談高考體育考生的培養和訓練

孫貴

摘要： 近年來，由于高考競爭的日益激烈，加上體育考生面臨專業和文化課兩項高考的要求，體育教師和考生在訓練中要面對很多問題。如何帶好體育高考生是每位高中體育教師都必須進行思考、分析、研究的課題。

關鍵詞： 體育考生培養方法訓練途徑

帶好高考體育考生是高中體育教師義不容辭的責任，是對每一名高中體育教師各項素質的綜合評價，下面我結合近幾年的教學與訓練工作，對這個問題談談自己的認識，與各位同事共同探討，促進高考體育訓練工作的合理化與科學化，從而提高高考體育考生的體育成績與錄取率。

一、關心愛護體育考生，不斷加強思想品德和紀律教育。

關心愛護體育考生與加強思想品質和組織紀律教育兩者是辯證的統一。考生在刻苦學習文化課的同時還要刻苦訓練，在精神、體力和生活上比其他學生要付出得更多。高考體育教師要盡最大努力替考生排憂解難，做考生的貼心人、知心朋友，才能真正獲得考生的信賴，進一步了解考生的思想，更加有效地做好思想教育工作，從而使考生能積極主動地配合指導教師做好各項訓練，確實有效地增強訓練效果。

體育考生大部分文化課成績不是很好，一部分好動，加上訓練以后產生的疲勞，會比較煩躁，容易激動，所以教師一定要加強思想品德與組織紀律教育，引導與關愛相結合，讓考生積極地調整心態，把精力完全放在學習與訓練當中，避免因為個別或一部分考生違反紀律而使考生在學生與學校的眼里成為不守規矩的一個團隊，否則對訓練是很不利的，甚至會在體育考生中產生不和諧的因素，影響考生訓練與學習。要讓體育高考考生團隊在學校被認為是一個有活力、講文明、守紀律、能吃苦的團結的集體，提高體育考生在學校的聲譽，從而更有利于以后工作的開展。

二、科學合理地進行選材。

有一部分考生身體條件不好，文化科成績一般，我們要想把具有升學希望的考生挑選出來，就需要進行科學合理的選材。我認為，首先應考慮身體形態、專項水平、身體素質和心理素質，以及文化課的成績，這是因為面對目前的高考體育形式，沒有一定的身體條件，在短時間內很難達到高考的要求，最終的結果不言而喻。其次，選材時特別注意選拔文化課成績比較好的考生，這是因為現在體育高校的錄取對文化課都有一定的要求，如果只注重體育，文化成績不過關，就很難錄取。在挑選隊員時應廣泛聽取班主任和任課老師的意見。

三、科學合理安排考生的學習及訓練計劃。

首先要做好學生的思想工作，使學生認識到要比別人付出更大的努力，在艱苦的訓練之后不能放松對文化課的學習，要學會學習，學會休息，提高學習效率。

其次要制訂科學合理的訓練計劃。因為高考體育考生訓練時間短，所以在安排訓練的時候要緊湊，從基礎的體能訓練到技術訓練，合理安排時間，同時要根據學生的個體差異，安排不同的練習。進入高三后考生容易喚起高考的使命感、責任感、危機感，訓練欲望會更強烈，在各個方面都會產生自我加壓的意識，產生為高考奮力一搏的強烈愿望。體育教師應因勢利導，向考生講清高考的緊迫性，逐步加大訓練強度，延長訓練時間，密切關注考生的身體反應，如有過度疲勞的情況出現，應及時調整計劃。

四、積極爭取學校領導、班主任、任課老師和家長的大力支持。

要帶好體育高考生，必須調動一切積極因素，做到學校領導、班主任、任課老師和家長通力合作。特別是在訓練時間與文化課學習之間產生沖突的時候，體育教師一定要與學校領導、班主任相互磋商，協調解決，切不可獨斷專行，造成老師之間的不和諧，影響學生的學習與訓練。在選中的考生中，如遇考生與家長不同意，一定要協同班主任、任課老師細致地做好思想工作，爭得一致的意見，才能事半功倍。

五、協調本組成員，明確分工，通力協作，共同努力。

目前江蘇省體育高考，除素質項（100分）之外，還加試一個項目的專項（50分），最后的體育成績是二者之和。這樣在練好素質項的同時，專項訓練也就顯得無比重要。

如果訓練的學生比較多，就可根據學生自身的條件，選擇不同的專項。讓一個指導老師同時訓練幾個專項，一是精力不夠，二是浪費時間，在有限的時間里訓練效果欠佳。我們的采用模式是，素質項專任老師一人訓練，每個專項一名專任教師訓練，每周三次專項訓練，專項訓練同一時間進行。這樣專項訓練時就需要較多的指導老師，就要協調本教研組的體育專任教師，共同協作。既不浪費專項訓練的時間，又能給予學生及時細致的指導，從而增強專項訓練的效果。

六、加強考前的針對性訓練及心理訓練。

高考體育考試是考查考生身體素質、運動能力及心理素質等的綜合考試。考試前，教師要對每個考生的個人情況都非常了解，采用相應的有針對性的矯正方法，及時地給予強化訓練；加強心理素質訓練。一是多鼓勵，使其提高自信心，增強求勝的欲望；二要多安排考生參加一些比賽，增加比賽經驗；三要增強考生臨場興奮性，消除心理的緊張情緒，確保考生形成最佳競技狀態，才能在考試中充分發揮自己的水平，考出理想成績。

總之，高考體育考生的培養和訓練不是一個簡單的問題，需要做好各方面工作，當然也會碰到很多困難，但是只要我們扎實做好體育訓練工作，講求奉獻，一切為考生的前途著想，就會得到更多的贊譽與理解，也會使訓練工作收到更好的成效。