積極團體心理輔導對提升高三學生心理彈性的探索與研究

關鍵詞：積極團體；心理輔導；高三學生；心理彈性基金項目：本文系廣西教育科學“十四五”規劃2024年度專項課題“積極團體心理輔導對提升高三學生心理彈性的探索與研究\"（批準文號：桂教科學[2024]22號；立項課題編號：2024ZJY614）的研究成果。

教育部等十七部門印發的《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023一2025年）》明確指出了把心理健康工作質量作為衡量教育發展水平、辦學治校能力和人才培養質量的重要指標，以促進學生身心健康。高三是一個挑戰與迷茫交織的時期，學生身心承受能力面臨巨大的考驗，容易出現心理問題，影響學習效率。切實做好高三學生的心理輔導工作，是學校教育中一項意義深遠的重要任務。團體心理輔導可以增強學生適應能力，幫助學生預防或解決生活中的問題[1]，是常見的學生心理健康輔導方法。

一、積極團體心理輔導相關研究

積極心理學起源于人本主義，可從積極情感體驗、積極個性特征以及積極社會組織系統三個方面展開探討，涉及幸福感、滿足感、快樂、希望等內容。積極心理學認為每個人都蘊含巨大的潛力，主張以更開放的心態看待人的潛力[2]。目前，關于積極心理學的研究中，對積極情感體驗和積極個性特征的研究相對較多。在國內，積極心理學的理論被應用到眾多學科領域中，如積極教育、積極管理等。在教育教學活動中，提升學生心理彈性可以幫助學生提高抗壓能力、開發潛能、保持積極的心態和情緒，更好地應對考試等挑戰[3]

團體心理輔導指在團體情境下進行的心理輔導形式，通過團體成員間的活動，調動成員的積極性。這一輔導形式注重學員的心理體驗，能幫助個體改善與他人的關系，激發潛能，充分發展自我[4]。團體心理輔導的功能之一在于提升個體的心理健康水平，使個體適應社會[5]。積極團體心理輔導是以積極心理學理論為依據的團體輔導方案，側重個體的積極情緒、積極人格特質，通過挖掘個體的資源與優勢促進個體的充分發展。積極心理輔導的形式、內容豐富，效果良好，能促進個人積極品質的提升[6]

“心理彈性”也被譯為“心理復原力”“心理韌性”“心理抗逆力”，指個體在面對較大壓力或處于逆境時，仍能保持良好適應性，迅速恢復狀態應對當前狀況的能力[7]。

二、研究對象與研究方法

（一）研究對象

研究對象為廣西某高中600名高三年級學生，他們被隨機劃分為實驗組（300人）和對照組（300人）。研究者根據600名學生的性別、年齡等調整分組，使兩組成員在內部差異上保持平衡。實驗組接受積極團體心理輔導，對照組照常學習心理健康課程知識。其中，實驗組女生156人（ 52% ），男生144人（ 48% ），對照組女生148人（ 49.33% ），男生152人（ 50.67% ）。經過檢測分析，研究前實驗組和對照組學生的心理彈性水平無顯著差異，性別分布均勻，具備同質性。

（二）研究工具

本研究使用心理彈性量表（CD-RISC）施測，量表包含3個維度，分別為堅韌性、力量、樂觀，共有25個項目。其中堅韌性維度包含13個項目，力量維度包含8個項目，樂觀維度包含4個項目。量表采用李克特五點計分，0分代表“完全不是這樣”，4分表示“幾乎總是這樣”。分數區間為0到100，分數越高表明心理彈性越好，45分以下為低水平，45到64分為中等水平，65分及以上為高水平。本研究中，該量表的Cronbach a 系數為0.787。

（三）統計方法

使用SPSS軟件對數據進行處理與分析，使用頻數、構成和百分比描述基本數據；對于符合正態分布的數據，采用均值 ± 標準差（ .M±SD ）表示。組間比較采用獨立樣本t檢驗比較差異，組內比較采用配對樣本t檢驗比較差異。 Plt;0.05 表明實驗結果具有統計學意義上的顯著差異。

三、團體心理輔導課程規劃方案

方案分別圍繞心理彈性的三個維度一一堅韌性、力量、樂觀展開，共包含八次積極團體心理輔導單元，包括：你我初相識、解鎖自我寶藏、繪制你的成長航線、做情緒的主人、直面挫折擁抱成長、家庭能量站、人際鏈接工作坊、一起向未來。主要從積極認知自我、積極專注目標、積極調節情緒、積極應對挫折、家庭支持系統和人際協助網絡等維度對學生進行干預。不同單元的輔導目標不同，干預者從目標出發明確活動內容。

四、研究結果

由表1可得，對照組心理彈性在前測和后測之間并未表現出顯著差異（ ?-0.38 ， p=0.704? ）。對照組的前測心理彈性得分與對后測心理彈性得分非常接近，兩者之間的差異不具有統計學意義。

由表2可得，實驗組在心理彈性前測和后測中表現出了顯著差異（ ?t=-3.999 ， p=0.000^** ）。實驗組在后測中的心理彈性得分顯著高于前測中的得分。

由表3可知，實驗組與對照組在心理彈性的前測中并未表現出顯著差異（ ?t=-0.133 ， p=0.894 ）。實驗組的前測心理彈性得分與對照組的前測心理彈性得分非常接近，兩者之間的差異不具有統計學意義。

