創(chuàng)新心理健康教育方式助力高中生健康成長(zhǎng)

陳立芹

摘 要：素質(zhì)教育落實(shí)重點(diǎn)是全面培養(yǎng)和提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，心理健康是學(xué)生身心健康和全面發(fā)展的重要組成部分。本文就高中階段心理健康教育的意義與價(jià)值，當(dāng)前心理健康教學(xué)存在的問(wèn)題，以及對(duì)心理健康教學(xué)創(chuàng)新路徑等進(jìn)行分析，以期為高中階段心理健康教育教學(xué)和助力高中生健康成長(zhǎng)提供一些建議和參考。

關(guān)鍵詞：高中心理健康；教育方式；創(chuàng)新路徑；健康成長(zhǎng)

隨著社會(huì)發(fā)展及人們生活質(zhì)量的提高，高中階段的學(xué)生學(xué)業(yè)壓力異常巨大，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈。而學(xué)生取得優(yōu)異成績(jī)還需要身心健康，如果身體吃不消，心理扛不住，不僅學(xué)業(yè)質(zhì)量不高，未來(lái)發(fā)展也受影響。近年來(lái)，學(xué)生的身體素質(zhì)越來(lái)越被關(guān)注，如廣東、云南的中考體育分?jǐn)?shù)與語(yǔ)數(shù)外相同，促使學(xué)校重視學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練與提升。而學(xué)生的心理健康雖然也被關(guān)注，但是硬性要求不太明確，且心理問(wèn)題具有隱蔽性、彈性等原因，學(xué)生心理健康教育存在一定的難度。因此，高中心理健康教育要以生為本，重視差異，創(chuàng)新教學(xué)方式。

一、高中階段心理健康教育的意義與價(jià)值

教育部2012年曾發(fā)布《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，2022年又發(fā)布了修訂版，其中，心理健康教育的定位是提高學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育，其是德育工作、素質(zhì)教育的重要組成部分。心理健康教育的重點(diǎn)是解決學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)、生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往以及升學(xué)就業(yè)等存在的各類型心理困擾或問(wèn)題。其是黨的教育方針的貫徹，體現(xiàn)著立德樹人、育人為本的教育理念。

學(xué)生心理健康主要是指其心理認(rèn)知、狀態(tài)，以及在生活、交往和學(xué)習(xí)等活動(dòng)過(guò)程處于良好或正常的狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，心理健康的學(xué)生有良好的性格品質(zhì)、正確的認(rèn)知、適當(dāng)?shù)那楦小⒑侠淼囊庵尽⒎e極樂(lè)觀的態(tài)度等。就教育而言，教師要對(duì)學(xué)生德智體美勞進(jìn)行教育，實(shí)際上，在這些學(xué)生素質(zhì)品質(zhì)和能力的教育活動(dòng)中是含有心理健康教育的，各學(xué)科教育教學(xué)中都應(yīng)有心理健康教育。就高中的心理健康教育而言，各科教師在學(xué)科教學(xué)中都要注重學(xué)生正確的自我意識(shí)的培養(yǎng)，學(xué)生應(yīng)清楚自己的興趣愛好、能力品質(zhì)、性格素養(yǎng)與特長(zhǎng)等；能夠正確處理個(gè)體與群體的關(guān)系，提高學(xué)生與同學(xué)、教師、家長(zhǎng)等人際交往和溝通能力；引導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)策略，發(fā)展學(xué)習(xí)潛能，在提高學(xué)習(xí)效率的同時(shí)能夠正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮，提高承受失敗和應(yīng)對(duì)挫折的能力。

素質(zhì)教育強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)性格健全、全面發(fā)展的學(xué)生。高中心理健康教育肩負(fù)著素質(zhì)教育的重任。可以說(shuō)，合格的高中生應(yīng)該且必須是心理健康的學(xué)生。心理健康教育的成敗，不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的未來(lái)和發(fā)展，還關(guān)涉到素質(zhì)教育的成效，國(guó)家未來(lái)與發(fā)展。

二、高中階段心理健康教學(xué)存在的問(wèn)題分析

有些人認(rèn)為學(xué)生的心理健康教育是德育范疇的，主要是學(xué)校德育部門、年級(jí)尤其是班主任的工作。其實(shí)，學(xué)生的教育是社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)和教師合力而為的。如此，心理健康教師的教學(xué)也是非常重要的。當(dāng)下，高中教育按照課程標(biāo)準(zhǔn)落實(shí)，高一、高二都開設(shè)心理健康課程。而在心理健康課程的教學(xué)中，還存在一些問(wèn)題。

