愛因斯坦閱讀法：如何更快、更有效地閱讀？

譯/姜帆

毫無疑問，更好地閱讀就等于更好地學習。

你可能不喜歡閱讀，也可能你的學習偏好與閱讀格格不入，但你無法避免閱讀。你最初獲得的大部分信息都源自書面文字，尤其是如果你想在學習中掌握主動權，就不得不閱讀。獲取信息之后，如何處理信息取決于你自己，但你在學習任何新東西的時候，都需要盡可能多地閱讀、獲取信息。

閱讀是阻礙大多數人進入最佳學習狀態的第一道難關。當閱讀進展緩慢、缺乏成效的時候，你會失去即時滿足感，學習新事物似乎就成了一項艱巨的任務。

因此，改善閱讀能力變得十分重要。每當你想學習新東西時，這是你必須邁出的第一步。

閱讀能力通常包含3個部分：速度、效率，以及記住的信息。

提高閱讀速度

對于多數沒有專門學過速讀的人來說，試圖讀得太快會大大降低理解能力。讀得越快，能理解和利用的信息就越少。你可以做一些小的改進，來不斷調整閱讀速度。

提高閱讀速度的第一個技巧就是減少默讀。

你現在多半就在默讀。默讀是指你在心里讀出你正在閱讀的文字。這是一種幾乎沒有必要的習慣，不過當你想要放慢速度、深入理解文字的時候是有幫助的。有一個簡單的事實是，我們理解和處理文字的速度遠比我們聽、說文字的速度快。在閱讀的時候停止或減少你在心中所說的話，能大大提高你的閱讀速度。如果說出聲朗讀是最慢的閱讀，默讀就是倒數第二慢的閱讀。

快速閱讀的第二個技巧就是練習一次閱讀好幾個字。逐字閱讀既緩慢又低效，還可能導致理解錯誤，因為你關注的是單個文字，而不是上下文或含義，這是一葉障目的典型例子。

可以從一次閱讀兩個字開始練起。這需要練習，但當你開始練的時候，就會意識到，你完全不需要單獨閱讀每個字，可以把兩個字看成某種縮寫。當你能熟練地一次閱讀兩個字的時候，就可以開始一次閱讀三到四個字，直到可以將一句十個字的話看成由兩個五字短語組成的句子為止。這是最終目標：能夠將短語組合在一起閱讀。要想一次閱讀多個文字，其中的一個關鍵就是睜開眼睛、放寬視野，就好像在利用你的邊緣視覺一樣。

快速閱讀的第三個技巧，就是改善視覺專注力。我們經常因為走神而不得不重讀詞句，甚至需要重讀整個段落，因為我們會被其他事情分散注意力。這會導致你在閱讀時不斷回顧前面的內容或走神，大大降低閱讀速度，讓你不得不回到“這部分是講什么的來著”的問題上。

要提高閱讀時的視覺專注力，最簡單的辦法就是利用能進行定位或發出指示的工具，比如索引卡、鉛筆，甚至手指。給你的眼睛一個非常明確的指示，告訴眼睛應該看哪里，接下來該朝哪個方向看，眼睛會聽從指示的。這樣能讓你保持較快的閱讀速度，防止不斷回顧前面的內容，讓你更專注于文字的主題。

更有效地閱讀

有效閱讀的技巧主要適用于閱讀書籍，但也適用于閱讀較長的文章。

這種方法的基本觀念是，這些書籍和文章通常最多只有一兩個大的、重要的主旨。顯然，不同主題的文本在這方面有些區別，但大多數文本通常會有一個“結論”部分，總結了它們的所有發現。

其余部分通常是案例研究、趣聞軼事、思辨推斷或者題外話。非虛構類書籍尤其如此，如果沒有大量案例研究、舉例子、以不同方式重申同一概念、為斷言提供證據，這些書籍通常可以用一頁紙來做總結。我們該如何利用這一規律呢？

