關(guān)于如何上好高中心理健康課的幾點思考

摘要：筆者根據(jù)教育部等十七部門關(guān)于印發(fā)《全面加強和改進新時代學(xué)生心理健康工作專項行動計劃（2023-2025年）》的通知精神，依據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》，結(jié)合當前高中生心理健康狀況及作為一名專職心理健康教師有著多年的一線教學(xué)經(jīng)驗，從課程主題、課程設(shè)計、課程實施、課后評價與反饋等方面就如何上好高中心理健康課作了幾點思考，并提出了具體可行的建議與方法。

關(guān)鍵詞：高中 心理健康課 建議與方法

一、問題提出

根據(jù)教育部等十七部門關(guān)于印發(fā)《全面加強和改進新時代學(xué)生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》的通知精神，依據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》，結(jié)合當前普通高中學(xué)生在學(xué)習(xí)、人際、情緒調(diào)節(jié)、社會適應(yīng)等方面表現(xiàn)出的沖突與問題，在學(xué)校開設(shè)心理健康課程，積極開展心理健康教育，為學(xué)生身心健康發(fā)展保駕護航已迫在眉睫。

心理健康課程是對學(xué)生進行心理健康教育，普及心理健康知識，提升心理健康水平最直接、最有效的途徑之一。

而當前心理健康課程還沒有統(tǒng)一的教材，很多心理教師對于課程的開展沒有頭緒，如課程主題通常是隨教師的個人經(jīng)驗而定，而較少考慮到學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律和實際需求，容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳。心理健康課程的突出特點是在課堂上開展活動，這容易讓學(xué)生誤解心理課就是游戲課，容易讓心理教師在設(shè)計和實施課程時，為了活動而活動，導(dǎo)致心理健康課程失去了本意，課程發(fā)揮不了應(yīng)有作用。

筆者基于自身多年的一線心理健康教學(xué)經(jīng)驗，就如何上好高中心理健康課作了幾點思考，在課程主題、課程設(shè)計、課程實施和課程評價與反饋等方面提出了具體可行的建議與方法。

二、課程主題

因為高中心理健康課程目前還沒有統(tǒng)一的教材，所以課程主題須心理教師自主選擇和安排。課程主題的選擇可以從以下兩個方面進行：

（一）選擇合適的參考資料

心理健康課最主要的參考資料之一是《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》（以下簡稱《綱要》），《綱要》指出，高中年級學(xué)生心理健康教育內(nèi)容主要包括：“幫助學(xué)生確立正確的自我意識，樹立人生理想和信念，形成正確的世界觀、人生觀和價值觀；培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，掌握學(xué)習(xí)策略，開發(fā)學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)習(xí)效率，積極應(yīng)對考試壓力，克服考試焦慮；正確認識自己的人際關(guān)系狀況，培養(yǎng)人際溝通能力，促進人際間的積極情感反應(yīng)和體驗，正確對待和異性同伴的交往，知道友誼和愛情的界限；幫助學(xué)生進一步提高承受失敗和應(yīng)對挫折的能力，形成良好的意志品質(zhì)；在充分了解自己的興趣、能力、性格、特長和社會需要的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向，培養(yǎng)職業(yè)道德意識，進行升學(xué)就業(yè)的選擇和準備，培養(yǎng)擔(dān)當意識和社會責(zé)任感?！薄毒V要》指出的主要內(nèi)容為我們選擇并確定心理健康課的主題提供了總的方向和參考范圍，其中的每一句話都可以作為心理健康課的主題。

因此，《綱要》可以作為心理教師選擇課程主題的總的指導(dǎo)性材料。另外，心理教師還可以參考部分地區(qū)現(xiàn)有的心理健康課程教材，各版本的教材是將《綱要》內(nèi)容具體化，為高中各年級具體課程主題的選擇和實施提供了參考模板，如北師大出版社出版的《心理健康》、南京大學(xué)出版社出版的《心理健康》、鐘志農(nóng)的《探尋學(xué)生心靈成長“路線圖”》等。但是，不同版本的教材有其地域性特點，同時也有其不同的主題規(guī)劃和課程設(shè)計思路，因此，心理教師應(yīng)結(jié)合自己的教學(xué)風(fēng)格和邏輯選擇適合自己和學(xué)生實際需求的參考內(nèi)容。

