積極心理學視角下的幸福成長教育

摘 要：積極心理學是一門研究人類積極心理的學科，關注人類的優點和優勢。文章從教育現狀出發，以積極心理學為理論支撐，分析了幸福成長教育的內涵和特點，深入探討了幸福成長教育的實施策略，以供參考。

關鍵詞：積極心理學；幸福成長教育；幸福團隊

作者簡介：石喜鳳（1985—），女，江蘇省蘇州市吳中區碧波實驗小學。

隨著科技的迅速發展，部分兒童沉迷于電子產品，長時間待在室內，缺乏運動以及和自然的接觸，導致自身新陳代謝紊亂，情緒焦躁、易怒。小學生非常在意別人對自己的評價，尤其是父母和老師的評價。如果經常受到夸贊，他們就會覺得自己很優秀，對生活充滿信心。相反，如果平時聽到的都是批評和指責，他們就會覺得自己很沒用，什么事都做不好，產生自卑心理，進而失去對學習和生活的熱情，降低幸福感。作為小學班主任，在帶班過程中要注重班級文化的建設，使學生能夠在“陽光、快樂、幸福”的班級文化的滋養下茁壯成長。班主任要積極提升團隊的幸福感，努力實現積極心理學視角下的幸福成長教育。

一、概念界定及理論依據

（一）概念界定

馬丁·塞利格曼認為，幸福是可以習得的，通過一定的學習，每個人都可以擁有積極的心態，擁有幸福的生活。積極心理學視角下的幸福成長教育，在教育目標上要引導學生形成一種積極樂觀的人生態度，一種平等對待他人的態度，一種面對困難永不言棄的精神，一種面對挫折迎難而上的健康心理，一種積極向上的個性品質；在教育內容上要注重提升學生的幸福感；在教育方法上要注重在現實生活中增強學生對幸福流的體驗［1］。

（二）理論依據

積極心理教育理論認為，教育的目的是關注學生蓬勃向上的力量，發掘學生的優勢與潛能，發現學生身上的正能量，讓教師和學生都習慣于發現長處，而不是尋找缺點。該理論倡導人人受重視，人人都自信，都能發現自己的優勢并進行積極運用，使自己越來越強大，進而不斷提升幸福感。

二、幸福成長教育的特點

（一）幸福成長教育充分尊重孩子的心理需求，培養品質

幸福成長教育充分尊重孩子的心理需求，能幫助學生正確地認識自己。每個人都有自己的閃光點，我們不要總是拿自己的缺點和別人的優點進行比較。有的學生或許不善言辭，但是他寫作能力強，是班級中的小作家；有的學生或許學習成績不理想，但是他情商很高，有很強的班級管理能力。教師要幫助學生找到自己的優點，并不斷放大，從而增強他們的自信，讓他們對未來充滿希望。

（二）幸福成長教育能提升孩子的積極體驗，培養情感

幸福成長教育是以人為本的教育，要求教師和學生都回歸本質，不斷提升自己的幸福感。積極道德品質的形成與培養離不開積極的情緒體驗。學生獲得積極體驗之后，會對自己提出更高的發展要求，而這種要求因為來自學生本身，所以更容易被學生接納和內化。

（三）幸福成長教育重視活動與社會交往，培養完整的人

幸福成長教育重視實踐活動與社會交往，與學生的最近發展區相契合，能在學生活動與交往的過程中培養他們的綜合能力，促使學生總結經驗，發展智力，提高能力，使學生成為完整的人。

三、幸福成長教育的實施策略

幸福團隊不僅包括學校里的教師、學生，還包括家長等。只有全面提升幸福團隊的幸福感，才能真正實現幸福成長教育。

（一）幸福教師——提升職業幸福感

只有幸福的教師才能教出幸福的學生，教師積極向上的心態會在無形中感染學生，提升學生的幸福感。教師開展幸福成長教育可以從以下幾個方面著手。

1.轉換焦點，提升幸福感

積極心理學認為，我們的焦點放在哪里，哪里就會變得強大。如果我們關注的是學生的缺點，那么其缺點就會越來越多；如果我們多關注學生的優點，那么其就會變得越來越優秀。比如，筆者所教班級有一個叫軒軒的孩子，他語文考試從來沒有及格過，平時比較調皮。為了幫助他，筆者每天中午都會陪他吃午飯，和他聊天，挖掘他的閃光點，最終他學會了感恩，變得越來越優秀。在一次課后服務中，他把半邊餅干省下來給筆者吃，這讓筆者非常感動。由此可見，在開展幸福成長教育時，教師要積極轉換焦點，多關注學生的優點，及時發現身邊的美好，以此提升自己和學生的幸福感。

