軍事體育助力高校足球隊高質量訓練的研究

摘要：軍事體育與高校足球隊訓練均能夠提升大學生身體素質，培養團隊協作精神，增強意志品質等。軍事體育與高校足球隊訓練在訓練方法上具有借鑒性，在技能訓練中具有互補性，在身體素質、心理狀態、團結寫作方面具有共同性。當前，高校足球隊訓練存在著訓練方式單一、體能訓練不足、戰術訓練缺乏針對性、設施和資金不足、心理訓練較少、管理制度不完善、執行不力等諸多問題。軍事體育助力高校足球隊高質量訓練可以從訓練方式多元化、增加體能訓練、進行有針對性的戰術訓練、增加心理素質訓練、加強球隊訓練日常管理等方面著手。

關鍵詞：軍事體育" 高校足球隊 高質量訓練" 體育訓練

Research on military sports helping high quality training of college football team

Dong Shuai

Shanxi Institute of Energy， Qiangji College" " Jinzhong， Shanxi Province" " "030600

Abstract： Both military sports and college football team training can improve the physical quality of college students， cultivate the spirit of teamwork， and enhance the quality of will. Military sports and college football team training have the characteristics of reference in training methods， complementarity in skill training， and commonality in physical quality， psychological state and unity writing. At present， there are many problems in college football team training， such as single training mode， insufficient physical training， lack of pertinence in tactical training， insufficient facilities and funds， less psychological training， imperfect management system and ineffective execution. Military sports can help the high quality training of college football team from the aspects of diversification of training methods， increasing physical training， conducting targeted tactical training， increasing psychological quality training， strengthening the daily management of team training and so on.

Key words： Military sports; College football team; High quality training; physical training

引言：

足球具有著深厚的文化內涵，對人類的全面發展有著重要的作用。2015年，國務院公布《中國足球改革發展總體方案》（以下簡稱“足改方案”），明確提出改革推進校園足球發展。高校校園足球是一種在高等學校中推廣和開展的足球活動。大學生通過參與足球比賽、文化節和社團活動等形式參與到校園足球活動中來，可以鍛煉自己的身體，培養團隊合作精神、良好的體育道德和領導能力。高校校園足球隊對于高校自身的發展有著非常重要的意義，不僅是高校的“門面”，也是校級建立交流和合作的紐帶，特別是在一些省級校園足球比賽上，更能夠體現它的意義和價值。而且通過參加比賽，學生自身也可以鍛煉身體和意志，培養了團隊合作精神和領導能力，增強了自信心和競爭意識。

足球隊高質量的訓練對取得良好好成績具有至關重要的作用。長期的高質量的訓練可以提升隊員的身體素質、技術水平，增強心理素質，獲得良好的團隊凝聚力和戰術執行力。通過參與各種高質量的訓練，隊員可以積累豐富的經驗，幫助他們在比賽中更好地應對各種情況，從而做出更明智的決策。而軍事體育作為一門旨在提高軍人的身體素質、技能水平和戰斗能力的科學，與足球隊訓練有著很多相似之處，所以挖掘和提煉軍事體育中的優勢訓練方法、訓練內容、嚴格的管理制度，適當的將其引入高校足球隊訓練，使其高質量的發展是具備必要性和可行性的，從而推動高校足球隊高水平發展，促進足球隊更好地實現自身目標，提高整體實力和競爭力。

1.軍事體育與高校足球隊訓練相同點的理論分析

軍事體育是一種特殊的體育形式，旨在提高軍人的身體素質、技能水平和戰斗能力[1]。它可以增強軍人體質、鍛煉勇敢堅韌精神、掌握軍事技能。高校足球隊訓練則是一個綜合性的過程，通過科學合理的訓練方法，提高隊員的身體素質、足球技戰術水平，提升團隊協作能力和心理穩定性，進而提高球隊的比賽表現。二者雖然就訓練的主體不同，但在訓練的內容和技巧以及目標等方面還是存在很多方面的相似之處，可以參考借鑒。

