“慢就業”問題分析與應對策略研究

、“慢就業”問題及其成因

“慢就業”是指高校畢業生在完成大學學業后，不立即進人職場或繼續深造，而在畢業后較長時間內，選擇待業、兼職、社會實踐等非傳統就業狀態，這一時期也常被稱為“失業等待期”。“慢就業”具有就業周期延長、就業前景不確定、心理壓力遞增等特點。相較于傳統就業問題，“慢就業”突出表現為時間跨度長，畢業生需耗費更多時間與精力求職，這不僅制約了畢業生的個人發展，還影響了高校以人才培養服務社會發展的成效。

因此，明確“慢就業”問題的定義與特點，是制定有效應對策略的關鍵。目前，“慢就業”現象的成因主要有兩個方面。

從家庭層面分析，一方面，當前高校畢業生多為95后、00后，且獨生子女占比較大，自幼享受父母全方位的關愛與呵護。這種過度保護削弱了他們的自理能力與獨立思考能力，致使他們缺乏吃苦耐勞的精神，難以獨立適應職場環境。另一方面，家長對子女的就業期望過高，普遍希望其獲得體面又穩定的工作。隨著社會發展與家庭經濟水平提升，家長對子女就業進度及“慢就業”經濟成本的擔憂減少。他們更傾向孩子進入國企、高校或政府機關等穩定單位，而考公考編的競爭又十分激烈，“上岸率”低，進一步加劇了“慢就業”現象。

從學生自身角度來看，其一，多數學生在大學期間未明確職業規劃與人生目標，缺乏針對性求職準備，畢業時面臨就業選擇，容易產生迷茫、觀望甚至逃避抵觸心理。其二，就業能力不足導致自信心缺失。部分畢業生在校期間學習態度不端正，僅追求考試及格，不積極參與學校組織的課程實踐、技能賽事及實習實訓等活動，最終專業知識和求職技能儲備匱乏，在擇業競爭中處于劣勢。

二、焦點解決短期治療在就業工作中的價值

焦點解決短期治療（SolutionFocusedBriefTherapy，簡稱SFBT）是一種聚焦于解決問題的短程心理治療技術，屬于后現代社會建構論派別。該療法以個體已有的優勢、方法與資源為基礎，通過清晰定義問題、明確解決目標，尋求最有效的解決方案。

SFBT作為一種高效的問題解決方法，在應對高校畢業生就業工作中的“慢就業”問題時有三重價值。其一，通過目標導向技術精準錨定畢業生的職業定位需求，幫助其建立清晰的職業發展路徑。例如，對于職業方向迷茫的學生，指導教師可運用“奇跡提問法”，引導學生描繪理想中的職業狀態，從工作環境、薪資待遇、職業發展空間等維度逐步細化目標。同時，結合學生的專業背景、興趣特長，幫助其制訂分階段、可量化的就業計劃，將模糊的就業愿景轉化為具體行動指南。

其二，運用資源取向原則激活個體的問題解決潛能，系統提升求職過程中的自我效能感與抗壓能力。SFBT強調個體并非缺乏解決問題的能力，而是尚未有效調動自身資源。以曾在校園創業項目中展現出組織協調能力，但因求職受挫陷入自我懷疑的學生為例，指導教師可引導其回顧項目成功經歷，挖掘潛在優勢，將這些能力遷移至求職場景，幫助學生認識到自己具備應對職場挑戰的能力，從而增強自信心與抗壓韌性。

其三，采用微改變強化機制，使求職者聚焦可量化的進步，通過“積累一突破”模式實現職業競爭力躍升。在求職過程中，學生每完成一次簡歷優化，每參與一場模擬面試，都是值得肯定的進步。指導教師要及時給予積極反饋，將微小改變串聯成持續前進的動力，促使學生逐步掌握求職技能，積累成功經驗，最終實現從量變到質變的突破。

作者簡介：郭佳鑫（1993—），女，助理講師，研究方向為心理咨詢、心理健康教育以及發展教育心理學；朱園超（1980—），男，助教，研究方向為教學管理、體育、就業創業；陳明川（1998—）男，助理講師，研究方向為大學生就業創業教育、職業生涯規劃教育。

