小學體育課堂動作技巧要領教學例談

小學體育課堂是學生運動技能培養的重要陣地，也是激發學生體育興趣、提升身體素質的關鍵途徑。隨著課程改革的深人推進，體育教學不再局限于單純的體能訓練，而是更加強調動作技巧的學習和運動技能的掌握。然而，復雜動作技巧的教學往往因學生年齡小、理解能力有限、注意力集中時間短等因素而面臨較大挑戰，需要教師在教學中不斷探索適齡化的教學策略。因此，如何通過科學高效、符合學生認知發展規律的教學方法幫助學生掌握動作要領，成為小學體育教學實踐中的重要課題。

一、直觀演示，感知動作要領

1.形象化示范，激發學生的感知與興趣。

直觀演示是小學體育教學中不可或缺的重要手段，它以教師的身體示范為核心，將抽象復雜的動作要領具體化，幫助學生通過視覺感知建立對動作的初步認知。對于處于形象思維占主導階段的小學生而言，直觀演示比口頭講解更具吸引力，更容易激發他們的學習興趣和模仿欲望，從而提升課堂的參與感與互動性。

以“立定跳遠”的教學為例，教師首先完整展示整個動作流程，包括雙腳站立的起始姿勢、手臂的擺動、膝蓋屈蹲后的起跳動作，以及最后落地緩沖的要領。在演示時，教師特別需要突出關鍵動作，例如“起跳時雙腳需同時用力蹬地，手臂向前擺動以增加騰空高度”。此外，教師還可適當添加對比演示，展示錯誤與正確動作的差異，幫助學生明確什么是“標準”的動作表現。

2.多角度演示，強化動作理解與記憶。

為了加深學生對動作的理解，教師可采用慢動作分步演示的方式，逐一解析關鍵環節，同時通過不同角度的示范，幫助學生清晰感知動作軌跡和細節。此外，教師還可以結合口令提示、動作圖示、視頻回放等多元媒介，讓學生在多感官刺激下形成更牢固的動作印象。

直觀演示的價值在于，它通過動態的、可視化的過程，幫助學生從感性認識到理性掌握，實現動作技能的內化和模仿。它不僅為學生提供了規范的動作參考，也為后續的分步教學和細節糾正奠定了基礎，是小學體育課堂中具有廣泛實踐意義的教學策略。

二、拆解組合，分化動作要領

1.化整為零，降低學習難度與認知負擔。

在小學體育教學中，復雜動作技巧的學習常常對學生構成較大挑戰。小學生處于認知發展初期，注意力持續時間較短、動作協調能力尚不完善，面對連貫性和技巧性較強的動作時，容易產生畏難情緒，甚至導致學習興趣下降。為了幫助學生有效掌握動作要領，教師可將整體動作拆解為多個環節，并逐步組合。這種策略通過分步驟的教學，將原本復雜的動作化繁為簡，使學生能夠逐步理解動作結構，并提高控制能力。它既符合小學生認知發展的階段性特征，也提升了教學的針對性和實效性。

例如，在教學“仰臥起坐”這一基礎體能動作時，教師可將動作分為三個環節：首先，要求學生雙手交叉置于胸前或輕觸耳側，同時雙膝彎曲、腳掌貼地，確保起始姿勢穩定；接著，通過腹部用力緩慢抬起上身，過程中避免使用頸部力量，避免因用力不當造成拉傷；最后，上身逐步下放至仰臥狀態，確保動作連貫且不失控。通過分步練習，學生可以明確每一環節的動作要點，并最終連貫完成整體動作，提升學習效果。這種分解與組合的方式有效降低了學生對復雜動作的畏難情緒，幫助其逐步內化動作技能，并建立學習自信。

2.技能重組，實現動作節奏與協調性的提升。

將體育技能重組不僅可以提高動作教學的系統性和科學性，也可以充分體現“以學生發展為中心，通過科學訓練提升運動技能掌握”的教育目標，是當前小學體育課堂廣泛應用且實踐成效顯著的重要教學手段。例如，在“籃球三步上籃”的教學中，教師可以將動作細化為運球、跨步和投籃三個環節。通過反復練習運球與跨步的銜接，學生能夠掌握節奏感；隨后，學生再練習跨步與投籃的動作連貫性，確保手臂與步伐的協調，最終實現技能的整合和提升。

