社交媒體對大學生情緒和心理適應的影響研究

摘要：文章旨在深入探究社交媒體對大學生情緒和心理適應的影響機制。在數字化和信息化時代背景下，社交媒體作為大學生日常生活的重要組成部分，其普及趨勢和使用特點對年輕一代的心理特征產生了深遠影響。文章通過理論研究和文獻綜述的方法，全面分析了社交媒體的發展及其普及趨勢、大學生心理特征的主要表現，以及社交媒體使用習慣與情緒調節之間的關聯。研究表明，社交媒體作為信息共享和社交互動的平臺，對大學生的情緒適應具有顯著影響。社交媒體的互動模式既能提供情感支持和增強社會聯結感，也可能導致社交比較、信息過載和心理壓力。這些因素在不同程度上影響著大學生的情緒穩定和心理健康。同時，文章指出大學生在社交媒體環境下的心理特征，包括身份認同的形成、情感和社交的發展以及自主性和獨立性的增強，與他們在社交媒體上的行為模式和情緒反應緊密相關。此外，大學生的社交媒體使用習慣，包括使用頻率、時長、內容類型、參與互動方式等，對其情緒調節和心理適應能力產生了重要影響。文章強調了理解社交媒體使用對大學生心理特征和情緒適應的影響的重要性，適度和有意識的社交媒體使用策略對于大學生的情緒穩定和心理健康至關重要。文章旨在為教育工作者和心理健康專家提供指導大學生健康使用社交媒體的理論依據，同時為相關政策制定和實踐干預提供實證支持。

關鍵詞：社交媒體；大學生；心理特征；情緒適應；使用習慣

中圖分類號：G441 文獻標志碼：A 文章編號：1674-8883（2024）03-0049-03

基金項目：本論文為2022年度遼寧省社會科學規劃基金項目“‘三全育人背景下醫學院校課程思政教師隊伍建設研究”成果，項目編號：L22AZZ001

一、引言

在當今社會，社交媒體已成為大學生生活中不可或缺的一部分，對大學生的情緒和心理適應產生了顯著影響。隨著數字技術的快速發展，社交媒體成為獲取信息和人際交流的主要渠道，深刻地塑造著年輕一代的心理特征和行為模式。社交媒體所帶來的影響既具有積極的一面，如加強社交聯系、提供情感支持和自我表達的空間；也有潛在的負面效應，如影響學生的注意力、增加心理壓力，甚至導致網絡成癮。對于大學生而言，社交媒體成為他們情緒和心理適應的重要因素。在這種雙重影響下，正確理解和使用社交媒體顯得尤為重要[1]。

二、社交媒體發展趨勢與大學生心理特征

（一）社交媒體的發展及其普及趨勢

社交媒體的迅猛發展與廣泛普及，標志著信息時代的新篇章。作為數字化時代的產物，社交媒體在過去的十余年里經歷了從起步到飛速發展的歷程。其不僅改變了人們的交流方式，也重塑了社會結構和文化形態，尤其對大學生群體產生了深遠影響[2]。

早期的社交媒體以簡單的在線交流平臺為主，如BBS論壇、博客等。隨著技術的發展，社交媒體開始融入更多功能，如即時消息、多媒體分享、網絡游戲等。這一變化不僅使社交媒體的應用范圍更廣，也使其用戶體驗更為豐富。近年來，社交媒體的發展速度極快，以抖音、微博、微信等為代表的平臺，已經成為人們日常生活中不可或缺的一部分。這些平臺通過提供實時互動、信息共享和個性化服務，極大地豐富了人們的社交生活，特別是對大學生而言，社交媒體已成為其主要的社交和信息獲取渠道[3]。在普及趨勢方面，社交媒體的用戶群體呈現多樣化的特點。在我國，隨著互聯網普及率的提高，大學生對社交媒體的依賴不斷增強。他們通過社交媒體進行人際交流、獲取信息、表達自我、分享生活等，社交媒體已成為他們日常生活的一部分。值得注意的是，社交媒體的普及也帶來了新的挑戰，如虛假信息的傳播、網絡暴力、隱私泄露等問題逐漸凸顯，這些問題會對大學生的心理健康和情緒穩定造成負面影響。

（二）大學生心理特征

大學時期作為人生發展的關鍵階段，伴隨著多重心理特征的顯現。這一時期的年輕人處在從依賴向獨立、從學習向工作轉變的過渡階段，心理特征的形成和發展呈現出復雜性和多樣性。探討大學生的心理特征，對于理解他們在社交媒體環境下的行為和心理適應具有重要意義[4]。

