積極心理學(xué)視角下的幸福成長教育

摘 要：積極心理學(xué)是一門研究人類積極心理的學(xué)科，關(guān)注人類的優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)勢。文章從教育現(xiàn)狀出發(fā)，以積極心理學(xué)為理論支撐，分析了幸福成長教育的內(nèi)涵和特點(diǎn)，深入探討了幸福成長教育的實(shí)施策略，以供參考。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；幸福成長教育；幸福團(tuán)隊(duì)

作者簡介：石喜鳳（1985—），女，江蘇省蘇州市吳中區(qū)碧波實(shí)驗(yàn)小學(xué)。

隨著科技的迅速發(fā)展，部分兒童沉迷于電子產(chǎn)品，長時(shí)間待在室內(nèi)，缺乏運(yùn)動(dòng)以及和自然的接觸，導(dǎo)致自身新陳代謝紊亂，情緒焦躁、易怒。小學(xué)生非常在意別人對自己的評(píng)價(jià)，尤其是父母和老師的評(píng)價(jià)。如果經(jīng)常受到夸贊，他們就會(huì)覺得自己很優(yōu)秀，對生活充滿信心。相反，如果平時(shí)聽到的都是批評(píng)和指責(zé)，他們就會(huì)覺得自己很沒用，什么事都做不好，產(chǎn)生自卑心理，進(jìn)而失去對學(xué)習(xí)和生活的熱情，降低幸福感。作為小學(xué)班主任，在帶班過程中要注重班級(jí)文化的建設(shè)，使學(xué)生能夠在“陽光、快樂、幸福”的班級(jí)文化的滋養(yǎng)下茁壯成長。班主任要積極提升團(tuán)隊(duì)的幸福感，努力實(shí)現(xiàn)積極心理學(xué)視角下的幸福成長教育。

一、概念界定及理論依據(jù)

（一）概念界定

馬丁·塞利格曼認(rèn)為，幸福是可以習(xí)得的，通過一定的學(xué)習(xí)，每個(gè)人都可以擁有積極的心態(tài)，擁有幸福的生活。積極心理學(xué)視角下的幸福成長教育，在教育目標(biāo)上要引導(dǎo)學(xué)生形成一種積極樂觀的人生態(tài)度，一種平等對待他人的態(tài)度，一種面對困難永不言棄的精神，一種面對挫折迎難而上的健康心理，一種積極向上的個(gè)性品質(zhì)；在教育內(nèi)容上要注重提升學(xué)生的幸福感；在教育方法上要注重在現(xiàn)實(shí)生活中增強(qiáng)學(xué)生對幸福流的體驗(yàn)［1］。

（二）理論依據(jù)

積極心理教育理論認(rèn)為，教育的目的是關(guān)注學(xué)生蓬勃向上的力量，發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)勢與潛能，發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的正能量，讓教師和學(xué)生都習(xí)慣于發(fā)現(xiàn)長處，而不是尋找缺點(diǎn)。該理論倡導(dǎo)人人受重視，人人都自信，都能發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢并進(jìn)行積極運(yùn)用，使自己越來越強(qiáng)大，進(jìn)而不斷提升幸福感。

二、幸福成長教育的特點(diǎn)

（一）幸福成長教育充分尊重孩子的心理需求，培養(yǎng)品質(zhì)

幸福成長教育充分尊重孩子的心理需求，能幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己。每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，我們不要總是拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行比較。有的學(xué)生或許不善言辭，但是他寫作能力強(qiáng)，是班級(jí)中的小作家；有的學(xué)生或許學(xué)習(xí)成績不理想，但是他情商很高，有很強(qiáng)的班級(jí)管理能力。教師要幫助學(xué)生找到自己的優(yōu)點(diǎn)，并不斷放大，從而增強(qiáng)他們的自信，讓他們對未來充滿希望。

（二）幸福成長教育能提升孩子的積極體驗(yàn)，培養(yǎng)情感

幸福成長教育是以人為本的教育，要求教師和學(xué)生都回歸本質(zhì)，不斷提升自己的幸福感。積極道德品質(zhì)的形成與培養(yǎng)離不開積極的情緒體驗(yàn)。學(xué)生獲得積極體驗(yàn)之后，會(huì)對自己提出更高的發(fā)展要求，而這種要求因?yàn)閬碜詫W(xué)生本身，所以更容易被學(xué)生接納和內(nèi)化。