同時，隨著自媒體的發(fā)展，心理健康課程主題的選擇還可以適當參考網(wǎng)絡(luò)平臺上優(yōu)秀同行的分享。網(wǎng)絡(luò)平臺的內(nèi)容與當下的熱點話題聯(lián)系更緊密，通過實踐經(jīng)驗來看，其內(nèi)容比較容易引起學(xué)生的興趣和共鳴。不過網(wǎng)絡(luò)平臺資源豐富，內(nèi)容龐雜，這也要求心理教師有良好的鑒別能力，避免出現(xiàn)一味追求熱點而忽視了心理健康課對學(xué)生發(fā)展的實際意義的情況。

（二）了解學(xué)生的心理需求

雖然高中生的心理發(fā)展有其共性，但同時各個地區(qū)、各個學(xué)校、各個年級，甚至各個班級學(xué)生的心理發(fā)展又有其獨特性，這是心理健康課程在實施對象方面區(qū)別于其他學(xué)科的特點，同時也是其面臨的挑戰(zhàn)。因此，心理教師選擇課程主題還需要建立在充分了解本校學(xué)生心理需求的基礎(chǔ)上，避免一味參考資料導(dǎo)致課程主題與學(xué)生實際需求脫節(jié)，出現(xiàn)學(xué)生上課紀律差、活動參與度低、把心理課當游戲課等現(xiàn)象。那么，心理教師該如何了解本校學(xué)生的需求呢？

一來可以參考各年級心理測評結(jié)果。心理測評除了為篩選重點關(guān)注學(xué)生哪些方面提供參考依據(jù)外，心理教師還可以通過測評數(shù)據(jù)和結(jié)果分析，從總體上了解本校各年級學(xué)生存在的問題，從而在心理健康課上將其作為重點進行主題設(shè)計，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會科學(xué)調(diào)節(jié)、合理應(yīng)對。例如，某校在開學(xué)初使用“中學(xué)生心理健康綜合測量”表，對高一年級全體學(xué)生進行了心理測評，結(jié)果顯示：學(xué)生在學(xué)習(xí)焦慮、人際交往、軀體癥狀等方面得分偏高，因此心理教師將這幾項內(nèi)容列為高一第一學(xué)期心理健康課的重點，并進行主題設(shè)計，為學(xué)生順利適應(yīng)高中生活奠定了良好的基礎(chǔ)。

二來可以通過訪談法，從班主任、課任教師處了解各班學(xué)生的具體情況，如班級學(xué)生的特點、班級氛圍、學(xué)生近期狀態(tài)等，從而就具體情況對主題稍作調(diào)整。就實踐經(jīng)驗來看，同樣的一節(jié)心理健康課在每個班的實施效果是不一樣的，其中一部分原因是各班級學(xué)生的實際需求存在差異，因此心理教師須根據(jù)各班學(xué)生的特點在主題選擇、教學(xué)重點、課堂活動等方面做出適當調(diào)整，以便使心理健康課在各班發(fā)揮出最佳效果。

三來可以通過日常與心理委員、班級學(xué)生的溝通交流，了解學(xué)生群體中的熱門話題、關(guān)注焦點、困惑問題等，以此作為參考設(shè)計主題，以便貼近學(xué)生生活，引起學(xué)生共鳴。

總之，高中心理健康課的主題選擇在參考相關(guān)資料的基礎(chǔ)上，還需結(jié)合本校學(xué)生的實際特點和需求，通過多角度、多途徑、多方式地選擇、設(shè)計與安排，使每一節(jié)心理健康課既有理論支撐，又符合學(xué)生實際，從而為構(gòu)建科學(xué)、合理、可行性和實效性高的高中心理健康課程體系奠定基礎(chǔ)。

三、課程設(shè)計

當課程主題確定之后，接下來就要進行一節(jié)課的課程設(shè)計，這里主要對高中心理健康課的教學(xué)目標、課程結(jié)構(gòu)、內(nèi)容設(shè)計等方面進行探討。

