大學生英語學習心理幸福感對英語教學的影響研究

摘" 要：文章探討了心理幸福感在大學生英語學習中的關鍵作用，重點介紹了心理幸福感的多維度概念及其起源和發展。大學生的英語學習心理幸福感，涵蓋自我接納、個人成長、生活目標、與他人的積極關系、環境掌握和自主性等六個核心變量。文章討論了影響大學生英語學習心理幸福感的因素，包括個人特質、教學環境和學業壓力;提出了一些建議，包括培養積極的學習氛圍、提供心理健康支持和采用個性化教學方法，以提高大學生的英語學習效能感，促進學業成功和整體生活滿意度;文章強調了心理幸福感對學業成就和心理健康的重要性，呼吁教育者和政策制定者重視并支持學生的心理幸福感，從而提高英語教學的質量，培養更加滿足和健康的學生群體。

關鍵詞：心理幸福感;英語學習;英語教學;大學生

中圖分類號：G420" " 文獻標識碼：A" " 文章編號：1673-7164（2024）23-0140-04

心理幸福感作為積極心理學領域的核心概念，扮演著塑造個體幸福、維持心理健康的重要角色。其多維度概念涵蓋了人類在心理層面的多重需求和愿望，同時也緊密聯系著學業成就和整體心理健康。然而，特別是在大學生英語學習的語境下，對心理幸福感的關注和理解常常被忽視。大學生的英語學習經歷既充滿挑戰，又充滿機會，因此，了解和促進他們的心理幸福感對提高學習效能感、促進學業成功和培養滿足的學生群體至關重要。本研究旨在探討大學生英語學習心理幸福感的關鍵概念，影響因素以及相關的教育應用，強調心理幸福感在大學生英語學習中的關鍵作用，以幫助學校和教育者更好地滿足大學生英語學習心理幸福感的需求，從而促進英語教學的改進，提高學生的學術成就和整體生活滿意度。

一、心理幸福感的多維度概念

心理幸福感（Psychological Well-being）被視為積極心理學領域的一個理論，該領域主要關注人類能力的發展、有效性和繁榮。該理論基礎通常被認為根植于馬斯洛（Abraham Maslow）和羅杰斯（Carl Rogers）的哲學和心理學作品。這兩位有影響力的思想家顯著塑造了現今人們對心理幸福感組成的理論理解。一方面，馬斯洛認為，人類行為既表現出朝向自我實現的趨勢，也受到生理和安全需求的限制。只有在滿足生理和安全需求的情況下，才能達成自我實現。另一方面，羅杰斯認為自我實現是一種潛在的可能性，而某些人際條件，如同理心、尊重和真誠，在培養自我實現方面起著關鍵作用。因此，與馬斯洛和羅杰斯的哲學理念一致，當前的心理幸福感理論形成了一個基本觀念，即人類潛力的發展涉及兩個基本過程：一個是人類固有地追求自我實現的過程;另一個是創造有利條件以優化這種追求的動力。這些觀點為心理幸福感提供了哲學基礎。

心理幸福感的起源和發展可以追溯到多位重要的心理學家和研究者的研究。瑪麗·雅霍達（Marie Jahoda）是心理學家和社會學家，在1958年的著作《積極心理健康的現代概念》（Current Concepts of Positive Mental Health）中她首次引入了“積極心理健康”（Positive Mental Health）和“心理幸福感”（Psychological Well-being）的概念，將其與身體健康聯系起來。她提出了一系列標準用來描述心理幸福感的構成要素，包括積極的自我形象、個人成長、整合、自主性、對現實的準確感知、環境掌握、積極關系以及生活目標感，[1]奠定了理解整體健康和幸福感的基礎，為積極心理健康研究奠定了基礎。

諾曼·布拉德伯恩（Norman Bradburn）在1969年出版的著作《心理幸福感的結構》（The Structure of Psychological Well-Being）中繼續探討幸福感，并提出“情感平衡量表”（Bradburn Affect Balance Scale）的概念。他強調了幸福感的多維性本質，強調了評估、社會指標和調查方法在了解人們的整體生活滿意度、幸福和情感狀態及其測量中的重要性。[2]他的工作為幸福感研究提供了有力支持，并推動了幸福感測量工具和方法的發展。

