我的目標在哪里

朱林

摘 要：大學生處于職業的探索期，往往對自己未來的發展方向感到迷茫，由此造成缺乏前進的動力與方向。來詢者小張對于自己的職業生涯發展存在困惑，不清楚自己未來的職業發展方向。通過咨詢，小張基本明確了當前階段的職業努力方向，同時對于大學畢業之前的時間做出了安排，心中的困惑得到解答，咨詢目標得以實現。

關鍵詞：大學生 職業發展 職業目標

一、案例簡介

小張，女，24歲，某高等師范院校數學專業師范類三年級學生。小張的職業發展困惑概括起來，就是不清楚自己未來的職業發展方向和目標。用小張的話表述就是“現在我不知道應該將時間和精力投入到哪里”，“感覺找不到‘用力的方向，心中很著急，但是時間又一天天浪費。現在最希望的就是自己能夠盡快確立努力的方向和目標。”

二、案例分析

1.咨詢關系的建立

在小張表達了自己的生涯發展困惑后，首先詢問小張之前是否接觸過職業生涯發展咨詢。小張表示除了在電視節目和學校的講座中接觸過職業生涯規劃的概念之外，沒有更加深入的了解。鑒于此，向她介紹了職業規劃咨詢的理念和職業咨詢工作的邊界。在小張確認愿意進行咨詢后，安排小張填寫了《收納面談單》。

2.評估

首先是通過《收納面談單》對上述信息進行了收集，然后采取面談的方式，對面談單中沒有完全反映出來的問題進行進一步的詢問。小張面臨的問題概括起來說就是：作為一個大學三年級的學生，對于自己畢業之后應該從事何種職業較為迷茫，當下不知道應該朝著哪個方向努力以及應該怎么努力。

關于自己的狀態，小張是這樣描述的：

畢業的日子越來越近，一系列的問題撲面而來，內心的猶豫和徘徊煎熬著我。面對問題，我選擇了逃避。什么都不去想，也就什么都不去做，每天都在漫不經心地度過。我有一種站在十字路口不知道應該往哪邊走的感覺。這樣的時期持續了兩個月。有一天，3個小時的午覺醒來后，我感到內疚和自責：我這每天都在干什么啊？那一刻我深深感受到我是在無謂地浪費時間，我想改變，但是我該做什么呢……我現在最想就是趕緊確立自己的目標。沒有目標我實在沒有努力的方向……

在對問題進行了識別之后，采用正式和非正式相結合的方式對小張開展評估。通過霍蘭德職業傾向測驗量表對小張的職業興趣進行了測量。測試結果顯示該同學的職業興趣類型為ESA，從資料列表中小張選取了前三個最感興趣的職業，分別是法官、律師、導游。采用MBTI進行性格傾向評估后，結果顯示為ISTJ類型，職業傾向顯示小張對從事執法者、管理者、行政管理、會計具有職業傾向。從正式評估的結果上看，小張從興趣和性格傾向上都與法律工作相關。

隨后詢問小張看到結果后有什么感受、這個結果與自己的內心感受是否一致，小張表現出很難過。隨著交流的深入，了解到小張在高考填報志愿時曾傾向于填報法學專業，后來由于父母的激烈反對，致使小張選擇了現在的師范教育專業。之后詢問現在是否有繼續學習法律相關知識，為未來從事法律等相關工作做準備的念頭時，小張表現出一些無奈。由于小張意識到律師等職業是高度專業化的職業，她表示自己已經放棄了這樣的想法。然后進一步詢問如何看待當前數學師范生的專業、是否愿意從事數學教師這一職位等問題時，小張表示自己能夠接受。

在非正式評估方面，進一步探索了小張的職業價值觀。在她看來，自己的職業價值觀中最看重的前五項分別是：工作與生活的平衡、家庭、受尊重、收入、為社會服務。接下來以這五項價值要素為基礎，通過《決策平衡單》對教師崗位和律師崗位進行了權衡和思考。平衡單的結果顯示“數學教師”的得分是165分，“律師”的得分是168分。看到這個結果，詢問小張：“這與你的感受一致嗎？談談你現在的感受。”這樣問是因為使用平衡單進行決策并不是只看字面的分值的高低。使用決策平衡單的根本目的是通過這個方式引發來詢者反思，梳理價值要素，以及觸發新的念頭和想法。在平衡單面前，小張陷入了沉思。小張有兩個地方體會很深：其一，之前沒有意識到從事教師職業的得分竟然與從事律師職業的得分如此接近；其二，填完平衡單后，從事律師工作的意愿降低了，而對從事教師職業的意愿上升了不少。在隨后的咨詢中，繼續通過“成就事件”“生涯幻游”等方式，讓小張進一步澄清自己具備的技能與目標取向。最終，小張基本明確了以從事中學數學教師為未來幾年的職業方向。

另外，在與小張的交流過程中，還發現了她存在著一系列職業發展的不合理信念。這些不合理的信念概括起來大致包括：大學畢業時的第一次職業抉擇是非常重要的，如果我走了彎路，就會浪費大量的時間和精力，造成不可挽回的損失；我性格內向，不適合做教師；教師的工作責任重大，要求非常苛刻，我難以勝任等。