（三）幸福成長教育重視活動(dòng)與社會(huì)交往，培養(yǎng)完整的人

幸福成長教育重視實(shí)踐活動(dòng)與社會(huì)交往，與學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)相契合，能在學(xué)生活動(dòng)與交往的過程中培養(yǎng)他們的綜合能力，促使學(xué)生總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展智力，提高能力，使學(xué)生成為完整的人。

三、幸福成長教育的實(shí)施策略

幸福團(tuán)隊(duì)不僅包括學(xué)校里的教師、學(xué)生，還包括家長等。只有全面提升幸福團(tuán)隊(duì)的幸福感，才能真正實(shí)現(xiàn)幸福成長教育。

（一）幸福教師——提升職業(yè)幸福感

只有幸福的教師才能教出幸福的學(xué)生，教師積極向上的心態(tài)會(huì)在無形中感染學(xué)生，提升學(xué)生的幸福感。教師開展幸福成長教育可以從以下幾個(gè)方面著手。

1.轉(zhuǎn)換焦點(diǎn)，提升幸福感

積極心理學(xué)認(rèn)為，我們的焦點(diǎn)放在哪里，哪里就會(huì)變得強(qiáng)大。如果我們關(guān)注的是學(xué)生的缺點(diǎn)，那么其缺點(diǎn)就會(huì)越來越多；如果我們多關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，那么其就會(huì)變得越來越優(yōu)秀。比如，筆者所教班級(jí)有一個(gè)叫軒軒的孩子，他語文考試從來沒有及格過，平時(shí)比較調(diào)皮。為了幫助他，筆者每天中午都會(huì)陪他吃午飯，和他聊天，挖掘他的閃光點(diǎn)，最終他學(xué)會(huì)了感恩，變得越來越優(yōu)秀。在一次課后服務(wù)中，他把半邊餅干省下來給筆者吃，這讓筆者非常感動(dòng)。由此可見，在開展幸福成長教育時(shí)，教師要積極轉(zhuǎn)換焦點(diǎn)，多關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身邊的美好，以此提升自己和學(xué)生的幸福感。

2.積極期待，培養(yǎng)美好品質(zhì)

稱贊、信任和期待具有一種特殊的力量，能夠使人產(chǎn)生積極的改變。我們給一個(gè)人傳遞積極的情感，能讓其形成美好的品質(zhì)，使其有更出色的表現(xiàn)。比如，小喻是一個(gè)離異家庭的孩子，經(jīng)常惹是生非，很多人都不喜歡他。畢業(yè)前的最后一節(jié)班會(huì)課，他所在的小組選擇了情景劇節(jié)目，在挑選角色的時(shí)候，他選擇了一位積極上進(jìn)的好學(xué)生。當(dāng)時(shí)很多人都反對，認(rèn)為他演不好，而教師卻向他投去了肯定的目光。之后，在每次排練的時(shí)候他都特別用心，一有時(shí)間就坐在座位上背臺(tái)詞。表演那天，他表演得非常棒。正是教師的那份積極期待，使小喻感受到了信任感，所以他會(huì)努力做到最好。

（二）幸福學(xué)生——發(fā)掘優(yōu)勢更自信

一旦學(xué)生對某件事情產(chǎn)生興趣，他就會(huì)積極探索，為了完成目標(biāo)而努力奮斗。在積極心理學(xué)視角下的幸福成長教育中，教師可根據(jù)學(xué)生的興趣點(diǎn)，從日常生活入手，提升學(xué)生的幸福感。

