湖北省高職院校健美操項目開展現狀及對策研究

林偉

摘要：健美操是一種集多種活動于一體的傳統運動，動作簡單，自由度大，適宜團體運動。健美操是一項在特定的時段進行的連續、全身性、中低強度的有氧運動，可以有效地促進運動的心臟和肺的機能，從而使其有氧耐力的質量得到改善。在高職院校的發展過程中，高職院校的體育課也將健美操運動納入了體育教學之中。通過對目前湖北省高校體育健美操項目的開展現狀進行分析，以期為湖北省高職院校健美操開展提供參考與借鑒。

關鍵詞：湖北省；高職院校；健美操；現狀及對策

基金項目：天門職業學院教育教學改革基金項目“湖北省高職院校健美操項目開展現狀及對策研究——以天門職業學院為例”（項目編號：tmzy2022009）。

自80年代初，我國高校首次引進了健身體操作為體育教學項目并開始納入競技活動，并在此基礎上進行了幾年的發展和普及，逐步發展成了學校學生最喜歡的運動項目之一。健美操集多種項目為一體，包括健身、形體、舞蹈等，其特點動作多種多樣、形態優美，既可以訓練學員的心臟和肺部機能，又可以促進培養學生的創新性思維以創造更美的舞蹈形式。因此越來越多的高校開始注重健美操項目的開展，但是目前仍然存在一定的不足[1]。

1.健美操的概念及優勢

1.1健美操的概念

健美操是古代希臘時期的一種表現身體美感的體育項目，隨著時代的發展與進步，健美操也融入了新的要素，從而使內容更加豐富多彩。我國高校在1984年引進了健美操運動，并在不斷發展和推廣中逐漸成為高校的體育課程之一[2]。此后，隨著高校大學生的不斷開展，藝術體操協會、大學生體育協會等也紛紛建立，促進了高校體育專業的健康發展，并逐漸發展成了高校體育教學中最受歡迎的體育活動之一[3]。

1.2健美操在高職體育教學中的優勢

（1）學生發育階段與健美操特點相符合

高職院校的學生主要是青少年，他們正處于身體和心理發育的關鍵時期，體育活動的復雜性、靈活性對青少年有著很大的吸引力。高職院校的學生大多處在成長的較慢或者是關鍵的磨合期，不宜進行劇烈、高強度的運動，適合選擇較少、柔軟的運動來增強體質。健美操的力量適度，可以靈活調節動作的范圍和時機，與高職院校學生的發育階段相適應，因此在高職院校的體育教學中具有一定的優勢。

（2）提高學生的綜合素質能力

學生離開高中進入到高職院校以后，其生活方式發生了極大的改變，其主要特點是學生的自主時間更加靈活，更加服從學生個人的安排與活動。因此，高職院校學生在學校的鼓勵下及個人愛好的探索，也會不停加入學校的各種活動當中。學生參與課外活動，一方面可以幫助學生拓展個人的視野培養個人的社交能力，另一方面也可以進一步對個人的興趣愛好進行發掘，實現學生的個性化發展。因此，健美操作為高職院校的主要課外活動之一，有著鍛煉學生的身體素質、提高學生與健美操隊友交流能力、培養學生的綜合能力等優勢，因此健美操運動與高職院校融合可以實現獨特的優勢[4]。

（3）有助于培養學生創新意識

健美操作為一種培養學生審美、創新思維的體育活動，可以根據高職院校的培養目標及高職院校學生的成長需要，結合體育、音樂等內容，開展健美操項目。它既可以有效地提高學生的心肺功能，又可以提高學生的身體素質；而有氧運動能使學生的情感得到陶冶，發現運動和形體中的美，并能從運動中發揮個人的創造性思維從而創新舞蹈形式，可以提高學生的創新意識[5]。

2.健美操項目高職院校發展現狀及存在問題分析

2.1師資力量不足

高職院校體育教師作為高校體育教學中的一個關鍵環節，其整體水平和師資配置狀況將直接影響當前高校體育健美操的發展方向。所以，教師隊伍的強弱是高校體育教學改革的關鍵。如果老師們沒有足夠的學習熱情，沒有足夠的知識，那么高職院校的學生就會失去對健美操的興趣和學習的主動性，進而影響到健美操項目在高職院校的發展和普及。而一位好的健美操老師，則可以讓學員們在練習中感受到其自身的魅力，并以此來提升其在課堂上的參與和主動性，從而確保了整個健美操的教學工作的順利進行，幫助學生從理論與實際兩個層次去學習與了解健美操項目，進而提高健美操的教學質量[6]。