三、口令提示，傳遞動作要領

1.以精煉語言突出關鍵動作要點。

在小學體育課堂中，口令提示應通過簡潔明了的語言，將動作的關鍵點和節奏清晰地傳遞給學生。這種教學方式能夠幫助學生在學習過程中明確動作要求，提高動作的執行效率，并迅速掌握技巧。

例如，在“立定跳遠”教學中，教師可用“蹬、擺、跳、穩”四字口令指導學生。“蹬”提醒學生用雙腳發力蹬地；“擺”引導學生協調手臂擺動助力騰空；“跳”提示學生保持身體姿態；“穩”強調學生落地后要屈膝緩沖、站穩重心。這種分階段提示方式，能讓學生逐一聚焦動作細節，從而提升整體表現。

2.以分階段指令增強動作節奏與連貫性。

口令提示的分階段特性契合小學生對語言與動作結合的感知需求，能夠有效提升動作執行的準確性。比如，在教授“短跑起跑”時，教師可以使用“預備一沖一跑”三段式口令。“預備”提示學生擺好起跑姿勢，并集中注意力；“沖”強調啟動瞬間的爆發力；“跑”要求學生逐步加速，保持動作節奏的連貫性。

此外，在“籃球三步上籃”教學中，教師可結合“三步、抬腿、出手”的分段口令進行指導。“三步”提示學生掌握步伐的節奏；“抬腿”強調學生上籃時的騰空動作；“出手”提醒學生投籃時的手臂姿勢與手腕控制。每一階段的口令都為學生提供明確的方向，有助于他們在動作銜接上更加流暢。

四、形象語言，再現動作要領

1.運用貼近生活的比喻，簡化理解難度。

形象化語言是一種極具表現力的教學手段，能夠通過貼近學生生活的形象比喻和具體描述，將復雜的動作要領轉化為清晰可感的畫面。這種方法為學生提供了直觀的理解途徑，不僅激發了他們對體育學習的興趣，還增強了動作技巧的感知與記憶效果，同時緩解了復雜動作可能帶來的心理壓力。

以“仰臥起坐”為例，教師可以將其比作“毛毛蟲蜷縮身體”的過程來引導學生完成動作。教師描述道：“像毛毛蟲一樣，先將身體慢慢彎曲，抬起胸部靠近膝蓋，然后緩緩放下回到原位。”這一比喻不僅幫助學生形象化地理解了動作過程，還突出了腹部發力的重要性，降低了動作學習的難度。

2.運用擬物表達，增強記憶效果。

在“壘球投擲”中，教師可以通過“像種子被撒出去”的描述，直觀呈現動作要領：“將手臂像拉弓一樣向后拉，再像撒種子一樣用力將壘球投出。”這種比喻能使學生更直觀地掌握動作的節奏與力量協調，從而加深對動作的理解。

在“跳繩”教學中，教師可利用“鐘擺擺動”的類比來說明手腕動作的要領：“手腕像鐘擺一樣輕輕轉動，繩子自然地擺過腳下。”這樣的語言引導學生體會手腕發力方式和動作的連貫性，從而更準確地掌握跳繩的節奏。

綜上所述，本文通過實踐總結，提出了直觀演示、拆解組合、口令提示和形象語言四種符合新課標理念的教學策略。這些方法能夠有效降低學生對復雜動作的理解難度，提升動作學習的規范性與趣味性。直觀演示通過視覺示范幫助學生初步感知動作，拆解組合強調分步教學促進技能掌握，口令提示以簡潔語言、分階段指令強化動作要領，形象語言通過生動比喻、擬物表達增強學生的理解與記憶。這些策略相輔相成，能夠提升教學效果，為小學體育課堂提供科學的實踐指導，滿足學生的學習需求。

（作者單位：福建省連江縣文筆小學）

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