積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀分析和對(duì)策探討

周愛(ài)靜

摘 要：大學(xué)生肩負(fù)著中華民族偉大復(fù)興的重任，不僅要有良好的學(xué)科知識(shí)，還應(yīng)該具備積極的心理品質(zhì)。教師不僅要傳授給學(xué)生理論知識(shí)、實(shí)踐技能與學(xué)習(xí)方法，而且也要對(duì)學(xué)生的情感、態(tài)度與價(jià)值觀念進(jìn)行積極的引導(dǎo)，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中具備積極向上的價(jià)值觀念和人生態(tài)度。本文從高校大學(xué)生的角度出發(fā)，對(duì)高校大學(xué)生心理健康教育中積極心理學(xué)應(yīng)用的路徑展開(kāi)詳細(xì)探討，旨在培養(yǎng)大學(xué)生積極的生活情緒和健全的人格，為提升高校教育工作的整體水平奠定基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：心理健康 積極心理學(xué) 學(xué)習(xí)態(tài)度 人際交往 就業(yè)心理

近年來(lái)，心理健康教育越來(lái)越受到學(xué)校和教師的關(guān)注和重視。然而，高校重點(diǎn)關(guān)注的是患有心理疾病的學(xué)生，對(duì)于全體學(xué)生心理素質(zhì)的重視還需加強(qiáng)。當(dāng)前大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，家庭和學(xué)業(yè)壓力，會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生焦慮、迷茫，如果沒(méi)有得到有效正確的引導(dǎo)，一旦在學(xué)習(xí)、戀愛(ài)和就業(yè)等方面出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)引起心理問(wèn)題。從積極心理學(xué)的視角來(lái)促進(jìn)心理健康教育工作全面化、個(gè)性化、系統(tǒng)化，是當(dāng)今高校教育發(fā)展需要重點(diǎn)解決的問(wèn)題。［1］

一、大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容

按照埃里克森人生階段的劃分，大學(xué)生屬于“青年后期階段”，因此在高校的心理健康教育過(guò)程中，要從青年后期階段的特點(diǎn)入手，結(jié)合高校大學(xué)生的發(fā)展現(xiàn)狀，從學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、擇業(yè)發(fā)展三個(gè)方面展開(kāi)。

（一）學(xué)業(yè)發(fā)展

學(xué)業(yè)發(fā)展是大學(xué)生的首要任務(wù)，學(xué)習(xí)動(dòng)力問(wèn)題一直備受教育心理學(xué)關(guān)注。學(xué)習(xí)動(dòng)力的形成與積極的情緒情感密切相關(guān)，研究表明，人們處于中等情緒狀態(tài)時(shí)的學(xué)習(xí)效率最高，當(dāng)人們處于較高或較低的狀態(tài)時(shí)，學(xué)習(xí)效率會(huì)下降。學(xué)生由于對(duì)專業(yè)認(rèn)識(shí)不足，在學(xué)業(yè)發(fā)展上存在厭學(xué)、停滯、學(xué)業(yè)困難等現(xiàn)象。院校和教師要促進(jìn)大學(xué)生學(xué)業(yè)發(fā)展的有效提升，必須從大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力的本質(zhì)、結(jié)構(gòu)出發(fā)，積極做好大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的引導(dǎo)和激勵(lì)工作。［2］

（二）人際交往

人際關(guān)系是人與人之間在活動(dòng)過(guò)程中直接的心理關(guān)系，影響大學(xué)生的生理和心理狀況，是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要保證。有關(guān)調(diào)查表明，當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題中關(guān)于人際交往的占50%以上，大學(xué)生普遍存在焦慮、社交恐懼、孤獨(dú)等負(fù)面情緒。人際交往順暢的學(xué)生，在面臨擇業(yè)、升學(xué)或其他選擇時(shí)，能夠清晰地規(guī)劃自己的發(fā)展目標(biāo)，做出決策后也能夠堅(jiān)定地向自己的目標(biāo)努力。而在校期間人際交往受阻的學(xué)生，心理問(wèn)題的發(fā)生率較高，由此導(dǎo)致的退學(xué)、休學(xué)等也占有較高比例。因此，院校要解決此類(lèi)心理問(wèn)題，不僅要遵循規(guī)則，還需要掌握一定技巧。

