人教版《體育與健康》心理健康教育內容解讀與教學建議

促進學生身心健康、全面發展，是黨中央關心、人民群眾關切、社會關注的重大課題。2023年4月，教育部等十七部門聯合印發《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》，提出五育并舉促進心理健康，加強心理健康教育，開設相關心理健康課程，幫助學生掌握心理健康知識和技能[1]。2021年11月，教育部印發《生命安全與健康教育進中小學課程教材指南》，規定生命安全與健康教育內容主要涉及五大領域30個核心要點，其中領域三為心理健康，包括社交與社會適應、情緒與行為調控、心理問題與援助支持3個要點[2]。2022年4月，教育部頒布《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》，規定“健康教育由體育與健康、道德與法治、生物學、科學等多門課程共同承擔，體育健康是落實健康教育的主要課程”[3]。

在這樣的背景下，人民教育出版社編寫出版了以健康教育為主要內容的義務教育體育與健康教科書。其中的心理健康教育內容貫穿各個年級，內容涵蓋認識情緒、應對挫折、培養自信、人際交往等多個方面，其旨在貫徹落實黨中央、教育部有關中小學生心理健康教育的政策規定，落實“健康第一”的教育理念，培養學生的積極心理品質，提高其社會適應能力，為小學、中學、大學乃至成年后應對各種心理壓力和挑戰奠定基礎。但是，心理健康教育依托的心理學為高度專業化的學科領域，負責教學任務的體育教師面臨人手難、易出錯等困難。幫助體育教師上好心理健康教育課，有助于滿足體育教師的教學需要，對于落實新課標要求、用好教科書、推進體育與健康學科的發展也具有重要意義。

一、人教版《體育與健康》心理健康教育內容體系設置

教科書的心理健康教育內容成體系設置，涵蓋了從小學到初中各個階段，按照學生的年齡層次編寫（見表1）。小學階段著重培養學生的溝通交流、情緒管理、人際交往、青春期心理健康等基礎能力，初中階段進一步探討體育運動中的交流與合作及性騷擾防范、運動塑造大腦與興趣培養、主動管理情緒等。

教科書圍繞學生不同成長階段的心理發展需求設計結構與組織內容，各年級既有獨立主題，又有相關內容板塊，層層遞進，結構清晰，涵蓋知識講解、互動交流、案例分析和實踐應用等環節，有助于學生心理健康成長。

1.遞進式設計知識層級，逐步深化拓展

在知識層級遞進方面，遵循學生心理發展規律，從低年級到高年級逐步深化拓展。一年級從情緒識別與表達入手，讓學生從簡單地識別開心、難過等六類基本情緒，學會表達需求。隨著年級增高，三年級深化到情緒調節方法及人際交往原則技巧，五年級關注學生青春期身心變化及情緒管理，形成了從簡單到復雜、從基礎認知到深度應用的知識層級體系。

2.知識內容螺旋上升，強化技能

在知識內容的體系設計方面，按照學習心理健康知識、參加心理健康活動、掌握心理健康方法這三條主線，以螺旋上升的方式組織教材內容，多個主題在不同年級反復出現且深度遞增，使學生逐步深人地理解和掌握心理健康的相關知識與技能。如人際交往主題，二年級側重溝通交流的基本禮貌和求助方式，六年級則加深到人際交往原則、方法及矛盾化解，在更高層次上強化和拓展了主題，幫助學生不斷深化對人際交往的理解與提升實踐能力。

3.劃分單元與課次，知識點緊密關聯

在內容結構方面，劃分單元，設置多個單元主題。按照單元、課時協同的設計模式，各部分緊密銜接，為學生提供有序高效的學習路徑。從整體架構來看，教科書依據學生的年齡層次和心理發展規律，按年級劃分章節，充分考慮不同階段學生的認知水平和實際需求。如一年級\"認識情緒”、三年級\"學會調節情緒\"\"學會與他人交往”、五年級“介紹多種情緒調節方法”等，各課時圍繞特定心理主題展開，每課知識點既各有側重又緊密關聯，形成相對獨立又與年級整體目標契合的學習板塊。

4.內容欄目多元，引導學生學以致用

在內容欄目設置方面，兼具知識講解、互動交流、案例分析、實踐應用。在知識講解欄目，以簡潔的文字和形象的圖表闡釋心理知識，如情緒分類圖表、大腦功能示意圖等，如五年級詳細介紹青春期生理、心理變化，使學生系統了解相關原理。在互動交流欄目，如通過提問“你有過哪些積極情緒和消極情緒”，討論“如何建立良好合作關系”和分享快樂的事等，促進學生思考與交流，激發學生主動參與學習，培養思維能力和表達能力。在案例分析欄目，引入貼近學生生活的案例，如同學嘲笑、比賽配合問題、性騷擾等，引導學生運用知識分析解決問題，增強知識實用性和學生應對實際問題的能力。實踐應用欄目設計了豐富的實踐活動，如一年級的“做個快樂的小學生\"行動指導，讓學生在實踐中鞏固知識、提升能力，實現知識向技能和素養的轉化。