首先，就心理健康的教材而言，現(xiàn)行的高中教材體現(xiàn)和落實(shí)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，以培育積極人格為導(dǎo)向，主要有完善自我、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、生涯規(guī)劃、社會(huì)適應(yīng)、情緒調(diào)適、意志磨煉和生命教育等部分組成，教材欄目上一般由課堂導(dǎo)入、主題深入、拓展指導(dǎo)和總結(jié)思考四個(gè)欄目組成。對(duì)教材分析可知，存在內(nèi)容固定化、欄目形式化、活動(dòng)簡(jiǎn)單化、插圖隨意化等問(wèn)題[1]。時(shí)代在發(fā)展，學(xué)生在變化，而心理健康方面不斷出現(xiàn)新情況、新問(wèn)題。如因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，不少高中生出現(xiàn)或重或輕的抑郁，那么，在教材中應(yīng)有對(duì)應(yīng)的教學(xué)和指導(dǎo)內(nèi)容。

其次，就心理健康的教師而言，雖然現(xiàn)在很多學(xué)校心理健康教師是專業(yè)的心理學(xué)教師，但是也有些是其他老師兼任的，心理健康方面的知識(shí)不全面，教學(xué)技能欠缺。而教好心理健康這門學(xué)科，教師要深入了解學(xué)生，關(guān)注學(xué)生的思想、狀態(tài)，對(duì)社會(huì)上的與高中生學(xué)習(xí)和生活相關(guān)的心理健康方面的熱點(diǎn)進(jìn)行把握并設(shè)計(jì)到教學(xué)活動(dòng)中，還要對(duì)部分學(xué)生的心理健康進(jìn)行研判，采用其能夠接受的教學(xué)與指導(dǎo)方式。這些，都需要心理健康教師下功夫深入研究和思考。而現(xiàn)在的教學(xué)中，教師多是就教材教教材，只是完成了教學(xué)任務(wù)，而實(shí)際效果可能不佳。

再有，就心理健康課程實(shí)施而言，心理健康是考查學(xué)科，與音樂(lè)、美術(shù)等學(xué)科一樣，多被認(rèn)為是副科，而一般認(rèn)為衡量一個(gè)學(xué)校的標(biāo)準(zhǔn)是高考成績(jī)，所以學(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)心理健康課程教學(xué)重視程度不夠，這使得心理健康教學(xué)形式化、簡(jiǎn)單化，課堂具有極大的隨意性。另外，學(xué)校配備的心理健康教學(xué)設(shè)施不足，心理咨詢室形同虛設(shè)等也是心理健康教學(xué)的問(wèn)題。

三、有效心理健康教學(xué)的創(chuàng)新路徑分析

在素質(zhì)教育深入推進(jìn)中，學(xué)生的身心健康越來(lái)越被重視起來(lái)。作為一名高中心理健康教師，有義務(wù)和責(zé)任通過(guò)學(xué)科教學(xué)讓學(xué)生心理健康地成長(zhǎng)和發(fā)展。對(duì)此，面對(duì)教材的固定化，課堂教學(xué)的程式化，以及學(xué)生興趣不高等問(wèn)題，教師要發(fā)揮專業(yè)特長(zhǎng)，加強(qiáng)教學(xué)研究，創(chuàng)新教育教學(xué)方式，促成心理健康教學(xué)的有效發(fā)展，從而讓學(xué)生人格健全，心理健康地成長(zhǎng)和發(fā)展。