卡羅爾·里夫（Carol Ryff）在1989年借用了布拉德伯恩“心理幸福感”的術語，并將其替換為她自己構思的“心理幸福感”的概念。她將心理幸福感定義為包括六個維度的組合，這些維度是積極影響幸福感的因素，包括自我接受、生活目標、環境掌握、積極關系、自主性和個人成長。[3]這些維度源自雅霍達的工作，但卡羅爾·里夫進一步提出了心理幸福感的測量方法。目前在研究中使用較為廣泛的是1989年她在心理幸福感的多維模型基礎上編制并于1995年修訂的《心理幸福感量表》，共包含了六個維度：自我接受（Self-acceptance），個體的自我意識和自我接受程度，包括對自己和過去生活的積極評價，個人局限性的承認;良好關系（Positive Relation with Others），個體與重要他人建立有意義的聯系的深度，擁有良好的人際關系;獨立自主（Autonomy），個體是否與個人信仰和價值觀保持一致的程度，根據個人內在價值調整自我意識和評價自身行為;環境控制（Environment master），個體是否能夠有效管理生活情境的程度，有效管理個人生活和周圍環境的能力;生活目標（Purpose in Life），個體是否感到生活具有意義、目標和方向的度量標準，相信一個人的生活是有目的和有意義的;個人成長（Personal Growth），一個體是否利用個人才能和潛力的程度，個人持續成長和發展的感覺。[4]這些維度構成了與以往主要關注幸福感、積極性或整體生活滿意度的測量等不同的維度，更明確地定義了以理論為指導的幸福感維度。

總體而言，心理幸福感的起源和發展經歷了多位心理學家和研究者的貢獻，理論框架不斷豐富和發展。許多學者從不同的角度討論和探討了心理幸福感的概念，包括理論、模型和研究，這些都有助于理解這一復雜概念，其概念和內涵也隨著不同學者的理解和時期而有所變化。比起主觀幸福感，心里幸福感更關注個體的自我發展和成長。[5]

二、大學生英語學習心理幸福感定義

基于以上國外公認的理論研究，在中國大學英語學習者的背景下，結合中國大學生英語學習特點，大學生英語學習心理幸福感的關鍵變量可以如下定義。

1. 自我接納。這一方面涉及個體認識和接納英語學習中的優勢和不足，擁有積極的自我形象和自尊感，無論學習者在語言學習中面臨什么語言難題，都能感到滿足，接納自己的英語水平，感到舒適。

2. 個人成長。這一維度表示學生從經驗中學習、適應挑戰和個人發展的能力。具體而言，它包括學生對通過語言習得實現個人成長的認知，以及相信自己能夠提高語言技能和認識到英語熟練程度的進步。

3. 生活目標。這一要素涉及學生英語學習中的方向、意義和目標。對學習英語的重要性有清晰的認識，視英語語言熟練度為實現個人或職業目標的價值工具的人，將會更有動力和學習目標感。

4. 與他人的積極關系。這一維度側重于學生與同學、英語教師和英語學習中其他人建立和維持積極關系的能力。培養高質量的社交關系，并始終積極與他人互動的學生可以建立支持性的關系，獲得情感支持和強烈的歸屬感。

5. 環境掌握。這一要素涉及學生有效管理和適應學術和社交方面的能力。它包括解決問題的技能、應對策略，以及學生在環境中適應和克服挑戰的能力。具有高度環境掌握能力的個體很可能在應對學習外語和文化的挑戰方面表現出色。

6. 自主性。這一特性是指學生在語言學習過程中的獨立、自主和控制感。它意味著能夠做出與個人價值觀和目標一致的選擇，而不受外部影響。高水平的自主性表明學生在與英語學習相關的選擇上有自由，并感到他們能夠掌控自己的學習過程。

