創新心理健康教育方式助力高中生健康成長

陳立芹

摘 要：素質教育落實重點是全面培養和提升學生的綜合素質，心理健康是學生身心健康和全面發展的重要組成部分。本文就高中階段心理健康教育的意義與價值，當前心理健康教學存在的問題，以及對心理健康教學創新路徑等進行分析，以期為高中階段心理健康教育教學和助力高中生健康成長提供一些建議和參考。

關鍵詞：高中心理健康；教育方式；創新路徑；健康成長

隨著社會發展及人們生活質量的提高，高中階段的學生學業壓力異常巨大，競爭異常激烈。而學生取得優異成績還需要身心健康，如果身體吃不消，心理扛不住，不僅學業質量不高，未來發展也受影響。近年來，學生的身體素質越來越被關注，如廣東、云南的中考體育分數與語數外相同，促使學校重視學生身體素質的訓練與提升。而學生的心理健康雖然也被關注，但是硬性要求不太明確，且心理問題具有隱蔽性、彈性等原因，學生心理健康教育存在一定的難度。因此，高中心理健康教育要以生為本，重視差異，創新教學方式。

一、高中階段心理健康教育的意義與價值

教育部2012年曾發布《中小學心理健康教育指導綱要》，2022年又發布了修訂版，其中，心理健康教育的定位是提高學生心理素質、促進其身心健康和諧發展的教育，其是德育工作、素質教育的重要組成部分。心理健康教育的重點是解決學生面對學習、生活、自我意識、情緒調適、人際交往以及升學就業等存在的各類型心理困擾或問題。其是黨的教育方針的貫徹，體現著立德樹人、育人為本的教育理念。

學生心理健康主要是指其心理認知、狀態，以及在生活、交往和學習等活動過程處于良好或正常的狀態。一般來說，心理健康的學生有良好的性格品質、正確的認知、適當的情感、合理的意志、積極樂觀的態度等。就教育而言，教師要對學生德智體美勞進行教育，實際上，在這些學生素質品質和能力的教育活動中是含有心理健康教育的，各學科教育教學中都應有心理健康教育。就高中的心理健康教育而言，各科教師在學科教學中都要注重學生正確的自我意識的培養，學生應清楚自己的興趣愛好、能力品質、性格素養與特長等；能夠正確處理個體與群體的關系，提高學生與同學、教師、家長等人際交往和溝通能力；引導學生掌握科學的學習策略，發展學習潛能，在提高學習效率的同時能夠正確面對學習壓力和考試焦慮，提高承受失敗和應對挫折的能力。

素質教育強調培養性格健全、全面發展的學生。高中心理健康教育肩負著素質教育的重任。可以說，合格的高中生應該且必須是心理健康的學生。心理健康教育的成敗，不僅關系到學生個人的未來和發展，還關涉到素質教育的成效，國家未來與發展。

二、高中階段心理健康教學存在的問題分析

有些人認為學生的心理健康教育是德育范疇的，主要是學校德育部門、年級尤其是班主任的工作。其實，學生的教育是社會、學校、家長和教師合力而為的。如此，心理健康教師的教學也是非常重要的。當下，高中教育按照課程標準落實，高一、高二都開設心理健康課程。而在心理健康課程的教學中，還存在一些問題。

首先，就心理健康的教材而言，現行的高中教材體現和落實《中小學心理健康教育指導綱要》，以培育積極人格為導向，主要有完善自我、學會學習、人際交往、生涯規劃、社會適應、情緒調適、意志磨煉和生命教育等部分組成，教材欄目上一般由課堂導入、主題深入、拓展指導和總結思考四個欄目組成。對教材分析可知，存在內容固定化、欄目形式化、活動簡單化、插圖隨意化等問題[1]。時代在發展，學生在變化，而心理健康方面不斷出現新情況、新問題。如因為學習壓力大，不少高中生出現或重或輕的抑郁，那么，在教材中應有對應的教學和指導內容。

其次，就心理健康的教師而言，雖然現在很多學校心理健康教師是專業的心理學教師，但是也有些是其他老師兼任的，心理健康方面的知識不全面，教學技能欠缺。而教好心理健康這門學科，教師要深入了解學生，關注學生的思想、狀態，對社會上的與高中生學習和生活相關的心理健康方面的熱點進行把握并設計到教學活動中，還要對部分學生的心理健康進行研判，采用其能夠接受的教學與指導方式。這些，都需要心理健康教師下功夫深入研究和思考。而現在的教學中，教師多是就教材教教材，只是完成了教學任務，而實際效果可能不佳。

再有，就心理健康課程實施而言，心理健康是考查學科，與音樂、美術等學科一樣，多被認為是副科，而一般認為衡量一個學校的標準是高考成績，所以學校、家長和學生對心理健康課程教學重視程度不夠，這使得心理健康教學形式化、簡單化，課堂具有極大的隨意性。另外，學校配備的心理健康教學設施不足，心理咨詢室形同虛設等也是心理健康教學的問題。

