小學提升學生身體素質的實踐探索與模式創新

《關于深化教育教學改革全面提高義務教育質量的意見》中明確指出，落實立德樹人根本任務，培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人。因此，“以體育人”“健康第一”成為不可忽視的教育理念。小學階段是兒童身體發育與運動習慣養成的關鍵時期，提升學生身體素質不僅是保障其健康成長的基礎，更是落實“健康第一\"教育理念、培養全面發展人才的重要舉措。從教育規律來看，小學階段學生的身體素質發展具有不可逆性，這一時期形成的運動習慣將深刻影響其終生的健康認知。

近年來，小學體質教育面臨諸多困難，比如：學生課業壓力大，導致運動時間被擠壓；傳統體育課程形式單一，難以激發學生興趣；家庭與學校在運動認知上存在差異；部分學校因器材、場地限制陷入“想動卻動不起來”的困境。隨著時代的發展和條件的改善，一些新的問題也逐漸出現，比如：標準化體測導致部分學校陷人“應試訓練”誤區，忽視學生個體差異；在數字時代，學生對電子設備的依賴，擠壓了戶外活動時間。

基于以上認知，（以下簡稱“學校”打造了“生命活力工程\"體質教育模式。學校堅持以“健康第一”為基本原則，以“生命活力工程”為核心載體，將體質提升納入學校整體育人體系，通過“每日運動保底、興趣活動拓展、習慣培養扎根”的三層架構，讓運動從“課程任務”轉變為“生活需求”。該工程旨在通過多元路徑激發學生運動潛能，讓運動成為校園生活的自然組成部分，最終實現“以體強心、以體健體\"的育人目標。下面，筆者就以學校的“生命活力工程\"為例，探索提升小學生身體素質的有效策略。

一、情境化體育活動的創意設計

（一）校園運動場景再造

情境創設對于培養學生的運動興趣至關重要。為了營造良好的運動氛圍，學校實施了“課間微運動工程”。學校在教學樓走廊設置“2分鐘挑戰區”，張貼“深蹲20次\"“高抬腿30秒\"等圖文指引，配備簡易拉力帶、呼啦圈等便攜器材。樓梯轉角改造成“運動打卡角”，學生掃碼參與“爬樓計數賽”，累計爬樓一定層數可兌換“運動小達人”勛章。這使學生日均有效運動時間有了明顯增加。學校自然場地功能開發也頗具特色，利用校園空地劃分“輪胎障礙區”“繩網攀爬區”“沙包投擲區”，用廢舊輪胎、竹竿、繩索搭建簡易設施。學校將操場邊的土坡改造成“匍匐爬行道”，用樹枝標記障礙物，器材成本較低，每節課可容納20名學生同時鍛煉。季節主題運動周的開展則與自然緊密融合，春季開展“校園風箏跑”，夏季組織“水球躲避賽”，秋季舉辦“落葉障礙跳”，冬季進行“跳繩吉尼斯”，使學生運動參與興趣有了較大提升。

（二）游戲化運動課程創新

民俗體育進課堂是學校的一大亮點。民俗體育項目以其獨特的文化性與傳播性，受到學生的喜愛，從而在運動中實現對傳統體育文化的傳承與發展。學校將跳皮筋、滾鐵環、抽陀螺、二人三足、跳房子等傳統游戲改編并納入體育課程，開發的“皮筋數學游戲”讓學生在跳皮筋時回答乘法口訣，既鍛煉協調性，又鞏固知識。主題情境教學法的運用也十分成功，設計“森林探險\"課（模仿動物爬行）、“小小消防員”課（障礙跑 + 物資傳遞）、“太空漫步\"課（平衡木模擬失重行走）。教師用口哨、彩帶等創設情境，學生在角色扮演中完成體能訓練，課堂參與度有了大幅提高。團隊挑戰活動的設計則營造了全員參與的氛圍，開展“班級能量環”挑戰（全班累計跳繩一定次數）、“校園定向尋寶”（按地圖完成運動任務）“接力馬拉松”（班級接力完成一定距離跑步）。在學校的“教室吉尼斯”活動中，學生還自創了“課桌俯臥撐\"“書包舉重\"等項目。

（三）簡易器材的功能拓展

將教學資源最大化利用，實現體育器材的豐富多樣性，發掘其潛在價值與多元功能，是學校體育教師一直研究的課題。學校的“一材多用\"教學法充分發揮了器材的價值，一根跳繩開發出多種練習方式，一個籃球衍生出多種活動。體育教師編寫的《簡易器材多功能使用手冊》收錄多種器材的多種“玩法”。廢舊材料改造則實現了資源的再利用，比如，用礦泉水瓶制成“保齡球”，紙箱做成“跨欄架”，舊輪胎拼接成“障礙物”。學生收集廢舊報紙制作“紙球”用于投擲練習，一學期節省不少器材經費。便攜式運動包的開發解決了課間及雨天的活動難題，為每個班級配備包含跳繩、鍵子、拉力帶的“運動百寶箱”。“口袋運動課”上，學生用書包當負重物，在課桌間完成深蹲、弓步跳。

