“課課練”教學(xué)模式在小學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)踐研究

摘要：“課課練”是一種將針對(duì)性的鍛煉融入于體育教學(xué)中，以此來使學(xué)生身體素質(zhì)得到增強(qiáng)的教學(xué)形式，其對(duì)體育課程有著補(bǔ)充性作用，能夠有效地對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行鍛煉。小學(xué)階段的體育教學(xué)是為學(xué)生身體素質(zhì)打下良好根基的基礎(chǔ)階段，體育特長(zhǎng)的挖掘、技能的培訓(xùn)與發(fā)展都至關(guān)重要，這就需要小學(xué)體育教師在教學(xué)過程中，要科學(xué)合理的應(yīng)用“課課練”教學(xué)模式，以此促進(jìn)學(xué)生未來的身體健康及身心發(fā)展。基于此，本文主要對(duì)“課課練”教學(xué)模式在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行了研究。

關(guān)鍵詞：課課練；小學(xué)；體育；教學(xué)

一、引言

“課課練”是一種創(chuàng)新的教學(xué)模式，它通過精心的課程設(shè)計(jì)，使每節(jié)課都融入體育技能和健康知識(shí)的訓(xùn)練。這一模式的內(nèi)涵在于以學(xué)生的全面發(fā)展為中心，通過形式多樣的體育活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力與終身體育意識(shí)。

二、在小學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用“課課練”教學(xué)模式的意義

（一）提升學(xué)生身體素質(zhì)

在小學(xué)階段，學(xué)生的身體正處于快速生長(zhǎng)和發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期?！罢n課練”教學(xué)模式通過科學(xué)、系統(tǒng)的體育鍛煉，可以有效的增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提升學(xué)生的體能水平。在“課課練”中，學(xué)生通過短時(shí)、高強(qiáng)度的練習(xí)，能夠快速提升心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量、改善身體柔韌性，從而全面提升身體素質(zhì)。此外，“課課練”教學(xué)模式還可以培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生形成健康的生活方式。

（二）提升學(xué)生健康水平

“課課練”教學(xué)模式不僅對(duì)學(xué)生的身體健康加以關(guān)注，同時(shí)還十分重視學(xué)生的心理健康。在體育鍛煉中，學(xué)生可以通過運(yùn)動(dòng)釋放壓力、緩解焦慮，增強(qiáng)自信心和情緒調(diào)節(jié)能力?！罢n課練”的練習(xí)內(nèi)容多樣，可以滿足學(xué)生不同的興趣和需求，讓學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂趣。同時(shí)，“課課練”還可以培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提升學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

（三）提高體育教學(xué)質(zhì)量

“課課練”教學(xué)模式的應(yīng)用有助于豐富體育教學(xué)內(nèi)容和形式，促進(jìn)教師專業(yè)成長(zhǎng)。在傳統(tǒng)的小學(xué)體育教學(xué)中，教學(xué)內(nèi)容往往單一、枯燥，難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。而“課課練”通過引入多樣化的練習(xí)項(xiàng)目和教學(xué)方法，使得體育教學(xué)更具挑戰(zhàn)性與趣味性。同時(shí)，“課課練”需要教師不斷更新教學(xué)理念、提高專業(yè)素養(yǎng)，以滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求?！罢n課練”有助于提升教師的學(xué)習(xí)需求，有助于提升教師的專業(yè)水平和教學(xué)能力[1]。

（四）促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

“課課練”教學(xué)模式關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展，通過培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。在“課課練”中，學(xué)生不僅需要掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能和知識(shí)，還需要培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、溝通能力和創(chuàng)造力。這些能力的培養(yǎng)，有助于學(xué)生在未來的生活和工作中更好地適應(yīng)社會(huì)、發(fā)揮自己的價(jià)值。此外，“課課練”還可以通過鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)和毅力，培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)能力和責(zé)任心。