（一）研究教材，豐富內(nèi)容，教學(xué)有深度

就現(xiàn)行的高中心理健康教材而言，教學(xué)內(nèi)容是固定的。如《情緒調(diào)適》這一章教學(xué)，要引導(dǎo)學(xué)生“揭開情緒的面紗”“情緒的觀察”“管理好情緒”“情緒的表達(dá)與調(diào)節(jié)”等內(nèi)容的學(xué)習(xí)。通過(guò)本章的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生系統(tǒng)認(rèn)識(shí)情緒、了解自己、學(xué)會(huì)積極面對(duì)并管理好自己的情緒。以往的教學(xué)，教師多是按照教材上的章節(jié)順序，一個(gè)個(gè)完成學(xué)習(xí)內(nèi)容。如：在“揭開情緒的面紗”的教學(xué)中，先給學(xué)生講解一些認(rèn)識(shí)情緒的概念、含義和類型，結(jié)合學(xué)生成長(zhǎng)、人際交往、升學(xué)壓力等不良情緒的產(chǎn)生等，從而能夠認(rèn)知情緒，關(guān)注情緒，加強(qiáng)對(duì)情緒的思考與理解。創(chuàng)新教學(xué)可以是將“情緒調(diào)適”部分的學(xué)習(xí)內(nèi)容整體建構(gòu)，對(duì)教材進(jìn)行更新整合，并融入學(xué)生感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容[2]。如以“一高中女生強(qiáng)迫性抑郁癥”的心理輔導(dǎo)為例，可以先讓學(xué)生了解強(qiáng)迫性抑郁癥的特點(diǎn)，讓學(xué)生交流討論，這種抑郁癥產(chǎn)生的原因，然后結(jié)合教材，讓學(xué)生了解情緒的概念、含義和類型。教師可以讓學(xué)生合作談?wù)摗⒄故颈硌荩訌?qiáng)對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)和了解，繼而，利用艾爾瑪情緒實(shí)驗(yàn)深度認(rèn)識(shí)不同情緒下的心理反應(yīng)及危害，引領(lǐng)學(xué)生多維思考患有強(qiáng)迫性抑郁癥女生患病的原因，并談?wù)勛约涸趺疵鎸?duì)這些問(wèn)題。如此，學(xué)生在交流、討論和回答中，就能夠意識(shí)到情緒的觀察、管理、表達(dá)和調(diào)節(jié)的相關(guān)方法，進(jìn)而對(duì)本章有體系建構(gòu)和把握。

當(dāng)然，在這樣的教學(xué)中，教師引導(dǎo)學(xué)生思考、發(fā)問(wèn)的過(guò)程中，要給學(xué)生時(shí)間去閱讀教材，積極主動(dòng)地提取教材中的關(guān)鍵內(nèi)容。師生一起去給這位患有強(qiáng)迫性抑郁癥的女生進(jìn)行心理方面的救助。教學(xué)中要因生而教，要讓學(xué)生積極思考、交流和展示。通過(guò)一系列的活動(dòng)，如：抑郁癥的表征、抑郁癥的病因、抑郁癥的疏導(dǎo)等，讓學(xué)生有經(jīng)歷、有體驗(yàn)、有感知，可進(jìn)行班級(jí)學(xué)生情緒的調(diào)查，學(xué)生進(jìn)行自己情緒的認(rèn)識(shí)和反思；可以合作進(jìn)行抑郁癥疏導(dǎo)、救助的設(shè)計(jì)等。在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，能夠聯(lián)系自己及同學(xué)的生活，進(jìn)行深入思考，正確面對(duì)家庭生活的不愉快，學(xué)習(xí)生活的考試焦慮，同學(xué)交往中的誤解與矛盾等，能夠直面負(fù)面情緒，找到適當(dāng)排解負(fù)面情緒的方法。如自己出現(xiàn)負(fù)面情緒，要自己反省，積極面對(duì)，不因別人的過(guò)錯(cuò)或是自己無(wú)能為力的事而去傷害自己，通過(guò)向好友、家長(zhǎng)和自己信賴的師長(zhǎng)傾訴，或者是寫日記、體育活動(dòng)等排解。而幫助別人消除不良情緒，要多傾聽、共情、積極關(guān)注，讓對(duì)方盡情傾訴、宣泄心中的苦悶，幫助其發(fā)現(xiàn)要點(diǎn)，使其汲取自身能量改善狀態(tài)，從而在情緒狀態(tài)、思維狀態(tài)的改變中遠(yuǎn)離負(fù)面情緒。此外，在教學(xué)中，還要引導(dǎo)學(xué)生辯證看待消極情緒，不能從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，無(wú)憂無(wú)慮的樂(lè)天派其實(shí)心理也是不健康的。

