完善高校大學生體質健康管理的對策研究

摘要：本文旨在探討完善高校大學生體質健康管理的對策研究。首先，回顧了體質健康管理的理論基礎和相關文獻，深入了解其概念和重要性；其次，通過對高校大學生體質健康現狀的分析，我們發現存在諸多問題和障礙。為了解決這些問題，我們提出了一系列對策研究。這些對策包括基于學校的管理策略，如制定健康管理政策和指導方針，建立健康管理團隊和機構，以及開展體質測量和評估。此外，教育和宣傳活動，如提供健康教育課程、組織健康促進活動和運動項目，以及利用社交媒體和信息技術進行健康宣傳也是重要的對策。另外，個體層面的干預措施，如提供個體化的健康管理計劃、鼓勵健康行為和生活方式的改變，以及提供心理支持和咨詢服務也應考慮在內；最后，探討了對策實施和效果評估的方法，以及提出了改進建議。

關鍵詞：大學生" 體質健康管理" 對策研究

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-05-097-3-XWJ

高校大學生體質健康管理一直是教育界和公共衛生領域的關注焦點。隨著社會發展和生活方式的改變，大學生的體質健康面臨著日益嚴峻的挑戰。不良的生活習慣、缺乏運動、飲食不均衡以及心理壓力等因素導致了大學生體質健康問題的日益突出化。這不僅對個體的健康和幸福產生了負面影響，而且也對社會的可持續發展構成了威脅。高校作為培養人才和推動社會進步的重要階段，承擔著重要的責任和使命，應該關注和加強大學生體質健康管理。然而，當前的高校大學生體質健康管理仍存在一些問題和不足。管理策略的缺乏、教育宣傳的不充分、個體層面干預的不完善等因素制約了大學生體質健康管理的有效實施。

1、體質健康管理

體質健康管理是指通過系統的方法和綜合的干預措施，針對個體的體質健康狀況進行全面管理和促進的一種健康管理模式。它涵蓋了對個體身體狀況、運動能力、心理健康等方面進行評估、監測和干預的全過程。體質健康管理的概念建立在綜合健康觀念的基礎上，強調個體的整體健康和綜合素質的提升。它不僅僅關注疾病的治療，更注重預防、促進和提高個體的整體健康水平。體質健康管理的目標是通過科學的管理方法和干預措施，幫助個體養成改善體質素質，提高生活質量，促進身心健康的發展。

在體質健康管理中，常見的管理手段包括體質測量和評估、個體化的健康計劃制定、定期的健康檢查等。通過對個體的體質健康狀況進行全面的評估和監測，結合個體的需求和特點，制定個體化的健康管理計劃，并通過多種方式的干預措施，幫助個體逐步改善體質和健康狀況。

2、高校大學生體質健康管理的現狀分析

2.1、體質健康問題普遍存在

盡管健康意識增強，但高校大學生的體質健康問題仍然普遍存在。許多學生存在缺乏運動、飲食不均衡、睡眠不足、壓力過大等問題，這些問題不僅影響了大學生的身體健康，也對其心理抗壓能力、人際交往以及未來的職場競爭力產生了負面影響。

（1）缺乏系統的體質健康教育和指導。

許多高校缺乏對大學生進行系統性的體質健康教育和指導。學生往往只是通過體育課程了解到一些基本的運動知識，但對于如何合理安排飲食、保持良好的生活習慣等方面的知識知之甚少。

（2）體育設施不足，運動場地有限。

一些高校由于資金、土地等原因，體育設施和運動場地嚴重不足。這使得大學生難以進行充足的體育鍛煉，影響了他們的體質健康。

（3）體育課程設置單一，缺乏個性化指導。

很多高校的體育課程設置較為單一，缺乏針對不同體質、不同興趣愛好的個性化指導。這使得部分學生對體育課程失去興趣，難以達到預期的鍛煉效果。

（4）缺乏長期的體質健康監測和評估機制。

目前，很多高校缺乏對大學生進行長期的體質健康監測和評估的機制。這使得學校難以實時掌握學生的體質健康狀況，無法及時調整教育和管理策略。

2.2、管理策略不完善

一些高校在體質健康管理方面缺乏全面的政策和指導方針和明確的管理框架和目標，導致管理工作的零散性和不連貫性。為了完善管理策略，高校應該制定明確的健康管理政策，明確目標和措施，采取多種途徑和方法來開展體質健康管理，并將其納入學校整體發展規劃中。一些高校在體質健康管理方面缺乏專門的管理團隊和機構，導致管理工作無人負責或責任不明確。建立專門的健康管理團隊，包括健康教育專家、體育教練等專業人員，能夠提供全面的健康管理服務，定期監測學生體質狀況，制定個體化的管理計劃，并提供相關的健康指導和咨詢。在高校大學生體質健康管理中，缺乏持續的管理監督和評估機制是一個問題。管理工作需要定期監測和評估，以了解管理策略的執行情況和效果，及時進行調整和改進。建立健全的管理監督和評估機制，包括定期的管理報告、數據分析和評估反饋，可以幫助高校及時發現問題并采取相應的措施，確保管理工作的連續性和持續性。