通過對湖北省的高職院校的調查結果現實，目前湖北省高職院校普遍有3位以上的體育師資，男女教師比例為1：2左右。而教師們的平均年紀大約在28歲左右，大部分是剛從學校里出來工作數年的青年教師。年輕教師相對于年齡稍大的健美操教師可以更好地激發學生對于健美操項目學習的興趣[7]。此外，調查結果顯示，身材更加優美的健美操教師能夠更進一步地吸引學生參加到健美操項目中。然而，目前由于高職院校健美操教師的人數普遍較少，素質也參差不齊，從而導致不能適應學生對于健美操教師的更高要求。但是根據目前的健美操的開展趨勢而言，高職院校學生越來越熱愛參與到健美操項目中，進一步擴大高職院校健美操教師的數量及提高高職院校健美操教師的綜合素質也變得極為關鍵。

2.2缺乏對應的硬件設備

目前，大部分的高職院校普遍缺乏專業的健美操教師，并且與健美操配套的器材和設備也不能滿足現行的教學要求[8]。當前，我國大部分高等職業教育機構在進行有氧運動時，都會在戶外或者足球場等場所開展健美操活動。這是由于學校的整體教育目標不明確和缺乏足夠的資金支持健美操活動硬件設備的投資；二是由于校方自身未給予足夠的關注，這一因素也占據了很大的比重。

而高職院校的健美操的器材設備方面，高職院校主要為學生配備的是移動式的便攜音箱，通過老師播放歌曲為學生演練，并沒有專門的錄像視頻設備。而這一缺點便導致了健美操教師只能通過個人對于健美操動作的掌握對學生的動作進行校正，大大浪費了教師的時間及精力，學生無法通過視頻對個人的動作進行調整，這就會影響和限制整個體操的效果，讓他們不能完全理解和掌握所有的動作。

2.3健美操課課時安排不合理

目前國內高職院校還沒有認識到健美操項目與傳統的運動項目相比存在著一定的差距。根據調查結果顯示，湖北省的高職院校的教學時長通常安排在48～60學時之間，普遍一周開展2個學時的課程。更有一部分院校對于健美操的開展是作為選修課開展的，更加無法保證其課時的安排長度。而這樣的教學時間安排，顯然不可能讓學生真正體會到健美操項目的美感，無法提高他們的整體素養和終生健身的能力。同時，要想在這么長的時間里把健美操項目的相關知識和內容教給學生，對于教師也是一件很困難的事情。這就造成了健美操的教學走的是一條浮光掠影的路子，大部分的人只是對健美操的表面知識有所認識，而對它的真正含義卻不夠透徹。

2.4教學內容較為單一

在現有的健美操項目的教學中，仍然以基礎或體系動作為主，而在教學過程中教師的指導更是教學的主要內容，然而教師在教學過程中也會主要偏向學生對于某個動作掌握的熟練程度，而不會讓學生去體會健美操的藝術行為及核心理念。這一原因也與教學的課時安排較少有關。學生學習健美操項目應該不僅僅學習其動作、體系，而應該更進一步讓學生了解健美操項目的藝術行為、發展趨勢、動作理念及動作設計，從而提高學生的綜合素質能力。

3.高職院校健美操項目開展對策分析

3.1豐富教學內容

在課程的內容上，要不斷地充實和完善健美操的課程內容，并結合高職院校學生的實際需求，豐富健美操課程的內容，提高學生對健美操運動的關注度。高職院校可以通過舉辦有關健美操運動的專題講座，進一步加強學生對于健美操理論的掌握程度。此外，可以在健美操中加入力量訓練、舞蹈訓練等多種形式的訓練，一方面提高學生的力量感、靈活性，另一方面也可以調動學生的主觀能動性和積極性，從而促進健美操教學的成效，進一步提高學生身體素質。

