淺談籃球意識的作用及意識培養

肖　元

[摘要]籃球作為一個復雜多變的運動項目,需要運動員能夠靈活運用各項技、戰術。對各項技戰術的綜合應用,就是籃球意識,被稱為籃球運動的靈魂。籃球意識的培養途徑有:在技術訓練中滲透籃球意識培養;在戰術訓練及比賽中培養籃球意識;提高文化理論素質改善知識結構,豐富籃球意識;通過心理訓練培養運動員的籃球意識等。總之,籃球意識的培養是一個復雜全面的過程,只有經過科學、刻苦、全面的系統訓練,把理論與實踐結合起來,才能不斷地提高運動員的籃球意識。

[關鍵詞]籃球意識 籃球運動員 意識培養

每個運動員均有其意識。所謂籃球意思,可以理解為籃球運動員從事籃球實踐活動中,經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映籃球運動規律性特殊機能和能力。意識越強的運動員其應變能力越強。如果籃球技術是運動員的外因,而籃球意識就是籃球運動員的內因。一名優秀的籃球運動員除了具備踏實的基本技術外,還要有正確籃球意識才能領導和發揮全隊的優勢,全隊水平才能提高。如被稱為NBA普羅來修斯的邁克爾?喬丹,他在很多人的眼里是一位得分機器,正如有人這樣說,要得分就把球交給邁克爾。喬丹就會在你意想不到的時間、位置把球送進籃筐,而邁克爾?喬丹的防守意識、籃板意識、傳球意識、比賽節奏控制都是非常優秀的,因為他的技術全面,所以在聯盟里的位置不可代替。

一、籃球意識的形成規律

心理學指出,人的意識是在改造客觀現實的社會實踐中發生和發展起來的。“籃球意識”也是在長期的科學地、系統地訓練與多次激烈對抗比賽的戰術實踐中形成和發展起來的,它是運動員專業知識的積累和經驗的結晶,并隨著籃球運動員籃球技能的形成過程而產生,也隨著籃球技術、戰術的發展而提高。可見,實踐是“正確籃球意識”的源泉。“正確籃球意識”的形成,是從感覺階段的概念、判斷到推理階段的決斷過程。運動員在比賽中的行動正確與否,思維加工認識正確,形成的意識就強。一方面,運動員籃球意識的形成取決于自身素質(如智力與非智力因素,技術水平,知識水平,神經類型等);另一方面,也和教練員的水平,同伴的水平,訓練手段與方法,訓練條件等有著密切的聯系。以上條件越好,運動員“籃球意識”必然更強,反之則越差。

二、籃球意識的作用

球場上,運動員一切正確的行動都是運動員自身正確意識指導下的客觀反映,起著以下具體作用:

1.支配性作用。具有正確籃球意識的運動員,通常在訓練和比賽中,就能以正確的潛在意識支配自己合理行動,決斷應變時機,自覺主動并創造性地根據已經變化或預測可能變化的情況,及時調整自己的思路與決策行動。從而更針對性地有效地發揮與發展自己和全隊的特長,表現出高度意識化的主觀行動觸動性作用和對籃球技術、戰術與謀略運用的放大性作用,達到在激烈復雜的比賽對抗下始終把握全局的主動性。

2.行動選擇作用。運動員在比賽過程中,某一時刻意識到的攻守對抗情況不是籠統的,而是依據比賽分層次、分輕重緩急和有選擇的。一般情況下,運動員首先意識到當時攻守對抗態勢,在紛雜的情況中重點意識到與自身行動意向最為密切的信息,進而做出準確的判斷和選擇,為朝向攻守的個人動作作出正確的定向。

3.行動預見作用。籃球意識不但是對比賽對抗現實情景的主動反應,而且可預見攻守態勢的下一個發展和某種可能。通過對攻守態勢發展和可能的預測,來決定采取的個人戰術進行,進而實現對技。戰術的主動調節。

三、籃球意識的培養途徑

攻防雙方戰術變化多端,雙方爭奪更加劇烈,對運動員提出了更高的要求,不僅要有超人的體力,精湛的球藝,堅毅沉著,拼到底的意志品質,而且要有全面的技戰術知識和很強的臨場反應能力。因此,這就要求我們在訓練中更加重視運動員籃球意識的培養和訓練。籃球意識的培養和訓練應是有階段、有步驟、系統地進行,采用綜合的訓給方法和手段。

1.文化學習。加強理論學習,不僅是籃球專項理論的學習,而且還要加強人文科學理論和專業基礎科學理論的學習。如運動心理學、運動訓練學、裁判法、辯證法、寫訓練日記、訓練小結、比賽分析、開總結會,等等。這樣既能提高運動員的文化素質,又能增強他們認識問題的能力,從而才能對籃球運動規律的認識比較深刻,對技戰術的理解比較透徹,才能在比賽中正確運用技戰術。

2.戰術思維的訓練。球場上的各種信息進入運動員的大腦后,需要運動員經過自己的思維立即作出判斷,只有判斷準才能采取適當的技戰術行動。因此,要重視戰術思維的訓練。要求運動員開動腦筋,勤于思考,想練結合,這是激發運動員戰術思維的重要手段。

3.基本技術訓練與籃球意識訓練相結合。在基本技術訓練中,不是孤立地練基本技術,而是貫穿籃球意識的內容,把基本技術訓練與培養籃球意識有機地結合起來,這有助于在練習技術的過程中,不斷提高技術的運用能力,加快籃球意識的培養。

4.實戰與觀摩。創造條件讓運動員參加實際的比賽,以豐富臨場經驗,培養合理運用技術的能力,這是提高籃球意識的有效方法,尤其是多與強隊和不同風格的隊比賽,同時要讓運動員觀摩優秀運動隊的訓練與比賽,分析訓練和比賽情況,總結經驗教訓,不斷提高戰術意識。

5.觀察能力培養。觀察能力是形成籃球意識的前提,因此必須重視觀察習慣和觀察能力的培養,特別是在兩個以上技術動作組合與銜接練習中,培養運動員的觀察能力,提高用眼的余光觀察的能力。

6.教練的主導作用。籃球意識的培養,應貫穿每次訓練中,教練要起主導作用,在實施訓練過程中,教練要把籃球運動的基本規律、本質特點、關鍵環節等用形象正確的示范,準確簡明地講解傳達給運動員,使他們明確在不同情況下,不同位置職責的具體要求,同時對訓練中出現的問題要及時發現,準確地指出,正確地解決,從而不斷提高運動員的戰術意識。

四、結論

籃球意識是籃球運動員全面素質的體現,是心理活動與生理活動共同作用下表現出來的一種潛在意識。首先,運動員應該有一個良好的身體條件,因為這是造就籃球人才的基礎。其次,運動員應鍛煉過硬的本領,熟練地掌握各種基本技術和戰術,并把技術和戰術訓練緊密結合起來,使學、用聯成一體,這樣才能培養運動員的觀察能力、感知能力和反應能力。另外,要進行艱苦的訓練,只有這樣,才有利于提高運動員的心理素質和鍛煉他們的意志品質。再次,文化知識和專業理論的學習也是很重要的。總之,籃球意識的培養是一個復雜全面的過程,只有經過科學、刻苦、全面的系統訓練,把理論與實踐結合起來,才能不斷地提高運動員的籃球意識。

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