初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練的探索分析

楊麗英

摘要：體育作為中學(xué)教育的一個(gè)重要組成部分，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的身體和心理健康發(fā)展都有著重要的作用。根據(jù)從2019年開始組織實(shí)施的《中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研》的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)學(xué)生的身體發(fā)育水平不斷提高，營(yíng)養(yǎng)狀況有明顯的改善，體現(xiàn)出我國(guó)青少年的整體健康水平呈提高狀態(tài)。但與此同時(shí)，耐力、力量、速度等體能指標(biāo)卻有待提高，這些又在提醒和督促著教師要重視并不斷加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練教學(xué)。為了實(shí)現(xiàn)這一目的，教師可以從觀念、計(jì)劃、心理這三個(gè)角度有條不紊地加強(qiáng)體能訓(xùn)練教學(xué)，幫助學(xué)生通過體育鍛煉來提高體能素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：初中體育教學(xué) ?體能訓(xùn)練 ?探索分析

一、聯(lián)系教學(xué)實(shí)際，設(shè)計(jì)合理導(dǎo)入

教學(xué)導(dǎo)入是教學(xué)的重要構(gòu)成環(huán)節(jié)。當(dāng)前，相關(guān)教育學(xué)研究已經(jīng)表明，學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力的重要來源。可見，有效的教學(xué)導(dǎo)入可以充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性。[1]因此，為了確保教學(xué)導(dǎo)入可以有效達(dá)成預(yù)期的效果，教師在教學(xué)準(zhǔn)備環(huán)節(jié)需要聯(lián)系實(shí)際教學(xué)情況，從學(xué)生的興趣激發(fā)入手，選擇更為合適的教學(xué)導(dǎo)入方法進(jìn)行設(shè)計(jì)。具體實(shí)踐中，教師應(yīng)根據(jù)初中體育教學(xué)的需求，結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，利用實(shí)物、掛圖、圖標(biāo)等直觀教具，以圖片、錄像等形式進(jìn)行直接導(dǎo)入，或者通過故事、問題、游戲進(jìn)行導(dǎo)入。例如，在進(jìn)行“球類運(yùn)動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用”這一課的教學(xué)時(shí)，為了有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教師在實(shí)際教學(xué)中就可以從本課的內(nèi)容出發(fā)，選擇合適的途徑進(jìn)行教學(xué)導(dǎo)入。在本課的教學(xué)中，教師可以為學(xué)生展示一張圖片，圖片內(nèi)容為兩名籃球運(yùn)動(dòng)員正在爭(zhēng)奪籃球。在完成展示后，教師可以提問：“首頁圖片上運(yùn)用了籃球的哪項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作？”在學(xué)生做出了“籃球體前變向換手運(yùn)球”的回答后，教師要予以肯定并點(diǎn)明本課所要教學(xué)的技巧，讓學(xué)生做好學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。又如，在進(jìn)行“球類運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防”這一課的教學(xué)時(shí)，教師可以使用教學(xué)工具為學(xué)生展示一些運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上受傷的場(chǎng)景，并為學(xué)生配上相關(guān)的解釋和說明，讓學(xué)生明確“合理的預(yù)防是保護(hù)我們?cè)谇驁?chǎng)免受傷害的首要方法”等內(nèi)容。在明確這一內(nèi)容后，教師就可以引導(dǎo)學(xué)生思考如何預(yù)防各種傷害，并讓學(xué)生進(jìn)行相互討論。

二、后勤支持的輔助觀

近年來，體育鍛煉得到了越來越多家長(zhǎng)的重視，說明體育鍛煉的重要性已經(jīng)逐漸地深入到家長(zhǎng)的心中，在這一基礎(chǔ)上，教師還要協(xié)助家長(zhǎng)培養(yǎng)起后勤支持的輔助觀。[2]在飲食上，教師可以主動(dòng)地向家長(zhǎng)分享合理的飲食方式，提醒家長(zhǎng)重視家庭飲食習(xí)慣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)搭配健康的飲食能夠顯著強(qiáng)化體能訓(xùn)練的效果，提高學(xué)生的體能素質(zhì)。在生活中，教師可以適當(dāng)?shù)毓膭?lì)家長(zhǎng)多陪伴子女進(jìn)行家庭體育鍛煉。比如在周末時(shí)與子女一起進(jìn)行打球、跑步、游泳等項(xiàng)目，這種方式既可以讓學(xué)生感覺到運(yùn)動(dòng)的樂趣，參加體能訓(xùn)練的興致更高，又可以觀察學(xué)生體能訓(xùn)練的效果并及時(shí)與教師進(jìn)行溝通，以便教師能夠適時(shí)地調(diào)整體能訓(xùn)練計(jì)劃。