三、在小學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用“課課練”教學(xué)模式的策略

（一）充分開展游戲教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生積極鍛煉

愛因斯坦曾經(jīng)說過“興趣是最好的教師”，因此，小學(xué)體育教師在教學(xué)過程中應(yīng)用“課課練”教學(xué)模式時(shí)，應(yīng)充分利用這一點(diǎn)，以學(xué)生的興趣為出發(fā)點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生參加體育活動(dòng)的熱情。大家都知道，在小學(xué)階段，因?yàn)閷W(xué)生的年齡特征，他們對(duì)游戲的興趣就更大了。在體育教學(xué)中，教師可以主動(dòng)地將游戲化教學(xué)進(jìn)行下去，為學(xué)生創(chuàng)造輕松、愉悅的鍛煉氛圍，以此來有效踐行“課課練”，從而提升學(xué)生身體素養(yǎng)。例如：如果教師想要訓(xùn)練學(xué)生的短跑能力，可以使用“運(yùn)送物資”這個(gè)游戲，先按照學(xué)生的實(shí)際情況，把他們分成幾個(gè)小隊(duì)，再通過接力賽的方式，讓同學(xué)們以小隊(duì)的方式來進(jìn)行運(yùn)輸，規(guī)則是每人搬運(yùn)50米，到了之后，再由下一名隊(duì)員傳遞，最終哪一組先行將物資送到目的地，哪一組就算獲勝。為了使學(xué)生的參與積極性更高，對(duì)于獲勝的小組，教師可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。此外，在學(xué)生接力運(yùn)送的過程中，為了對(duì)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力進(jìn)行鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的平衡能力，教師還可以在中間設(shè)置一些阻礙，這樣不僅能夠使游戲的趣味性得到提升，鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力及應(yīng)對(duì)能力，無形之中也對(duì)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、拼搏精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)進(jìn)行了鍛煉，這些對(duì)于學(xué)生未來的成長(zhǎng)與發(fā)展都有著非常積極的意義。

（二）設(shè)計(jì)四肢練習(xí)活動(dòng)，提升學(xué)生身體素質(zhì)

新課標(biāo)提倡，為了使學(xué)生能夠得到全面發(fā)展，教師要提升學(xué)生練習(xí)的科學(xué)性及合理性，因此，教師要以具體教學(xué)目標(biāo)為導(dǎo)向，通過四肢練習(xí)活動(dòng)，豐富現(xiàn)有教學(xué)內(nèi)容，由此幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到均衡發(fā)展自身身體素質(zhì)的重要性。為了促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)均衡發(fā)展，小學(xué)體育教師可以結(jié)合教學(xué)計(jì)劃結(jié)構(gòu)，采用上下肢結(jié)合的運(yùn)動(dòng)形式，并在教學(xué)過程中融合了一般性和針對(duì)性的體能訓(xùn)練，從而加強(qiáng)了學(xué)生的上肢和下肢的力量，并針對(duì)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中存在的不足和各種身體機(jī)能的特征來設(shè)計(jì)練習(xí)活動(dòng)。例如：小學(xué)體育教師在進(jìn)行“投籃”教學(xué)的時(shí)候，一方面，可以依托均衡、有效的體育訓(xùn)練活動(dòng)，從而使學(xué)生投籃過程中出現(xiàn)的問題迎刃而解。另一方面，教師還要發(fā)揮自身引導(dǎo)作用，鼓勵(lì)學(xué)生結(jié)合自身情況，如投籃姿態(tài)、命中率情況等，找出自身上肢肌肉力量不足的原因，這也為后續(xù)開展針對(duì)性肌肉訓(xùn)練提供了重要依據(jù)。隨著時(shí)間的推移，讓學(xué)生們對(duì)自己在投籃中出現(xiàn)的問題予以改正，加強(qiáng)自己的上肢力量，從而避免在投籃中出現(xiàn)的力量不足的問題[2]。另外，也可以通過一些特殊的訓(xùn)練，來調(diào)整學(xué)生的各種身體功能，這種訓(xùn)練的展開，主要是針對(duì)一些特殊的射擊行為，比如：定點(diǎn)投籃。在教學(xué)中，教師可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行引體向上、深蹲等有關(guān)的動(dòng)作進(jìn)行引導(dǎo)，以提高學(xué)生的體質(zhì)，達(dá)到調(diào)整學(xué)生各身體功能的目的。另外，為了確保學(xué)生在身體素質(zhì)均衡發(fā)展的同時(shí)，提高其投籃命中率，教師可以安排投籃測(cè)試，待力量訓(xùn)練活動(dòng)后實(shí)施。由此一來，既能夠?qū)W(xué)生們的訓(xùn)練效果有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，又能夠更好地制定出合理的教學(xué)方案。