2.積極期待，培養美好品質

稱贊、信任和期待具有一種特殊的力量，能夠使人產生積極的改變。我們給一個人傳遞積極的情感，能讓其形成美好的品質，使其有更出色的表現。比如，小喻是一個離異家庭的孩子，經常惹是生非，很多人都不喜歡他。畢業前的最后一節班會課，他所在的小組選擇了情景劇節目，在挑選角色的時候，他選擇了一位積極上進的好學生。當時很多人都反對，認為他演不好，而教師卻向他投去了肯定的目光。之后，在每次排練的時候他都特別用心，一有時間就坐在座位上背臺詞。表演那天，他表演得非常棒。正是教師的那份積極期待，使小喻感受到了信任感，所以他會努力做到最好。

（二）幸福學生——發掘優勢更自信

一旦學生對某件事情產生興趣，他就會積極探索，為了完成目標而努力奮斗。在積極心理學視角下的幸福成長教育中，教師可根據學生的興趣點，從日常生活入手，提升學生的幸福感。

1.爭做“綠拇指”，體驗幸福流

每天讀一個小故事，是班級學生最喜歡的一項活動。有一天，當筆者讀到《綠拇指男孩》中神奇的綠拇指的故事時，很多孩子都沉浸其中，想象自己的拇指也能變出一棵棵神奇的植物、一朵朵美麗的花。于是，筆者順勢開展了綠化活動，讓學生帶一種自己最喜歡的植物來裝點教室。這些可愛的綠植將教室裝點得非常漂亮。有一次，一個叫若溪的小女孩跟筆者說：“老師，我想做綠拇指女孩。”筆者一想，這主意不錯，于是就組織了“綠拇指男孩”和“綠拇指女孩”評選活動，選出專門照顧班級綠植的學生，每周輪換一次。擁有“綠拇指”的孩子每天都會早早來到學校，拿著噴壺給綠植澆水。看到綠植長出新芽，開出美麗的花朵，他們都覺得特別幸福。

2.訂制“夸夸貼”，提升幸福感

為了讓綠植更好地生長，班級學生還給每一株綠植都訂制了一張“夸夸貼”。“夸夸貼”包含兩個方面的內容，一是夸綠植，闡述綠植的優點，二是夸綠植負責人，描述綠植小主人的優點。如下為梔子花的“夸夸貼”（表1）。

在寫“夸夸貼”的過程中，學生觀察生活的能力有了明顯的提高。而在“夸夸貼”中受到同伴夸獎的學生，則獲得了強烈的成就感和幸福感。筆者有時候也會在“夸夸貼”上寫一些學生的進步之處，這樣的鼓勵會使學生朝著教師期望的方向發展，能有效提升學生的幸福感。

（三）幸福家長——構建幸福共同體

教師工作的有序開展離不開家長的支持與配合，家庭是學生主要的生活環境，家長是學生最親近、接觸最多的人，因此，提升家長的幸福感，讓家長參與到孩子的幸福成長教育中是非常重要的。

1.養育綠植，陪伴幸福成長

“孩子需要鼓勵，就像植物需要水一樣。”教師可把這句話分享給學生家長，引導他們用養綠植的心態來養育孩子，允許孩子用自己喜歡的方式成長。這樣一來，一些家長會漸漸喜歡上養綠植，在家里種一些植物，如梔子花、綠蘿、吊蘭、月季、百合花、發財樹等。看著綠植從買回來時的“垂頭喪氣”到精心養育后的生意盎然，家長能聯想到孩子正在漸漸長大，產生幸福感。

