小學體育體能訓練與趣味活動結合策略

體育是小學課程體系的重要組成部分，體能訓練是體育課程的重點教學內容，所以訓練方式的選擇非常重要。隨著社會的進步和教育事業的改革，無論是教師還是學生都認識到“健康”的重要性，國家也注重培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人。在這樣的背景下就要創新體能訓練方式。本文主要論述了小學體育課堂中體能訓練與趣味活動結合的教學探究，旨在營造趣味性的體能訓練環境，真正做到“玩中學，學中玩”。

一、小學體育體能訓練與趣味活動結合的原則

小學體育體能訓練與趣味活動相結合的原則有以下幾點：第一，趣味性原則。小學生具有較強的好奇心，永遠對新鮮事物感興趣，所以在體能訓練中，教師要盡可能多地融入趣味元素，包括與項目有關的趣味故事、案例以及游戲等，使學生對體能訓練產生長久的興趣。第二，適度性原則。小學生正處于學習和身心發展的關鍵階段，他們的身體器官和系統還處于發展中，教師要綜合考慮小學生的年齡、興趣愛好、身體素質、運動儲備等因素，安排更具針對性和有效性的訓練，把握好訓練的“度量平衡”。第三，安全性原則。小學生正處于發展的關鍵階段，根據調查研究顯示，他們的安全意識和自我保護意識比較差，所以體能訓練應以保障學生安全為前提，避免因運動不當而導致的身體受傷或疲勞。第四，全面性原則。全面性原則是指訓練的全面性，應兼顧有氧運動、力量訓練和柔韌訓練等各個方面。有氧運動可以提高心肺功能，力量訓練可以增強肌肉力量和耐力，柔韌性訓練可以改善關節靈活性和肌肉伸展性。

二、小學體育體能訓練與趣味活動相結合的重要性

體能訓練是指針對某一運動項目進行不斷的練習，練習的過程非常枯燥。為了提高體能訓練的趣味性，教師應將體能訓練融入趣味活動中，其重要性主要體現在以下幾個方面。

（一）激發學生體育運動熱情

具有趣味性的體育訓練使課堂充滿了生機和活力，營造了良好的訓練氛圍，可以激發學生參與體能訓練的熱情。在這一氛圍環境下，學生可以感受到體能訓練的樂趣，享受體能訓練帶來的愉快。比較常見的趣味體能訓練活動有接力賽、奪寶奇兵等，教師可以根據項目的不同對內容進行靈活調整，為體能訓練注入新能量。

（二）提高學生體育運動參與度

學生是學習的主體。只有學生主動參與體能訓練，教師才能收獲滿滿的成就感。要想提高學生體能訓練的積極性和參與性，教師就需要在其中融入更多的趣味元素。一個人的訓練枯燥無味，但眾人的訓練充滿歡聲笑語，所以教師可以以集體訓練的方式讓學生感受體能訓練的樂趣，從而使其更積極主動地參與訓練。

（三）促進學生身體全面發展

趣味體能訓練能使學生身體素質在活動中得到全面提高。趣味性的體能訓練更注重學生創新能力和實踐能力的培養，使學生的肌肉、骨骼等身體部位得到充分的啟蒙和鍛煉，促進身體素質的全面發展。在設計過程中，教師要掌握學生的身體構造和訓練情況，盡可能多地設計趣味活動，讓學生在玩耍的過程中得到鍛煉，高效完成身體健康教學目標。

（四）培養學生體能訓練興趣

在趣味體能訓練的過程中學生既可以感受運動的樂趣，也可以感受到體育項目帶來的無邊魅力。興趣是最好的老師。激發學生對體育學科的興趣是后續體能訓練的前提和基礎，而趣味活動正是實現這一目標的重要路徑。趣味體能訓練活動的實施可以讓學生找到自己感興趣的項目并為之付諸實踐。

三、小學體育體能訓練與趣味活動相結合的有效策略

（一）轉變教學觀念，實現理念創新

正所謂“思想影響行為”，要想加大體能訓練與趣味活動融合教學的力度，就必須轉變教師的教學觀念。新課標指出，教師是學生學習的引導者和學生發展的促進者，是教育教學的研究者，是課程資源的建設者和開發者。在融合的過程中，教師要發揮自身教育和引導的作用，對趣味體能訓練活動進行有效設計，為后續活動的有效實施奠定基礎。

