給自己的情書

余琦琦

關鍵詞：體像焦慮；初中生；身體藝術劇場；情境創設

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2024）03-0038-03

【活動理念】

美國組織行為學教授大衛·庫伯提出了體驗式學習理論，它主張在教學過程中，教師根據學生的認知特點和規律，有目的地創設教學情境，激發學生情感，并對學生進行引導。學生通過親身經歷或已有經驗來認識周圍事物，親身去感知、領悟知識，并在實踐中得到證實，從而成為真正自由獨立、知情合一、實踐創新的“完整的人”。

本課以該理念為依托，創設了“身體藝術劇場”情境。首先，通過“進場排隊打卡”游戲熱身，用4F反思法提問引出主題。然后，通過教育戲劇“欲望彩虹”，引導學生一步步代入人偶角色，體會被外界審美標準裹挾的感受。之后，通過教育戲劇“拳擊場”，讓學生在不斷的思維碰撞中，對不同的“變美公式”產生更深入的體驗和認知。最后，通過“自信女孩”，引導學生進一步認識到，真正的美是自己主宰的美、成為自己的美。

【學情分析】

處于青春期前期的初中生正經歷生理與心理的巨大變化，他們自我意識高漲，特別關注自己的體貌，如外貌、身高、身材、體態等，部分學生在某些媒體單一審美宣傳的裹挾下，形成了消極的身體意象。身體意象是指個體對自己身體的認知和評價，是個體自我意識中最早萌發的部分，也是自我概念的組成部分。本課旨在引導初中生樹立積極、多元的審美觀，建立積極的身體意象，促進自我意識的健康發展。

【活動目標】

1.認知目標：認識到美沒有統一的標準，美是包容、多元、立體的。

2.情感目標：體驗包容、多元、立體的美帶來的積極感受。

3.技能目標：學會以包容、多元、立體的方式看待美，建立積極的身體意象。

【活動重難點】

學會以包容、多元、立體的方式看待美，建立積極的身體意象。

【活動方法】

教育戲劇，小組討論，案例分析。

【活動準備】

課件，音樂，人偶，標簽紙，布，視頻。

【活動對象】

初中生

【活動時長】

一課時

【活動過程】

一、熱身——“進場排隊打卡”游戲

學生任務：進場排隊打卡。

教師引導：本節心理課上，我將邀請大家到“身體藝術劇場”觀看演出，進場之前，我們需要排隊打卡并領票，會有一些同學領到特制的紀念票。首先，大家在這些椅子中間的空地上自由走動（椅子已經圍成一個大圈），椅子恰好少了兩張，我會播放音樂，音樂停的時候，同學們要找到椅子坐下，沒有椅子的同學成為“幸運觀眾”，需要完成打卡領票環節，打卡規則待會再揭曉。

說明：沒有椅子的同學需要到屏幕前做出PPT上人物的同款動作；從屏幕上顯示的三張“紀念票”中選擇一張認為好看的帶走。（學生活動場景見圖1）

提問：

（1）他們選走的票都有什么特點？剩下的又有什么特點？（facts）

生1：選走的都是比較好看的，剩下的是比較丑的。

（2）你在選的時候是怎么決定的？（feelings）

生2：我覺得她（PPT上的人物）的腿修長、好看。

（3）我們的審美有什么特點？（findings）

生3：認為眼睛大、皮膚白、瘦是好看的，眼睛小、皮膚黑、胖是不好看的。

（4）這樣的審美傾向給我們帶來了什么？（future）

我們都愛美，但如何追求美？或許，這場劇會告訴我們答案。

設計意圖：創設“身體藝術劇場”情境，通過“進場排隊打卡”游戲熱身，用4F反思法提問引出主題。

二、第一幕：我叫“不美”

學生任務：

（1）寫標簽。

（2）將標簽貼在人偶相應的部位，每貼一個就用自己的方式給人偶裹上布，并把這個標簽讀出來。

（3）為人偶發聲，若沒有人發言，就由第一環節的六位“幸運觀眾”上臺站在人偶的身后，將一只手搭在人偶的肩膀上，為人偶發聲，說出此時此刻人偶的感受。（學生活動場景見圖2）