（三）擇業(yè)發(fā)展

隨著高校連續(xù)幾年擴(kuò)招和“供需見(jiàn)面，雙向選擇”的就業(yè)環(huán)境，臨近畢業(yè)或新畢業(yè)的大學(xué)生也隨之面臨著擇業(yè)、就業(yè)相關(guān)的問(wèn)題。問(wèn)題主要來(lái)自社會(huì)、學(xué)校、自身三方。在社會(huì)環(huán)境方面，社會(huì)就業(yè)市場(chǎng)熱點(diǎn)轉(zhuǎn)移較快，公開(kāi)、平等、競(jìng)爭(zhēng)、擇優(yōu)的就業(yè)新機(jī)制尚未完全形成，崗位機(jī)會(huì)遠(yuǎn)不能滿足數(shù)額龐大的畢業(yè)生需求，供需結(jié)構(gòu)嚴(yán)重失調(diào)，給畢業(yè)生的心理造成了巨大壓力［3］；在學(xué)校教育方面，教學(xué)資源、課程改革內(nèi)容針對(duì)大學(xué)生擇業(yè)、就業(yè)心理輔導(dǎo)的體系建設(shè)針對(duì)性不足；在自身方面，大學(xué)生對(duì)外界就業(yè)環(huán)境及與專業(yè)有關(guān)的專業(yè)傾向認(rèn)知不足，在求職過(guò)程中不能很好地認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己的定位過(guò)高或者過(guò)低，積極意志行為欠缺，導(dǎo)致對(duì)未來(lái)迷茫。

二、積極心理學(xué)融入大學(xué)生心理健康教育的意義

積極心理學(xué)作為心理學(xué)的重要分支，它更年輕、更貼近時(shí)代。它既有人本主義對(duì)人性的重視，對(duì)全人、完整人的探索，也有從積極視角出發(fā)對(duì)人類(lèi)發(fā)展的審視和指導(dǎo)。積極心理學(xué)的重點(diǎn)是發(fā)揮心理潛能來(lái)提升人們對(duì)美麗事物的感知能力不僅能夠?yàn)槿藗儙?lái)積極的心態(tài)，豐富人們的健康情緒，而且是對(duì)社會(huì)的積極性、博愛(ài)性和人性的一種反應(yīng)，讓好奇心、樂(lè)觀、拼搏精神等諸多積極的品質(zhì)影響到每個(gè)人，使人們能夠珍視和喜愛(ài)當(dāng)前的生活，同時(shí)能夠?qū)θ蘸蟮纳顟B(tài)度、思想感受、情感行為以及行為方式產(chǎn)生潛移默化的影響。

大學(xué)生信息獲取途徑豐富且資源多樣化，經(jīng)常會(huì)受到某些不良價(jià)值觀的影響，由此加大了教師對(duì)學(xué)生心理健康情況進(jìn)行預(yù)判工作的難度。與其不斷解決問(wèn)題，不如在環(huán)境上、認(rèn)知上、行為上提前進(jìn)行干預(yù)，營(yíng)造健康和諧的心理氛圍。采用積極心理學(xué)的理論和方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育和關(guān)注，立足心理健康教育的基礎(chǔ)框架積極引進(jìn)積極心理學(xué)理論，可以幫助大學(xué)生更好地破解生活及學(xué)業(yè)中遭遇的各類(lèi)心理問(wèn)題，培養(yǎng)大學(xué)生優(yōu)秀品質(zhì)的同時(shí)更有助于其積極調(diào)整自我認(rèn)知，擺脫社會(huì)思維定式，推動(dòng)其健康全面的發(fā)展。

