淺談課外體育活動開展

師朝應

摘 要 課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，是體育課堂教學工作的拓展補充，它有著自己獨特的特點、意義和組織原則，既有利于學生身心的全面發(fā)展，又可以豐富課余生活，在整個學校教育工作中起著不可忽視的重要作用。

關鍵詞 課外體育活動 形式 特點 原則

課外體育活動的基本組織形式包括早操、課間操、班級體育活動、野外活動、學校運動競賽和課余運動訓練，以及學生個人自主進行的體育鍛煉等。

一、課外體育活動的意義

1、滿足學生身體活動的需要，促進身體生長發(fā)育，增強體質。

2、有利于培養(yǎng)學生的自主性和獨立性，促進學生個性的全面發(fā)展。

3、有利于培養(yǎng)學生的群體意識、人際交往能力。

4、有利于培養(yǎng)學生對體育的興趣和愛好，提高自我鍛煉的能力，為終身體育奠定基礎。

5、有利于培養(yǎng)體育骨干和運動人才。

二、課外體育活動的特點：課外體育活動作為學校體育的組織形式之一，有著自身的特點

1、以健康快樂為目的，追求鍛煉的實效性。課外體育鍛煉具有鮮明的群眾性，其目的在于從學生個人的實際出發(fā)，追求身心愉快、增強體質，豐富學生的課外生活，充分發(fā)展學生的個性和才能，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，使其全面發(fā)展。

2、規(guī)定參與和自愿參與相結合。課外體育活動中，有些內容要求學生必須參加，比如早操、課間操和班級組織的集體鍛煉等；有些則是由學生自己決定是否參加，比如課余其他時間的活動。有些雖然必須參加，但內容上學生又可自愿選擇。在組織課外體育活動時，既要有一些規(guī)定性的要求，又要給學生自由參與留有余地。既不能限制過死，又不能完全放任自流。

3、活動內容的多樣化。課外體育活動的內容沒有硬性規(guī)定，不受教學大綱的限制。從學生自發(fā)的游戲、郊游，到正式運動項目及其比賽，凡是能用于身心鍛煉與娛樂的體育手段，都可以作為課外體育活動的內容。

4、組織形式的靈活性。課外體育活動的組織形式?jīng)]有嚴格規(guī)定，可以是全校的、年級的，也可以是班級的、小組的、個人的；可以是正式組織的，也可以是非正式組織的。

5、空間領域的廣泛性。課外體育活動中，學生活動的空間范圍更為廣闊。既可以在校園內，又可以在校園外；既可以在室外，也可以在室內；即可以在公共體育場所，也可以在大自然中。這種空間領域的廣闊性，為學生提供了多樣的教育環(huán)境和豐富的教育資源。

6、自主選擇性。課外體育活動內容的多樣性、組織形式的靈活性和空間領域的廣闊性，為學生的自主選擇提供了必要的條件。學生可以在自己喜歡的環(huán)境中，采用自我喜歡的方式和自己喜愛的手段從事體育活動，從而感受到自我的存在、發(fā)展和價值。

三、課外體育活動獨特的原則

1、自覺性原則。自覺性原則是課外體育活動的優(yōu)點之一。“興趣是最好的老師”，有了興趣就有了目的，同時也增強了自覺性，這樣就能積極主動地投身于鍛煉活動中了。2、適量性原則。適量性原則主要是指鍛煉要有適當?shù)纳碡摵桑⒃跐u進的基礎上有節(jié)奏地加大，并應隨著人體機能的變化而變化。而在上體育課時，則出現(xiàn)了“體質好的吃不飽，體質差的吃不了”的現(xiàn)象。課外體育活動的鍛煉就能明顯的克服這一現(xiàn)象。3、針對性原則。針對性原則主要是指鍛煉必須根據(jù)學生的實際情況，有針對性的進行，不要千篇一律、強行統(tǒng)一。這一點正合乎了課外體育活動的特點，學生學到了自己想學、喜歡學的內容。同時這也是教學大綱內容設計不到的，也是課堂教學所達不到的。

四、課外體育活動的注意事項

1、精選課外體育活動項目，保證活動質量。

體育活動項目多、內容廣，在選擇活動項目時，應該綜合考慮以下幾點：（1）與體育教學內容和體育競賽項目緊密結合。選擇與體育課、學校體育競爭項目有關的活動內容，既使體育教學和課外活動能相互促進，又使課外活動和運動訓練、競賽緊密結合，如田徑和籃、排、足球等運動項目，既是目前體育教學的主要內容，又是經(jīng)常開展的體育競賽項目，因此，可將這些項目作為課外體育活動的選擇內容。（2）群體性和調節(jié)性。選擇以身體活動為主，并能使較多人參加活動的項目，使學生在緊張的學習之后能得到及時的調整和放松。（3）興趣性。選擇與學生興趣相一致、有助于學生身心發(fā)展的項目，使學生能積極主動地參與活動。（4）季節(jié)性。選擇與季節(jié)、氣候相吻合的項目，便于活動的組織和開展。（5）補充性。一些沒有納入體育教學計劃，但易于組織競賽或有利于終身鍛煉的項目應作為選擇的內容。如健美操、太極拳、保健氣功等。

2、開展體育競賽，提高活動質量。

體育競賽是課外體育活動的一種重要形式。通過競賽，學生的運動才能可以在比賽中得到充分發(fā)揮，達到最佳的鍛煉效果。為了促使課外體育活動的廣泛開展和活動質量的不斷提高，在組織體育競賽時應該注意：（1）競賽活動要制度化、多樣化。把各項體育競賽活動合理分配在全年的各個時期，定期舉行競賽活動。（2）競賽過程要規(guī)范化。課外體育競賽，不僅是一個促進學生參與鍛煉的過程，也是一個組織競賽的示范教學過程。因此，要使競賽過程規(guī)范化、科學化，讓學生在參加活動的同時學到競賽的組織方法。（3）要以競賽促提高。在課外體育競賽中，學生需要了解和學習更多的有關競賽組織與運動技、戰(zhàn)術等運動常識。對此可以采用專題講座和專項輔導的形式，在賽前對比賽項目的技、戰(zhàn)術及有關知識進行專題講解和輔導，有效地普及體育知識，以促進課外體育活動水平的提高。

（作者單位：臨滄市第一中學）