高校健身氣功課程混合教學模式研究

張 鑫 許曉琴

（江陰職業技術學院體育部，江蘇 無錫214405）

新冠疫情的持續與蔓延，迫使傳統體育教學的應急式“云端”教學，這對于以身體實踐為載體，互動性強的體育教學而言，無疑是一種挑戰，誠然也是倒逼體育與信息技術融合教學的發展機遇。健身氣功作為民族優秀教育資源引入學校體育教學中，受傳統教學觀念與模式的影響，目標定位出現偏差，未形成自身價值發揮的目標指向；以“技術為中心”的教學，割裂了其囊括眾多文化內涵的理論指導；以“教師為中心”的灌輸式教學，造成學習主體的興趣弱化；教學中課前“預習”課后“復習”環節的缺失，教學設計缺乏實踐操作力度，導致其教育價值成效不盡人意。深入聯結與融合信息化教學，有助于改變教與學的新型關系，推動教師由“育知”轉向“育人”的核心本質；打破教學時間與空間的束縛，實現開放的優質資源共享，同時使知識的傳遞更具時效性、趣味性、可視性，促進學生的主動參與和個性化需求，提高課程教學質量。為此，擬對傳統健身氣功課堂教學中存在的問題現狀，融合信息化教學優勢，通過實踐探索構建混合教學模式破解問題，以期為釋放其課程價值提供裨益，以及為我國體育混合教學的設計實施提供參考與借鑒。

1 健身氣功課程教學面臨的挑戰

健身氣功主要以人體筋骨運動為主的形體導引，配合呼吸吐納和心理調節構成獨特的活動形式，具內源性調節，使人的軀體與心理相融合，以達外練強體，內修心性之效果。健身氣功作為中國傳統養生文化的全息映像，囊括眾多文化內涵，如儒、道、釋、中醫等傳統主流文化養生思想的交相輝映，為健身氣功養生體系的構建，提供了堅實的哲學依據和理論基礎，呈現出搏雜寬泛的狀態，其詮釋出“身心俱合”“修身養性”“貴和守中”等獨特的養生文化思想，以滿足人的健康需求，讓參與者能夠真正體驗運動和維護自身生命健康的意義和價值，也奠定了健身氣功的身體技術文化特性，賦予了促進人身心健康發展和文化傳承的價值主旨。本文通過查閱文獻資料、教學觀察、訪問調查，發現高校健身氣功課程教學中存在的幾點共性問題。

1.1 教學目標定位偏差

教學目標決定教學行為，是教學實踐操作的重要導向。審視健身氣功課程教學目標發現，“運動技能目標”明顯存在技能學習操化性；“運動參與目標”明顯存在學生被動性；“運動情感目標”明顯存在交流、互動的空心性等現象，與其他體育項目目標（如籃球、足球、排球等）混為一談，往往疏于對健身氣功本身學習內容特點把握，未形成自身特定的教學目標，缺乏獨特的實踐指導力度，其教育目標實現只能停留于“空中閣樓”。

1.2 教學內容偏離本質

健身氣功重在“形、意、氣”三者之合，強調“意動形隨，意到氣到”相須而成[1]，過程中融合“修身養性”“形神兼備”“天人合一”等整體理論指導，構成“形下之器育形上之道”的教育內容體系。目前，健身氣功教學內容處于一種“淺嘗輒止”的技術層面[2]，僅停留在動作姿勢的學習階段，學生被局限于動作模仿和反復練習之間的機械式狀態，割裂其背后傳遞的養生文化內涵和功理，未實現參與主體的意識、思想、行動的一致貫通，難以激發學生對生命健康的認知意義。譬如：健身氣功?八段錦，講究“立身中正”以尾閭中正與脊柱成直線，頭頂懸拉伸脊柱，保持立身不偏，使中氣貫于心腎，通于脊骨，行于四肢，蘊含中庸之道，不偏不倚，無過無不及之道[3]。

1.3 教學方式方法單一

健身氣功教學的學練方法是學習成效的關鍵。通過調查中發現，健身氣功教學對于新授動作學習后，普遍采用前后橫排的集體性反復練習，這種操化教學法對于學練初期動作外形的掌握很有必要，但缺少師生互動交流、合作探究、競爭動力等，造成學生的課堂參與度低、氛圍沉悶，學生處于被動學練狀態，難以調動學生的學練興趣。宋代陳頤云:“未見意趣，必不樂學”，興趣是一種內在的學習意識與驅動力，而健身氣功主要運用意識來控制形、氣，調整練習者自身的生理機能，提高生命質量，以及進階自我精神活動控制的調心修養。所以，不能一味重復一種教學方法，應多舉并施，使健身氣功課堂充滿活力、吊動學生興趣。