三、有效心理健康教學的創新路徑分析

在素質教育深入推進中，學生的身心健康越來越被重視起來。作為一名高中心理健康教師，有義務和責任通過學科教學讓學生心理健康地成長和發展。對此，面對教材的固定化，課堂教學的程式化，以及學生興趣不高等問題，教師要發揮專業特長，加強教學研究，創新教育教學方式，促成心理健康教學的有效發展，從而讓學生人格健全，心理健康地成長和發展。

（一）研究教材，豐富內容，教學有深度

就現行的高中心理健康教材而言，教學內容是固定的。如《情緒調適》這一章教學，要引導學生“揭開情緒的面紗”“情緒的觀察”“管理好情緒”“情緒的表達與調節”等內容的學習。通過本章的學習，讓學生系統認識情緒、了解自己、學會積極面對并管理好自己的情緒。以往的教學，教師多是按照教材上的章節順序，一個個完成學習內容。如：在“揭開情緒的面紗”的教學中，先給學生講解一些認識情緒的概念、含義和類型，結合學生成長、人際交往、升學壓力等不良情緒的產生等，從而能夠認知情緒，關注情緒，加強對情緒的思考與理解。創新教學可以是將“情緒調適”部分的學習內容整體建構，對教材進行更新整合，并融入學生感興趣的學習內容[2]。如以“一高中女生強迫性抑郁癥”的心理輔導為例，可以先讓學生了解強迫性抑郁癥的特點，讓學生交流討論，這種抑郁癥產生的原因，然后結合教材，讓學生了解情緒的概念、含義和類型。教師可以讓學生合作談論、展示表演，加強對情緒的認識和了解，繼而，利用艾爾瑪情緒實驗深度認識不同情緒下的心理反應及危害，引領學生多維思考患有強迫性抑郁癥女生患病的原因，并談談自己怎么面對這些問題。如此，學生在交流、討論和回答中，就能夠意識到情緒的觀察、管理、表達和調節的相關方法，進而對本章有體系建構和把握。

當然，在這樣的教學中，教師引導學生思考、發問的過程中，要給學生時間去閱讀教材，積極主動地提取教材中的關鍵內容。師生一起去給這位患有強迫性抑郁癥的女生進行心理方面的救助。教學中要因生而教，要讓學生積極思考、交流和展示。通過一系列的活動，如：抑郁癥的表征、抑郁癥的病因、抑郁癥的疏導等，讓學生有經歷、有體驗、有感知，可進行班級學生情緒的調查，學生進行自己情緒的認識和反思；可以合作進行抑郁癥疏導、救助的設計等。在整個學習過程中，能夠聯系自己及同學的生活，進行深入思考，正確面對家庭生活的不愉快，學習生活的考試焦慮，同學交往中的誤解與矛盾等，能夠直面負面情緒，找到適當排解負面情緒的方法。如自己出現負面情緒，要自己反省，積極面對，不因別人的過錯或是自己無能為力的事而去傷害自己，通過向好友、家長和自己信賴的師長傾訴，或者是寫日記、體育活動等排解。而幫助別人消除不良情緒，要多傾聽、共情、積極關注，讓對方盡情傾訴、宣泄心中的苦悶，幫助其發現要點，使其汲取自身能量改善狀態，從而在情緒狀態、思維狀態的改變中遠離負面情緒。此外，在教學中，還要引導學生辯證看待消極情緒，不能從一個極端走向另一個極端，無憂無慮的樂天派其實心理也是不健康的。

