育實效。”高職院校要加強家校聯系，主動與家長溝通，了解學生具體情況，收集學生心理狀況的真實信息，有針對性幫助學生。要向家長普及心理健康知識，及時糾正家長對學生出現心理問題的偏見，幫助家長轉變思想，正確認識學生的心理危機問題。家長要學會運用積極心理學知識，關注學生的優點，在積極、和諧的家庭氛圍中幫助學生樹立自信心，積極配合學校進行心理健康教育，共同做好學生心理健康教育工作。

2.校院合力，構建師生心理支持系統

學校心理健康中心要結合學生的心理需求，有針對性地對高職學生開展心理健康教育，健全校園心理服務體系，完善心理咨詢體制，在全校普及心理健康知識，通過心理篩查了解學生的心理健康狀況，做好學生心理健康狀況動態監測。高職院校應建立學校、院系、班級、宿舍四級心理聯動機制，積極構建高職院校心理防護網。強化院系輔導員的紐帶作用，輔導員作為心理聯動機制中的關鍵一環，在開展學生工作過程中要加強人文關懷，要與學生建立友好、信任的積極關系，在“大思政”背景下，結合新時代學生思想特點，協同推進心理健康教育工作，引導學生樹立正確的價值觀，培養積極心理品質。加強校院師生合力，共同構建積極、有效的心理支持系統，維護全校師生心理健康安全。

3.朋輩互助，激活社團支持作用

高職院校通過課堂和實踐活動，向全體學生普及心理健康知識，在全校營造積極向上的校園文化氛圍，引導學生發揮主體作用，開展朋輩互助工作。建立一支有責任心的專業朋輩心理互助隊伍，發揮朋輩間的信任優勢，及時對向朋輩求助的學生進行識別和負面情緒疏導，根據情況向心理健康中心反饋。通過朋輩間的社交關系網，及時發現心理困擾學生。支持學生成立心理健康教育社團，組織形式多樣的心理健康教育活動，實現學生的自我成長，加強學生互愛、互助。

（四）激發學生積極的自我教育意識

自我教育的內在心理機制是自我意識，是指人對自己生理、心理及與周圍事物關系的意識[16]。自我教育對高職學生的成長十分重要，高職院校要注重培養學生的自我教育能力，激發學生的自我教育意識，調動學生自我教育的積極性。

1.引導學生樹立積極的自我認知

積極心理學視角下，鼓勵人們用欣賞的眼光看待自己與他人，高職學生要正確認識自己，了解自身的優點與缺點，從積極心理學的六大美德出發，不斷完善自身積極人格，客觀評價自己，善用自身的優勢，并積極悅納自身的缺點，讓自己變得更優秀，增加積極情緒體驗，提高自我效能感。高職學生處理問題和看待事物要有客觀的評判，對自己要有清晰的認知，能準確運用自己的能力，遇事保持冷靜，善于從積極的角度去尋求解決途徑，理智處理問題，增強自信心。高職學生在不斷學習探索中，正確認識自己，有利于自我意識的形成，可以端正自己的態度和行為，有效減少各類心理問題的出現，最終樹立健康、正確、積極的自我認知[17]。

2.幫助學生進行積極的自我教育

高職院校開展心理健康教育不僅是向學生傳授心理健康知識和培養學生積極心理品質的途徑，還是高職學生掌握自我教育方法的途徑，能夠在關鍵時期進行自我調適。高職學生只有具備了獲得知識的方法，掌握了提高心理素質的途徑，才能正確進行積極向上的自我教育。通過自我教育，高職學生能根據自己的需求將教師提出的要求主動內化為自我要求，將社會的期望主動內化為自我期望，并把它們落實到學習實踐中，提高積極性與自主性，獲得全面、健康的發展。高職學生要找到適合自己的積極自我教育方法，融會貫通，培養自身的積極人格，對消極情緒進行調適，保持健康的心理狀態。

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◎編輯 魯翠紅