首先是關(guān)于教學(xué)目標。教學(xué)目標是一節(jié)課的核心與方向。目前高中心理健康課的目標還沒有統(tǒng)一的標準，心理教師可以根據(jù)《中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》和《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》把握心理健康課教學(xué)目標的總體方向，同時結(jié)合某節(jié)課的主題和學(xué)生的實際需求，將教學(xué)目標具體化。

其次是關(guān)于課程結(jié)構(gòu)與內(nèi)容設(shè)計。心理健康課目前普遍參照的是團體輔導(dǎo)活動的模式：

一是暖身階段，可以通過熱身活動、音頻、視頻、圖片等方式調(diào)動學(xué)生的興趣，營造輕松愉悅的課堂氛圍。這個階段一般用時5分鐘左右。

二是轉(zhuǎn)換階段，高中課堂可以通過情境表演、心理實驗、案例分析等方式創(chuàng)設(shè)課堂情境，提出與主題相關(guān)的問題，激發(fā)學(xué)生的探索欲，逐步催化學(xué)生間的團體動力。這個階段一般用時10～15分鐘。

三是工作階段，高中課堂可以通過體驗式的活動，如小組討論、頭腦風(fēng)暴、辯論賽、角色扮演、紙筆練習(xí)等，引導(dǎo)學(xué)生在活動中體驗、感悟、思考，形成積極正向的團體動力，促進學(xué)生的學(xué)習(xí)與成長。這個階段一般用時15～20分鐘。

四是團體結(jié)束階段，可以通過歌曲、短視頻、教師總結(jié)升華等方式為某節(jié)課畫上句號，同時啟發(fā)學(xué)生將課堂體驗與實際生活相結(jié)合，在課后學(xué)會應(yīng)用。這個階段一般用時5分鐘左右。

四、課程實施

當有了明確的教學(xué)目標和具體的課程結(jié)構(gòu)與內(nèi)容之后，接下來就進入課程的實施階段。這里主要就課程實施中可能出現(xiàn)的問題進行探討。

（一）課堂紀律問題

由于心理健康課的特殊性，如沒有作業(yè)、沒有考試、課程以活動為主等，容易讓學(xué)生在課堂上過于放松，出現(xiàn)聊天、走神、把心理課當游戲課等影響課堂紀律的情況。這個情況其實是可以預(yù)防的。心理教師可以在第一節(jié)課上就課堂紀律、團體規(guī)則等作明確說明并提出要求，也可以讓學(xué)生參與進來，師生共同制訂心理健康課的團體規(guī)則。就實際經(jīng)驗來看，讓高中生參與規(guī)則的制訂，讓其有一定的自主權(quán)和選擇權(quán)，尊重學(xué)生的想法，有助于維護心理健康課的課堂紀律，并形成尊重、平等、和諧的課堂氛圍。

（二）課堂參與度低

高中心理健康課通常是通過體驗式的活動引導(dǎo)學(xué)生體驗、感悟、討論、分享，以此來促進學(xué)生形成科學(xué)認知，提升心理健康水平。因此，引導(dǎo)學(xué)生參與活動是關(guān)鍵，引導(dǎo)學(xué)生在參與活動之后積極思考并討論分享是重點，但在實際課堂中，可能會出現(xiàn)學(xué)生不愿參與、不愿分享的情況。這時可以通過形式多樣的游戲來調(diào)動學(xué)生的參與興趣。比如需要個人回答的問題，可以通過擊鼓傳花、盲選（給學(xué)生隨機編號）等方式選定分享人；以小組為形式參與的活動，在課前做好分組工作，并制訂小組規(guī)則，明確獎懲條件，如參與活動的小組可積分，連續(xù)積滿5分可兌換獎品；不參與或者棄權(quán)的小組全體組員接受盲盒懲罰等。這種方式既能提高學(xué)生的課堂參與度，又增添了趣味性。但心理教師也要把握好課堂重難點，控制好課堂時間，避免在此環(huán)節(jié)占用過多課堂時間。