綜上所述，參與英語學習的中國大學生的心理幸福感可以被描述為一種狀態，在這種狀態下，學生能展現出自我接納、積極追求個人成長、擁有明確的生活目標、培養與他人的積極關系、表現出環境掌握的能力，并發揮自主性。這些方面共同作用有助于培養一個平衡和積極的心理狀態，使他們能夠應對英語學習過程中的挑戰和機遇。

三、大學生英語學習心理幸福感的影響因素探討

心理幸福感被視為一個充實生活的結果，在學生順利過渡到大學生活發揮著重要作用。伯頓·辛格（Burton Singer）和里夫探討了心理幸福感與學業成就之間的關系。他們的研究揭示了心理幸福感與教育成就之間的一致關聯。擁有強大心理幸福感的個體傾向于積極追求人生目標，持續經歷個人成長，并感到有能力對其環境產生積極影響，所有這些因素共同促成了個人整體心理健康。[6]

1. 個人特質。個人特質在大學生英語學習心理幸福感中扮演著重要角色。自尊心、自我認知和情緒管理對英語學習效能感和心理幸福感產生直接影響。學生具備積極的自尊心時，他們更可能接受英語學習中的挑戰，擁有積極的自我形象，無論在語言難題方面遇到何種困難，也能保持自信。此外，自我認知能幫助學生更好地了解自己的學習需求和優勢，從而更有效地規劃學習策略。情緒管理則有助于學生應對學業壓力，維護心理健康，從而提高心理幸福感水平。

2. 教學環境。學習環境對英語學習效能感和心理幸福感產生重要影響。良好的教學氛圍、積極的師生關系和充足的教育資源都有助于學生積極參與學習。教師的支持和鼓勵可以增強學生的學習興趣，創造積極的學習氛圍。學生在愉悅狀態下的學習效率明顯高于心情低沉時的學習效率。[7]此外，充足的教育資源，如圖書館、技術設備和學習空間，為學生提供了更好的學習條件，有助于提高英語學習效能感。因此，教育應致力于創造良好的教學環境，以增強學生的學習和心理幸福感。

3. 學業壓力。適度的學業壓力可以激發學生的學習動力，但過度的壓力可能導致心理幸福感下降。因此，需要平衡學業壓力。教育者和學校應該設定合理的學業要求，鼓勵學生追求學術目標，但同時提供支持和資源，以幫助他們應對壓力。學生也需要學習適應學業壓力的策略，如時間管理和情緒調節，以維持心理健康和幸福感。

學生的幸福感在教育中是一個至關重要的問題，它不僅關乎個體的幸福，還與他們的學業表現和整體心理健康密切相關。因此，教育者和政策制定者需要關注并采取措施，以增強學生的心理幸福感，為他們的學業和未來的生活奠定堅實基礎。

四、對英語教學的建議和啟示

1. 積極的學習氛圍。在提高大學生英語學習心理幸福感的努力中，創造積極的學習氛圍至關重要，此建議的核心是積極地師生互動和合作。通過鼓勵教師積極參與學生的學術需求，建立互信和尊重的關系，可以為學生提供更多的支持和指導，幫助他們克服學術困難。積極的學術討論也能夠激發學生的興趣，使他們可以更深入地參與英語學習。提供實踐機會，如參與討論、項目、實踐活動或志愿者工作，為學生提供一個將英語技能應用到實際情境的機會，從而提高他們的信心和學習興趣。最后，提供激勵和正面反饋，如學術成就的認可、獎學金和學術競賽的機會，可以增強學生的學習動力，促使他們更積極地參與英語學習。這一系列措施有助于營造積極的學習環境，激發學生對英語學習的興趣，提高他們的學習效能感，從而增強他們的心理幸福感。