（三）設(shè)計(jì)徒手器械練習(xí)，滿足學(xué)生運(yùn)動(dòng)需求

在小學(xué)設(shè)置體育運(yùn)動(dòng)，其意義非常明顯，就是要培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為以后的學(xué)習(xí)和發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。為此，在教學(xué)實(shí)踐中，教師應(yīng)根據(jù)不同的需要，將“徒手加器”和“器械練習(xí)”整合起來，從而開展課堂練習(xí)活動(dòng)，確保每個(gè)學(xué)生體育需求都能得到兼顧。然而，無論任何教學(xué)方式運(yùn)用，運(yùn)動(dòng)過程中的安全性都要作為重點(diǎn)關(guān)注的問題。以徒手練習(xí)活動(dòng)為例，教師需要關(guān)注的點(diǎn)在于學(xué)生運(yùn)動(dòng)開展情況以及參與過程中的心理變化，并給予時(shí)刻提醒，從而規(guī)避因失誤對(duì)學(xué)生造成的傷害。此外，教師在教學(xué)過程中，還要考慮到小學(xué)生生理特征，滿足小學(xué)生多樣化運(yùn)動(dòng)需求，構(gòu)建手+器材的訓(xùn)練氛圍。課課練這一方式的運(yùn)用，不僅能夠使運(yùn)動(dòng)難度大大降低，而且也考慮了學(xué)生個(gè)體需求。以實(shí)心球教學(xué)為例，可以讓學(xué)生練習(xí)徒手提球的運(yùn)動(dòng)，且在提球時(shí)還需要進(jìn)行原地跳起動(dòng)作，這也是“課課練”中的一項(xiàng)典型項(xiàng)目，其目的在于訓(xùn)練學(xué)生的整體運(yùn)動(dòng)能力，提高他們的參加積極性。而在正式教授學(xué)生前拋實(shí)心球前，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生詳細(xì)講解拋的正確姿勢(shì)，并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行前拋實(shí)心球的動(dòng)作訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生自身情況，幫助學(xué)生挑選合適的實(shí)心球，保障實(shí)心球重量的適當(dāng)性，不能過重也不能過輕，過重可能會(huì)對(duì)肌肉造成拉傷，過輕則起不到鍛煉效果[3]。在學(xué)生選擇完畢之后，引導(dǎo)同學(xué)們徒手把實(shí)心球運(yùn)到指定的區(qū)域，然后再進(jìn)行持球跳遠(yuǎn)，這不僅可以豐富課堂練習(xí)的內(nèi)容，而且可以使學(xué)生在做完全面活動(dòng)的同時(shí)，也可以鍛煉自己的全身力量，為實(shí)心球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。此外，為了培養(yǎng)學(xué)生的合作能力，教師還可以融入小組合作搬運(yùn)的形式，提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)。另一方面，徒手和器械結(jié)合運(yùn)用是以固有活動(dòng)為基礎(chǔ)進(jìn)而開展的阻力帶模擬拋實(shí)心球活動(dòng)，其目的是為了提升學(xué)生的力量，增強(qiáng)學(xué)生肌肉的耐力。在實(shí)際對(duì)“課課練”教學(xué)模式進(jìn)行應(yīng)用時(shí)，教師可以先將適合的阻力帶發(fā)放給學(xué)生，接著，讓同學(xué)們做阻力帶模擬拋實(shí)心球的活動(dòng)，既可以提高學(xué)生的爆發(fā)力，又鍛煉了學(xué)生的肌肉耐力。