第一，教師要樹立終身學習意識，不斷提升自身的專業水平和核心素養。教師不僅要學習新知識，還要學習新的教育理念，如跨學科、情境教學、學練賽評一體化教學等，豐富自身知識儲備，掌握更多教學方法，為學生提供優質教育服務和強大的師資力量保障。第二，體能訓練和趣味活動的結合屬于融合教學，教師要針對這種教學方式進行培訓，掌握融合教學的原理和方法，并從其他優秀教師那里學習更多的實踐經驗，靈活應用于自己的課堂，激發學生自主訓練興趣。第三，以各個年級體育教育工作者為主體，成立“趣味體能訓練”活動小組，教師應積極表達自己的看法和觀點，發揮教師的集體智慧，創設更多具有趣味性的訓練方案，并針對訓練中存在的問題提出積極的解決對策，在不斷完善和實踐的過程中提升教師融合教學水平。

（二）創新趣味活動，加強體能訓練

1.營造趣味訓練環境

近朱者赤近墨者黑。良好學習環境的營造對趣味體能訓練活動的開展具有積極的促進作用。對于小學生而言，他們的注意力比較薄弱，容易被其他事物分散，而教師要做的是盡可能營造一個趣味的訓練環境，使學生的注意力能保持較長的時間，這樣可以大幅提高訓練效果。

第一，要選擇比較空曠且干凈的場地，如學校的操場或體育館等。另外，教務管理部分還要安排好課程表，盡可能在這一時間段只有一個班級使用，這樣既便于管理，又能使學生有足夠的訓練時間。第二，趣味體能訓練環境的營造最重要的是多樣化的設施，如攀爬設備、滑梯和秋千、跳躍和跳繩區、平衡器材、迷宮和障礙物、水池和沙坑、蹦床、球類運動區等，使學生對新的事物充滿好奇心。當看到這些有趣的設施后，學生會不由自主地想要嘗試，產生訓練興趣。第三，教師要發揮自身輔助作用，在學生訓練過程中運用一些趣味性的語言使訓練氛圍變得更活躍。

2.實施多元體能訓練

體能訓練的方式應當是多元的，這是新課標對小學體能訓練的要求，比較常見、趣味和有效的訓練方式有小組合作訓練和學生自主訓練。

小組合作訓練是指學生以小組為單位對某一運動項目進行訓練，體育課程中有很多運動都需要以小組為單位完成，如小籃球、小足球、多人跳繩、接力賽跑等，還有一些趣味運動，如兩人三足、摸石頭過河、袋鼠跳等，所以小組合作的訓練方式值得推崇。具體實施應做到以下幾點：第一，采用組間同質和組內異質的原則對學生進行科學合理分組，為后續訓練活動的開展奠定基礎。每位學生的運動潛力和拿手技能是不同的。基于此，教師要靈活分配資源，使各個小組之間的能力保持平衡。第二，教師要密切關注小組的訓練情況，當學生遇到困難詢問教師時，應提供必要的指導和幫助，這也是掌握學生訓練進度的重要方式。第三，對學生的訓練表現進行評價。既要站在整體的角度對小組的表現進行評價，又要挖掘小組中表現出色的人才進行表揚，發揮榜樣示范的作用。

新課標強調將以教師為主體的課堂教學轉變為以學生為主體的課堂教學。所以，教師可以將課堂歸還給學生，讓學生選擇自己感興趣的項目進行自主訓練。第一，教師可以采用問卷調查或面對面談話的方式掌握學生的興趣愛好，并為學生設計自主訓練的計劃供學生參考，還要提供必要的設備支撐。第二，密切關注學生的訓練情況，將學生的訓練情況以Vlog的形式錄制下來并上傳到班級群或學校的微信公眾號上，積極宣傳我校趣味體能訓練的進行情況，同時讓家長了解學生的鍛煉情況。第三，為了進一步激發學生的訓練動力，教師可以建立激勵機制，如設立積分制或獎品激勵，鼓勵學生積極參與自主訓練。同時，定期舉辦小型比賽或展示活動，讓學生有機會展示自己的訓練成果，增強他們的成就感和自信心。通過這些措施，學生不僅能在自主訓練中找到樂趣，還能培養自律性和時間管理能力。

3.注重體能訓練差異

每位學生都是獨立的個體，都有自身發展的差異性，教師要尊重學生差異，促進學生全面發展。在趣味體能訓練實施過程中，教師不僅要考慮學生的興趣愛好，還要掌握每位學生的體質。例如，有的學生身體素質比較好，可以接受難度較大且長時間的訓練，而有的學生身體素質比較差，不能接受難度較大的訓練，而且訓練的時間不能太長。通過對學生的學情進行分析發現，如果采用一種訓練方式，會出現兩極分化的現象，所以教師需要在趣味訓練的基礎上因材施教。教師通過觀察和測試，掌握學生的力量、速度、耐力、柔韌性和協調性等方面的數據。這些數據為因材施教提供了科學依據。對于體能較好的學生，可以適當增加訓練強度和難度，如增加跑步距離、提高跳繩速度等。對于體能較弱的學生，則應降低訓練強度，選擇一些簡單易行的訓練項目，如慢跑、基礎體操等。為了確保訓練效果，教師還應定期對學生的訓練情況進行評估和反饋。