1.4 教學環節部分缺失

以身體實踐為載體，言傳身教為主的健身氣功教學，往往忽略課前“預習”和課后“復習”的重要環節，預習可幫助學生提前建立動作認知概念，促其獨立學習、問題思考和探究能力。同時，據心理學艾賓浩斯遺忘規律表明，“遺忘在學習之后立即開始”，而及時有效的復習是防止遺忘的有效方法，由于高校每周僅一次的體育課時安排，難以實現有效復習，學生對已授技術動作的遺忘呈常態化，導致課中對已授內容復習環節的課時比重增加，對一線教師的實際教學帶來很大困擾，嚴重影響了健身氣功課堂學習效率與效果。

1.5 教學評價重形輕實

教學評價是提高教學質量，促進學習效果的重要手段。現行健身氣功實際教學評價中主要以教師為主導，針對學生技術動作規范的量化評價和考核的終結性評價，忽略學生的個體差異、情感態度、參與程度、課堂活躍、行為態度等情況的過程性評價，缺少師生、生生之間的互動評價以及學生自我評價，無法實現學生主體的參與意識，不利于促教學雙方活動的問題反思與改進。

2 健身氣功課程混合教學模式的設計探索

2.1 課程思想的行動指向

2.1.1 以“弘文立德”的行動指向

“欲流之遠者、必浚其源泉”，傳統文化是民族發展之根本。學校作為文化傳承高地，其“立德樹人”的根本教育任務，離不開傳統文化的支撐動力。中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》指出：“學校體育是實現立德樹人的根本任務，提升學生綜合素質的基礎性工程”[4]；同時，《關于實施中華優秀傳統文化傳承發展工程的意見》指出，貫穿國民教育始終[5]。圍繞立德樹人根本任務，貫徹與落實中華優秀傳統文化進校園的行動綱領。健身氣功根植于中華傳統文化中得以形成與發展，內涵諸多“立德樹人”的育人智慧，其教育價值、功能、作用的多維度，無疑對推動我國“立德樹人”教育根本任務，弘揚民族文化精神之自信、自強，具有獨特的顯著優勢。

2.1.2 以“健康第一”的行動指向

習近平總書記在全國教育大會中指出：幫助學生在鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”[6]，涵蓋身體與心理兩個思想維度的“健康第一”指導思想。而健身氣功的價值主旨在于促進學習者身心交互鍛煉，與健康第一的思想遙相呼應，應充分發揮健身氣功內容特點，突出獨特的身心鍛煉方法，指導具體教學實踐，促進學生身心健康發展。

2.1.3 以“學生中心”的行動指向

貫徹以“學生中心”的教育理念，是對馬克思主義關于人的全面發展理論的自覺應答[7]，學生是獨立且處于發展中的人，充分發揮學生的學習主體，是實現教育目的關鍵。改變傳統灌輸式“教”為中心，轉向引導“學”為中心，指導具體實踐教學，尊重學生差異與實際需求，重視學生興趣與主體地位，促進學生積極參與實現教學過程中育人全鏈。

2.2 課程教學的目標定位

2.2.1 技理兼備，培育素養

健身氣功作為身體文化的集成體，區別其他體育項目的獨特之處，在于囊括眾多文化哲理指導具體實踐操作方法，以求“由技入道”的進階層次。譬如“形神兼備”以形（身體姿勢）與神（思想意識）為之交融，達體松心靜、節節松通；“立身中正”頭頂上懸和尾閭中正，使脊柱成直線拉伸，中氣才能貫穿心腎、脊骨、四肢骨髓，得養生之效，其中蘊含“中庸”不偏不倚，無過無不及之道。所以，教學不能單一指向技術層面，結合其理論指導方法，引導學生的思維參與培育文化素養目標。

2.2.2 身心合一，培育健康

健身氣功的價值主旨在于促進人的身心健康，通過調控意念旨于“靜”剔除干擾、心無一物，使思想集中，達虛靜閑恬的心理狀態，導引周身運動（抻筋拔骨），調控氣息以氣運身，達疏通經絡、氣血暢行的操作要素，以實現調身、調心、調息“三調合一”的身心鍛煉，進階極其虛實的臻化之境，體現出對人體形氣神整體生命觀的身心鍛煉和調控目標。