首要的特征是身份認同的形成。大學生正處在探索自我、確立個人身份的重要時期，需要在學習、職業選擇、人際關系等方面作出重要決策，形成個人價值觀和世界觀。這一過程伴隨著對自我價值和社會角色的反思與探索，可能引發不確定感和焦慮。

其次，大學生正經歷情感和社交的迅速發展。這一時期，他們開始建立更為成熟的人際關系，如深厚的友誼和浪漫關系等[5]。他們對人際互動的需求增加，對群體歸屬感的追求更為強烈。然而，人際關系的發展也可能帶來挑戰，如處理沖突和情感調節問題等。

最后，大學生在自主性和獨立性方面顯著成長。他們開始承擔更多的個人責任，如自我管理、時間規劃、經濟獨立等。在此過程中，他們要學習如何自主地決策，同時可能面臨來自家庭、學業和未來職業的壓力[6]。

在社交媒體普及的背景下，這些心理特征與社交媒體的使用模式和影響方式相互作用。社交媒體為大學生提供了一個展示自我、探索身份、建立和維護人際關系的平臺，然而其也可能加劇大學生的心理問題，如社交比較、信息過載、網絡成癮等。

三、社交媒體對大學生情緒適應的影響機制

（一）社交媒體互動模式與情緒適應

社交媒體互動模式會對大學生情緒適應產生顯著影響，這一現象在心理學和社會學領域引起了廣泛關注。在社交媒體平臺上，互動模式主要包括信息分享、即時通信、社交網絡構建、虛擬社區參與等。這些互動方式為大學生提供了表達自我、分享經驗、獲取社會支持和建立人際關系的機會。例如，通過發布狀態更新、分享圖片或視頻等，大學生可以表達自己的情感和經歷，獲得他人的關注和反饋[7]。這種積極的反饋往往帶來正面的情緒體驗，增強個體的自尊和滿足感。

然而，社交媒體互動也可能導致負面情緒，社交比較是其中一個關鍵因素。當大學生在社交媒體上看到他人的成功、幸福生活展示時，可能產生羨慕、嫉妒甚至自我貶低的情緒。這種社交比較常常導致心理不適，影響情緒穩定。

此外，社交媒體上的信息過載和網絡暴力等現象也是造成情緒適應問題的原因。信息過載可能導致認知和情緒負擔，而網絡暴力如網絡欺凌、人身攻擊等則會直接影響個體的情緒安全感和社會歸屬感。社交媒體互動還涉及個體的自我展示和社交認同。大學生通過在社交媒體上的自我展示來構建和維護個人形象，這一過程中的成功體驗和社交認同感的獲得對情緒適應具有積極作用。相反，如果自我展示遭遇負面反饋或者缺乏認同感，可能引發焦慮和自我懷疑[8]。

社交媒體互動模式是影響大學生情緒適應的重要因素。正面互動能夠促進情緒的積極調節，而負面互動可能導致情緒適應問題。理解這一機制對于指導大學生健康使用社交媒體、維護其心理健康和情緒穩定具有重要意義[9]。

（二）社交媒體內容解析與情緒反應

社交媒體內容的解析與大學生的情緒反應之間存在復雜而微妙的聯系。社交媒體上的內容通常包括文字、圖片、視頻等多種形式，涵蓋從日常生活分享到重大社會事件的各種主題。

正面內容如成功故事、勵志言論、美好生活的展示等，往往能夠激發大學生的積極情緒，比如幸福感、自豪感、激勵感等。這些內容通常能夠提供情感上的支持，增強個體的自我價值感和歸屬感[10]。而負面內容如悲劇事件、悲觀言論、網絡暴力等，可能引發大學生的消極情緒反應。這些內容可能導致焦慮、恐懼、悲傷等情緒體驗，影響情緒的穩定和心理健康。

此外，社交媒體上的虛假信息和不實報道也可能導致混亂和誤解，增加心理壓力和情緒波動。情緒反應的產生不僅與內容的性質有關，還與個體的認知評價和心理特征相關。

大學生對社交媒體內容的解讀受到其既有信念、價值觀、期望和經驗的影響[11]。例如，對于相同的社交媒體內容，不同個體可能產生不同的情緒反應，這取決于他們對內容的主觀解讀和情感聯想。社交媒體上的互動反饋，如點贊、評論、分享等，也是影響情緒反應的重要因素。積極的反饋能夠增強個體的正面情緒體驗，而負面反饋或缺乏關注則可能引發失落感和不安。大學生對這些社交反饋高度敏感，這些互動的性質和強度直接影響著他們的情緒狀態[12]。