2.3、教育宣傳不充分

一些高校在體質健康管理中缺乏系統性的健康教育課程，無法提供全面的健康知識和技能培養；在對健康行為的宣傳和引導方面存在不足，學生對于良好的健康行為缺乏充分的認知和理解，缺乏相關的指導和引導。這不僅導致了學生對體質健康重要性的認識不足，還使得許多有益于提升體質健康水平的資源和活動得不到有效利用。使學生對體質健康教育的了解有限，缺乏主動參與的積極性；宣傳渠道單一，信息覆蓋面窄，無法觸及所有學生；宣傳內容缺乏吸引力，與學生實際需求脫節。開設相關的健康教育課程，涵蓋健康知識、健康行為培養等內容，有助于學生建立正確的健康觀念和習慣。學校應該加強對健康行為的宣傳和引導，包括飲食平衡、適度運動等方面，幫助學生形成健康的生活方式。

2.4、個體層面干預有限

對個體層面的干預措施還有待改進和加強。在個體層面，大學生體質健康管理的干預有限可能源自多個方面，如學生個人對健康的忽視、缺乏有效的自我管理能力、缺乏持續監督和反饋機制等。這些因素導致即使存在良好的健康教育和宣傳，學生也難以將這些知識轉化為實際的健康行為。學校在提供個體化的健康管理計劃、鼓勵健康行為和生活方式改變，以及提供心理支持和咨詢服務方面仍存在不足。學生需要更多的個性化指導和支持，以便更好地管理和改善自身的體質健康。個體層面的干預需要跨學科的合作和綜合性的服務。然而，一些高校在健康管理中存在學科之間的割裂和信息孤島問題。應該鼓勵不同領域的專業人員，如醫學、心理學、體育學等，共同合作，提供綜合性的健康服務。這樣可以實現健康問題的全面評估和綜合干預。

3、體質健康管理對策

3.1、制定健康管理政策和指導方針

制定健康管理政策和指導方針是高校大學生體質健康管理的基礎。制定政策和指導方針需要綜合考慮學生群體的特點、需求和挑戰，同時結合國家相關政策和指南，確保管理工作的科學性和可行性。確定管理目標和原則，確定明確的管理目標，設定明確的管理目標，如提高學生整體健康水平、降低慢性病風險等，以指導管理工作的方向和重點。制定科學的管理原則，基于相關研究和指南，制定科學、綜合的管理原則，確保管理工作的科學性和有效性。

3.2、建立健康管理團隊和機構

多學科專業團隊的建立，健康管理團隊應該由多學科的專業人員組成，包括醫學專家、健康教育專家、體育教練、心理咨詢師等。這些專業人員的知識和技能互補，能夠提供綜合的健康管理服務。例如，醫學專家可以負責體質測量和評估，體育教練可以設計適合個體的運動方案。建立多學科的團隊可以滿足學生在健康管理方面的不同需求，提供個性化管理方案。為了有效地實施健康管理工作，需要建立統籌協調的管理機構。該機構可以由校方指定專門的部門或機構負責，或者設立健康管理中心來統一管理。這個機構負責制定健康管理政策和指導方針，組織健康管理團隊的工作，協調各部門的合作，以及進行管理監督和評估。統籌協調的管理機構能夠提供有效的領導和支持，確保健康管理工作的連續性和協同性。為了確保健康管理團隊的專業水平和能力，需要進行持續的培訓和專業發展。團隊成員應接受相關的培訓課程和研討會，更新知識和技能，了解最新的研究成果和管理方法。此外，提供專業發展的機會和支持，如參加學術會議、發表研究成果和開展實踐項目。培訓和專業發展的機制能夠提高團隊整體素質，為學生提供更好的健康管理服務。

3.3、開展體質測量和評估

（1）提供客觀的體質數據。

體質測量和評估可以提供客觀的體質數據，包括身體成分、心肺功能、肌肉力量和靈敏度等。這些數據可以反映學生的體質狀況和健康風險，為健康管理決策提供科學依據。通過定期測量，可以追蹤學生的體質變化，評估干預措施的效果，并及時調整管理策略。

（2）識別健康問題和風險因素。

體質測量和評估可以幫助識別學生的健康問題和潛在風險因素。通過測量結果的分析，可以發現學生存在的體質健康問題，如肥胖、心血管疾病風險等。同時，還可以了解學生的體育鍛煉水平、飲食習慣和生活方式等因素，以揭示導致健康問題的潛在原因。基于這些識別結果，可以制定針對性的干預措施，幫助學生改善體質狀況和健康問題。