1.1提升身體素質

軍事體育中的體能訓練可以提升足球運動員的身體素質，包括耐力、力量和靈活性等[2]。良好的身體素質能夠幫助球員更好地應對高強度的比賽。例如，軍事體育中的負重長跑有助于提高足球運動員的耐力水平。這使得他們在整場比賽中都能保持良好的狀態，不會因為疲勞而影響表現。長距離障礙跑對耐力、柔韌、平衡等素質要求較高，同樣也能使隊員在比賽中更加靈活、穩定、準確地完成動作。

1.2培養團隊協作精神

軍事體育中的集體項目可以幫助足球運動員培養團隊協作精神，這是足球比賽中的關鍵要素[3]。通過借鑒軍事體育集體項目的訓練，球員們可以更好地理解團隊配合的重要性，并在足球比賽中更好地協作。例如，在足球訓練中，教練可以模擬軍事體育中的團隊戰術演練，將隊員分為不同的小組，區分不同的角色，進行比賽和訓練，這樣可以讓隊員之間更好地進行交流和合作，提升團隊協作能力。

1.3增強意志品質

軍事體育中的訓練和任務可以幫助足球運動員增強意志品質，如毅力、決心和勇氣等。這些品質在足球比賽中同樣非常重要，能夠幫助球員克服困難并堅持到底。軍事體育中的嚴酷環境訓練可以幫助提升足球運動員的意志品質。在足球訓練中，教練可以安排一些在惡劣天氣、困難場地等條件下的訓練，讓隊員們在這種環境下訓練和比賽，同樣有助于培養隊員們克服困難和適應不同環境的意志品質。

1.4提高領導能力

軍事體育中的領導力訓練可以幫助足球運動員提高領導能力。在足球比賽中，領導能力對于球隊的協調和組織至關重要，能夠幫助球隊更好地應對各種情況。在足球比賽中，每個球員都需要做出許多決策，如傳球、射門、防守等。通過軍事體育中的決策能力訓練，隊員們可以更好地掌握決策的技巧和方法，提升自己的領導能力。

1.5增強心理素質

軍事體育中的心理訓練可以幫助足球運動員增強心理素質，如心理適應能力和抗干擾能力等。這些素質在足球比賽中同樣非常重要，能夠幫助球員更好地應對壓力和挑戰。在足球比賽中，球員們經常面臨各種突發情況，如裁判判罰、對手的戰術變化等。通過軍事體育中的心理適應性訓練，隊員們可以更好地適應這些情況，保持心態的穩定和集中。

總之，軍事體育的很多訓練方法可以為足球訓練提供有益的借鑒和參考，幫助足球運動員提升身體素質、培養團隊協作精神、增強意志品質、提高領導能力和增強心理素質等。這些素質的提高將有助于球員在比賽中更好地發揮自己的潛力，為球隊取得更好的成績做出貢獻。

2.軍事體育助力高校足球隊高質量訓練的可行性

軍事體育融入高校足球隊訓練是具有較強的操作可行性的，主要從訓練方法、訓練技能、身體素質、心理需求、團隊共同目標等幾個方面進行分析。

2.1訓練方法的借鑒

軍事體育和足球訓練雖然目的不同，但都是通過一系列的訓練方法和手段來提高受訓者的身體素質、技能水平和心理狀態[4]。因此，可以將軍事體育中的一些訓練方法和手段借鑒到足球訓練中，如負重訓練、速度訓練、耐力訓練、實戰模擬等。

2.2技能訓練的互補

軍事體育和足球訓練在技能訓練方面有各自的特點和優勢。軍事體育注重實戰技能和戰術素養的訓練，而足球訓練注重足球技能的訓練。將兩者融合，可以實現技能訓練的互補，提高受訓者的綜合技能水平。

2.3身體素質的共同要求

軍事體育和足球訓練都對身體素質有較高的要求，如力量、速度、耐力和靈活性等。因此，可以將軍事體育中的身體素質訓練方法借鑒到足球訓練中，以提高受訓者的身體素質和運動表現[5]。