（二）關(guān)注學(xué)情，以生為本，指導(dǎo)有方法

就高中生而言，他們自身處在青春期，對(duì)學(xué)習(xí)、生活、社會(huì)有了一定的看法和思考。但是他們往往又面對(duì)外界誘惑，或者自己的性格、形象等有頑固、堅(jiān)守的一面。如一名已上高三文化成績(jī)尚可的男生，為了表現(xiàn)自我，或者說(shuō)標(biāo)新立異，在春節(jié)期間，燙了頭、染了黃頭發(fā)，班主任為了維護(hù)班集體形象，要求這名學(xué)生規(guī)定時(shí)間內(nèi)把頭發(fā)變回正常發(fā)型。但是，因?yàn)檫@個(gè)學(xué)生性格比較固執(zhí)，在家里也是經(jīng)常和家長(zhǎng)爭(zhēng)執(zhí)。班主任向筆者咨詢?cè)趺醋霾拍茏屵@個(gè)學(xué)生處理好這件事。對(duì)此，筆者給該班主任提出幾點(diǎn)建議和提醒。首先，不要試圖讓家長(zhǎng)解決。他在春節(jié)期間染發(fā)、燙發(fā)，家長(zhǎng)肯定是關(guān)注到的，而到校了發(fā)型沒(méi)有變回來(lái)，說(shuō)明在家里家長(zhǎng)應(yīng)該是沒(méi)有辦法解決的。如果跟家長(zhǎng)聯(lián)系，變相施壓，結(jié)果會(huì)更糟糕。其次，從班干部、班級(jí)學(xué)生那里了解，他為什么染頭、燙發(fā)，是一時(shí)好奇，覺得好玩，還是另有隱情。如果武斷地用強(qiáng)硬的手段去處理，效果肯定不好。第三，班主任不要在班級(jí)里將這件事擴(kuò)大，也不要讓年級(jí)部領(lǐng)導(dǎo)出面解決，如果年級(jí)部領(lǐng)導(dǎo)都處理不下來(lái)，那么這個(gè)事情就可能難以較好處理。另外，筆者提醒該班主任，該學(xué)生知道學(xué)校的紀(jì)律要求，還去燙發(fā)、染發(fā)，做了中學(xué)生不應(yīng)該做的事情，心理健康方面可能有問(wèn)題。那班主任也認(rèn)識(shí)到這個(gè)學(xué)生心理方面可能存在問(wèn)題，于是，請(qǐng)筆者去幫他解決。對(duì)此，筆者詳細(xì)地了解和思考該生過(guò)年期間染頭的原因，利用晚自習(xí)時(shí)間找他單獨(dú)交流，先和他交流最近幾年停課給我們的學(xué)習(xí)和生活造成了很多不便，學(xué)生、家長(zhǎng)和教師的心理壓力都增大，很多人在處理自己和他人關(guān)系的時(shí)候心態(tài)出現(xiàn)問(wèn)題。然后，引導(dǎo)他談?wù)勛约悍酪咂陂g的變化，說(shuō)說(shuō)班級(jí)中一些不好的現(xiàn)象。在交談中，讓該生說(shuō)出自己內(nèi)心真實(shí)的想法，他想通過(guò)染頭發(fā)來(lái)表現(xiàn)自己成熟，表達(dá)自己對(duì)生活、家庭、學(xué)校的不滿。筆者先肯定他是有想法的，是敢作敢為的；但是，自己這樣的形象在班級(jí)，除了覺得自己特立獨(dú)行，有沒(méi)有感受到教師、家長(zhǎng)和同學(xué)的別樣眼光呢？表現(xiàn)自我、展示自我，可不可以換一種方式呢？在不斷的交流中，該生表達(dá)出了對(duì)家長(zhǎng)、班主任的不滿之情，也漸漸心態(tài)平穩(wěn)，認(rèn)識(shí)到自己這樣的行為也是有點(diǎn)出格的。在和諧的、暢所欲言的交談中，他認(rèn)識(shí)到表現(xiàn)自我，標(biāo)新立異，自己染頭不是真的成長(zhǎng)和成熟，他最后表示在近期會(huì)把發(fā)型做回來(lái)。

當(dāng)下，自認(rèn)為已經(jīng)長(zhǎng)大的高中生總會(huì)想方設(shè)法地去表現(xiàn)和表達(dá)自我。而有時(shí)候，他們的行為和做法卻表現(xiàn)出心理健康方面的問(wèn)題。遇到這樣的情形，教師應(yīng)該多去深入了解他們的動(dòng)因，多采用比較溫和的教育方式，引導(dǎo)他們自己認(rèn)識(shí)到問(wèn)題。這樣，在一定程度上讓他們的思想端正、行為健康起來(lái)。