二、人教版《體育與健康》心理健康教育內容 特點解讀

1.系統全面呈現心理健康教育內容

教科書心理健康教育的內容涵蓋心理健康與身體健康的關系、情緒調節、溝通交流、意志品質培養、人際交往、青春期心理健康、體育運動中的交流與合作，及性騷擾防范等方面，通過有機整合與銜接遞進，形成了一個邏輯嚴密、內容豐富的心理健康知識體系。結合學生的身心成長、學業、親子關系、社會適應等各個方面可能面臨的心理健康問題，明確了學習知識、掌握技能、改變行為、形成習慣的遞進式目標指向，為學生提供了全面的心理健康教育支持，幫助學生從各個層面提升心理品質。

2.注重學生主體地位

心理健康教育的內容圍繞以學生發展為核心的理念，考慮學生的年齡特點，關注學生的興趣和需求，致力于促進學生的身心和諧發展。小學低段的內容契合學生好奇心強、形象思維為主的特點。以“認識情緒”為例，通過卡通人物展示不同的情緒表情，像用笑臉代表快樂、哭臉代表悲傷等，讓學生直觀地識別和理解情緒。到小學中段，內容在深度和廣度上都有所拓展。如“人際交往”，結合學生在學校中開始擴大社交圈的實際情況，設置了“如何應對同學的嘲笑”等活動。進人小學高段和初中，學生的自我意識逐漸增強，則注重引導他們自我探索和自我成長。如探索煩躁、憤怒和壓力產生的原因及應對方法等，可以幫助學生理解青春期面臨的心理變化和挑戰，引導他們樹立正確的價值觀和人生觀

3.結合學生實際生活，貼近學生生活經驗

從學生熟悉的校園生活、家庭生活和社會生活場景中挖掘素材。如講述人際交往內容時，以學生與同學相處中的矛盾解決為案例，讓學生切實感受到良好人際關系的重要性及如何處理人際沖突。在情緒調節部分，選取“弟弟撕壞我的畫產生憤怒情緒”等生活情境，引導學生分析這些情緒產生的原因，學習調節方法，以此拉近學生與教科書的距離，激發學生的學習興趣和主動參與的積極性，將所學知識應用于生活，解決遇到的實際問題。

4.心理健康教育與體育緊密結合

教科書通過展示體育比賽中的情緒體驗調節、運動對情緒影響和對大腦的塑造、體育運動時的文明用語和溝通交流、深呼吸放松情緒、體育運動中的矛盾處理和問題解決、體育運動中交流與合作、體育運動中自我保護等，融合心理健康知識與體育游戲、活動、比賽等體育知識，體現了體育與心理健康的互相促進、身心一體和協同發展的重要意義。體育與健康教科書中心理健康教育內容的編寫始終堅持圍繞體育活動、依托體育活動，避免健康教育教學與體育運動實踐教學的割裂，“以體育心”也是體育與健康學科中的心理健康教育區別于道德與法治等學科的顯著形式與特點。

5.依據學情循序漸進

從基礎的、簡單的心理現象入手，如先讓學生了解什么是消極情緒和積極情緒等，之后逐步引導學生學習如何保持良好的心理狀態，如規律作息、適度運動對心理的積極影響。在學生具備一定基礎后，再深化如運動塑造大腦與興趣培養等相對復雜的知識和技能。教學方法也遵循這一原則，從教師的示范講解、游戲活動，到學生的模仿練習，再到學生的自主探究和實踐應用，逐步提升學生的能力。

6.活動設計多樣有趣

采用學生喜聞樂見的形式呈現心理健康教育內容，設計豐富多樣的實踐活動，如游戲、角色扮演、小組討論等。低年級呈現更多的案例性質的插圖，隨著年級增長，由圖文并重過渡到以文為主，綜合實驗、統計性質的表格與練習等。這樣增進了教科書的生動性，吸引了學生的注意力，增加了學習的趣味性，激發了學生的學習積極性和主動性。此外，配套的數字資源提供了更多教學素材支撐，教師教學用書也拓展了更多教學活動供體育教師參考。