2.2.3 激發興趣，培育習慣

宋代朱熹：“教人未見意趣，必不樂學”，興趣是激發內源性學習動力的關鍵，立足興趣視角，以學生為中心，在知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀的三維目標教學中注重引導學生觀察與思考、合作與交流、認知與體驗、評價與反思的開放性參與，強化“教”與“學”相互作用，充分體現學生的主體性，激發學生的學習興趣，培育運動習慣，達到終身健身養生的目標。

2.3 課程設計的構建思路

2.3.1 立足課程本位

健身氣功內藏諸多傳統文化思想智慧，貫穿于“形下之器，形上之道”內外一體的育人全過程，引導與促進對學生的身體素質、人格品質、道德修為、文化知識等素養方面的提升，與“立德樹人”的根本教育任務深度契合。為此，聚焦學生知其所以然的認知過程，圍繞“為什么練”“怎樣去練”“練的目的”的邏輯問題進行健身氣功教授。

2.3.2 注重學習主體

基于建構主義教學理論，認為學生對知識和意義的生成，不是簡單依靠教師“灌輸”而實現，需要教師成為學習者的引導者，重視學習過程中的思維活動，強調學習主體積極參與的主動建構[8]。因此，突出“以學為中心”的教學設計，融入健身氣功教學目標、內容、方法、評價等方面，轉變教師知識傳遞的灌輸式教學觀念，改變學生被動式接受學習的習慣；強化師生、生生之間的交互合作，促進學生對學習內容的深層次理解；重視學生的主觀性發揮，關注學習主體的過程性發展；建立多時空整合教學實踐平臺，促進學習共同體的情境體驗，激發有意義學習興趣。

2.3.3 嵌入信息技術

以聯通主義為本體論的“互聯網＋教育”[9]，促進信息技術與教育的深度融合，聯通理論實踐、聯通合作探究、聯通師生交互，建構學習與信息資源連接，實現虛擬與現實空間轉換的混合教學。充分利用信息技術工具，建設開放、靈活、多元化的線上健身氣功課程資源，促進技術與理論的深度重合，彌補實踐教學中理論教授“蜻蜓點水”的教學現象；幫助學生課前建立動作的概念認知“以預而立”和課后復習的時效性“以溫知新”，彌補實踐中視聽覺傳遞的不可回看性；打破課堂教學的時間與空間束縛，實現對技術重難點解決的無障礙合作學習、交流探討、主體評價等交互情境的教學臨場感，建構健身氣功教學的新型育人模式。

2.4 實踐探索的操作框架

以學院公共體育健身氣功選項班為研究對象，2020 年上半年依托超星學習通平臺，建成健身氣功?八段錦、五禽戲、導引養生十二法、太極養生杖四套功法內容的線上課程資源建設，通過2020 年9 月——2021 年7 月為期2 學期，共2個選項班56 人的教學實踐探索。通過線下師生同場、線上虛擬臨場，融入課前、課中、課后三環節，嵌入“學生中心”的過程性參與互動，“身心健康”的學練方法，“弘文立德”的思維精神培育，“實踐育人”的多時空要素整合，促進學 生學習意義建構，實現全過程、全方位育人（圖1）。

圖1 健身氣功課程混合教學模式的操作框架

2.4.1 課前教學

（1）課前設計，教師根據教學內容、學生的身心特點、群體特征、學情情況等綜合分析，運用教學設備工具進行設計、制作（視頻、圖片、PPT、動畫、知識導圖等），以及在開放性的互聯網資源中收集與選取契合的學習材料，依托如慕課MOOC、超星學習通、藍墨云班課等優質在線教學平臺，建構聯結師生學習共同體的線上課程資源。

（2）課前導入，教師課前線上發布課中學習內容與學習識記材料，為學生提供自學材料，限定學生在規定時間內進行自主預習，初步建立技理認知概念，并對自學中存在的具體問題進行總結、反饋。

（3）課前診斷，通過線上學習情況的數據分析和學生預習信息反饋，歸納與梳理重難點問題，以便于課中實效性問題解決。

2.4.2 課中教學

（1）問題驅動，在學練過程中根據健身氣功的技術特點、練習要領與課前診斷的具體問題相結合重點解析，并針對動作的運行路線、軌跡、方向等與循經取穴配合一致，建立準確的動作范式，幫助學生由泛化技術概念，轉化為準確、規范的實踐技術操作。