目前，我國(guó)教育領(lǐng)域的國(guó)家課程綱要中已經(jīng)明確提出了將培養(yǎng)“情感、態(tài)度、價(jià)值觀”等納入常規(guī)課程培養(yǎng)目標(biāo)中。其中的“情感培育”主要是指學(xué)科對(duì)客觀事物的態(tài)度與體驗(yàn)，也就是學(xué)生在經(jīng)歷一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)后心情是否愉快、情緒是否穩(wěn)定。“態(tài)度培育”是受教育者對(duì)特定客觀事物的評(píng)價(jià)與態(tài)度，也就是能否持有積極的態(tài)度。積極心理學(xué)在充分肯定人類(lèi)的積極性的前提下，通過(guò)積極的方式關(guān)注人類(lèi)的發(fā)展和創(chuàng)造力，以及對(duì)于未來(lái)的無(wú)限可能性，其無(wú)論是目標(biāo)、理念還是方法都呈現(xiàn)積極的特點(diǎn)，可通過(guò)對(duì)受教育者的正向引導(dǎo)，帶動(dòng)受教育者樹(shù)立正確的價(jià)值觀，培養(yǎng)他們積極的情感與人生態(tài)度，為心理健康教育的理論研究與實(shí)踐提供了更多元、更創(chuàng)新的路徑與方法。［4］教師正確地解讀與利用積極心理學(xué)，將其理念應(yīng)用于心理健康課堂教學(xué)中，在“情感培育”和“態(tài)度培育”中發(fā)揮其指導(dǎo)意義，為助力大學(xué)生良好價(jià)值觀的形成創(chuàng)造了非常有益的條件。

三、積極心理學(xué)融入高校心理健康教育活動(dòng)的實(shí)踐

1. 深化心理健康教育內(nèi)涵，提升大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力

積極心理學(xué)肯定學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和良好的品德，發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)，最終促使學(xué)生更加熱愛(ài)學(xué)習(xí)，更加積極地發(fā)揮特長(zhǎng)，從而成長(zhǎng)為對(duì)社會(huì)有積極作用的人才，為社會(huì)注入更加積極的正能量。［5］在大學(xué)生心理健康教學(xué)過(guò)程中，教師要從思維方式上做出改變，要把積極心理教育的理念、思想貫穿于平時(shí)的課堂教學(xué)，注重將積極心理學(xué)理論與教育教學(xué)的實(shí)際緊密結(jié)合，綜合運(yùn)用辯證思維、創(chuàng)新思維、歸納演繹、批判思維等思維方式與研究方法，采取包容、開(kāi)放、靈活的態(tài)度，構(gòu)建起實(shí)用性強(qiáng)、創(chuàng)新性高的方法體系。

一要實(shí)施啟發(fā)教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生自發(fā)思考的內(nèi)動(dòng)力。從心理學(xué)上說(shuō)，學(xué)習(xí)者參與學(xué)習(xí)的廣度與其思考的高度密切相關(guān)，思考的高度又在一定程度上影響著其學(xué)習(xí)的深度。教師要結(jié)合課堂實(shí)際和學(xué)生認(rèn)知，啟發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)與思考，思考自己學(xué)習(xí)的目標(biāo)是什么，要實(shí)現(xiàn)此目標(biāo)要具備什么樣的專業(yè)知識(shí)，要怎樣在滿足職業(yè)崗位發(fā)展的基礎(chǔ)上創(chuàng)新和突破，才能更好地適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的需要。［6］二是要注意以設(shè)疑促進(jìn)思考。教師要在教學(xué)的過(guò)程中圍繞教材內(nèi)容的重點(diǎn)設(shè)疑、結(jié)合學(xué)科專業(yè)的新情況和新問(wèn)題設(shè)疑、選擇課堂的開(kāi)頭和結(jié)尾設(shè)疑、針對(duì)學(xué)生聽(tīng)講注意力不夠集中時(shí)設(shè)疑，促使學(xué)生在疑問(wèn)辯解和疑難解答中思考，找答案、找對(duì)策，從疑問(wèn)點(diǎn)轉(zhuǎn)變?yōu)橐l(fā)學(xué)生思考的興奮點(diǎn)，最終變成所要掌握的知識(shí)點(diǎn)。三要注意以興趣誘發(fā)思考。興趣是學(xué)習(xí)最好的老師，教師要構(gòu)建多樣性、豐富性、趣味性及實(shí)踐性的自主學(xué)習(xí)環(huán)境。教師可以在教學(xué)中有效結(jié)合教材知識(shí)，把一些相對(duì)枯燥、干癟和抽象的理論用比較生動(dòng)、活潑、有趣的實(shí)踐案例來(lái)表現(xiàn)，營(yíng)造輕松自由的課堂氣氛，指導(dǎo)學(xué)生解決問(wèn)題并鼓勵(lì)學(xué)生保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，發(fā)展積極的思維，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入到學(xué)習(xí)中，進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為自覺(jué)自發(fā)的意識(shí)和自主學(xué)習(xí)的