1.爭做“綠拇指”，體驗(yàn)幸福流

每天讀一個(gè)小故事，是班級(jí)學(xué)生最喜歡的一項(xiàng)活動(dòng)。有一天，當(dāng)筆者讀到《綠拇指男孩》中神奇的綠拇指的故事時(shí)，很多孩子都沉浸其中，想象自己的拇指也能變出一棵棵神奇的植物、一朵朵美麗的花。于是，筆者順勢開展了綠化活動(dòng)，讓學(xué)生帶一種自己最喜歡的植物來裝點(diǎn)教室。這些可愛的綠植將教室裝點(diǎn)得非常漂亮。有一次，一個(gè)叫若溪的小女孩跟筆者說：“老師，我想做綠拇指女孩。”筆者一想，這主意不錯(cuò)，于是就組織了“綠拇指男孩”和“綠拇指女孩”評(píng)選活動(dòng)，選出專門照顧班級(jí)綠植的學(xué)生，每周輪換一次。擁有“綠拇指”的孩子每天都會(huì)早早來到學(xué)校，拿著噴壺給綠植澆水。看到綠植長出新芽，開出美麗的花朵，他們都覺得特別幸福。

2.訂制“夸夸貼”，提升幸福感

為了讓綠植更好地生長，班級(jí)學(xué)生還給每一株綠植都訂制了一張“夸夸貼”。“夸夸貼”包含兩個(gè)方面的內(nèi)容，一是夸綠植，闡述綠植的優(yōu)點(diǎn)，二是夸綠植負(fù)責(zé)人，描述綠植小主人的優(yōu)點(diǎn)。如下為梔子花的“夸夸貼”（表1）。

在寫“夸夸貼”的過程中，學(xué)生觀察生活的能力有了明顯的提高。而在“夸夸貼”中受到同伴夸獎(jiǎng)的學(xué)生，則獲得了強(qiáng)烈的成就感和幸福感。筆者有時(shí)候也會(huì)在“夸夸貼”上寫一些學(xué)生的進(jìn)步之處，這樣的鼓勵(lì)會(huì)使學(xué)生朝著教師期望的方向發(fā)展，能有效提升學(xué)生的幸福感。

（三）幸福家長——構(gòu)建幸福共同體

教師工作的有序開展離不開家長的支持與配合，家庭是學(xué)生主要的生活環(huán)境，家長是學(xué)生最親近、接觸最多的人，因此，提升家長的幸福感，讓家長參與到孩子的幸福成長教育中是非常重要的。

1.養(yǎng)育綠植，陪伴幸福成長

“孩子需要鼓勵(lì)，就像植物需要水一樣。”教師可把這句話分享給學(xué)生家長，引導(dǎo)他們用養(yǎng)綠植的心態(tài)來養(yǎng)育孩子，允許孩子用自己喜歡的方式成長。這樣一來，一些家長會(huì)漸漸喜歡上養(yǎng)綠植，在家里種一些植物，如梔子花、綠蘿、吊蘭、月季、百合花、發(fā)財(cái)樹等。看著綠植從買回來時(shí)的“垂頭喪氣”到精心養(yǎng)育后的生意盎然，家長能聯(lián)想到孩子正在漸漸長大，產(chǎn)生幸福感。

2.講述繪本，尋找幸福資源

教師可引導(dǎo)家長給孩子講述繪本《黃色小番茄》，借助小番茄的成長過程，讓孩子發(fā)現(xiàn)自己與他人、與自然、與社會(huì)的聯(lián)系，同時(shí)借助繪畫表達(dá)的藝術(shù)形式，初步提升孩子利用社會(huì)支持系統(tǒng)幫助自己成長的意識(shí)。以下是某個(gè)學(xué)生完成畫作后的分享：這是“我的小菜園”，小兔子是我，鉆在樹洞里，露出頭的小松鼠是我的姐姐。三朵向日葵分別是我的語文老師、音樂老師、數(shù)學(xué)老師，這一排小花朵是我的同學(xué)。那座房子是我的家，那棵蘋果樹是我爸爸，那棵梨樹是我媽媽，我在菜地里拔胡蘿卜，非常開心。晴天，我會(huì)出來拔蘿卜；下雨天，我會(huì)在樹洞里躲雨；刮風(fēng)的時(shí)候，我在屋里睡覺、看書，可舒服啦。

就像菜園里的蔬菜一樣，孩子們獲得各種力量的支持，能茁壯成長，越來越幸福。

（四）幸福班級(jí)——共筑幸福的家園

幸福的班級(jí)應(yīng)親近自然、積極進(jìn)取、和諧相處，應(yīng)是一個(gè)積極向上的、充滿正能量的組織系統(tǒng)。生活在這樣的班集體中，學(xué)生的行為習(xí)慣等都能得到很好的培養(yǎng)。教師可以通過心理班會(huì)、主題實(shí)踐等打造幸福的班級(jí)。

