留心別人不如留心自己

陸曉彤

如果你讀過很多書，依然不能更好地生活，依然無法在躁動(dòng)、迷茫、無助甚至是絕望時(shí)給自己做一次簡(jiǎn)單的心理按摩，不妨試著給我們寫一封信說說。我們很樂意踏遍古今中外為你找到屬于你的心靈智者。

秘密樹洞：597516737@qq.com

讀者來信

她是班主任的女兒。這意味著跟她打交道要留心一點(diǎn)。有時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)只要她學(xué)習(xí)、生活不順心或者不開心，那么班主任也會(huì)因?yàn)樾∈掳l(fā)脾氣。這種感覺有點(diǎn)糟糕。不對(duì)，是挺不好的。怎么運(yùn)氣這么不好，和她一個(gè)班？

張德芬說

“我最近發(fā)現(xiàn)的一個(gè)訣竅：不要問‘為什么。所以，當(dāng)你在質(zhì)問‘為什么的時(shí)候，就要意識(shí)到自己又在跟現(xiàn)實(shí)、老天或是對(duì)方較勁了，接納是不需要問‘為什么的?！聦?shí)既然發(fā)生了，我們就要尊重它，不去抗拒，或是心生嗔厭?！?/p>

語境提示

臺(tái)灣作家張德芬在《遇見未知的自己》《重遇未知的自己》等書中分享個(gè)人成長(zhǎng)心得。她在一本書的序言中這樣寫道：“現(xiàn)在的我，只想讓自己身體健康，愉快幸福，如是而已。而我要的‘愉快幸福不是建立在與其他人的關(guān)系或是基礎(chǔ)上，而是要自己一個(gè)人能夠自得其樂，過得開心?！彼裕覀儾槐厣罹磕切]有答案的問題，有時(shí)候喝一碗“雞湯”也還不錯(cuò)。

讀者來信我始終覺得高中到大學(xué)這個(gè)階段，是我選擇或者改變?nèi)松囊粋€(gè)機(jī)會(huì)。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，我似乎總是沒有選擇，總是被家人所建議。從小到大，都要這樣嗎？我沒有反抗的勇氣，也不知道該如何反抗。

羅伯特·戴博德說

“順從行為可能導(dǎo)致有些人學(xué)會(huì)了把依賴當(dāng)成生活方式。換句話說，這些人永遠(yuǎn)都沒有真正長(zhǎng)大成人?！?/p>

語境提示

英國(guó)資深心理咨詢師羅伯特·戴博德在《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》中，讓《柳林風(fēng)聲》中的動(dòng)物主角演繹了心理咨詢療程的標(biāo)準(zhǔn)模板。蛤蟆先生找咨詢師蒼鷺做了10次心理咨詢。在第六章《探索童年》中，蒼鷺說：“成長(zhǎng)的本質(zhì)就是要減少并最終打破這樣的依賴關(guān)系，這樣才能成為一個(gè)獨(dú)立自主的人。很少有人能完全達(dá)成這點(diǎn)，有些人能部分達(dá)成，而很多人則會(huì)依賴一輩子。”你想做哪類人，這當(dāng)然可以由你自己決定。

讀者來信

市里的評(píng)優(yōu)，一般以學(xué)校的名義推上去，都能評(píng)上。但是，已經(jīng)第二次了，我在校級(jí)評(píng)選中沒有“突圍”。是我不夠優(yōu)秀嗎？應(yīng)該不是吧，我不想承認(rèn)。我覺得我不太會(huì)“包裝”自己，我覺得我挺不會(huì)“夸”自己的。

蔣勛說

“成見包括你既有的知識(shí)，你的知識(shí)就是你思維的阻礙，因?yàn)橹R(shí)本身是已經(jīng)形成的觀念，放在思維的過程中，就變成了‘成見。我們說這個(gè)人有成見，就是指他已經(jīng)有預(yù)設(shè)立場(chǎng)，已經(jīng)有結(jié)論了，所以他的思維也停止了?！?/p>

語境提示

蔣勛在《孤獨(dú)六講》中講了情欲、語言、思維等六種孤獨(dú)。在思維孤獨(dú)中，他認(rèn)為“放下成見才能進(jìn)行思辨”。他借由莊子，提醒我們“先回來做回自己，然后你對(duì)社會(huì)的‘有用才有意義。如果你自己都不是自己了，只是被社會(huì)機(jī)器利用，沒有思考能力的角色，對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)只是‘小用”。他指出，“莊子追求個(gè)人的解放、追求個(gè)人的自由、追求個(gè)人在孤獨(dú)里的自我覺醒，都是非常重要的思維”。但愿你也能夠先學(xué)會(huì)做自己。