基于“學、練、賽、評”一體化設計的體育課堂教學初探

朱述良

【摘 要】一線體育教師應聚焦“教會”“勤練”“常賽”，結合自身體育課堂教學實踐，把“學、練、賽、評”有效融入體育課堂教學中，讓學生在“學中練”“練中學”“學完賽”“賽后評”，有效提高體育教學質量。本文主要闡述如何基于“學、練、賽、評”一體化設計體育課堂，從激趣技術練習、設計進階練習、創新競賽機制和注重多元評價四個方面實施教學，幫助學生從“學會”走向“會學”、讓“會練”邁向“慧練”、促“會用”轉向“智用”以及助“育體”走向“育人”，以期提高體育課堂教學效果。

【關鍵詞】體育教學 “學、練、賽、評”一體化 因材施教

教育部辦公廳印發的《關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》明確指出，要提高體育教學質量。筆者基于“學、練、賽、評”一體化設計并執教四年級“跳躍：跨越式跳高”一課，在課堂上，筆者把課前制作好的橡皮筋分發給學生，整堂課以橡皮筋為載體，幫助學生克服不敢跳躍的心理障礙，同時解決跨越式跳高動作的技術難點，讓學生敢于挑戰，主動參與練習，提高跨越式跳高技術動作水平。

一、激趣技術練習，從“學會”走向“會學”

“學”是學生在體育教師的指導下，有意識、有目的地練習單一技術動作，這是掌握完整技術動作的前提。四年級學生活潑、好動、好學、好模仿，對跨越式跳高項目非常感興趣，但對動作技能的掌握較為欠缺。筆者考慮到以上客觀因素，并結合四年級學生的身心特點，采用游戲激趣練習技術動作，激發學生的練習熱情，讓學生在“玩中練”“練中學”，逐漸掌握技術動作要領。

如在教學四年級“跳躍：跨越式跳高”一課的單一動作練習時，教師從小游戲入手，在課前的熱身階段，加入“小猴摘桃”的小游戲。筆者把手中的橡皮筋對折幾次，并在一端打結捆住橡皮筋，拿在手里當作“桃子”，學生圍著教師指定的場地進行慢跑，教師把手中的“桃子”高高舉起，當學生跑到教師旁邊時，用力單腳起跳去摘教師手中的“桃子”，看看哪只“小猴子”能摘到，同時讓學生思考怎樣才能跳得更高，讓學生帶著問題去練習，邊玩邊練，邊玩邊學。在課堂教學伊始，教師帶領學生一起畫“彩虹”，讓學生把橡皮筋的一端系在腳踝上，利用腿的擺動帶動橡皮筋在空中畫出“彩虹”，從坐姿到站姿，再到空中畫“彩虹”，讓學生在游戲中模仿跨越式跳高的擺動腿動作。學生在玩的過程中通過觀察、思考、探索和建構，自然而然地掌握單腳起跳和擺動腿動作。這樣的設計既活躍了課堂氣氛，增加了練習興趣，又改變了以往單一練習動作的枯燥乏味，提高了課堂教學效果。

在課堂教學中，教師要激發學生的學習興趣，創設有趣多樣的學生熟悉的生活情境，把技術動作學習與學生的自主學習、合作學習、探究學習有機結合，幫助學生理解技術知識和掌握動作要領，讓學生逐步從“學會”走向“會學”。

二、設計進階練習，讓“會練”邁向“慧練”

“練”是從單一練習到完整練習，由簡單到復雜，由易到難的練習過程。跨越式跳高由助跑、起跳、過桿和落地四個動作環節組成。跳躍運動技術以完整技術的學練為主，以掌握助跑和起跳技術為重點，教師要幫助學生解決助跑與起跳技術的銜接問題，使其更好地掌握跳躍的關鍵動作技術，為學生跳躍能力的提高奠定基礎。

如在四年級“跳躍：跨越式跳高”一課的完整動作練習中，筆者采用由低到高、由易到難的闖關游戲促進學生的學練。教師把學生分成2人1小組，2人合作學習，一同闖關。第一關：學生兩人合作把橡皮筋拉直放在地面上，面對面各站在橡皮筋一端，兩腿依次跨過橡皮筋，反復練習，體會擺動腿和起跳腿的順序和銜接。在教師的監督下，過關的小組進入第二關：2個學生面對面把橡皮筋拉直，其中一個學生原地蹲下，把拿橡皮筋的手放在鞋面上，另一個學生站立不動，拿橡皮筋的手自然放下，貼于褲縫，使橡皮筋成一條斜線，站立的學生兩腿依次跨過橡皮筋（教師強調擺動腿積極向上擺動）。第三關，蹲下的學生起立，和對面的學生一樣拿橡皮筋的手自然放下，貼于褲縫，使橡皮筋在同一高度，兩個學生依次跨過橡皮筋，體會兩腿依次跨過橡皮筋的動作。最后，筆者啟發學生思考如何能跳得更高，讓學生體驗助跑在跨越式跳高動作中的作用，并嘗試教學幾步跨越式跳高動作，引導學生通過反復練習，體會助跑與起跳動作的配合和銜接。在教學過程中，筆者采用闖關的方式，通過由低到高的變化，讓學生逐步體會和學習跨越式跳高的完整動作，帶領學生由單一動作到完整動作練習，小組相互合作，遞進練習，從而提高練習質量。