2.4心理狀態的共同需求

軍事體育和足球訓練都需要對心理狀態進行調整和訓練。將兩者融合，可以綜合運用各種心理訓練方法，如壓力管理、自信心培養等，提高受訓者的心理適應性和穩定性。

2.5團隊協作的共同目標

軍事體育和足球訓練都需要培養團隊協作精神。將兩者融合，可以通過一些團隊訓練和集體項目的形式，培養受訓者的團隊意識和協作能力。

綜上，軍事體育融入足球訓練具有一定的可行性。通過借鑒軍事體育的訓練方法、技能訓練、身體素質、心理狀態和團隊協作等方面的優勢，可以提高高校足球隊訓練的效果和質量，促進受訓者綜合素質的提升。

3.高校足球隊的訓練存在的問題分析

本次研究通過梳理文獻資料和實地調研，發現目前我國高校足球隊訓練主要存在以下幾方面問題。

3.1訓練方式單一

目前我國高校足球隊的訓練方式單一，缺乏創新和多樣性。如果教練員長期采用相同的訓練方法，如反復的傳球練習、射門訓練等，可能會使隊員感到單調乏味，缺乏挑戰性。此外，單一的訓練方式可能會忽略球員的個性化和全面發展，導致球員在比賽中難以發揮出自己的特長。例如，一些球員可能在速度和靈活性方面有優勢，但訓練中缺乏針對這些優勢的訓練計劃和方法，導致這些球員的潛力無法得到充分發掘。

3.2體能訓練不足

高校足球隊在體能訓練方面存在明顯不足。隊員的體能水平不足，會影響其在比賽中的表現和發揮，甚至可能導致受傷。而且部分隊員對體能訓練的重視程度不夠，完成既有的體能訓練計劃時，未能盡力完成。這導致在關鍵的比賽中，球隊往往因為隊員的體能不足，無法保持高強度的比賽節奏，出現體力不支的情況，從而影響比賽結果。

3.3戰術訓練缺乏針對性

目前大多數高校足球隊的戰術訓練目的性、針對性不強，部分教練員未能制定詳細的戰術計劃，或者隊員對教練員制定戰術的理解不夠準確。這導致球隊在比賽中難以發揮出最佳水平，無法實現既定的目標。例如，我們經常能發現部分球隊的對手經常采用長傳沖吊的戰術，而該球隊在訓練中沒有針對這一戰術進行有針對性的訓練，那么在比賽中該球隊可能會難以應對對手的高空球進攻，導致失分或者輸掉比賽。

3.4設施和資金不足

高校足球隊的訓練和比賽需要足夠的設施和資金支持，但實際情況是，很多高校缺乏足夠的設施和資金支持，這導致球隊的訓練和比賽受到很大的限制。設施不完善、場地不足、器材陳舊等問題都可能影響到隊員的訓練效果和積極性。場地不平整或有破損，缺乏必要的訓練器材和設備，如足球、訓練器材、更衣室等，都可能導致隊員的訓練效果不佳，甚至出現受傷等情況。同時，由于缺乏資金支持，球隊無法得到必要的后勤、醫療保障，進一步影響了球隊的訓練和比賽成績。

3.5心理訓練較少

心理訓練是足球訓練中不可或缺的一部分，但在高校足球隊中，心理訓練往往沒有得到足夠的重視。隊員的心理素質得不到訓練，會影響其在比賽中的表現和發揮，甚至可能導致失誤和受傷。球隊如果不進行符合比賽實際的抗壓力、抗干擾心理訓練，在比賽中就會經常出現隊員心態不穩、情緒波動的情況，導致技術發揮失常，影響比賽成績。

3.6管理制度不完善、執行不力

高校足球隊的管理制度不完善，無法有效執行，對隊員的訓練標準和要求不夠嚴格。這可能導致隊員的訓練效果不佳，甚至出現違反紀律的情況。球隊的訓練紀律不嚴明，隊員們經常遲到早退、不按時參加訓練，訓練過程中也經常出現散漫、不認真的情況。同時，現有管理制度不能有效執行，也會導致該隊無法形成良好的隊風和團隊凝聚力，影響球隊的整體戰斗力。

所以，從上面的問題可以看出我國高校足球隊發展的困境，需要球隊領隊和教練員采取相應的措施進行改進和完善。然而軍事體育訓練與足球隊訓練在訓練方式、體能訓練、戰術訓練、心理訓練、隊伍管理等方面存在許多相似之處。所以本研究將軍事體育訓練的優勢方法加以借鑒，為高校足球隊訓練中存在的諸多問題提出新的思考。