（二）關注學情，以生為本，指導有方法

就高中生而言，他們自身處在青春期，對學習、生活、社會有了一定的看法和思考。但是他們往往又面對外界誘惑，或者自己的性格、形象等有頑固、堅守的一面。如一名已上高三文化成績尚可的男生，為了表現自我，或者說標新立異，在春節期間，燙了頭、染了黃頭發，班主任為了維護班集體形象，要求這名學生規定時間內把頭發變回正常發型。但是，因為這個學生性格比較固執，在家里也是經常和家長爭執。班主任向筆者咨詢怎么做才能讓這個學生處理好這件事。對此，筆者給該班主任提出幾點建議和提醒。首先，不要試圖讓家長解決。他在春節期間染發、燙發，家長肯定是關注到的，而到校了發型沒有變回來，說明在家里家長應該是沒有辦法解決的。如果跟家長聯系，變相施壓，結果會更糟糕。其次，從班干部、班級學生那里了解，他為什么染頭、燙發，是一時好奇，覺得好玩，還是另有隱情。如果武斷地用強硬的手段去處理，效果肯定不好。第三，班主任不要在班級里將這件事擴大，也不要讓年級部領導出面解決，如果年級部領導都處理不下來，那么這個事情就可能難以較好處理。另外，筆者提醒該班主任，該學生知道學校的紀律要求，還去燙發、染發，做了中學生不應該做的事情，心理健康方面可能有問題。那班主任也認識到這個學生心理方面可能存在問題，于是，請筆者去幫他解決。對此，筆者詳細地了解和思考該生過年期間染頭的原因，利用晚自習時間找他單獨交流，先和他交流最近幾年停課給我們的學習和生活造成了很多不便，學生、家長和教師的心理壓力都增大，很多人在處理自己和他人關系的時候心態出現問題。然后，引導他談談自己防疫期間的變化，說說班級中一些不好的現象。在交談中，讓該生說出自己內心真實的想法，他想通過染頭發來表現自己成熟，表達自己對生活、家庭、學校的不滿。筆者先肯定他是有想法的，是敢作敢為的；但是，自己這樣的形象在班級，除了覺得自己特立獨行，有沒有感受到教師、家長和同學的別樣眼光呢？表現自我、展示自我，可不可以換一種方式呢？在不斷的交流中，該生表達出了對家長、班主任的不滿之情，也漸漸心態平穩，認識到自己這樣的行為也是有點出格的。在和諧的、暢所欲言的交談中，他認識到表現自我，標新立異，自己染頭不是真的成長和成熟，他最后表示在近期會把發型做回來。

當下，自認為已經長大的高中生總會想方設法地去表現和表達自我。而有時候，他們的行為和做法卻表現出心理健康方面的問題。遇到這樣的情形，教師應該多去深入了解他們的動因，多采用比較溫和的教育方式，引導他們自己認識到問題。這樣，在一定程度上讓他們的思想端正、行為健康起來。

（三）多方聯動，活動育人，接受正能量

高中階段的學生普遍自我意識比較重，往往自己認定的就是明知是南墻也會往上撞。當然，如果學生的心理壓力得不到釋放，不能獲得正確的引導與疏導，他們的心理就不夠健康，從而影響到他們的學習與成長。

作為心理學科教師要多向學校、相關班主任將自己觀察到的學生健康問題通報，讓相關人員重視和關注學生的心理健康；并加強心理健康教育的研究，尋找到更佳的心理健康教育的形式[3]。要建立學校、班級的學生心理健康檔案。就學生的心理健康而言，具有一定的隱蔽性，有些心理上存在問題的學生，平時文文靜靜、沉默寡言，看上去是比較守紀律、懂規矩的孩子，可能心靈都不是非常健康和強大的。諸如：平時很內斂的一個女生，在換位置的時候堅決不與某同學坐一起，問及什么原因，她就是不說。而一些心理健康方面存在問題的孩子，多表現在學習習慣、紀律習慣方面不佳。如學校每天早晨都有不少學生壓著鈴聲進校園、進班級。問及原因，多是家長沒喊、起床晚了、車子壞了、鬧鐘沒電了……對于這些問題，心理教師在具體教學中，就要通過生動的案例讓學生認識到這是心理不健康的表現，要幫助學生從心理上克服拖拉和懶散的習慣。在教學中，要多讓學生對這樣的生活事件進行討論，讓學生發現問題，找到解決問題的辦法。當然，學生的心理健康，需要教師、家長和社會的關注和重視，每次召開家長會的時候，可以讓心理教師做個講座，讓家長們知道自己孩子可能已經出現的心理問題，并指導他們在孩子出現心理問題的時候應該怎么做。不少患有抑郁癥的孩子，在早期的時候家長根本不知道，還一味認為孩子是不想學習，是懶散呢。當然，心理教師也要協助學校、班主任，多做心理健康方面的教育，學校心理咨詢室常態化地開放，給學生提供心理輔導教師的電話，對一些心理健康方面存在問題的孩子，心理教師也要主動介入，在心理課、社團上進行一些心理健康疾病的預防和自我救助的指導。通過心理健康知識的普及和心理健康團隊建設，多開展正能量的活動，讓學生正視、重視心理健康。

結束語

總之，在高中階段，我們要認識到學生的學習、考試、升學壓力的巨大以及家庭、學校生活各種問題的存在，關注群體及個體，多學習心理健康方面的知識，關注學生的心理狀態。在心理健康教育方面，要創新策略和手段，提高心理健康課堂教學的質量；多在課下了解學生心理狀況，對個別心理健康方面存在問題的學生予以有效的指導；并盡己所能，在心理健康教育體系建構中發揮作用，從而為高中心理健康教育全面發展貢獻力量。

參考文獻

[1]趙宇晴.現行高中心理健康教育教材的分析與思考[D].無錫：江南大學，2022.

[2]汪亮.當前高中心理健康教育存在的問題與對策分析[J].當代家庭教育，2021（16）：19-20.

[3]安秉立.淺談高中心理健康課的教學方法[J].文理導航（中旬），2020（7）：89，91.