（三）多方聯(lián)動(dòng)，活動(dòng)育人，接受正能量

高中階段的學(xué)生普遍自我意識(shí)比較重，往往自己認(rèn)定的就是明知是南墻也會(huì)往上撞。當(dāng)然，如果學(xué)生的心理壓力得不到釋放，不能獲得正確的引導(dǎo)與疏導(dǎo)，他們的心理就不夠健康，從而影響到他們的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)。

作為心理學(xué)科教師要多向?qū)W校、相關(guān)班主任將自己觀察到的學(xué)生健康問(wèn)題通報(bào)，讓相關(guān)人員重視和關(guān)注學(xué)生的心理健康；并加強(qiáng)心理健康教育的研究，尋找到更佳的心理健康教育的形式[3]。要建立學(xué)校、班級(jí)的學(xué)生心理健康檔案。就學(xué)生的心理健康而言，具有一定的隱蔽性，有些心理上存在問(wèn)題的學(xué)生，平時(shí)文文靜靜、沉默寡言，看上去是比較守紀(jì)律、懂規(guī)矩的孩子，可能心靈都不是非常健康和強(qiáng)大的。諸如：平時(shí)很內(nèi)斂的一個(gè)女生，在換位置的時(shí)候堅(jiān)決不與某同學(xué)坐一起，問(wèn)及什么原因，她就是不說(shuō)。而一些心理健康方面存在問(wèn)題的孩子，多表現(xiàn)在學(xué)習(xí)習(xí)慣、紀(jì)律習(xí)慣方面不佳。如學(xué)校每天早晨都有不少學(xué)生壓著鈴聲進(jìn)校園、進(jìn)班級(jí)。問(wèn)及原因，多是家長(zhǎng)沒(méi)喊、起床晚了、車子壞了、鬧鐘沒(méi)電了……對(duì)于這些問(wèn)題，心理教師在具體教學(xué)中，就要通過(guò)生動(dòng)的案例讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到這是心理不健康的表現(xiàn)，要幫助學(xué)生從心理上克服拖拉和懶散的習(xí)慣。在教學(xué)中，要多讓學(xué)生對(duì)這樣的生活事件進(jìn)行討論，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，找到解決問(wèn)題的辦法。當(dāng)然，學(xué)生的心理健康，需要教師、家長(zhǎng)和社會(huì)的關(guān)注和重視，每次召開家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)候，可以讓心理教師做個(gè)講座，讓家長(zhǎng)們知道自己孩子可能已經(jīng)出現(xiàn)的心理問(wèn)題，并指導(dǎo)他們?cè)诤⒆映霈F(xiàn)心理問(wèn)題的時(shí)候應(yīng)該怎么做。不少患有抑郁癥的孩子，在早期的時(shí)候家長(zhǎng)根本不知道，還一味認(rèn)為孩子是不想學(xué)習(xí)，是懶散呢。當(dāng)然，心理教師也要協(xié)助學(xué)校、班主任，多做心理健康方面的教育，學(xué)校心理咨詢室常態(tài)化地開放，給學(xué)生提供心理輔導(dǎo)教師的電話，對(duì)一些心理健康方面存在問(wèn)題的孩子，心理教師也要主動(dòng)介入，在心理課、社團(tuán)上進(jìn)行一些心理健康疾病的預(yù)防和自我救助的指導(dǎo)。通過(guò)心理健康知識(shí)的普及和心理健康團(tuán)隊(duì)建設(shè)，多開展正能量的活動(dòng)，讓學(xué)生正視、重視心理健康。

結(jié)束語(yǔ)

總之，在高中階段，我們要認(rèn)識(shí)到學(xué)生的學(xué)習(xí)、考試、升學(xué)壓力的巨大以及家庭、學(xué)校生活各種問(wèn)題的存在，關(guān)注群體及個(gè)體，多學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí)，關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)。在心理健康教育方面，要?jiǎng)?chuàng)新策略和手段，提高心理健康課堂教學(xué)的質(zhì)量；多在課下了解學(xué)生心理狀況，對(duì)個(gè)別心理健康方面存在問(wèn)題的學(xué)生予以有效的指導(dǎo)；并盡己所能，在心理健康教育體系建構(gòu)中發(fā)揮作用，從而為高中心理健康教育全面發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

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