新時代高校研究生心理健康教育的難點與對策研究

摘 要 文章聚焦新時代高校研究生心理健康教育，闡述其在國家教育政策中的重要性及面臨的挑戰。以某工科學院為例，針對多重難點，探索實施“1+3+4”心理育人模式的創新對策，并取得顯著成效。本研究揭示了關鍵問題，提出實用的解決方案，旨在為全國高校開展心理健康教育提供借鑒，推動我國研究生心理健康教育邁向新階段。

關鍵詞 新時代；高校研究生；心理健康教育

中圖分類號：G444 " " " " " " " " " " " " " "文獻標識碼：A " "DOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2024.12.044

Research on the Difficulties and Countermeasures of Psychological Health Education for Graduate Students in Higher Education Institutions in the New Era

——Taking a certain engineering college as an example

TIE Bingyu， ZHANG Ke， WANG Kaili

（Zhejiang University of Technology， Hangzhou， Zhejiang 310023）

Abstract The article focuses on the mental health education of graduate students in universities in the new era， explaining its importance and challenges in national education policies. Taking a certain engineering college as an example， this study explores innovative strategies for implementing the \"1+3+4\" psychological education model in response to multiple difficulties， and has achieved significant results. This study reveals key issues and proposes practical solutions， aiming to provide reference for national universities to carry out mental health education， and promote graduate mental health education in China to a new stage.

Keywords the new era; graduate students in universities; psychological health education

新時代，研究生心理健康教育已成為我國高等教育人才培養體系中的核心議題之一[1]。 2021年11月，教育部在全國高校學生心理健康教育工作推進會上明確提出，各高校需提高政治站位，強化心理健康的源頭管理，將人文關懷與心理疏導深度融入思想政治工作的各個環節，堅持育心與育德相統一，全方位提升學生心理健康素養，大力培育學生的積極心理品質，視全面加強和完善研究生心理健康教育為培養時代新人的關鍵環節。

2024年全國碩士研究生報考人數雖下降至438萬（較2023年減少7.6%），但依然居歷史高位，反映出社會對研究生學歷的高需求。隨著研究生群體面臨挑戰的日益多元化和復雜化，包括學術、人際關系、情緒管理、經濟壓力及職業規劃等多方面的壓力[2]，加強研究生的心理健康教育顯得極為重要且迫切。

1 "研究生心理健康教育的必要性

近年來，研究生群體中出現心理問題的人數比例呈現上升趨勢，包括但不限于適應性障礙、情緒困擾等不良心理反應。因此，在確保研究生掌握扎實專業知識和卓越研究能力的同時，培養其良好的心理素質，對其開展心理健康教育，是當前及未來研究生教育階段不可或缺的。

1.1 "國家發展層面

在黨的二十大報告精神指引下，我國明確將青年工作提升至國家戰略高度，并強調“青年強則國家強”。高層次研究生作為國家科技創新和社會經濟發展的核心驅動力，其心理素質的優化和心理健康教育的強化至關重要。因此，如何科學系統地加強研究生心理健康教育的針對性與實效性，以高效培養具備健康心態、堅忍毅力和積極創新精神的高層次人才，不僅構成了新時代黨領導下青年工作的核心議題之一，而且是高校深化實施“三全育人”綜合改革，構建和諧幸福校園環境的緊迫任務[3]。

1.2 "社會價值層面

考慮到研究生畢業后將面對更為復雜的社會角色轉換與人際關系挑戰，有效的心理健康教育對于提高他們的人際交往能力和社會適應性具有關鍵作用。通過系統的心理健康教育，能夠幫助研究生建立積極健康的心理調適機制，增強他們在多元社交環境中的應對策略，使其更好地融入社會生活并積極發揮個人價值。

1.3 "高校責任層面

作為肩負高層次人才培養重任的高等教育機構，高校在研究生教育過程中不僅要關注其學術能力的提升，還應全面關注研究生的心理健康發展。因此，高校承擔著提供全方位心理健康支持的重要責任，使研究生在追求學術卓越的過程中保持身心健康，從而培養出德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人。

1.4 "個體成長層面

研究生在學術研究、職業規劃和人際關系等方面承受著較大的壓力，心理健康教育有助于其建立積極的心理調適機制，提升情緒管理能力，增強抗壓耐挫力，保障個體心理健康發展與生活質量。健康的心理是高效學習的基礎，通過心理健康教育能幫助研究生有效應對學術挑戰，提高科研創新能力，促進研究生學業成績與專業素養的同步提升。