3.目標設定

經過前面的評估，與小張開始著手一同構建咨詢的目標，具體來講包括以下兩項。

（1）對職業發展中的不合理信念進行辨析，破除非理性觀念的桎梏。

（2）明確未來一年（大學畢業前）努力的方向，制訂未來的職業發展行動計劃并開始執行。

4.干預

（1）對不合理信念的辨析。作為進行干預的起始，引導小張對其一系列職業發展的不合理的信念開展辨析。關于對其不合理信念的辨析，概括如下。

不合理信念：大學畢業的第一次職業抉擇是非常重要的。如果我走了彎路，就會浪費大量的時間和精力。萬一我的決定是錯誤的，我承擔不起付出的代價……

辨析：讓我們想想最糟糕的情況，即便第一次職業選擇是一次失敗的經歷，我們也可以從中學到很多關于自己的興趣愛好、能力特長、人際關系、決策方式、職場規則等方面的知識。如果因為第一份工作沒找好就覺得貽誤終生，那么多半不是因為工作的原因，而是心態需要調整。與其在期待“完美職業”到來中等待，不如心懷忐忑，抱著成長的心態奮力前行。

不合理信念：我性格內向，不適合做老師。

辨析：從教師工作的特質上看，由于教師需要大量從事與人交流交往的工作，因此往往在大家的觀念中，性格外向的人比較適合做教師。不過不應該被忽略的是，“與人交流”并不是教師工作的全部。教師從事的是知識傳播的工作。工作的特性決定了這樣的職業需要從事大量的獨立思考。對于自己和學生有深刻的內心體驗，正是性格內向的人最擅長的部分。教育工作是高度復雜的，簡單地將人劃分為“內向”和“外向”，同時對“內向”的程度不加以區分，簡單刻板地認為“內向的人不適合做教師”的觀念是以偏概全的。

不合理信念：教師的工作責任重大，要求非常苛刻，我難以勝任。

辨析：首先小張現在處于大學三年級，未來尚有一年的時間為成為教師做準備；另外，無論是學校還是社會，對于師范畢業生的要求并不會簡單等同于熟練的數學教師；再者，小張雖然對教師的工作心有向往，不過至今尚未對從事教師工作的具體要求進行認真考慮（例如具備哪些條件才能進入這一行業、教師的專業發展路徑如何、教師的工作內涵包括哪些等等問題）。在沒有開展充分的職業探索的前提下，得出“我不能勝任”的結論就顯得過于倉促。

在完成了對非理性的生涯觀念的辨析之后，小張顯得興奮和愉悅。小張說：“自己以前沒有意識到應該這樣看問題，我感覺好輕松。我覺得未來充滿了更多的可能。”

（2）制訂職業發展的行動計劃。在前期思考的基礎上，小張開始列出了未來一年（大學畢業之前）職業發展的行動計劃。

①認真完成好本學期的數學課程標準與學科教學、數學微格教學訓練兩門課程的學習，為下學期教學實習做好理論準備。

②通過互聯網絡查詢教師招聘信息以及教師專業發展的信息，逐步建立起自己的教師職業信息庫。

③在未來一周尋找和聯絡兩位生涯人物，開展生涯人物訪談。

④在7-8月的暑期間，通過進行數學家教的方式參與社會實踐，進一步積累從事數學教師的經驗。同時聯絡中學時的班主任，通過為班主任做助理的方式，了解到更多關于中學教師職業的信息。

通過行動計劃的踐行，小張逐漸感受到自己從事中學數學教師的工作，一方面大有可為，另一方面也存在著不小的挑戰。最為觸動她的兩點是：一是她認識到教師職業所需要的關懷他人、耐心、細致、責任心強等特點是自己所具備的優勢，今后只要通過進行進一步的人際交往的訓練，自己是完全能夠勝任教師崗位的；二是扎實的專業知識、嫻熟的專業技能和熱愛教育的專業情意，是教師專業發展的關鍵所在。如果要成為一名合格的教師，自己還需要在這些方面下功夫。

5.終止與跟進

此次咨詢前后經歷了一個半月，總共進行了五次。在咨詢完成的一周后，小張向咨詢師表示已經知道了自己要做什么，感覺自己精神上很輕松，生活上很充實，感覺每天朝著自己的目標在前進。至此，咨詢的目標基本已經達成。

隨后，特意詢問了小張如何看待自己曾經想過的從事律師的念頭時，小張表示自己對從事律師等職位依舊抱有好感，不過現在已經不再糾結于當初是父母的決定讓自己沒能如愿、考慮是否要跨專業轉行等念頭。小張的一句話令咨詢師很感動，她說“我現在把從事中學數學教學作為職業理想，把觀看和律師有關的電視劇當做休閑愛好，這兩件事都讓我充實和快樂，其實它們原本就并不沖突”。

三、案例反思

在咨詢的過程中和咨詢完成后，對咨詢進行了反思，概括起來有以下幾項。

第一，對于抉擇艱難的小張而言，在回答“選擇怎樣的道路”的問題之前，最應該回答的問題是“要去哪里”。“澄清目標”是解決問題的關鍵。生涯幻游、價值觀排序之類的活動對于澄清目標較為有效。

第二，一定程度上講，咨詢往往是幫助小張堅定一個選擇。小張需要的不是“職業建議”，而是驗證和堅定。

第三，糾正一些“非此即彼”的想法，糾正一些絕對化的不合理信念，解除不理性的生涯觀念的束縛，能夠幫助來詢者擺脫思維桎梏，為職業選擇創造更多可能性。