自我的 “破鏡重圓

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2025）18-0045-04

【劇情簡介】

同學請教。

剛升入高中，小雅在學習、人際上都遇到了困難。面對困難，小雅變得越來越不自信，甚至自我懷疑，陷入混亂的自我狀態(tài)，就如同破碎的鏡子。但小雅也有屬于她的資源一理解與支持她的媽媽、初中好友，以及她“不服輸”的那股勁頭。夢境中，在好友的支持下，小雅的力量慢慢覺醒。夢醒后，她決心重整自我，成為自己想要的樣子。

【主要人物】

小雅：熱心、文靜的高一女生，班上的數(shù)學課代表，剛步入高中就被各種困難困擾，在自我懷疑與重新找回自我間掙扎。

替身1：自卑、敏感，擔心同學看不起自己。

替身2：在學習上會經(jīng)常拿自己與他人比較，因成績差感到丟人。

替身3：對未來充滿焦慮及擔憂。

小美：開朗、外向、直率的女生，在學習上有問題會積極向

小莉：小雅的同桌，成績優(yōu)異，沉穩(wěn)且偏內向，學習十分出色。

班主任：重視學生的學習與成績，非常熱心，關注著小雅的學習狀態(tài)。

媽媽：溫柔、勤勞，在親子互動中以關心為主，盡力理解和支持小雅。

爸爸：嚴厲、急性子，在親子互動中以管教為主，對小雅要求嚴格。

小麥：小雅初中的好友，一位外向、熱情的女生，始終認可和鼓勵小雅。

小文：小雅初中的好友，一位沉穩(wěn)、熱心的女生，堅定地站在小雅身邊給予支持。

【心理劇技術】

對話、旁白、幻覺、夢境、替身。

第一幕 教室

旁白：課間，教室里熱鬧非凡，同學們各自忙碌著，有的三兩成群地聊天，有的沉浸在書本的世界里，還有的在有條不紊地收拾東西。小美腳步輕快地來到小莉身邊，向小莉請教問題。

小美：小莉，你這會兒有空嗎？能不能給我講講這道題？我想了好久都沒思路。

小莉：（手上還在忙著收拾書本）嗯…小雅：這道題嗎？我會啊，我可以給你講。

小美：這個你會嗎？好吧，那你給我講講這道題。（走到小雅身邊，將練習冊遞過去）

小雅：（眼神快速掃過題目）這個題好像是用牛頓第三定律進行分析與推導。

小美：你別“好像”啊！你到底會不會?。∥铱芍迸?。

小雅：讓我再仔細想想。

小美：算了，我還是去問小莉，你繼續(xù)想啊。（快步回到小莉身邊）小莉，又得打擾你啦，給我講講這道題。

小莉：（接過練習冊）好吧，這道題其實不難，你看，利用牛頓第三定律進行分析，先計算出第一步

旁白：小雅的臉瞬間紅到了耳根，她趕緊低下頭，假裝忙著收拾東西，掩蓋自己內心的尷尬與不安。就在這時，一個尖銳、刺耳的聲音在她心里悄然響起。

替身1：會嗎？不會干嗎要裝會呢？你還嫌自己不夠丟臉嗎？沒看到大家都在暗暗鄙視你嗎？不管會不會，以后都低調點，別再丟人現(xiàn)眼了！

旁白：上課鈴聲響起，班主任走進教室，這節(jié)課是數(shù)學課。

班主任：這節(jié)課我們講解數(shù)學周練。課代表，把周練發(fā)下去。這次的周練我只做了批改，沒有計分，大家做得比較差，很多知識點都掌握得不夠扎實。

小雅：（快步上前，雙手接過老師手中的試卷，開始分發(fā)）小莉，你也太厲害了，幾乎全對。

旁白：小雅繼續(xù)分發(fā)試卷，發(fā)現(xiàn)自己的試卷剛好是最后一張，當看到自己的試卷時，她愣住了，那上面滿滿的紅叉如同一把把利刃，刺痛著她的雙眼。老師的聲音仿佛從很遙遠的地方傳來，越來越小，而她內心那個刺耳的聲音卻越來越大，近乎瘋狂。

替身2：身為數(shù)學課代表，數(shù)學周練竟然只對了5題。成績一次比一次差，我都不知道你的下限到底在哪。你難道不覺得羞愧嗎？這數(shù)學課代表當?shù)脩M不慚愧？