綜上所述，研究生心理健康教育不僅關乎個體的成長與發展，還是關系到人才培養質量、社會穩定以及國家長遠戰略實施的關鍵環節。

2 "新時代高校研究生心理健康教育的難點

2.1 "關注度不足，資源配置欠缺

目前多數高校的心理健康教育與咨詢中心在資源配置上以本科生為主導，對研究生群體的關注度和投入力度明顯不足，表現為缺乏專門針對研究生群體的心理健康教育課程體系，以及未設立專職部門負責研究生的心理咨詢服務工作。

2.2 "成分多元化，需求個性化顯著

研究生階段因其學習自主性高、管理模式寬松，加大了心理健康教育的實施難度。此外，該群體組成多元，從剛畢業的本科生到有豐富工作經驗的職場人士，以及已婚成家的獨立個體等不一而足。這要求心理健康教育必須具有個性化和針對性，以適應不同背景研究生的具體需求[4]。

2.3 "學研壓力大，社會支持較弱

研究生在科研學習中承受巨大壓力，尤其工科領域實驗結果的不確定性可能引發學業延誤等問題，加劇其心理負擔。繁重的學習任務使部分研究生社交圈子受限，人際交往單一，在遭遇困難時缺少支持網絡，遇到課題組內部矛盾或寢室關系緊張時易陷入孤立無助的狀態。

2.4 "心理隱匿強，問題難以察覺

研究生心理問題往往比較隱蔽，他們傾向于自我處理困擾而非主動求助。尤其工科學生情感表達較少，不擅長人際交流，其獨立的生活方式進一步加大了發現和及時干預其心理問題的難度。

2.5 " 就業形勢嚴峻，規劃匹配度低

就業壓力是研究生面臨的嚴峻挑戰，許多研究生希望通過提升學歷提高就業競爭力，然而隨著畢業生數量增多，就業市場競爭加劇。求職過程中因職業規劃不清、理想與現實差距大，研究生易產生挫敗感和喪失信心，這些負面情緒若未有效處理，可能導致嚴重的心理問題。同時，在快速變化的社會環境中，研究生如何獲取社會支持、適應環境并建立認同感，也是影響其心理健康的重要因素[5]。

3 "新時代高校研究生心理健康教育對策探索——以某工科學院為例

在全面應對研究生心理健康教育的諸多挑戰過程中，各高校已開始積極構建多層次、全方位的心理健康服務體系。全國各高校逐步建立了由校、院（系）、班級組成的三級心理健康教育工作網絡，并成立二級心理輔導站。目前全國各高校二級心理輔導站建設工作成效顯著，并且逐步形成了精細化、特色化的工作模式，如“一站一團隊”以確保有專門力量專注服務，“一站一特色項目”旨在結合學生特點創新活動形式，“一站一品牌活動”用于增強影響力與凝聚力，“一月一交流機制”則有利于及時分享經驗、解決問題。

以某高校工科學院為例，該學院于2021年響應國家號召，成功申報第一批校內示范性二級心理輔導站的試點建設工程，并于2023年順利通過驗收答辯并獲得優秀評價。該學院在研究生心理健康教育實踐中，深入挖掘并充分發揮自身學科特色，打造“1+3+4” 心理育人模式，具體體現在以下幾個方面。

3.1 "以“一個理念”為核心，引領心理育人教育開展

堅持以學生為本，將“育心與育德相統一”理念貫穿心理育人工作始終，將“立德樹人”根本任務深深植根于研究生心理健康教育工作的全過程，以培育學生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態總目標，通過系統、科學的心理教育活動和方法，實現對學生個體全面發展的深度關懷和整體提升。

3.2 "以“三個保障”為依托，促進心理育人機制完善

3.2.1 "強化制度保障

該工科學院研究生規模已近2000人，鑒于人數眾多且心理健康教育工作開展難度大，建立并完善強有力的制度保障體系尤為迫切。該學院二級心理輔導站緊密結合學院研究生的實際需求，加強頂層設計，建立了針對性的心理危機干預體系，包括詳盡的導師參與心理危機處理流程指引，以及研究生縱隊、班級心理委員、寢室安全員定期匯報心理健康狀況等機制，通過朋輩團隊間橫縱結合的方式，強化信息溝通與共享，及時發現并有效應對可能存在的心理問題。同時編制了一套科學嚴謹的心理困難學生檔案管理手冊，為有效預防和及時干預心理問題提供了堅實的制度保障。