教師引導：

（1）這些標簽上寫了什么？

生4：對人偶各個部位的“不好”的評價：腰很粗、眼睛小、單眼皮、腿短又粗、皮膚黑、青春痘。

（2）此時此刻，如果你是人偶，你會有什么感受？

生5：很不舒服；被束縛；被指責；很不爽。

師：同學們充分共情了人偶的感受，人偶感到自己被深深地理解，瞬間解鎖了聲音，它有話要說，我們一起來聽聽。

設計意圖：通過教育戲劇“欲望彩虹”的手法，引導學生在思維碰撞中體驗人偶的感受。

三、第二幕：一條“變美公式”

教師引導：曾經有一個名叫“真美”的天使告訴我，世界的某個角落里有一封信，上面寫著一條“變美公式”，得到它的人就會變美。我去了很多地方，找了很長時間，都找不到這封信。你們知道這條“變美公式”究竟是什么嗎？現在請每人為人偶寫一條“變美公式”。

學生回答匯總：運動，減肥，美白，整容；多看書，改變心態，自信；關注自己的特長，關注成績，關注興趣愛好。

教師引導：同學們的“變美公式”可以分為兩類，一類是改變身體，一類是改變身體之外的東西。按照大家所寫的，現在分成兩隊，“改變身體”的同學站在左邊，“改變身體之外”的同學站在右邊。接下來，請大家進入“拳擊場”，就是每隊各派出一位隊員，說服對方采用自己的“變美公式”，一位說完就換下一位。注意，說服時杜絕任何形式的人身攻擊。（學生活動場景見圖3）

設計意圖：通過教育戲劇“拳擊場”的手法，引導學生在不斷的思維碰撞中，體驗和認知不同的“變美公式”。

四、第三幕：給自己的情書

學生任務：

（1）思考人偶看到的“變美公式”是什么。

（2）為人偶卸下布，撕下標簽。（學生活動場景見圖4）

教師引導：“改變身體”的一方覺得，如果有條件去改變自己的身體，讓它變得更美，何樂而不為？“改變身體之外”的一方認為，可以從內在的，如心態、自信、學識方面去改變自己，身體的改變并不是最重要的。在大家互相說服的過程中，我看到了大家對于美的主宰感，我相信這些想法會給人偶帶來很多啟發。聽了大家的辯論之后，人偶陷入疲憊，不知不覺睡著了。它做了一個夢，夢見了一個“自信女孩”。“自信女孩”帶它找到了這封信，信封上寫著“給自己的情書”，人偶打開后，看到了“變美公式”。信上的“變美公式”會是什么？為什么上面寫著“給自己的情書”？（學生思考并討論）

原來，我們一直在探尋的美，是自己能夠主宰的美，是“我想改變就改變、不想改變也挺好”的包容的美，是不僅注重外在、也注重內在的立體的美，是雙眼皮很好看、單眼皮也挺有特色的多元的美，是成為你自己的美。你們想不想知道信上的“變美公式”是什么？（我不完美，完美多蒼白；我很完美，完美地成為我自己）

現在，你們覺得人偶能卸下滿身的布和標簽了嗎？請你們來幫幫它吧。（每卸下一條布就把人偶往前推一步，最終人偶在大家的視線里越來越大）

這次“身體藝術劇場”演出到這里就結束了。課后作業：請同學們去看一個視頻《聽見她說·魔鏡》，并結合本節課內容寫一段觀后感。

設計意圖：通過“自信女孩”引導學生認識到，真正的美是自己主宰的美，是成為自己的美。

【活動反思】

通過課前的非正式調查，我發現此年齡段的女生的體像焦慮水平總體而言高于男生，但不論男女生，都存在著對于美的刻板印象，并且會以這種刻板印象評價自己與身邊人的體像。本節課創設了一個“身體藝術劇場”的情境，將教育戲劇元素貫穿始終，教師引導學生通過對美的探尋和討論，緩解學生的體像焦慮，引導學生發展包容、立體、多元的審美觀；認識到真正的美是自己主宰的美，是成為自己的美，最終實現對自己的欣賞與喜歡。

本教案是經修改的第三個版本，前兩個版本引入了史蒂芬·柯維的“人生控制圖”，此版本去除了“人生控制圖”，將教育戲劇手法貫穿始終，更有利于情境的建立與沉浸，促進了學生與自己身體的聯結。

參考文獻

[1]譚筱英. 體驗式學習：一種有效的學習方式[J]. 中小學心理健康教育，2009（7）：10-11，14.

[2]楊陽. 互動戲劇玩生涯：應用戲劇在生涯教育中的運用實踐[M]. 成都：成都地圖出版社，2021.

編輯/于 洪 終校/高 珺