由表4可知，實驗組和對照組在后測心理彈性方面存在顯著差異（ t=4.318 ， p=0.000^** ）。實驗組的后測心理彈性得分顯著高于對照組的后測心理彈性得分。

五、討論

（一）實驗前后的實驗組的對比

由表2可知，實驗組在心理彈性的前測和后測之間表現出了顯著差異。這表明，在實驗組中，經過某種特定的干預或處理，個體的心理彈性水平得到了顯著提升。這一發現對于探索提高心理彈性的方法和策略具有重要意義，同時也為心理健康教育和干預提供了新的思路。未來的研究可以進一步探討不同干預方法對心理彈性提升的效果及其機制。

（二）實驗前后的對照組的對比

由表1可知，對照組心理彈性在前測和后測之間并未表現出顯著差異。這表明，經過一段時間的觀察或處理，對照組個體的心理彈性水平并未發生顯著變化。這一發現對于理解心理彈性的穩定性和影響因素具有重要意義。需要注意的是，雖然本研究中對照組的心理彈性水平前后未發生顯著變化，但這并不意味著心理彈性是不可改變的。未來的研究可以進一步探討在不同情境和干預下，心理彈性的變化及其影響因素。

六、以積極團體心理輔導提升高三年級學生心理彈性的對策

（一）在學生生活和學習等方面加強心理健康滲透

心理健康滲透指將心理健康教育融入學生生活與學習的各個環節中。教師可以挖掘學科中的心理健康教育資源，通過引導學生閱讀相關資料、開展集體性體育活動等增強學生的心理彈性。在教育教學中，教師要重視學生間認知、行為傾向和能力水平的差異，尤其是在心理健康教育方面，要做到因材施教。心理健康教師可通過測驗量表深入了解學生的人際關系、學業障礙、考試焦慮，幫助學生解決職業生涯規劃上的問題，同時開展有針對性、專題化的心理健康輔導，讓學生能以積極的心態面對自己的學習狀況，穩步成長。

（二）營造積極良好的學習和生活環境

學校和教師要為學生營造一個良好的學習與生活環境，因為環境中積極的認知與行為傾向有利于學生良好心理彈性的形成，學生也會無意識地將這些內容內化為自身的一部分，通過不斷的正反饋提升自身心理彈性水平。積極的環境能為學生提供穩定且正向的信息輸入，使學生在發展性、過程性的學習環境中逐漸形成對自身能力的客觀認知和評價，將困難視為成長的機遇而非威脅，獲得成就感和自信心，以更加飽滿的精神狀態投入學習中，不斷深化正面的自我認知，提升心理韌性。

（三）加強家庭、學校和社會三方聯合，促進學生心理健康

家庭、學校與社會三方聯合可以為高三學生打造全方位的心理健康支持系統，對提升高中生心理彈性具有重要意義。復習與提升成績是高三學生的核心任務，也是他們展現自身心理彈性的主要活動。家庭作為學生成長的首要場所，在很大程度上決定了學生的認知內容和行為方式，塑造了學生與外界的互動模式。良好的親子關系和家庭氛圍是學生發展積極內在特質的前提條件。父母要積極提供情感支持，充分尊重并理解孩子的想法與行為，在日常交往中保持真誠有效的溝通，促進親子間的互相信任，營造積極良好的家庭氛圍。學校可以借助社會性資源建設校內心理支持體系。家校社三方可以在心理健康教育中互通有無、互相增補，為學生提供全面的心理支持與發展資源，有方向地增強他們應對壓力與挫折的能力，從而有效提升學生的心理彈性水平。在具體實踐中，學校可以開展親子心理活動，促進家校聯合；社會機構可以與學校合作舉辦心理健康主題的社會實踐活動，如心理健康知識宣傳志愿活動等，讓學生在實踐中提升心理調適能力。總之，學校要促進三方在溝通、資源、活動上的協同，幫助高三學生逐步緩解心理壓力，不斷增強心理韌性，使他們在面對困難和挫折時能夠堅韌不拔，以積極樂觀的心態迎接學習與生活中的挑戰。

[參考文獻]

[1］沈耀星，杜建成，仇云霞.團體心理輔導對技校學生心理彈性的干預研究[J].知識經濟，2019（24）：133.

[2]吳葉艷，王槐晟.積極心理學視角下高中心理健康教育的優化策略［J］.武夷學院學報，2023，42（1）：77-81.

[3］陳錦鋒.青少年心理健康積極心理干預研究綜述［J］.齊齊哈爾師范高等專科學校學報，2022（5）：41-43.

[4］鐘珩.運用團體輔導提升教師積極心理品質的實踐研究［J］.華夏教師，2023（19）：33-34.

[5]王愛麗，余桂林，陳和玉，等.團體心理輔導研究綜述［J］.世界最新醫學信息文摘，2019，19（80）：105-106.

[6]杜藝叢，程淑華，管志偉，等.積極心理團體輔導對大學生心理健康的干預效果［J］.校園心理，2024，22（2）：148-152.

[7］陳云雅.高三學生心理彈性現狀與提升策略[J].華夏教師，2024（17）：39-42.