2.講述繪本，尋找幸福資源

教師可引導家長給孩子講述繪本《黃色小番茄》，借助小番茄的成長過程，讓孩子發現自己與他人、與自然、與社會的聯系，同時借助繪畫表達的藝術形式，初步提升孩子利用社會支持系統幫助自己成長的意識。以下是某個學生完成畫作后的分享：這是“我的小菜園”，小兔子是我，鉆在樹洞里，露出頭的小松鼠是我的姐姐。三朵向日葵分別是我的語文老師、音樂老師、數學老師，這一排小花朵是我的同學。那座房子是我的家，那棵蘋果樹是我爸爸，那棵梨樹是我媽媽，我在菜地里拔胡蘿卜，非常開心。晴天，我會出來拔蘿卜；下雨天，我會在樹洞里躲雨；刮風的時候，我在屋里睡覺、看書，可舒服啦。

就像菜園里的蔬菜一樣，孩子們獲得各種力量的支持，能茁壯成長，越來越幸福。

（四）幸福班級——共筑幸福的家園

幸福的班級應親近自然、積極進取、和諧相處，應是一個積極向上的、充滿正能量的組織系統。生活在這樣的班集體中，學生的行為習慣等都能得到很好的培養。教師可以通過心理班會、主題實踐等打造幸福的班級。

1.三件好事，產生積極情緒

如果我們能把積極的情緒帶入生活中，就能提升幸福感。有一個很好的辦法是，多想生活中美好的事物，每天記錄遇到的好事。在每天結束課程的時候，教師可以請學生列舉三件當天發生的值得感激的事情［2］。這些值得感激的事情可以是很小的事情，比如同學跟自己分享了好吃的、媽媽給自己買了新衣服、上課得到了老師的表揚等。

2.心理班會，播撒幸福種子

積極心理學以培養良好人格為核心，教師要經常通過心理游戲、情景劇表演等形式開展班會課，讓學生有所領悟。比如，筆者之前就開展過一節線上心理班會課——“學會調節，‘宅出心‘晴”。首先，筆者邀請學生回想一種自己不喜歡吃的食物，或者一種自己恐懼的東西，如蜥蜴、恐龍、老虎等，引導學生將自己的困擾想象成自己不喜歡或恐懼的事物，并用太空泥捏出這個事物。接著，筆者引導學生想象自己是個神奇的魔術師，輕輕一點，就能將自己剛才捏的作品變成有趣的事物。如把可怕的毛毛蟲變成美麗的彩虹，把蛇變成可愛的多肉植物……

兒童通常喜歡將自己想象成具有超能力的人，如專門打怪獸的奧特曼、神奇的魔術師等，以此來應對自己內心的恐懼。教師讓學生把自己想象成一個神奇的魔術師，然后用魔法改變自己不喜歡的事物，能幫助學生消除困擾，激發學生的興趣，并在學生心里種下一顆幸福的種子。

3.主題實踐，豐富幸福生活

讓孩子親近大自然，能夠使其感受到世界的美好，明白生命的價值，形成敏銳的觀察力與強烈的好奇心，養成樂觀開朗、寬容大度的品質。筆者經常和班級學生、家長一起進行大自然之旅：去葡萄園、西瓜地，體會采摘的樂趣；撐著小船蕩漾在荷花池中，感受夏日的清涼；一起搭帳篷、蕩秋千……在親近大自然的活動中，孩子們能看到湛藍的天空、美麗的湖泊，能和同學一起談笑、打鬧，提升幸福感。大自然里蘊藏著很多新奇的事物，如一朵美麗的鮮花、一片迷人的云彩、一只可愛的小昆蟲，給孩子展示了一個更為開闊、自由的世界。

幸福是教育的永恒追求，積極心理學視角下的幸福成長教育，能提升教師、學生、家長的幸福感。教師要轉換焦點、積極期待，提升自己和學生的幸福感；要結合日常生活開展相應的活動，發掘學生的閃光點；要多與家長溝通，讓家長尋找幸福資源進行家庭教育，構建幸福共同體；要開展心理班會、主題實踐，以豐富學生的幸福生活，共筑美好的幸福家園。

［參考文獻］

陳笑弟.積極心理學視角下的德育應用研究［M］.北京：北京師范大學出版社，2019.

曾光，楊利娟.積極教育：小學4～6年級［M］.北京：北京師范大學出版社，2021.