我們可以借此做到極其有效的閱讀。你的閱讀任務就是找到一兩個大的、引人注目的主旨，然后把其他雜七雜八的東西去掉。這就意味著你不需要真的從頭到尾閱讀全書或全文。注意，這種技巧對閱讀較長的文章更有效，因為你通常不需要在閱讀短文時費盡心力地提高效率。

這種技巧包括3步，我用讀書的例子來說明。

第一步是花3分鐘簡單瀏覽一下這本書的封面、封底、目錄和摘要。你可以把這一步當作預習，在這一步中掌握這本書的核心內容。許多書籍一開始就會把它們的中心思想講出來。如果你有時間，也可以分析一下序言或第一章，因為中心思想可能也會寫在那里。

第二步是花大約7分鐘的時間再次瀏覽本書，但要更深入。此時你要閱讀每一章的兩段話，找出每章的中心思想，以及支持這種思想的主要證據。如果你看到故事或軼事，就跳過去，因為這部分通常只起說明作用。在這步中，你還要記錄在下一步中需要更仔細閱讀的部分。

第三步要花20分鐘更詳細地閱讀書中的特定部分。你應該已經了解了這本書的中心思想，現在需要尋找闡釋的部分，以及每一章為這些中心思想做了哪些補充?；仡櫼幌履阍谏弦徊街凶鰳擞浀牟糠郑敿毜亻喿x這些內容。最后，匯總你所讀到的內容，總結出5個要點，每個要點下最多再附帶3個小點。

有些人喜歡再加上第四個步驟，即閱讀每章中每一段話的第一句，但這對你的目標來說多半是沒必要的。你的目標是找到一兩個中心思想！到了這一步，你對書中的內容應該有了相當清晰的把握，而這只花了你30分鐘。如果你對某個概念不夠清楚，你也已經準確知道該讀哪里了。

記住更多信息

記住更多你讀過的東西比你想象得更容易。問題是，大多人認為閱讀只是坐下來讀書，信息就會以某種方式留存在他們的記憶庫里。

事實并非如此，為了更好地記憶和理解，你需要讓閱讀成為一項主動的任務。最好的閱讀方式就是有目的地閱讀，因為這會讓你對眼前的信息保持專注和敏銳。有目的地閱讀也會讓你成為一個提問者，這一點非常重要。

例如，你可以問如下這些問題：這一點與本章或整本書有什么關系？我剛剛學到了什么？這一點為什么重要？這種觀點有哪些缺陷？相反的論據是什么？如果想讓這里所說的情況發生，必須具備哪些條件？如何用一句話來總結我剛剛讀到的內容？

如果在閱讀過程中，你能偶爾積極思考上述問題，就能記住更多信息，因為信息不再是一組冷冰冰的事實了。信息之間建立起了一系列聯系，你就有了論證過程和背景信息，能讓你記得更牢，通過分析問題，這些信息對你來說有了意義。

匯總并記憶信息的最好方式之一，就是預測接下來會出現什么內容。綜合足夠多的信息，做出有根據的猜測，嘗試發現規律、分析規律，這樣需要的思考和理解水平遠比被動地閱讀要高。

最后，要想在閱讀時記住更多內容，就從結尾開始讀起來吧。不是說要倒著讀書，而是要按照不同于你最初閱讀的順序來閱讀和復習。對于一本書來說，你可以從最后5章的最后幾個要點開始讀起，一直讀到序言。這樣做有什么目的呢？當你不斷地用同樣的順序閱讀時，你就好像在泥地上留下了一串腳印。換言之，你是在鞏固信息，但這種信息只會按照特定的順序排列，出現在特定的語境之中?？赡苤挥挟斈阕x到或想起的內容位于你要記憶的內容前后，你才會記住那部分內容。如果你打亂閱讀順序，通過不同的語境和角度來獲取信息，就能顯著提高記憶效率，因為信息突然變成了一幅三維的畫面，而不只是一組平淡無奇的事實。

摘自機械工業出版社《愛因斯坦學習法》