1.三件好事，產(chǎn)生積極情緒

如果我們能把積極的情緒帶入生活中，就能提升幸福感。有一個(gè)很好的辦法是，多想生活中美好的事物，每天記錄遇到的好事。在每天結(jié)束課程的時(shí)候，教師可以請學(xué)生列舉三件當(dāng)天發(fā)生的值得感激的事情［2］。這些值得感激的事情可以是很小的事情，比如同學(xué)跟自己分享了好吃的、媽媽給自己買了新衣服、上課得到了老師的表揚(yáng)等。

2.心理班會(huì)，播撒幸福種子

積極心理學(xué)以培養(yǎng)良好人格為核心，教師要經(jīng)常通過心理游戲、情景劇表演等形式開展班會(huì)課，讓學(xué)生有所領(lǐng)悟。比如，筆者之前就開展過一節(jié)線上心理班會(huì)課——“學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，‘宅出心‘晴”。首先，筆者邀請學(xué)生回想一種自己不喜歡吃的食物，或者一種自己恐懼的東西，如蜥蜴、恐龍、老虎等，引導(dǎo)學(xué)生將自己的困擾想象成自己不喜歡或恐懼的事物，并用太空泥捏出這個(gè)事物。接著，筆者引導(dǎo)學(xué)生想象自己是個(gè)神奇的魔術(shù)師，輕輕一點(diǎn)，就能將自己剛才捏的作品變成有趣的事物。如把可怕的毛毛蟲變成美麗的彩虹，把蛇變成可愛的多肉植物……

兒童通常喜歡將自己想象成具有超能力的人，如專門打怪獸的奧特曼、神奇的魔術(shù)師等，以此來應(yīng)對自己內(nèi)心的恐懼。教師讓學(xué)生把自己想象成一個(gè)神奇的魔術(shù)師，然后用魔法改變自己不喜歡的事物，能幫助學(xué)生消除困擾，激發(fā)學(xué)生的興趣，并在學(xué)生心里種下一顆幸福的種子。

3.主題實(shí)踐，豐富幸福生活

讓孩子親近大自然，能夠使其感受到世界的美好，明白生命的價(jià)值，形成敏銳的觀察力與強(qiáng)烈的好奇心，養(yǎng)成樂觀開朗、寬容大度的品質(zhì)。筆者經(jīng)常和班級(jí)學(xué)生、家長一起進(jìn)行大自然之旅：去葡萄園、西瓜地，體會(huì)采摘的樂趣；撐著小船蕩漾在荷花池中，感受夏日的清涼；一起搭帳篷、蕩秋千……在親近大自然的活動(dòng)中，孩子們能看到湛藍(lán)的天空、美麗的湖泊，能和同學(xué)一起談笑、打鬧，提升幸福感。大自然里蘊(yùn)藏著很多新奇的事物，如一朵美麗的鮮花、一片迷人的云彩、一只可愛的小昆蟲，給孩子展示了一個(gè)更為開闊、自由的世界。

幸福是教育的永恒追求，積極心理學(xué)視角下的幸福成長教育，能提升教師、學(xué)生、家長的幸福感。教師要轉(zhuǎn)換焦點(diǎn)、積極期待，提升自己和學(xué)生的幸福感；要結(jié)合日常生活開展相應(yīng)的活動(dòng)，發(fā)掘?qū)W生的閃光點(diǎn)；要多與家長溝通，讓家長尋找幸福資源進(jìn)行家庭教育，構(gòu)建幸福共同體；要開展心理班會(huì)、主題實(shí)踐，以豐富學(xué)生的幸福生活，共筑美好的幸福家園。

［參考文獻(xiàn)］

陳笑弟.積極心理學(xué)視角下的德育應(yīng)用研究［M］.北京：北京師范大學(xué)出版社，2019.

曾光，楊利娟.積極教育：小學(xué)4～6年級(jí)［M］.北京：北京師范大學(xué)出版社，2021.