動(dòng)力。［7］

2. 強(qiáng)調(diào)心理健康教育主體，激發(fā)大學(xué)生交往信心

在人際交往過(guò)程中既要倡導(dǎo)以個(gè)體的積極情緒為主導(dǎo)，使大學(xué)生更好地認(rèn)知自己，又要主張以群體組織為核心，使個(gè)體之間互相理解、相處之后建立積極的情感，最終影響其學(xué)習(xí)、生活、工作，以及身心健康和個(gè)性發(fā)展。［8］

教師要從實(shí)踐活動(dòng)和教學(xué)管理方式上有效創(chuàng)新，要有效結(jié)合積極心理學(xué)思想，開(kāi)展以“積極心理學(xué)”為主題的團(tuán)體健康輔導(dǎo)活動(dòng)，可以通過(guò)課堂實(shí)例或?qū)ｍ?xiàng)任務(wù)，鼓勵(lì)大學(xué)生多用“發(fā)現(xiàn)美”的眼睛去發(fā)掘自身及他人的優(yōu)點(diǎn)，并對(duì)大學(xué)生心理個(gè)案進(jìn)行干預(yù)，讓其在完成任務(wù)的過(guò)程中感受獨(dú)自一人與得到他人關(guān)心之間的差別，克服由于主客觀因素而全面否定他人的認(rèn)知偏差，共同助力良好的人際交往環(huán)境的形成；也可以在定期開(kāi)展的大學(xué)生思想教育講座中融入積極心理學(xué)理論，將大學(xué)生的積極認(rèn)知、積極情緒、積極意志行為和積極人格特質(zhì)作為大學(xué)生積極心理品質(zhì)的基本內(nèi)容，使他們學(xué)會(huì)從積極的角度來(lái)分析生活中遇到的正面和負(fù)面事件，學(xué)會(huì)在社會(huì)復(fù)雜的生活中自覺(jué)從大局出發(fā)，能夠分辨真善美，讓真正的社會(huì)支持發(fā)生于相互關(guān)心、寬容、信任、責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)年P(guān)系中，從而提升心理抗壓和調(diào)節(jié)適應(yīng)能力。［9］

3. 豐富心理健康教育路徑，助力大學(xué)生就業(yè)發(fā)展

豐富心理健康教育路徑，助力大學(xué)生就業(yè)發(fā)展，一要將大學(xué)生專業(yè)學(xué)習(xí)能力、心理狀態(tài)、心理健康水平、專業(yè)優(yōu)勢(shì)及就業(yè)發(fā)展意愿等作為重要的參考依據(jù)，以課堂為主陣地，加強(qiáng)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育，把理論傳授與案例分析、小組討論、情景模擬、互動(dòng)練習(xí)等多種教學(xué)方式相結(jié)合，不斷拓寬學(xué)生視野，幫助他們?cè)趯W(xué)習(xí)實(shí)踐中逐步明確自身學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)，在就業(yè)環(huán)境中獲得良好的情感體驗(yàn)，同時(shí)不斷調(diào)整自身心理狀態(tài)，養(yǎng)成對(duì)未來(lái)樂(lè)觀積極的態(tài)度；二要以活動(dòng)為載體，結(jié)合大學(xué)生就業(yè)工作實(shí)際，開(kāi)展專題講座、主題討論、技能大賽、模擬面試等活動(dòng)，幫助大學(xué)生挖掘自身優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)并提前做好有效的自我調(diào)適和自我完善，以更好地適應(yīng)未來(lái)的就業(yè)環(huán)境［10］；三要優(yōu)化組織環(huán)境，教師要從校風(fēng)班風(fēng)建設(shè)出發(fā)，結(jié)合畢業(yè)生專業(yè)和社會(huì)就業(yè)環(huán)境，有效開(kāi)展校企結(jié)合教學(xué)活動(dòng)，為大學(xué)生創(chuàng)建一個(gè)積極向上、互相尊重、友愛(ài)、團(tuán)結(jié)互助、思維活躍及具有創(chuàng)新精神的就業(yè)支持系統(tǒng)，指導(dǎo)和幫助畢業(yè)生順利就業(yè)，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