三、人教版《體育與健康》教科書使用建議

突出心理社會能力的培養是本套教科書的亮點之一。心理社會能力不僅是發展學生核心素養的具體體現，也是將知識整合內化、為我所用的內在邏輯，更是促進知識和技能轉化為實際行為的橋梁[4。體育教師在心理健康教育中可能面臨心理學知識不足等問題與困難，需要采取一系列措施加以解決。下文從教科書使用的視角提出具體建議。

1.積極轉變觀念，正確認識心理健康教育的教學任務

體育教師除深刻認識健康教育的重要性，強化體育與健康教師的角色認同，還要具體認識到心理社會能力作為更為基礎且內隱的部分，易被忽視，需要在教學中予以重點關注和培養[5。徹底摒棄傳統觀念里傳授體育技能的狹隘認知，從一維的身體健康觀逐步拓展至涵蓋身體、心理和社會適應能力的三維健康觀，進而上升到培育核心素養的大健康觀，充分重視身體健康與心理健康之間的緊密聯系，全面落實“健康第一”的教育理念。必須明確心理健康教育在體育教學中不可或缺的地位，將學生心理健康培養提升到重要位置。

2.以學生發展為本，深入了解學生

“以學生發展為本”更多地倡導多樣化的教學方式，重視自主、合作和探究學習模式。運用多種方式深入了解學生的心理特點，除了日常觀察和交流，還可以通過問卷調查、訪談、觀察等方式，掌握每個學生的性格、興趣、體質、體育優勢、情緒管理能力、人際交往風格等特質，精準把握不同年齡段學生的特點和心理發展需求。根據學生個體差異，制定分層教學目標和教學計劃，為后續個性化教學奠定基礎。比如，對于情緒調節困難的學生，在其優勢體育項目中激發自信和情緒管理能力，幫助其掌握適合的情緒調節方法；對于人際交往能力較強的學生，可安排拓展性學習任務，如組織班級體育活動，進一步提升其領導和組織能力。教學中密切關注學生的學習狀態，及時調整教學策略。

3.研讀教科書，創新教學方法

多角度研讀教科書，理解心理健康教育內容的編寫思路與意圖，把握各課內容的重難點，明確正文知識與欄目活動的關聯，是完成教學的基礎與前提。人教版配套教師教學用書給出了詳細的教科書編寫意圖、各課知識、心理社會能力和素養表現、學習目標、教學重難點、教學流程簡案、評價方法、教學應注意的事情、教學資源共九部分內容。在此基礎上，通過創新教學方法，融人心理健康教育的新觀念、新手段，幫助學生應對生活中的復雜情境和挑戰。心理健康的教學路徑以活動為主，如結合具體內容和情境，借助游戲教學法、情境教學法、小組合作學習法、案例分析法等教學方法，充分利用教材配套數字資源等[8]。游戲教學法，如“傳遞能量包”“情緒變變變”9]等，讓學生在游戲氛圍中加深對情緒的認知與表達；情境教學法要構建真實的生活情境，如講解應對挫折時、模擬比賽失敗等場景，讓學生感受或回味挫折，引導他們運用所學方法應對；小組合作學習法，如策劃舉辦校園小型運動會，每個小組分工合作、充分溝通，在過程中提升合作與溝通能力。

4.促進學科融合，加強學科協作

體育教師需要加強體育學科與其他學科的關聯與協作，智慧眾籌，形成教育合力。首先，加強集體備課和教研，共同研讀教科書，制定系統的教學計劃。分享教學案例，交流教學設計思路，使教學內容形成完整體系，提高教學的系統性和連貫性。其次，依據學生心理發展的規律，整合心理學科、德育學科等相關學科的理論與方法，為學生提供全面的心理健康教育，確保內容的適宜性、有效性和多學科性。與班主任溝通合作，對于性格內向的學生，不僅鼓勵其參與小組活動，還可以嘗試安排性格開朗、友善的同學與其結成幫扶對子，共同完成任務，逐步提升其人際交往自信。針對有心理困擾的學生，可以和心理教師合作，建立專門的心理檔案，定期跟蹤輔導。

5.注重體育教師自身的成長

重視心理健康專業知識的學習，積極參加各類心理健康教育培訓課程、學術研討會和工作坊，學習最新理論和實踐方法。定期閱讀專業書籍和學術期刊，如《體育心理學》《青少年心理健康教育》《體育心理學前沿研究》等，拓寬知識面，更新知識體系。各冊配套教參的第九部分“拓展資源”也準備了與教科書內容高度關聯的知識內容供體育教師學習。在教學中，認真備課，查閱資料，確保所授心理健康知識準確無誤，避免出現錯誤。對于把握不準的知識點，及時向專業心理教師請教。同時，關注自身心理健康，體驗和感悟心理健康的重要性，培養自身的心理調節和適應能力，以及在實際生活中運用心理健康知識解決問題的能力。