（2）價值驅動，以“得其形，知其理”為導向，重點突出“單勢動作”為載體，運用諺語、口訣等語義提示自我“糾偏”誘導練習，強化對技術規律、原理、方法的認知；重視“三調”俱合的整體性鍛煉，深度嵌入功理、功效的價值認知，從“身心關系、天人關系、人人關系”[10]三個釋點，揭示其蘊意的文化內涵，把握深層次的文化觀念、思想，培育主體性思維，促進學生“知行合一”的身心育化。

（3）情境驅動，通過三維立體的傳統課堂教學中強化師生、生生之間的互動、合作、討論、評價等創設共生情境，以參與促互動、以互動促評價、以評價促學習，激發學生的深度思考與探究。

2.4.3 課后教學

（1）課后強化，以“任務導向”針對課中的重難問題進行主題設計，組織線上小組討論、合作交流，實現虛擬臨場情境交互探究學習，鞏固課中所學；通過線上評價模塊，結合數據分析結果，建構師生主體的增值性成就評價，促進教學雙方的問題反思與改進。

（2）課后拓展，建構技術與方法、健身與養生、病理與功效、文化與精神等理論方面相結合的線上學習共享模塊，精優知識點內容，幫助學生隨時進行“碎片化”學習，拓展學生興趣的知識點，促進對健身氣功科學性、真理性的正確認知，提高學生自我身心改造能力。

（3）課后實踐，建構“課外活動+訓練競賽+社會實踐”的健身氣功教學體系。聯結多樣育人資源，多時空要素整合，依托校內資源開展常態化健身氣功文體競賽活動；通過省市級各類型健身氣功競賽，鼓勵與推薦學生參賽，全面實現“學會、勤練、常賽”的銜接教學，以賽促練、以賽促學，強化學習動力；開拓社會資源，組織學生積極參加健身氣功關聯性的教學自愿服務、文體活動等社會實踐，滿足學生的個性化、多樣化需求，全方位促進學生綜合素質發展，構建課內與課外，校內與校外融為一體的實踐育人教學方式。

據實踐檢驗：2020 年12 月學生組初次參加江蘇省高等院校健身氣功比賽，分別獲得個人賽第一名1 人次，第三名1 人次，第四名2 人次，第五名2 人次，第六名1 人次；集體賽“二等獎”2 項，教學成效初顯。

2.5 課程教學的評價方式

2.5.1 過程性的綜合評價

以“教與學”的內容為載體進行過程性的綜合評價。教學中教師根據學生的個體差異、學習興趣、課前思維狀態進行診斷性評價，準確把握學生的信息維度，調整教學策略與方法；對學生的知識與技能、互動參與、合作學習等情況進行及時性評價，提升指導力度的時效性；注重過程性評價予以及時的肯定與鼓勵，激發學習自信，并結合評價問題的針對性，引導學生反思，提升學習效果。

2.5.2 增值性的成就評價

“互聯網＋評價”，不受時間、空間限制，不占用課堂時間比例的優勢，實現師生互評、生生互評、學生自評，教師根據評價信息進行及時反饋，幫助學生了解自我學習效果，提高學生的自我問題意識；學生對教師的教學設計、內容、組織、實施等方面進行評價，使學生的評價趨于真實、不拘于形式、暢所欲言，教師根據學生的評價情況進行問題反思，促進課堂教學改革，提升教學質量。

2.5.3 總結性的考核評價

考核評價囊括預習完成、課堂考勤、課堂表現、作業情況、理論考試、技能考核、實踐活動等方面構成的多元化考核評價體系。充分考慮學生個體差異的身體狀況與運動能力，不因技術難度而弱化其參與的積極性[11]，重點突出對學生的學習態度與行為評價，促進學生的過程性積極參與，使學生持續不斷地進步，實現考核評價的全面性、科學性、客觀性、公平性。

2.6 課程教學的實現保障

2.6.1 教學質量保障

立足課程教學實際，避免寬泛的質量保障。滲透以學生為中心的教育思想，學習主體的積極參與是課程教學質量保障的關鍵。首先，教師改變學生是在教師教導下認識、實踐與發展的主體[12]，轉向“以學定教”的教學理念保障，明確教育指導思想、教學目標與課程內容特點之間的有效聯結，形成切合自身操作教學指導的目標保障；其次，以健身氣功的文化內涵為知識主線、融合技理，幫助學生建立“知、意、行”學習目的、意義邏輯路線教學的內容保障；再次，充分考慮大學生的群體特征與學情，通過混合式教學以提出問題、分析問題、解決問題的方式進行探究、互動、合作學習，增強師生、生生之間的情感交融，使學生積極主動地投入情感、精力、時間融入教學活動的過程保障；最后，強化評價體系的可操作性結合學習主體的發展性評價，并充分發揮學生對教師“教”的評價作用，形成反饋建議，促進教師教學持續改進與提升的效果保障。