社交媒體內容及其解析在大學生情緒反應的形成中扮演著關鍵角色。對大學生來說，適當地解讀和應對社交媒體內容，學會在信息海洋中保持情緒的平衡，對于心理健康和情緒穩定至關重要。

（三）社交媒體使用習慣與情緒調節

社交媒體使用習慣在當代大學生情緒調節中扮演著至關重要的角色。社交媒體使用習慣包括使用頻率、使用時長、訪問內容的類型以及參與的互動方式等多個方面。適度的社交媒體使用可以作為一種有效的情緒調節策略，幫助大學生緩解壓力、提升情緒，然而，過度或不當的社交媒體使用可能導致消極的心理影響[13]。長時間沉浸于社交媒體可能導致注意力分散、學習效率下降，甚至可能出現依賴癥狀。此外，過度參與社交媒體中的負面信息或網絡沖突，可能引起情緒波動，造成心理壓力和情緒困擾。在社交媒體使用習慣與情緒調節的關系中，個體差異是一個不容忽視的因素[14]。

不同個體的心理特征、應對風格和社交需求決定了他們對社交媒體的使用方式和依賴程度。例如，一些內向或社交焦慮的大學生可能更傾向于通過社交媒體進行人際交流，而這種方式可能幫助他們緩解面對面交流的壓力。然而，過度依賴虛擬社交也可能限制他們現實社交技能的發展，影響情緒調節能力。此外，社交媒體的使用習慣還與個體的自我監控能力密切相關。

具備良好自我監控能力的大學生能夠更有效地管理自己的社交媒體使用，避免過度沉迷，從而更好地維持情緒平衡。相反，缺乏自控能力的個體可能更容易受到社交媒體的負面影響[15]。

社交媒體使用習慣對大學生的情緒調節有著重要影響。適當的使用習慣有助于積極調節情緒和維護心理健康，而不當的使用習慣則可能帶來消極的心理影響。

四、結語

社交媒體的發展及普及對大學生心理特征的形成具有雙重效應，既能為他們提供表達自我和社交互動的平臺，也會帶來社交比較、信息過載等潛在心理風險。因此，對于大學生而言，理解并形成健康的社交媒體使用習慣顯得尤為重要。教育工作者和心理健康專家應致力于指導大學生合理使用社交媒體，幫助他們建立良好的情緒調節機制，從而促進他們心理健康發展。

參考文獻：

[1] 劉靜.社交媒體環境下用戶情緒披露行為研究[D].青島：青島理工大學，2023.

[2] 劉振聲.社交媒體依賴與媒介需求研究：以大學生微博依賴為例[J].新聞大學，2013（1）：119-129.

[3] 李耘耕，朱煥雅.朋友圈緣何而發：社會心理視閾下大學生微信自我呈現策略及影響因素研究[J].新聞記者，2019（5）：25-35.

[4] 方陣.社交媒體使用對中國大學生情緒的影響[D].上海：上海外國語大學，2021.

[5] 洪杰文，段夢蓉.朋友圈泛化下的社交媒體倦怠和網絡社交自我[J].現代傳播（中國傳媒大學學報），2020，42（2）：76-81，85.

[6] 李彤彤，李坦，郭栩寧.基于社交媒體大數據的大學生心理危機預警[J].現代遠程教育研究，2021，33（4）：92-103.

[7] 張霖蕓.大學生社交媒體依賴癥背后的心理分析：以微信為例[J].文化學刊，2017（10）：126-127.

[8] 魏少華.對話理論視域下的中國社交媒體“話題”功能研究[D].上海：華東師范大學，2017.

[9] 陳必忠，鄭雪.大五人格與大學生社交媒體自我控制失敗：錯失恐懼的作用[J].應用心理學，2019，25（2）：161-168.

[10] 鄭文清.淺談新型社交媒體對大學生心理健康的影響及對策[J].才智，2017（5）：55-56.

[11] 李乾.社交媒體環境下大學生心理健康教育研究[J].新聞研究導刊，2021，12（24）：26-28.

[12] 楊茹，張楚喬.網絡社交媒體運用與大學生文化自信培育[J].北京工業大學學報（社會科學版），2018，18（2）：73-80.

[13] 孫英華.社交媒體環境下的大學生思想政治教育創新[J].產業與科技論壇，2021，20（16）：95-96.

[14] 薛靜華，張立鵬.社交媒體視角下大學生心理危機預警與干預的應然性架構探析[J].大學，2021（29）：140-142.

[15] 趙晨玲，賈偉.淺析社交媒體對大學生心理教育的影響[J].大學，2020（23）：84-85.

作者簡介 曾凡耕，研究方向：大學生心理健康教育、家庭心理健康、教育心理。