3.2.2 "夯實條件保障

學院投資建設了集心理咨詢、情緒調節、放松訓練等功能于一體的“心語小屋”，設立在學院辦公樓二樓，配備專業的心理咨詢師團隊及舒適私密的咨詢環境，為研究生提供一站式心理輔導服務。學院層面的心理輔導工作在功能定位上與學校心理中心提供的心理咨詢有所區別，學院心理輔導更聚焦于學生成長成才過程中的成長性議題。此外，學院對“心語小屋”二級心理輔導站進行了深度改造升級，不僅裝修風格溫馨舒適，還配備了舒適的沙發、會議討論桌、各類有助于緩解壓力的小玩具以及豐富的心理學專業書籍資源，從而營造了一個極具安全感與私密性的心理輔導空間，滿足了研究生在緊張科研之余尋求情緒舒緩與心靈對話的需求。

3.2.3 "加強人員保障

學院設立專職研究生心理專項輔導員崗位，通過調動研究生輔導員、導師及班級骨干成員的積極性，形成全員關注心理健康的良好氛圍。此外，特別強化對學生骨干和寢室安全員的角色定位與能力培養，建立學院四級網格化機制，做到研究生縱隊負責人、班級心理委員每半月一上報，寢室安全員每周一上報，在日常生活中發揮心理觀察員與支持者的雙重作用。

3.3 "以“四項計劃”為抓手，夯實心理育人工作成效

3.3.1 "“悅·心動力”計劃

旨在通過實施意識教育和身心素質提升的協同推進策略，引導研究生樹立正確的人生觀、價值觀。具體措施包括開展心理健康知識講座，普及心理調適方法；組織各類體育健身及戶外拓展活動，提升學生的身體素質和心理韌性，使他們在面對學術壓力時具備更強的心理承受力。

3.3.2 "“悅·心體驗”計劃

側重于滲透式教育與個性化輔導相結合的方式，通過舉辦情緒管理訓練營、心理劇表演、團隊合作游戲等活動，讓研究生在參與中體驗，從而提高其自我認知能力和人際交往能力。同時，提供專業的一對一心理咨詢與團體輔導服務，針對個體差異進行精準干預，幫助學生有效解決心理困擾。

3.3.3 "“悅·心成長”計劃

聚焦研究生全周期的成長過程，強調過程教育與專業引導并重。一方面，圍繞研究生科研生活全過程設置系列心理講座，如科研壓力應對、職業規劃指導等，助力其順利度過學術生涯的關鍵階段。另一方面，邀請行業專家、優秀校友等開展專題講座或沙龍活動，結合工科學科特點進行專業心理指導，促進研究生綜合素質的全面發展。

3.3.4 "“悅·心潤澤”計劃

立足于弘揚社會主義核心價值觀，將德美勞志教育與心理育人緊密結合，倡導德智體美勞全面發展的理念。通過組織志愿服務、公益活動以及勞動實踐活動，培養研究生的社會責任感與公民道德素養，同時借助文化育人、藝術熏陶等方式，滋養其心靈，使其在學習生活中獲得精神滿足和情感慰藉，實現個人價值和社會價值的和諧統一。

基金項目：浙江工業大學2023年度人文社科研究基金專項部門項目（學工專項）。

參考文獻

[1] 薛明.高校導師在研究生心理健康教育中的指導作用探究[J].科教導刊，2023（29）：82-84.

[2] 鄧麗芳，王姝怡.新時代研究生心理健康需求：現狀與影響因素——基于我國15所高校的調查分析[J].中國高教研究，2023（4）：83-88.

[3] 鄭小琴.研究生心理健康教育：基本原則與體系構建[J].教育學術月刊，2023（3）：49-56.

[4] 孫然，常寧輝，王兆旭，等.基于個性化教育理念的高校研究生心理健康機制研究[J].高教學刊，2023，9（18）：20-23.

[5] 葉力冰，高書杰.新時代背景下高校研究生心理健康教育路徑研究[J].未來與發展，2020，44（1）：55-58.