4.適當融入游戲元素

愛玩是學生的天性，小學生對游戲毫無抵抗力，而且游戲本身具有趣味性的特點，可以輔助體能訓練活動的開展，常見的游戲訓練有以下三類：第一，闖關類游戲。闖關類游戲是分層教學法的一種表現形式，是教師根據教學目標設置一定數量、難度的關卡，以激發學生學習興趣的一種方法，如仰臥起坐來回搬運實心球、高抬腿觸球、坐位體前屈撿乒乓球、運球加速跑等。第二，角色類游戲。角色類游戲是指師生通過扮演具有鮮明特點的角色來進行游戲，如在往返跑與折返跑等教學中可以進行“大灰狼”與“小紅帽”的角色扮演。第三，合作類游戲。合作類游戲是指兩人及多人互相配合完成的游戲，闖關類與角色類游戲都可用合作形式進行，如“袋鼠跳”等。需要特別注意的是，有的學生在游戲的過程中只是玩游戲，而忽視了開展此次游戲的目標。所以在游戲開始之前，教師應向學生轉述此次游戲的目標，明確希望通過游戲達到的體能訓練效果，如提高力量、速度、耐力、協調性等，并在游戲中有針對性地進行訓練。學生也要嚴格要求自己，在游戲的過程中提升自己的技能。

5.開展趣味體能競賽

訓練能力的提升不是一蹴而就的，它同認識一樣是一個不斷反復和無限發展的過程。當學生訓練有所成就時，就要開展競賽來檢驗學生的訓練情況，并讓學生體會成功帶來的喜悅。有體育的存在就有競爭。從2008年北京奧運會的成功舉辦，到杭州第19屆亞運會，還有2022年的北京冬奧會等的成功舉辦，將“體育運動”推向了話題討論的高峰，激發了很多小學生的運動興趣，使小學生學到了很多的奧運精神。所以，競爭也是提升訓練趣味性的重要方式。第一，趣味體能競賽能激發學生的訓練動力。小學生天生好動，喜歡競爭和挑戰。通過開展趣味體能競賽，學生可以在輕松愉快的氛圍中進行體能訓練，感受到運動的樂趣和成就感。第二，趣味體能競賽可以提高學生的抗挫折能力和壓力承受能力，學會尊重對手，與他人合作，真正學到“友誼第一，比賽第二”這句話的核心內涵。為了確保趣味體能競賽的效果，教師需要注意以下幾點：確保競賽的安全性，檢查場地和器材的安全性，講解清楚競賽規則；注重競賽的公平性，合理分組，確保每個學生都有機會參與；注重競賽的趣味性，設計有趣的情節和環節，增加競賽的吸引力；注重競賽的教育性，通過競賽培養學生的團隊合作精神和抗挫折能力。

（三）構建評價體系，優化融合教學

評價是教學活動的最后環節和關鍵環節，評價具有激勵和促進的作用。教師應構建一套適合體能訓練與趣味活動相融合的評價體系，將收集到的評價反饋作為調整教學活動的依據。這樣不僅能提高教師課堂教學質量，還能幫助學生在訓練過程中樹立自信，深入挖掘學生的運動天賦，培養運動健兒。

第一，評價標準的多元化，評價標準越多對學生的評價越全面。即除了日常對學生的測試成績外，還要對學生在訓練中的表現、創新能力、小組合作參與程度、體育競賽的成績等進行綜合評價，從而提升學生的整體能力。第二，評價主體的多元化。一方面是教師對學生的評價，具有客觀性和公正性的特點，教師要采用及時性和綜合性融合的評價方式，幫助學生明白自己訓練的優勢和不足，引導學生自主調整訓練計劃，完成訓練目標。另一方面是學生之間的相互評價，學生是學習的主體，他們會站在對方的角度進行評價，是相互學習、取長補短的重要方式。第三，教師的自我反思。回顧學生整個體能訓練過程，查漏補缺，創設更優質的趣味體能訓練方案。

四、結語

綜上所述，對小學體育課堂中體能訓練與趣味活動相結合的教學探究具有現實意義，符合現代教育教學需要，順應時代發展變化。體能訓練和趣味活動的結合考慮了小學生的身體素質、學習習慣和興趣愛好等，可以有效激發他們的訓練興趣，使他們積極參與極具趣味性的訓練活動，完成強身健體的學習目標，為學生今后的學習和發展奠定基礎，推動體育核心素養的形成，促進學生全面發展。