2. 提供心理健康支持。心理健康支持是另一至關重要的方面，對提高大學生英語學習心理幸福感具有積極影響。學校應該完善心理咨詢服務系統，以幫助學生更好地管理情緒和應對學業和生活中的壓力，引導大學生心理健康發展。此外，舉辦心理健康活動以幫助學生學習應對壓力的方法，也是提高他們心理幸福感的關鍵部分。[8]通過提供信息和資源，使學生更了解心理健康相關知識，鼓勵學生更積極地尋求心理幫助，從而可以確保學生心理健康，更容易適應英語學習的挑戰，提高他們的學習效能感，最終提升大學生的幸福感。

3. 個性化教學。個性化教學是提高大學生英語學習心理幸福感的關鍵因素。了解學生的個體差異，包括學習風格、興趣和水平，可以幫助教育者調整課程和教學方法。通過滿足學生的個體需求，包括提供不同的學習路徑和資源，如自主學習、小組學習或項目驅動的學習，在設計具體教學活動時及時融入新聞、文獻、視頻等內容，有針對性地補充知識，更新內容，可以增強他們的學習體驗，滿足學生專業學習、英語能力提升、綜合研究能力發展的需求，實現因材施教。任務化學習不僅提高學生的學習效能感，最大限度地調動學生內驅力，還能促使他們更積極地參與英語學習。因為學生認為自己的需求得到了尊重和關注，能在完成任務中體驗成功的喜悅，感受英語學習的樂趣，這有助于提高他們的心理幸福感。[9]通過個性化教學，教育者可以更好地滿足學生的學習需求，幫助他們發掘潛力，進一步提高他們的英語學習效能感和心理幸福感。

總之，創造積極地學習氛圍、提供心理健康支持和采用個性化教學方法是提高大學生英語學習心理幸福感的三個關鍵領域。這些措施都可以幫助學生更好地適應學術挑戰，提高學習效能感，從而增強他們的英語學習心理幸福感，為他們的學術成功和整體生活滿意度奠定堅實的基礎。

五、結語

綜合來看，心理幸福感對大學生的英語學習至關重要。文章介紹了心理幸福感的多維度概念及其起源和發展，以及如何在大學生的英語學習背景下定義和理解。通過六個核心變量的定義，更清晰地刻畫我國大學生英語學習心理幸福感的構成。這些變量涵蓋了學生在英語學習中的積極狀態和自我感覺。在英語學科教學應用方面，本研究還探討了大學生英語學習幸福感的影響因素，并基于此對英語教學提出建議，包括創造積極的學習氛圍、提供心理健康支持以及采用個性化教學。這些措施可以協助提高學生的英語學習效能感，使之更好地應對學術挑戰和提升整體生活滿意度。心理幸福感與學業成就之間具有緊密的聯系，低水平的心理幸福感可能會對學生的學業和整體心理健康產生負面影響。[10]因此，教育者和政策制定者有責任關注并支持學生的心理幸福感，為他們的學業成功和未來的生活奠定堅實基礎，不僅有助于提高英語學科教學的質量，還能培養更加健康的學生群體。

參考文獻：

[1] 劉曉柳，王俊秀. 中國社會心態研究報告（2019）[M]. 社會科學文獻出版社，2019：95.

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[5] 孫猛，畢蓉，王巖，等. 大學生樂觀和悲觀與幸福感的關系[J]. 中國心理衛生雜志，2018，32（07）：615-619.

[6] 尹梓名，孫猛，王巖. 樂觀給大學生帶來生命意義：心理幸福感的部分中介作用[J]. 心理學進展，2019（05）：904-910.

[7] 陸麗娜. 創設積極學習環境，提升化學學習幸福感[J]. 中學教學參考，2020（17）：70-71.

[8] 羅娟. 新媒體視域下大學生幸福感提升策略研究[J]. 新聞研究導刊，2023（11）：121-123.

[9] 吳菁. 積極心理學在大學英語教學中的應用研究[J]. 海外英語，2023（16）：150-152.

[10] 王思遙. 研究型大學本科生心理幸福感和學業成就的關系研究[D]. 杭州：浙江大學，2020.

（薦稿人：蔡曉穎，六盤水師范學院外國語學院副院長，副教授）

（責任編輯：敖利）