鈴聲再次響起。

班主任：這節(jié)課就上到這里，下課。（來到小雅身邊）小雅，今天下午自習課你來辦公室一趟。

小雅：（聲音小得像蚊子）哦，好的。

第二幕 辦公室

旁白：下午自習課，小雅懷著忐忑不安的心情，腳步沉重地來到辦公室門口，深吸一口氣，抬手敲門。

小雅：報告！

班主任：（從堆滿作業(yè)和教案的辦公桌前抬起頭）進來。

小雅小心翼翼地走進辦公室，微微鞠躬。

班主任：（指了指旁邊的椅子，示意小雅坐下）這次的周練你做得比較差，上數(shù)學課時也一直在發(fā)呆，最近狀態(tài)不是很好啊。

小雅：（頭垂得更低）最近很容易走神，腦子總是亂糟糟的。

班主任：是不是最近壓力比較大？高中的學習節(jié)奏和難度都和初中不一樣，這個學期是適應的關鍵期，有壓力很正常，但一定要積極調整，努力適應。

小雅：（咬著嘴唇，輕輕點頭）嗯，我明白。

班主任：數(shù)學課代表這個職務會不會讓你壓力很大？要是有壓力，老師也可以給你調整一下。

小雅：（連忙擺手）還好，不會，我想再努力試試。

班主任：好，那你先回教室吧，有什么問題隨時來找老師。

小雅：謝謝老師。

旁白：小雅緩緩轉身，走出辦公室，頭埋得更低了。此時，內心又響起一道尖銳刺耳的聲音。

替身3：你哪來的自信還能繼續(xù)擔任數(shù)學科代表？你配得上老師對你的期待與信任嗎？

第三幕 客廳

旁白：晚上10點，城市的喧囂漸漸褪去，客廳里暖黃色的燈光柔和地灑在餐桌上。爸爸和弟弟正坐在餐桌前，一邊吃著水果，一邊輕松地聊天。媽媽系著圍裙從廚房走出來，臉上帶著溫柔的笑意。這時，小雅推開門，一臉疲憊地走進家中。

媽媽：小雅，媽媽給你熱了牛奶，你把它喝了。

小雅：（心情煩躁，語氣很沖）我不想喝。

爸爸：（臉色一沉，放下手中的水果）媽媽好好跟你說話，給你準備牛奶，你這是什么態(tài)度??！

小雅：（情緒激動，聲音提高）我就是說我不想喝，有什么態(tài)度？

媽媽：沒事，不想喝就不喝。

小雅：（頓了頓，鼓起勇氣）爸、媽，我最近感覺很累，明天想請假一天。

爸爸：（嚴厲地）你弟弟初三，學習一點不比你輕松，你見他喊累了嗎？你媽每天起得比你早，睡得比你晚，白天還要上班，偶爾還要加班，她也很累，你見她請假了嗎？大家都在努力，就你喊累要請假。

小雅：（眼眶泛紅）我就是累了，明天想請假一天，這樣都不行嗎？

爸爸：不行，大家都很累，如果累就請假，你和弟弟就不用學習了，還考什么大學，我和你媽也不用上班了，上班多辛苦啊。這點苦都吃不了，還怎么有出息。

小雅：不請就不請?。ㄓ昧λらT，進了房間）

第四幕 臥室

旁白：爸爸在客廳的怒吼聲如同一把重錘，狠狠地砸在小雅的心上。她無力地癱坐在凳子上，內心積攢已久的委屈、慚愧、難過、失落如決堤的洪水，化作滾燙的眼淚，洶涌而出。她趴在書桌上，肩膀劇烈地顫抖著，抽泣聲在寂靜的房間里回蕩。地上的衛(wèi)生紙越積越多。

媽媽：（輕輕敲門）小雅，睡了嗎？

小雅：沒有。（起身，拖著沉重的步伐給媽媽開門）

媽媽：（手中端著一碗熱氣騰騰的螺螄粉）媽媽看你剛剛什么都沒吃，肯定餓了，所以給你煮了你最喜歡的螺螄粉，要不要嘗嘗？

小雅：嗯。（接過螺螄粉，大口吃起來，像是在尋找一種慰藉）

媽媽：慢點吃。（連忙遞上一杯水）媽媽看你心情不好，愿不愿意跟媽媽說說？

小雅：（一邊吃，一邊帶著哭腔）就是感覺最近很累，所以想明天請假。

媽媽：什么讓你感覺很累呢？

小雅：學校里的一些事。進入高中，在現(xiàn)在的班，我成績很差，同學也不怎么喜歡我。我感覺自己很差勁，很沒用。就像爸爸說的，我現(xiàn)在脾氣越來越大，而且似乎也變得越來越不懂事，不知道體諒你們。

媽媽：在媽媽心里，小雅很懂事，周末有時間就會幫媽媽做家務，在外面發(fā)現(xiàn)好吃的東西也會帶回家給媽媽分享，知道爸爸媽媽上班很辛苦，學習上從來不用我們操心。你一直都是媽媽的驕傲。

小雅：（抬起頭，眼中閃爍著淚光）謝謝媽媽。

媽媽：早點休息，如果明天早上你還感覺很累，不想上學，媽媽就給你請一天的假，好好在家休息。

小雅：（如釋重負般點頭）媽媽，晚安！

媽媽：晚安?。ㄝp輕關上門，離開房間）

第五幕夢

旁白：漆黑的夜晚，整個世界仿佛被一塊巨大的黑色幕布籠罩，萬籟俱寂。唯有教室里的燈還亮著，小雅獨自坐在自己的座位上，面前攤著一本數(shù)學練習冊，上面密密麻麻的題目如同張牙舞爪的怪物，向她撲來。她眉頭緊鎖，眼神中滿是焦慮與無助。一題不會，下一題依舊毫無頭緒，她的情緒逐漸失控，變得不耐煩起來，雙手用力地撓著自己的頭，像是要把這些惱人的題目從腦海中驅趕出去。就在這時，她的手肘不小心碰到了桌上的鏡子，“眶當”一聲，鏡子重重地摔在地上，摔成了碎片。剎那間，小雅的替身們如同鬼魅般緩緩上場，她們的聲音尖銳而刺耳，仿佛來自地獄的詛咒。