3.2創新教學方式

在教學方式上，高職院校及教師要注重創造性地運用多層次的綜合教育方式，以提高學生的綜合素質。在課上，通過運用多種形式的多媒體手段，加強學生對健美操運動的認識；在課后，將健美操運動的短片發給學生，讓他們在課后進行練習，從而提高他們的自覺性，增強他們的學習熱情，從而使他們的課堂學習更加有效。在課堂上，教師還可以組織學生觀看健美操比賽的視頻，并讓學生以小組的形式進行交流，讓同學們共同探討運動技巧、相關理論和評價。在教學過程中，教師要不斷創新健美操教學理念，依據不同的需要，設計不同的教學方式，使學生參與到課堂中來。

3.3理論與實踐相結合

在學習的過程中，理論和實際是緊密聯系、互相成就的，實踐是理論的基石，而理論又是指導實際的，兩者都是必須的。在健美操的教學中，教師應該注意加強理論教學，并在教學中適當地加大理論課的教學時間，對學員進行相關的基礎理論知識的介紹，使其充分認識到健美操運動的藝術形態、活動特征、發展方向等，并且開展健美操防范傷害的課程，為預防和減少運動中的運動傷害奠定堅實的基礎。

3.4改善教學評價方式

在高職院校健美操項目的教學中，教學評估是一個十分關鍵的部分，它可以讓師生了解其存在的問題和缺點，從而在以后的教學中不斷改進和提高。所以，教學評估應當科學、有序地進行。在教學中，要注重對所有的學生的健美操活動進行全面的評估，在以后的教育工作中，要把健美操掌握較好的同學作為榜樣來支持教師的工作。其次，在教學評估中，要根據不同的特點，對成績差的學生進行激勵，培養他們的自信，對他們進行適當的批評，從而提高他們的學習成績。在進行教學評估時，還要進行自我評估和對學生的評估，對整個課程進行總結，以便為下一節課作好準備，從而使學生的整體素質得到全面提升。

3.5將健美操作為輔助性教學運用到其他項目

在高職院校健美操運動的教學中，如何調動學生的學習興趣，是提高體育教學質量的一個重要因素。在進行健美操的教學時，要注重培養高職院校學生學習的積極性，增強其積極性和主動性。在實際的課堂中，要堅持改革，保證全體學生都能參與到健美操的教學中去。健美操運動是一項娛樂、塑性的體育項目，在學生及教師中都收到了廣泛的喜愛。為了進一步提高健美操運動在學校范圍內的影響力，可以在高職院校開展的其他的體育教學課程中，將健美操運動作為一項熱身運動幫助學生完成身體柔韌性的提高，可以更好地提高健美操運動在學校范圍的吸引力，也可以更好地激發學生對于健美操運動的學習積極性，吸引更多的學生參與到健美操項目中的教學當中。

3.6創建考核方式

考核作為評價學生完成健美操教學的主要方式，高職院校健美操教師不能夠采用單一的評價方式，如采用在課堂中動作學習掌握程度進行評判，應該采用更加全面、綜合的評判方法，能夠充分反應學生的健美操綜合素質能力。高職院校健美操教師應該充分結合人工智能方法，借助圖像識別及智能分析，將學生對健美操動作的熟悉程度、連貫性納入考核的一部分，結合學生對于健美操的發展趨勢、藝術理論的理解，并且考慮學生在健美操課程前后的身體素質進步能力等內容進行綜合考評。通過創新的考核機制，才可以更加全面地反應學生的健美操的綜合素質能力。

4.結語

健美操作為一種集多種活動于一體的傳統運動，動作簡單、自由度大，是一種連續、全身性、中低強度的有氧運動，受到了廣大人民群眾的喜愛。健美操自從納入到高職院校的體育教學課程中依賴，就廣泛受到學生的喜愛。目前，湖北省高職院校的健美操項目的開展存在著師資力量不足、缺乏對應的硬件設備、健美操課課時安排不合理和教學內容較為單一的問題，本文以天門職業學院為例，提出了豐富教學內容、創新教學方式、理論與實踐結合、改善教學評價方式、拓展健美操的輔助活動、創新考核方式等對策，以期為湖北省高職院校健美操項目的開展提供參考與借鑒。

參考文獻：

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