（3）個體化管理計劃的制定。

通過體質測量和評估的結果，可以制定個體化的管理計劃。不同學生的體質狀況和健康需求各不相同，因此需要基于個體測量結果，量身定制管理計劃。個體化管理計劃可以包括合適的運動方案、飲食指導、心理支持等，幫助學生改善體質狀況和養成健康的生活方式。

①針對每個學生的健康狀況和需求，提供個性化的飲食、運動和休息建議。這可以通過定期的體質測試和健康評估來實現；

②鼓勵學生自發組成健康管理小組，相互監督、分享經驗和提供支持。小組內可以定期舉辦交流活動，分享健康生活的點滴進步；

③通過APP、微信小程序等平臺，為學生提供持續的體質數據跟蹤和反饋。讓學生能夠及時了解自己的健康狀況，調整生活習慣；

④設立健康獎勵制度，如為達到健康目標的學生提供獎學金、證書等獎勵。這可以激發學生的積極性，使他們更愿意參與到健康管理中來；

⑤大學生活中，壓力和焦慮是常見的問題。提供心理健康教育和咨詢，幫助學生建立積極的心態，從而更好地管理自己的健康狀況。

3.4、加強教育和宣傳活動

（1）提供健康教育課程。

為了增強學生對體質健康的認知和理解，高校應該提供相關的健康教育課程。這些課程可以包括健康知識、營養學、運動科學、心理健康等方面的內容。通過系統化的教學，學生可以了解到如何維護健康、預防疾病和促進身心健康的方法。此外，健康教育課程還可以培養學生的健康意識和健康行為，使其成為主動參與體質健康管理的推動者。

（2）組織健康促進活動和運動項目。

在現代社會中，面對巨大的工作壓力和生活挑戰，保持健康身心顯得尤為重要。一個健康的身體可以讓我們更好地應對挑戰，提高工作效率，而健康的心理狀態則有助于我們保持積極樂觀的態度，更好地面對生活的種種變化。通過組織健康促進活動和運動項目，可以激發學生的興趣和參與度，提高他們的體育鍛煉水平。這些活動可以包括體育比賽、健身講座、健康主題展覽等，如組織學生進行戶外徒步，既能鍛煉身體，又能欣賞自然風光，緩解工作壓力；籃球、足球等團隊項目，不僅可以鍛煉身體，還能加強團隊協作和溝通能力。此外，還可以開展定期的健康檢測和健康評估活動，以引導學生關注自身的體質健康狀況，并提供相應的健康建議和指導。通過積極參與健康促進活動和運動項目，學生可以享受運動的樂趣，增強體質健康的意識和積極性。

（3）利用社交媒體和信息技術進行健康宣傳。

社交媒體和信息技術在當今社會中發揮著重要的作用，高校可以充分利用這些平臺進行健康宣傳。通過建立健康宣傳的社交媒體賬號、校園健康網站或健康APP，可以向學生提供健康知識、健康建議和實用的健康工具。以此來提高學生對體質健康重要性的認識，激發其主動參與的積極性；拓展多樣化的宣傳渠道，確保信息能夠覆蓋所有學生；制定與學生實際需求緊密相關的宣傳內容，提高其吸引力。例如，發布健康飲食食譜、健身訓練視頻、心理健康小貼士等，引導學生形成健康的生活方式。同時，還可以通過社交媒體平臺組織在線健康講座、互動問答等活動，與學生進行即時交流和答疑，提高健康宣傳的覆蓋范圍和影響力。

4、結論

綜合全文的研究發現，高校大學生體質健康管理需要綜合多個方面的工作來促進學生的體質健康。然而，這些對策的實施并非一蹴而就，需要全校上下的共同努力和持續改進。未來，高校還應繼續探索和創新體質健康管理的方法和手段以適應時代的發展和學生的需求變化。同時，還應加強與社會、家庭等各方面的合作與溝通，共同營造有利于大學生健康成長的良好環境。

為此，建議制定健康管理政策和指導方針，建立健康管理團隊和機構，開展體質測量和評估，提供健康教育課程，組織健康促進活動和運動項目，利用社交媒體和信息技術進行健康宣傳。綜合實施這些對策將有效改善大學生的體質健康狀況，促進他們養成健康的生活方式。高校和相關部門應共同努力，為學生提供全面的支持和服務，以實現大學生的綜合發展和健康成長。

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作者簡介：曹鳴蕊（2001-），女，漢族，山東菏澤人，碩士在讀，研究方向：體育教學；

田振華（1980-），女，漢族，山東萊蕪人，博士，副教授，研究方向：健美操教學與訓練。