該療法通過構建“目標設定一能力激活一行為強化”的閉環干預體系，能夠顯著提升就業問題解決的效率與成功率，為“慢就業”群體提供科學有效的心理干預方案。

三、焦點解決短期治療應對“慢就業”問題的路徑

焦點解決短期治療（SFBT）作為后現代社會建構論的重要實踐分支，以“面向未來、信任個體潛能、充分尊重個體”為核心，突破傳統心理治療模式，強調挖掘個體自身資源與積極力量。其模式與技術具有普適性強、易操作的優勢，在高校心理健康教育、就業指導及輔導員工作中，對解決“慢就業”問題極具應用價值。教師和輔導員可通過確立職業目標、提升個體自信、關注點滴改變等路徑，系統性干預學生“慢就業”問題。

（一）確立職業目標：錨定方向，規劃職業藍圖

設定職業目標是解決“慢就業”問題的關鍵起始環節，與SFBT目標驅動導向理念契合。明確目標能為學生提供行動指引，激發內在動力。教師和輔導員需先通過深度溝通、問卷調查，全面了解學生性格、興趣、技能、價值取向等情況，收集行業與崗位信息。

在此基礎上，以課堂討論、小組活動為載體，如開展“職業探索工作坊”，借助職業興趣測試、性格測評，引導學生剖析自身特質，分享職業認知，拓寬視野，發掘自身優勢資源，進而結合實際確立具體、積極且可實現的職業目標。

當學生難以提出明確目標時，教師和輔導員可通過漸進式提問幫助其細化目標。如先詢問感興趣的行業，再追問理想崗位特點、與自身能力匹配的崗位、期待的工作狀態等，最后明確階段性目標。這一過程不僅有助于學生明確努力方向，還能鍛煉其獨立思考與自主選擇能力，減少盲目跟風考公考編現象。

（二）提升個體自信：點亮心燈，激發內在力量

多數學生“慢就業”源于對自身能力不自信，害怕求職失敗。SFBT相信個體潛能，其應用過程中，挖掘“例外”情形成為提升學生自信的關鍵。這里的“例外”，指的是學生成功克服困難、展現積極能力的特殊情景。

教師和輔導員可通過精心設計的提問，幫助學生回憶“例外”經驗，如詢問曾克服的困難、類似經歷的應對策略、具體行動及可復用的能力資源。當學生難以回憶時，教師和輔導員可先進行“奇跡提問”，創設假設性的美好情境，激發想象、提升信心，為挖掘“例外”做鋪墊。學生意識到“例外”情形并運用積極經驗行動時，自信心將得到提升，將會以更積極的姿態面對求職。

（三）關注點滴改變：聚沙成塔，推動持續進步

改變是循序漸進的過程。教師和輔導員需及時關注學生就業準備中的點滴改變，給予正向反饋與肯定，這與SFBT“小行為促進大改變”理念一致。

實際應用中，教師和輔導員可建立學生成長記錄檔案，記錄其求職技能、心態、職業認知等方面的進步。在學生認真改進簡歷、積極參與模擬面試、主動參加校園招聘后，教師和輔導員要用具體、真誠的語言反饋改變帶來的積極影響。

此外，還可以組織小組分享活動，讓學生交流參與求職后的改變與收獲，強化積極體驗。同時，引導學生將大目標分解為小目標，完成后再及時予以鼓勵，使他們積累信心和動力，提升職業競爭力，實現順利就業。

四、未來發展趨勢

焦點解決短期治療（SFBT）作為一種基于實證的問題解決方法，在就業服務領域具有廣闊的應用前景。其核心價值在于通過系統化的干預技術，幫助求職者突破職業發展瓶頸。從實踐維度來看，其未來發展將呈現三個重要趨勢。

首先，在專業人才培養方面，SFBT將逐步納入職業指導師的標準化培訓體系。通過工作坊、案例督導等形式，使咨詢師掌握奇跡問句、刻度化評估等核心技術，提升就業咨詢的干預效果。

其次，在技術融合層面，SFBT將與智能技術深度結合。基于人工智能的情緒識別系統可以精準捕捉求職者的“例外時刻”，大數據分析能自動匹配歷史成功案例，VR技術則可創設沉浸式問題解決場景。這種技術賦能將使就業指導服務實現從“經驗驅動”到“數據驅動”的轉型。

最后，在跨學科應用方面，SFBT將與認知心理學、行為經濟學產生協同效應。通過整合執行意圖理論、助推理論等前沿成果，開發出更具針對性的干預工具。

這些發展趨勢共同指向一個目標：構建以證據為基礎、以技術為支撐、以跨學科為特色的新一代就業服務體系，最終實現從傳統就業指導向精準就業賦能的轉變。

參考文獻：

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責編：文墨