6.優化教學內容，提升教學效率

針對課時不足的問題，可以通過整合與優化教學內容，如將心理健康教育與體育技能訓練有機結合[]，在體育活動中注重滲透心理健康知識，減少專門的理論講解時間。通過在體育活動中巧妙融入理論知識，如在活動前簡單介紹相關理論要點、活動后結合實際情況引導學生回顧理論知識，加深理解，確保學生在實踐中掌握心理健康理論知識。如在籃球課堂的學、練、賽、評等過程中，培養學生在團隊運動中的交流合作能力和情緒調節能力[1]。此外，教師還需更加精準地把握教學重點，根據學生的實際情況有針對性地選擇教學內容，避免因過度追求全面而導致每個知識點都講解不深入。合理安排教學進度，可以確保重要的心理健康教育內容能夠在有限課時內有效傳授給學生。

7.突出與體育活動融合實踐

拓展將體育技能訓練與抗挫折能力培養深度結合的情境化教學案例。例如，設計“體育心理調適”專項活動，當學生在體育技能學練的失敗情境中產生挫敗情緒時，引導學生運用“生理放松一認知重構一動作分解”三步調節法：先通過深呼吸緩解肌肉緊張，再以“這是提升運動能力的機會”給予積極的自我暗示，最后在保護幫助下分步練習。在團體操排練中，設置“角色調整與合作適應”情境，當領操學生因同伴配合失誤產生抱怨情緒時，組織小組開展“責任共擔”討論，引導學生理解團隊協作中個體情緒對整體表現的影響，實踐“情緒識別一溝通表達一策略優化”的合作心理調節流程。結合校園體育節和“5·25心理周”等開展“心理韌性挑戰周”，設置障礙跑接力、逆境拔河等融合心理訓練的體育項目，通過身體運動體驗強化學生情緒管理、壓力應對等心理技能，形成“體育活動一心理體驗一素養提升”的協同育人模式，探索兼具操作性與創新性的教學范例。

8.開展多元評價

過程性評價方面，可以參考教師教學用書制定課堂評價量表，包括學生的參與度、合作能力、創新思維展示等維度，每次課堂活動后及時記錄和反饋學生的表現，讓學生了解自己的優點和不足。體育教師可以按照教參“教學流程”各活動中“教學提示”有關評價的內容，在教學活動中注意通過合適的方法手段給予即時評價。也可以直接使用教參、人教教學易等提供的導學單及評價表。成果性評價中，嘗試項目式作業和實踐成果展示。例如，請學生策劃一場心理主題的運動會，從創意、內容、團隊協作等多個方面進行評價，全面考查學生的知識掌握和綜合運用能力。

教科書內容需要簡要、凝練，直觀或隱性地傳遞知識，融入教育理念與意圖。其中心理健康教育既有偏理論的知識性內容，又有實踐性的可操作的活動內容，還有實驗探索性的活動內容。這決定了心理健康教育教學既有挑戰性，又具有創新、創造豐富多彩的教學活動的可能性，還能在這個過程中全面提升體育教師的綜合能力。體育教師應充分認識心理健康教育的歷史使命、發展趨勢及其對基礎教育改革與發展的重要意義，在教學和探索中不斷提升自信，克服困難，突破問題，用好教科書與配套教師教學用書，完成心理健康教育教學任務。

參考文獻

[1]教育部等十七部門關于印發《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》的通知[EB/OL].（2023-04-20）[2025-02-12].https： //www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202305/content_6857361.htm.

[2]教育部關于印發《生命安全與健康教育進中小學課程教材指南》的通知[EB/OL].（2021-11-02）[2025-02-12].http： //www.moe.gov.cn/srcsite/A26/s8001/202111/t20211115_579815.html.

[3]中華人民共和國教育部.義務教育體育與健康課程標準（2022年版）[S].北京：北京師范大學出版社，2022.

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[6]楊秋穎.義務教育階段體育與健康教科書編制的理論研究[D].上海：華東師范大學，2019.

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[9]人民教育出版社課程教材研究所.義務教育教科書體育與健康教師教學用書一年級 全一冊[M].北京：人民教育出版社，2024：95-98.

[10]姜賀.人教版《體育與健康》教科書的編寫背景、編寫依據與使用建議[J].教育與裝備研究，2024，40（12） ： 48-52.

[11]人民教育出版社，課程教材研究所.義務教育教科書 體育與健康 教師用書 籃球運動 全一冊[M].北京：人民教育出版社，2024：129.

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