替身2：這題不會，那題不會，哈哈..所有的題你都不會，你真笨，真差勁，還是數(shù)學課代表，你配嗎？

替身1：你羞不羞??？實力不行，還那么愛表現(xiàn)，你在班上怎么混啊，你真失??！

替身3：馬上就要從第一層次的班級掉到第二層次了，還談什么理想。你可是以前信誓旦旦地說要考名校的，我看你怎么考名校。

小雅：（驚恐地瞪大雙眼，聲音帶著哭腔）你們是誰，你們?yōu)槭裁匆@樣說我？

替身們：（齊聲冷笑）我們就是你?。∥覀冋f的難道不是事實嗎？

小雅：（崩潰地大哭）你們走..

旁白：替身們退到一邊。就在小雅絕望之際，小雅的朋友小麥和小文如同一束光，從教室后門輕盈地走進來。她們快步來到小雅的身后，臉上滿是關切。

小麥：（輕輕拍拍小雅的肩膀）小雅，你怎么啦？發(fā)生什么事了？

小雅：（轉過身，滿臉淚痕）我現(xiàn)在很失敗，數(shù)學題解不出來，班上的同學也不喜歡我。我真的像他們說的那么差勁嗎？

小麥：怎么會？你一直都是我的榜樣，在你的帶領和鼓勵下，我才能考上現(xiàn)在的高中。你聰明、刻苦，在我的心里一直都很優(yōu)秀。你是我見過最努力的人。

小文：是啊，你的優(yōu)秀是我們有目共睹的！那些人根本不了解你，他們說的話別放在心上。

小雅：（眼中閃過一絲迷茫）是嗎？為什么我現(xiàn)在感受不到我的優(yōu)秀，為什么我總覺得同學們不那么喜歡我？

小文：不管你的同學是否喜歡你，我和麥子一直都把你當作最好的朋友，我們就是超級無敵鐵三角。無論什么時候，我們都會在你身邊。

小麥：你熱心體貼、善解人意，永遠是我最好的朋友！

小雅：（緩緩蹲下身子，從地上撿起摔碎的鏡 子，對著自己看了看，眼神中滿是迷茫與困惑）哪 一個才是真正的我？我到底是怎樣的？我都快不認識自己了。

小麥、小文：（齊聲）你就是你啊，獨一無二的你。你是怎樣，取決于你自己！

小文：如果鏡子碎了，就再用一面新的。（從身后拿出一面完整的新鏡子，遞給小雅）

小雅：（雙手接過鏡子，用心地端詳著自己，眼神遂漸變得堅定）對，我就是我。我相信我可以成為自己想要的那個小雅。

小麥、小文：（與小雅擁抱在一起）對，你一定可以的，我們永遠支持你！

旁白：早起的鬧鈴清脆地響起，打破了夢境。小雅從床上緩緩坐起，陽光透過窗簾的縫隙，灑在她的臉上。

小雅：（伸個懶腰，臉上露出自信的微笑）原來這是一個夢啊。（來到書桌前，看著與好友們的合照，拿起鏡子認真地欣賞起自己，自信微笑）加油、努力，相信我可以做到的！

【創(chuàng)作感悟】

學生從初中升入高中，人際、學習、生活等面臨非常大的變化，在適應這些變化的過程中難免會遇到困難，甚至陷入自我懷疑，引發(fā)自我認識的混亂，劇中的小雅就是這種情況。本心理劇的第一幕、第二幕、第三幕對小雅的人際困擾、學習困境、后期發(fā)展的困擾進行呈現(xiàn)，通過幻覺技術展示出小雅內心的困擾與煎熬。第四幕媽媽的關心、包容、理解讓小雅打開心扉，感受到了支持的力量。第五幕中鏡子破裂、替身上場部分對小雅內心沖突進行具象化，在小文、小麥的鼓勵與肯定下，小雅內心的力量覺醒，決定重新審視自我，找回自信。本劇劇情完整，心理劇技術生動、形象地呈現(xiàn)出小雅的內心沖突，媽媽、好友的支持使小雅內在力量覺醒，實現(xiàn)了心理的成長。

本劇為我校心理劇大賽的原創(chuàng)作品，劇中小雅的經(jīng)歷以及情緒起伏引發(fā)了觀眾共鳴，替身指責時的痛苦、好友鼓勵時的溫暖，都能深深觸動人心。結尾小雅重拾自信，傳遞出困境中勇敢面對、積極尋求支持，就能實現(xiàn)自我成長的信念。本劇獲得我校心理劇大賽一等獎以及最佳劇本獎。

編輯/黃傯聰 終校/石雪