4.軍事體育助力高校足球隊高質量的對策

基于目前高校校園足球隊存在的問題，提煉和采用軍事體育中的優勢訓練方法，推動高校校園足球隊高質量發展。

4.1訓練方式多元化

傳統的高校足球隊訓練方式比較單一，缺乏變化，缺乏個性化訓練內容。可能會導致訓練與實際比賽脫節，隊員得不到個性化發展。教練員在日常訓練中應當運用“面廣、簡易、實用、實戰”的現代軍事體育訓練的基本原則，將隊員體能、足球技戰術、心理素質等練習有機結合[6]。還可以針對不同特點和場上位置的隊員，安排不同訓練內容，使他們的特長得以發揮，在比賽中出奇制勝。多組數、高強度的傳、接、運球、射門綜合練習，既可以發展隊員體能，又可以提升隊員在高壓、復雜局面下，合理運用技戰術的能力。

4.2增加體能訓練

高水平的足球比賽節奏快、對抗強，隊員需要面對的復雜情況更多，良好的體能能夠保證球員在比賽中持續發揮高水平的技能，在比賽中對于瞬息萬變的局勢做出準確合理的判斷和行動。教練員在安排體能訓練時，可以參考軍事體能訓練方法。例如，引入軍人擒拿格斗練習，擒拿格斗練習既可以鍛煉力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質，還可以有效訓練隊員沉著冷靜、快速發現對手破綻的能力。還可以適時加入軍事體育常用中的越野障礙跑，既發展隊員耐力，又可以減少參加體能訓練時的厭倦感。

4.3進行有針對性的戰術訓練

高水平足球隊的顯著特點之一就是戰術有針對性。針對對手的特點和弱點制定相應的戰術，能夠有效地提高自己的勝率。通過深入研究對手的技戰術特點、球員的擅長領域以及比賽風格等因素，可以制定出更加有針對性的戰術，限制對手的優勢，發揮自己的長處，從而取得勝利。軍事體育訓練中的模擬對手和模擬場景是一種非常有效的訓練方法，高校足球隊可以借鑒來幫助隊員更好地適應實戰環境和提高應對能力。在模擬對手和模擬場景的訓練中，可以采用對抗性訓練的方式，組織不同的小組或團隊進行對抗性訓練，模擬實戰中的對方行動和戰術，提高隊員的應對能力和實戰經驗。

4.4增加心理素質訓練

軍事體育的心理訓練是為了提高軍人的心理素質和應對能力，讓他們在軍事行動中能夠更好地應對各種挑戰和壓力。而足球隊的心理訓練也是至關重要的，因為足球比賽也是一項高度緊張、競爭激烈的運動，對球員的心理素質要求很高。所以高校足球隊訓練時，可以適時引入軍事體育訓練中常見的心理訓練方法。例如，通過積極的自我肯定、成功場景想象等方式來提升自信心；通過采用冥想、呼吸練習、視覺跟蹤等方式來提高在比賽中的專注度；通過情緒調節練習、放松訓練、積極思考等方式，幫助隊員控制自己的情緒，保持冷靜和穩定的心態等。

4.5加強球隊訓練日常管理

高校足球隊要想提高成績、保持團隊凝聚力，必須要有嚴格的管理。在軍事體育訓練中，對于參訓人員的管理異常嚴格，所以軍隊才能展現出強大的戰斗力、凝聚力。所以，高校足球隊可以適當地學習軍事體育訓練中的辦法，要求隊員按時到達訓練場地、按照規定的方式進行訓練、保持整潔的儀容和著裝等，以訓練順利、安全、有效的進行。

5 結語

高校足球隊既是校園文化的重要組成部分，可以豐富學生的課余生活，提高學生的文化素養，也是高校的名片，更關乎國家的未來，而高校校園足球隊的高質量訓練是取得優異成績的必要條件，也是國家、高校、學生個人發展的關鍵。軍事體育融入高校足球隊訓練，可以更好的推動高校足球隊高水平發展，促進足球隊更好地實現自身目標，提高整體實力和競爭力。

參考文獻

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