4. 加強(qiáng)溝通橋梁建設(shè)，營(yíng)造和諧溫馨互助氛圍

大學(xué)生心理健康的教育從來(lái)都不是學(xué)生或老師單方面努力的結(jié)果，心理健康的建設(shè)是一個(gè)互動(dòng)的過(guò)程，需要強(qiáng)有力的溝通橋梁作為教育中介。班級(jí)心理委員、宿舍長(zhǎng)、班長(zhǎng)、心理協(xié)會(huì)等，他們作為學(xué)生中的“望遠(yuǎn)鏡”，活躍在學(xué)生團(tuán)體中，能夠?qū)崟r(shí)掌握同學(xué)們的實(shí)時(shí)心理狀態(tài)，是師生溝通的重要中介。老師可以通過(guò)學(xué)生團(tuán)體掌握最新的心理動(dòng)態(tài)，同時(shí)也能夠在第一時(shí)間關(guān)注到需要關(guān)注的學(xué)生，及時(shí)解決學(xué)生出現(xiàn)的心理問(wèn)題。要打造一支有專業(yè)知識(shí)，富有愛(ài)心、責(zé)任心，善于幫助同學(xué)的隊(duì)伍，一方面需要老師對(duì)學(xué)生的了解，另一方面也需要在日常的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行專業(yè)性的教育，如定期開(kāi)展班會(huì)，掌握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，同時(shí)輔以心理委員培訓(xùn)會(huì)，逐漸提高學(xué)生團(tuán)體的專業(yè)性。除此以外，營(yíng)造積極、溫馨、和諧、互助、有愛(ài)的氛圍也是維護(hù)學(xué)生心理健康的重要前提。教師或輔導(dǎo)員可以通過(guò)開(kāi)展系列主題互助活動(dòng)，如“我為同學(xué)做件事”“校園圓夢(mèng)活動(dòng)”等，在小活動(dòng)中引入關(guān)懷互助的價(jià)值觀要比生硬的“填鴨式”教育更為

有效。

四、結(jié)語(yǔ)

新時(shí)代背景下，心理健康教育作為大學(xué)生培養(yǎng)與教育的重要方面，長(zhǎng)久以來(lái)多集中于解決部分學(xué)生的心理問(wèn)題，導(dǎo)致心理健康教育工作缺乏全面化、個(gè)性化、系統(tǒng)化的特性，高校心理健康教育的發(fā)展面臨著不小的阻力。積極心理學(xué)將培養(yǎng)人的心理品質(zhì)作為重要使命，注重人的積極力量與潛能發(fā)掘，能夠?qū)θ藗兊纳顟B(tài)度、思想感受、情感行為以及行動(dòng)方式產(chǎn)生潛移默化的影響，為其未來(lái)能夠享受美好的生活做好鋪墊。在高等教育心理健康研究中，教育者要結(jié)合積極心理學(xué)內(nèi)涵，在學(xué)習(xí)、人際交往、擇業(yè)與就業(yè)教育中融入積極心理學(xué)理念，構(gòu)建起實(shí)用性強(qiáng)、創(chuàng)新性高的方法體系，促進(jìn)大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、工作和諧美滿及身心健康發(fā)展，為其未來(lái)的美好生活做好鋪墊。

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