（四）融合新興傳統(tǒng)練習(xí)，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣

以往傳統(tǒng)訓(xùn)練是鞏固學(xué)生所學(xué)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的一種有效方式，而就新興體育項(xiàng)目而言，對(duì)學(xué)生有一定的吸引力，將兩者有效結(jié)合能夠起到事半功倍的效果。小學(xué)體育教師在開展教學(xué)過程中可以采用傳統(tǒng)+新興相結(jié)合的方式，以此來提升教學(xué)成效。俗話說，好的開始是成功的一半，可以看出一節(jié)課的導(dǎo)入部分是非常重要的，好的導(dǎo)入不僅能夠吸引學(xué)生的注意力，還能夠使學(xué)生更好地融入課堂。在學(xué)習(xí)新課時(shí)，可以借助傳統(tǒng)訓(xùn)練作用將其引入至其中，幫助學(xué)生了解基本工作、技術(shù)?；谶@一點(diǎn)，教師可以將新興的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼希⑴浜峡茖W(xué)的實(shí)踐活動(dòng)，充分利用“課課練”的教學(xué)方式，使學(xué)生形成愿意參加體育鍛煉的良好習(xí)慣，激發(fā)他們的積極性。例如：小學(xué)體育教師在講授“花樣跳繩”的內(nèi)容時(shí)，可以在引入部分中加入對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的介紹，利用多媒體讓學(xué)生觀看相關(guān)的花樣跳繩動(dòng)作視頻，觀看結(jié)束之后鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)跳繩進(jìn)行嘗試，并且自己對(duì)跳繩動(dòng)作進(jìn)行創(chuàng)編，以此來激發(fā)學(xué)生的參與興趣。就此過程而言，教師要引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身實(shí)際情況，對(duì)步伐和手型進(jìn)行靈活調(diào)整，確?；犹K動(dòng)作的規(guī)范性，鞏固運(yùn)動(dòng)技術(shù)基礎(chǔ)。這樣既能夠培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)，還能夠激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)作熱情。

（五）增強(qiáng)多樣練習(xí)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生參與興趣

小學(xué)階段的學(xué)生愛玩，好動(dòng)，會(huì)更偏愛于體育課，但由于受到性格特點(diǎn)的影響，通常對(duì)于同一種運(yùn)動(dòng)他們的熱情和興趣維持的時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng)，所以，為了吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生參與的積極性，小學(xué)體育教師將“課課練”教學(xué)模式應(yīng)用于教學(xué)過程中時(shí)要結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，對(duì)“課課練”內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。而游戲教學(xué)法就是一種和體育學(xué)科特征以及學(xué)生心理特征相符的教學(xué)方法。比如：小學(xué)體育教師想要鍛煉學(xué)生的跑步能力時(shí)，就可以充分利用游戲的形式來進(jìn)行，將“撕名牌”的游戲應(yīng)用其中，這樣不僅對(duì)學(xué)生反應(yīng)能力進(jìn)行了鍛煉，同時(shí)也實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)的目的?！八好啤庇螒蚪虒W(xué)形式相較于傳統(tǒng)的教學(xué)形式更能激發(fā)學(xué)生參與的興趣[4]。另外，小學(xué)體育教師在開展教學(xué)時(shí)，還可以采用情境教學(xué)法，舉例來說，在課前熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)，教師可以結(jié)合動(dòng)作的特征設(shè)計(jì)相應(yīng)的口號(hào)，讓學(xué)生一邊做動(dòng)作一邊喊口號(hào)，比如用“我們長(zhǎng)高了”來代表舒展運(yùn)動(dòng)，“我們澆澆水”來代表擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，“青蛙呱呱叫”代表蹲起運(yùn)動(dòng)等。利用簡(jiǎn)單的情境設(shè)計(jì)使體育運(yùn)動(dòng)的趣味性得到了增強(qiáng)，提升了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)了“課課練”教學(xué)成效的實(shí)現(xiàn)。