三、進(jìn)行平衡力訓(xùn)練，提升學(xué)生的整體素質(zhì)

任何體育項(xiàng)目開展過程中，平衡力訓(xùn)練都是非常關(guān)鍵的，如果學(xué)生不能具備一定的平衡力，在運(yùn)動(dòng)過程中容易發(fā)生碰撞而導(dǎo)致摔倒，影響學(xué)生的身心健康發(fā)展。[3]所以在中考體育訓(xùn)練過程中也要增加對(duì)于平衡力訓(xùn)練的體育活動(dòng)，從而提升學(xué)生的體育素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。比如單腳跳活動(dòng)，既具有一定的趣味性，也能夠鍛煉學(xué)生的平衡能力，因此可以在中考體育訓(xùn)練中應(yīng)用。當(dāng)然，也可以通過兩人三足等相關(guān)的活動(dòng)來進(jìn)行多人配合的相關(guān)活動(dòng)，使學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中也能夠培養(yǎng)合作精神，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

四、積極開展對(duì)抗賽，調(diào)動(dòng)學(xué)生的課堂熱情

比賽作為體育活動(dòng)中的重要組成部分，當(dāng)學(xué)生在經(jīng)過強(qiáng)烈的對(duì)比和對(duì)抗之后，參加訓(xùn)練的興趣更高，從而調(diào)動(dòng)其課堂熱情，自主進(jìn)行體育訓(xùn)練，也有利于教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)。[4]初中體育教學(xué)活動(dòng)在實(shí)施階段，體育教師可定期開展對(duì)抗賽，激發(fā)學(xué)生的勝負(fù)欲，提升其競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，從而促使學(xué)生主動(dòng)參加到體育活動(dòng)中，掌握相關(guān)技巧。比如：在對(duì)籃球活動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)時(shí)，教師可圍繞學(xué)生的性格特點(diǎn)、身體素質(zhì)等方面，將五六個(gè)學(xué)生分為一組，再由教師逐一進(jìn)行指導(dǎo)，隨后讓學(xué)生們自主訓(xùn)練，并提出在7天之內(nèi)由兩個(gè)小組進(jìn)行對(duì)抗賽，這種教學(xué)方式不僅能培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，而且也能讓學(xué)生主動(dòng)參與到訓(xùn)練中，為了集體榮譽(yù)感，全身心投入到比賽當(dāng)中。

五、制訂多元化評(píng)價(jià)方法

在初中體育教學(xué)活動(dòng)開展階段，建立多元化評(píng)價(jià)方法，能全面、直觀反饋初中體育教學(xué)效果。值得注意的是，初中體育教學(xué)評(píng)價(jià)需要在重視學(xué)生測(cè)試水平的同時(shí)，也要綜合考慮學(xué)生體育學(xué)習(xí)情況與身體發(fā)展情況等各個(gè)方面，利用學(xué)生的動(dòng)態(tài)發(fā)展過程對(duì)相關(guān)信息進(jìn)行收集。不同學(xué)生的身體素質(zhì)不同，每一位學(xué)生所擅長(zhǎng)的領(lǐng)域也存在很大的差異。所以，在對(duì)體育教學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)的過程中，體育教師一定要尊重并理解學(xué)生的個(gè)體差異，深入挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛力與優(yōu)勢(shì)，圍繞學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)，制訂多元化、差異化的體育教學(xué)評(píng)價(jià)方式，促使學(xué)生主動(dòng)參與到初中體育教學(xué)中。除此之外，在體育教學(xué)評(píng)價(jià)時(shí)，也可參考學(xué)生所取得的進(jìn)步，并將其進(jìn)行全面的記錄，以此來為后期綜合評(píng)價(jià)提供參考依據(jù)。

參考文獻(xiàn)：

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[2]錢琳.在中學(xué)體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練的探究[J].中學(xué)教學(xué)參考，2011（30）：86.

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[4] 李艷榮 . 核心力量訓(xùn)練對(duì)提高中考體育成績(jī)的實(shí)踐研究 [J]. 當(dāng)代體育科技，2020，10（18）：41+44.