同時，當課堂出現(xiàn)學(xué)生參與度低的情況時，心理教師要及時反思。就實際教學(xué)經(jīng)驗來看，如果課程內(nèi)容符合學(xué)生需求，多數(shù)學(xué)生會自覺主動地參與課堂活動，并可能在聽到下課鈴時感嘆一句：“這么快就下課了呀！”所以當出現(xiàn)學(xué)生課堂參與度低的情況時，心理教師應(yīng)及時反思，查找問題，積極做出調(diào)整。

五、課后評價與反饋

目前，一所學(xué)校通常只有1～2名專職心理教師，所以心理教師在教研成長方面面臨一定的困境。在心理健康課的課后，難以收集到有關(guān)課程的評價與反饋，缺乏一定的指導(dǎo)。那么，在現(xiàn)有條件下該如何應(yīng)對呢？

一是進行自我反思。一節(jié)心理課結(jié)束，好與不好，教師自身感觸最深。如果課堂上的氛圍是和諧的，團體能量是流動的，作為團體指導(dǎo)者的心理教師肯定也會因身處其中而深有體會；反之，教師會有明顯的挫敗感。所以每節(jié)課后的自我反思是心理教師提升自我的有效途徑。

二是學(xué)生評價與反饋。根據(jù)皮亞杰認知發(fā)展理論，高中生處于形式運算階段，已具備獨立思考和辯證思維能力，能夠?qū)φn堂進行客觀公正的評價。心理教師可以通過課后訪談、意見收集、“學(xué)生課后評價反饋表”等方式收集學(xué)生對每節(jié)課的評價與反饋；可以在開學(xué)初引導(dǎo)學(xué)生寫下本學(xué)期對心理健康課的期待，包括課程主題、課堂形式、課堂內(nèi)容、自我成長等內(nèi)容，在學(xué)期末讓學(xué)生對本學(xué)期心理健康課是否滿足需求進行總體性評價。就實際教學(xué)經(jīng)驗來看，學(xué)生對課程主題與內(nèi)容、課程設(shè)計、教師表現(xiàn)等方面的評價是準確的，對教師改善課堂教學(xué)有明顯的促進效果。比如部分班級學(xué)生課堂參與度低，有學(xué)生提出可設(shè)置專門的心理小組，通過小組競爭與合作的方式提升課堂參與度，此建議經(jīng)采納并在各班實踐之后，效果顯著。又如某節(jié)課上教師按照常規(guī)模式先明確主題再開展熱身活動，學(xué)生課后提議是否可以調(diào)整環(huán)節(jié)順序，先進行熱身活動再引導(dǎo)大家猜測本節(jié)課主題，經(jīng)調(diào)整后，顯著調(diào)動了更多學(xué)生的參與興趣，進一步活躍了課堂氣氛，課程主題的導(dǎo)入也更加自然流暢。因此，學(xué)生的評價與反饋可以作為心理教師改善課堂教學(xué)的重要途徑之一。

三是區(qū)域教研或線上教研。無論是自我反思還是學(xué)生評價，都替代不了專業(yè)教師的指導(dǎo)。因此，在條件允許的情況下，心理教師還是要盡可能實現(xiàn)專業(yè)教師間的相互指導(dǎo)。比如開展區(qū)域內(nèi)的教研活動，跨校聽課、磨課、評課。同時，在網(wǎng)絡(luò)自媒體快速發(fā)展的當下，線上教研也是可以嘗試的新方法。心理教師可以通過線上交流的方式就教學(xué)設(shè)計、課件、視頻課等與其他學(xué)校的同行進行交流分享，互相促進，共同成長。

綜上，筆者作為一名專職心理健康教師有著多年的一線教學(xué)經(jīng)驗，就如何上好高中心理健康課進行了幾點思考，其中的建議與方法希望能給一線教師設(shè)計課程提供參考。當然，教學(xué)沒有固定的方法，希望能有更多的心理教師攜手探索出高中心理健康教育課的其他可能性，為心理健康教育課程能真正觸動學(xué)生心靈、促進學(xué)生成長而努力！

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責(zé)任編輯：唐丹丹