2.6.2 師資隊伍保障

教師是立教之本，興教之源，其專業能力的高低，與學生積極參與、深度交互具有很強的關聯性，是課程價值實現的有力保障。首先，以“任務”為驅動，組建教師參賽團隊，以賽促練，加強教師對運動規律、特點等技能方面的提升；其次，以國家省、市級定期舉辦的健身氣功培訓、學術研討為契機，加強教師對傳統養生文化理論、技能理論等知識方面的提升。據實踐檢驗：2021 年5 月學院教師組參加“第十四屆全運會群眾展演項目健身氣功江蘇省選拔賽（中南部）比賽”分別獲得3 個項目比賽的第一名；同年8 月代表省參加全國第十四屆全運會群眾展演比賽項目，獲得《健身氣功·易筋經》第五名“三等獎”的優異成績。

據教學觀察（參與度、活躍度、表情變化）、學習情況、學生評價等多方面檢驗。（1）學習交流的深度與頻次明顯增加；（2）實踐課中學練環節的時間比例明顯縮短；（3）學生評價，明顯趨于真實，均產生較好的學習效果。通過2個選項班56 名學生的問卷調查，對健身氣功混合教學模式的滿意程度進行評價，調查結果顯示：87%的學生對健身氣功課程混合模式非常滿意，認為解決了離開課堂就無法復習的問題，減輕了課堂中的技術學習壓力，有助于提高學習效果。可見，健身氣功課程混合教學模式的實踐探索與應用，取得了多數學生的較好認可。

3 健身氣功課程混合教學模式的實施建議

3.1 教學目標：操作指向

教學目標是教學活動導向，健身氣功課程教學目標要基于教育方針、立足課程內容核心要素、把握學生發展需求等多元價值取向展開設計，生成可操作性的教學目標，避免空泛性指導，實現轉向課堂目標具體實施的有效性。

3.2 教學內容：技理融合

健身氣功“天人合一”的整體觀念，指導實踐中注重“三調”調身、調息、調心的整體把握，促進身體與心理的交融一體，達到精盈、氣充、神合的身心共育目的[13]，其涉及陰陽辯證思想、中醫經絡學說、臟腑學說等理論，構成了其內容體系的“博大宏富”。教學中應注重技術與理論的整合式學習，通過線上理論模塊，線下實踐技理教學相互配合，系統教授技術動作背后的知識、特點、功理以及文化符號意義蘊含進行解析，以辯證的思維方式深入引導，幫助學生形成“為什么練”“怎樣去練”“練的目的”的全面認知，激發其源源不斷的學習興趣。

3.3 教學方法：多舉并施

聯結多樣育人資源，多時空要素整合，促進課堂教學與課外活動、訓練競賽、社會實踐的一體化有效銜接培育健全人格，積極建設線上教學資源，利用信息技術將技理內容的知識精點、突出重點，轉換為可視化、動態化、個性化學習方式，使知識傳遞具有可視性、靈活性、趣味性、高效性，促進實踐教學與信息技術的深入融合,有效提高健身氣功課程的吸引力。

3.4 教學評價：主體參與

重視學生評價的主體參與，在教學實施環節過程中增加學生的評價互動頻次、深度，尊重學生的評價觀點，引導學生敢于表達自我見解，促進學生學習態度、心理、行為的認知提升，激發學生的興趣動力。教師要尤為重視學生評價信息，便于掌握學生的學習情況進行有的放矢地精準教學，利于及時調整與改進教學。

3.5 教師素養：信息技術

健身氣功課程身體在場的實踐性較強特點，教師疏于對信息技術學習，教師的信息化教學能力相對滯后，需要強化教師信息化教學意識與應用能力。以精準課程專業性的信息化應用培訓、常態化的教研討論、教學任務的實踐指導等多方式，提高教師對教學工具設備、教學內容設計、教學資源的處理與制作等能力，促進信息技術與教學能力的融合應用。

4 結語

健身氣功課程混合教學模式的構建，打破了傳統教學的時空束縛，彌補教學環節的缺失；打破了傳統教學觀念、思維的固化壁壘，促使教師的教學理念發生轉變由權威性的知識教授者，轉為學生學習的引導、幫助、合作者，從教學設計、過程實施、評價反饋等方面深入如何“學”的問題思考，更加關注學生成長的過程性全面發展，對推動與落實我國學校“立德樹人”教育根本任務，具有重要的現實意義。