（六）通過教師正確引導(dǎo)，提升體育教學(xué)成效

對(duì)于小學(xué)生來說，體育教育既熟悉又陌生。他們會(huì)認(rèn)為體育就是運(yùn)動(dòng)，沒有任何技巧，因此在體育課上就會(huì)大量的運(yùn)動(dòng)，因此難免就會(huì)有所損傷。為了避免學(xué)生由于盲目運(yùn)動(dòng)而損害到身體健康，同時(shí)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，小學(xué)體育教師在將“課課練”教學(xué)模式應(yīng)用于教學(xué)時(shí)，進(jìn)行正確的引導(dǎo)就顯得尤為重要。因此，在小學(xué)體育教學(xué)中，教師應(yīng)注意對(duì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的指導(dǎo)，以保證課程的正常開展。例如：在小學(xué)體育教學(xué)中，大部分的學(xué)生是從錄像中學(xué)習(xí)籃球，就算是部分學(xué)生由于對(duì)籃球的喜愛而嘗試過籃球運(yùn)動(dòng)，但是由于沒有受到過正確的指導(dǎo)，因此對(duì)于籃球動(dòng)作及規(guī)則的了解也只是流于表面，只是照貓畫虎。所以，小學(xué)教師在開展體育籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)時(shí)，首先要讓學(xué)生做好拉伸，然后再詳細(xì)的向?qū)W生講解籃球比賽的規(guī)則，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到，每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有其自身的特點(diǎn)，同時(shí)也可以讓同學(xué)們了解到，在比賽中，每一項(xiàng)比賽的規(guī)則都是不一樣的。其次，教師可以向?qū)W生們演示一些最常用的三步上籃，傳球，扣球，以此提升學(xué)生對(duì)體育教師的崇拜感，才能更愿意去參與體育運(yùn)動(dòng)。總之，教師的適當(dāng)指導(dǎo)能讓學(xué)生重新理解體育精神，并在深邃的體育文化中激發(fā)出強(qiáng)烈的探究欲望。

四、在小學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用“課課練”教學(xué)模式時(shí)應(yīng)注意的問題

（一）應(yīng)結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況開展“課課練”

比如教師在制定教學(xué)計(jì)劃時(shí)，“課課練”的教學(xué)內(nèi)容作為體育課堂內(nèi)容的一部分，教師應(yīng)該充分考慮學(xué)生的年齡、身體和心理發(fā)展階段、生長(zhǎng)規(guī)律和對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的掌握程度，提出了相應(yīng)的對(duì)策。而且，在課堂上練習(xí)是對(duì)主要課本的補(bǔ)充和延伸，并合理搭配于主教材，并且其教學(xué)方式也應(yīng)該是靈活多樣的。

（二）“課課練”的內(nèi)容要按照主要教材的教學(xué)任務(wù)和教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行合理的安排

課堂練習(xí)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要合理安排，過短或過小都不利于達(dá)到教學(xué)目的，相反，過久或過大也會(huì)造成學(xué)生疲勞，甚至出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。另外，一節(jié)課的練習(xí)結(jié)束后，順利地完成之后的活動(dòng)，教師應(yīng)組織學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)[5]。

（三）“課課練”既要保障形式多樣、方法靈活，也要兼顧練習(xí)成效

教師在組織“課課練”時(shí)，應(yīng)結(jié)合學(xué)生的體質(zhì)，對(duì)各項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行合理安排，并且可以結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況來循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不能只注重趣味性而降低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。課堂訓(xùn)練重在持之以恒，切不可操之過急，對(duì)于基礎(chǔ)相對(duì)較差的同學(xué)可安排仰臥成橋訓(xùn)練，對(duì)較高水平的同學(xué)可進(jìn)行適度的劈叉訓(xùn)練。

五、結(jié)語

總而言之，“課課練”教學(xué)模式是一種創(chuàng)新的小學(xué)體育教學(xué)方式，它以學(xué)生的全面發(fā)展為中心，注重培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣與習(xí)慣。通過科學(xué)系統(tǒng)的課程設(shè)計(jì)與個(gè)性化的教學(xué)指導(dǎo)，“課課練”能夠有效提升學(xué)生的體能水平，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力及自主學(xué)習(xí)能力。這對(duì)于學(xué)生未來的成長(zhǎng)與發(fā)展有著非常積極的意義，教師應(yīng)有效利用，善于挖掘，助力學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

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