運動技能的學習和掌握具有一定的規律性，要經過泛化、分化、自動化的漸進過程，在這一過程中必須保障有足夠的練習密度和強度。在教學中，筆者根據學生掌握技術動作的實際情況和跳躍水平，設計了不同難度的進階闖關練習，使學生在挑戰中反思自己的技術動作問題，通過觀察挑戰成功學生的動作，在教師的糾正鼓勵下反復練習，最終改進技術動作，順利進階。這樣的教學設計，實現了從“以教為主”向“以學為主”的轉變。教師要引導學生在體育活動中享受運動樂趣，真正做到學中思、思中得。學生在對抗和挑戰中，通過觀察，不斷思考，改進技術動作，讓“會練”邁向“慧練”。

三、創新競賽機制，促“會用”轉向“智用”

“賽”是讓學生把學到的運動技能熟練地運用到真實或者模擬的情境中。學生喜歡比賽，比賽能激發學生的運動熱情和斗志，有利于其技術動作的學練。在體育課堂教學中，一般由教師制訂和講解游戲規則，學生只按照既定的規則完成游戲式比賽。教師可以讓學生參與制訂和修改游戲規則，讓學生既是規則的制訂者又是游戲的參與者，從而激發學生的內驅力，使教學效果事半功倍。

如在四年級“跳躍：跨越式跳高”一課的練習中，筆者設計了“星級挑戰”比賽。筆者讓學生分成4人一小組，其中2人一組面對面把橡皮筋放在大腿、腰和胸的位置，分別代表一顆星、兩顆星和三顆星，另外2人用跨越式跳高動作依次挑戰，看一看哪一小組完成三顆星挑戰的學生最多。完成三顆星挑戰的學生可以到筆者這里領取了“星標”，最后領取了“星標”的學生在筆者這里進行“終極挑戰”，跳過筆者設置的高度。挑戰結束之后，筆者讓學生自己設定“星級挑戰”的游戲規則，先小組討論，再選出一名代表示范、講解。經過大家智慧的“碰撞”，游戲規則進行了“升級”。如有的小組要求根據身高重新分組，這樣小組內成員挑戰的高度基本一致，對于大家來說比較公平；有的小組提出，挑戰不能只看跳過的高度，還要結合動作的質量進行打分，兩者都過關才能算挑戰成功……學生熱情高漲，不斷創新游戲規則，不斷挑戰新的高度，他們既是游戲規則的制訂者，又是游戲的參與者，真正成為課堂的“主人”。

在教學中，筆者引領學生在賽中練，以練促賽，通過比賽進一步鞏固跨越式跳高動作，同時培養學生敢于挑戰、勇敢頑強的良好品質和團結協作的合作精神。學生在筆者制訂游戲規則的基礎上進行創新和再“加工”，使游戲競賽更加貼近自身真實的運動水平，將已掌握的技術動作合理地運用于比賽中，促“會用”轉向“智用”。

四、注重多元評價，助“育體”走向“育人”

“評”是根據課堂教學目標，對學生的“學、練、賽”過程和效果進行總體把握和具體評價。課堂教學中教師的多元評價可以及時幫助學生找到學練的問題，促進后續的學、練、賽。對學生課堂中表現的評價要客觀、公正、有針對性，要及時、合理、多元化。

如在四年級“跳躍：跨越式跳高”一課的各個環節中，筆者在每次練習前都強調動作要求，并在巡回指導中檢查學生的完成情況，對學生的錯誤動作及時糾正并給予正確合理的評價。“學”的部分，筆者要求學生用擺動腿帶動橡皮筋在空中畫出“彩虹”，每人畫10次，強調大腿帶動小腿，積極向上擺動，上體稍前傾靠近大腿方向。巡回指導，觀察和詢問學生完成情況，對個別完成情況不好的學生及時給予糾正，并根據學生課堂中的實際情況做出正確評價，讓學生知道哪里不對，告知其練習方法，促進其正確動作的形成。“練”的部分，筆者結合跨越式跳高的動作要領判斷學生的練習是否正確，并針對學生練習的不同高度、難易程度測評學生的掌握情況，同時要求小組成員之間，以及小組之間進行互評。“賽”的部分，筆者主要評價學生跨越式跳高動作的銜接和熟練程度，同時對學生在小組比賽中的情感態度進行評價，在比賽中和比賽后，對學生表現出的問題或者優點及時進行點評，以更好地促進學生運動技能的掌握和體育品德的培養。

學生通過教師的評價能及時了解自身知識學習和技能掌握情況，同時教師也可以據此及時調整教學內容和策略。教師通過對“學、練、賽”的精準評價，能夠使學生改進技術動作，掌握運動技能，讓學生在評價和反饋中知道規則意識、體育品德和磨煉意志的重要性，助“育體”走向“育人”。

一線體育教師應該重視“學、練、賽、評”一體化，將其有效運用到課堂教學中，努力做到學生精準地學、高效地練、有趣地賽、高質量地評，不斷提高學生身體素質和體育核心素養。