二、學科融合課程群的協同開發

（一）體育與科學的跨界融合

學校開設運動原理探究課，讓學生深層次理解運動原理，體驗“運動使人健康”的科學性。科學課開展“為什么跑步會喘氣\"實驗，學生測量心率、記錄呼吸頻率；用彈簧秤測量跳繩拉力，理解力學原理。在“肌肉奧秘\"課上，學生觸摸手臂肌肉收縮，理解屈臂動作的力學原理，使運動技能學習從“機械模仿\"轉向“原理認知”。健康數據記錄項目則培養了學生的科學素養，學生學習使用血壓計、握力器，每月記錄體質數據并繪制折線圖。班級“健康成長墻”展示肺活量變化曲線，直觀呈現運動對身體的影響。運動器材改良活動激發了學生的創新思維，學生給挺子加裝發光二極管，為跳繩增加計數器。

（二）體育與人文的深度結合

學校開設運動文學創作課，不僅提升學生的寫作興趣，還讓學生從文學中感受運動的魅力。語文教師指導學生撰寫“運動日記”，記錄比賽心理與身體感受。“跑道上的文字”征文活動收集優秀散文多篇，其中《長跑中的節奏》被選人區域語文拓展教材。體育歷史文化課讓學生感受體育的文化內涵，道德與法治課則介紹古代蹴鞠、武術發展歷程與現代奧運會起源。在“傳統體育文化周\"中，學生表演武術操、制作蹴鞠模型。團隊協作戲劇課通過體驗式學習培養了學生的團隊精神。此外，學生還結合接力跑、拔河等項目開展戲劇創編，將運動中的合作故事改編成小品并演出。

（三）體育與數學的情境聯動

學校開設運動數據統計課，將數學知識與運動結合，讓數學課有了真實的情境，讓體育運動有了數據的支撐。在數學課上，學生分析班級體測數據，計算平均身高、體重，繪制“體質健康扇形圖”；根據跳繩次數計算平均數，理解速度概念。運動會預算師”活動中，學生計算器材采購成本、獎品費用。運動軌跡測量項目讓學生在實踐中應用數學知識，用卷尺測量跑步路線長度，計算50米跑平均速度；在操場繪制坐標圖，標記投籃點位置，學習“位置與方向\"知識。校園運動地圖”項目中，學生用數學知識規劃最優接力跑路線，使團隊成績有了提升。體育賽事概率課則讓學生感受數學在體育比賽中的應用，其中乒乓球課主要分析“發球得分率”，籃球課主要計算“罰球命中概率”。

三、家校協同評價體系的立體化構建

（一）成長型運動檔案建設

學校創編的紙質運動手冊實現了家校共同關注學生運動成長的目標。學校設計《我的運動成長手冊》，包含“每日運動記錄”“技能達標表”“運動感悟”三個部分，家長簽字參與評價，教師批注評語，實現三級評價體系。手冊設置“親子運動時光”板塊，記錄家長與孩子共同鍛煉的照片和故事，帶動家長參與鍛煉，增強親子關系。班級運動積分榜則營造了良好的競爭氛圍，教室設置“運動能量樹”，學生每天完成一次鍛煉就會獲得一片“能量葉”，集滿一定數量的“能量葉\"可兌換“運動星章”。學生階段性成長報告則全面展示學生的運動進步，學校每學期發布《體質成長白皮書》，用雷達圖展示學生在速度、耐力等維度的進步，并用“成長故事”記錄典型案例。

（二）多元主體評價機制

學生通過自評與互評可培養自我管理和互助能力。學校設立“運動小評委”制度，引導學生用“點贊卡”表揚同學，在“我給同學當教練\"活動中用自制的“動作評分表”評價同伴跳繩姿勢。教師的過程性評價則更加關注學生的全面發展，體育教師關注學生課堂參與度與努力程度，而非僅看成績，并通過“課堂運動日志”記錄學生的進步。家長參與式評價則提高了家庭對運動的重視程度，開展“家庭運動觀察員\"活動，家長每周提交孩子在家鍛煉視頻并語音點評，家庭運動參與率有了大幅提高。

（三）激勵性反饋體系

多維榮譽稱號在一定程度上避免了唯成績論，讓每個學生的運動熱情都得到呵護與激發。班級設立“堅持之星”“進步之王\"“創意達人\"等個性化榮譽。“運動彩虹獎\"包含紅（耐力）黃（速度）藍（協調）等七類獎項，讓不同特長的學生獲得認可。校園運動勛章則激發了學生的積極性，學校設計“跳繩章\"“體能章”“籃球章”等多類技能勛章，學生通過考核獲得。成長可視化展示則讓運動成果可見可感，校園走廊設置“運動成長墻”，用照片、視頻、數據對比展示體質變化。畢業班“六年運動軌跡\"展區從一年級“瞞珊跑步\"到六年級“矯健沖刺”，成為校園網紅打卡點。

綜上所述，學校的“生命活力工程\"這一實踐的價值不僅在于具體方法的創新，更在于構建了“空間一課程一評價\"三位一體的體質教育模式：在空間維度，打破\"體育只在操場\"的局限，讓教學樓、走廊、自然場地都成為運動場；在課程維度，突破“體育只練體能\"的邊界，讓運動與數學、科學、人文等學科自然融合，實現“練體”與“增智”的協同；在評價維度，破除“唯成績論”，讓堅持、進步、創意都成為被認可的價值，從而激發每個學生的內在動力。

體育教育的核心不在于硬件設施的“高大上”，而在于教育理念的“接地氣”一尊重兒童天性，立足學校實際，挖掘身邊資源，就能讓運動真正融入校園生活。學校的實踐證明：只要堅守“以生為本\"的初心，就能在平凡的教育實踐中，培育出學生健康的體魄與陽光的心態，為其終身發展奠定堅實的基礎。

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（責任編輯：周媛媛）