心理健康在小學體育課中的影響

張梅鴻

隨著社會的不斷進步，學生的綜合素質發展越來越受到國家、社會、學校的重視。特別是學生心理健康的教育。在我們體育課教學中，身體素質教育與心理健康教育相結合越來越受到學校教育的關注，實施身體素質教育與心理健康教育不僅是教育本質的體現，而且正在逐漸成為體育教育教學發展的必然趨勢。在課中體育教師應該如何來體現二者的結合呢！如何對學生在體育鍛煉中進行心理方面的教育？如何在提高學生身體素質的同時豐富學生的心理健康內容呢！作為體育教師是學校對學生進行心理健康教育的重要載體，怎么才能將二者有機結合，起到綜合教育的作用呢？帶著這樣的急切需要解決的問題我作了以下一些分析：

一、心理健康對學生的影響

從體育課程來看，體育課就不能只將發展身體素質和提高運動技能作為唯一目標，而要將“心理健康”作為身心健康水平的重要因素看待。因為心理健康對參與體育活動的人影響更大：不健康的心理可使中樞神經系統的平衡受到破壞，影響內分泌腺的失調，引起骨骼肌肉和內臟肌肉的緊繃現象和各種身心疾病，甚至使一個人的身體機能全面衰竭。

體育是教育的重要組成部分，是促使學生成為“德、智、體、美、勞”全面發展的重要內容。而中小學體育與健康課程是學校教育計劃所規定的必修課，是實現新課程教學目標的主要途徑；是有目的的、有計劃、有組織地使學生掌握體育的科學知識和技術、技能；也是不斷發展和改善學生的身體素質，身心健康和培養學生的體育能力、良好的思想品德和意志品質的過程。

二、心理健康教育與體育教學內容相融合

日常的體育課普遍是以各項體育基本素質發展、技能技巧學習、個性發展培養為教學內容。體育教師在這些內容當中常常忽略了對學生心理變化的分析，而造成了很多學生產生個性孤僻、厭倦體育運動的心理問題。這樣學生在課中得到真正的鍛煉和學習就很困難。因此，我們教師在課前必須要對學生心理進行科學的分析再將它融入到教學內容中去。健康教育方式在日常教學中、各項體育訓練中、各種體育比賽中滲透心理健康教育，利用隱性課程對學生的心理施加積極影響。而教學效果在很大程度上取決于學生的內在心理狀態如何，情緒高昂，興趣濃則效果好；情緒低落，則效果差。學生內在的心理需求，推動著知識的掌握和智力的發展。小學生掌握的技術動作源于體育課學習的、平時生活中自己看到的，聽到的，想到的運動技能。當他們把自己課堂和生活中所學、所見、所聞、所思，所感用自己的技術中來，更能使學生在體育運動產生一種自我滿足感。有了自我的滿足感，在他們心中自然就產生興趣。從他們在體育課中的面部表情，我們可以清楚地知道他們的心理是否處在一個很興奮的狀態，他們對體育運動的興趣。由此我想到把體育課教學與對學生的心理健康教育聯系起來，就可以提高綜合素質教育的質量。

三、心理健康訓練與體育訓練內容相融合

體育訓練是學生身體技能和心理技能相結合的一項內容，其過程要求學生同時具備這兩項技能才能更好的完成體育訓練。所謂“身體技能”體育課中的各項運動通過學生自己的動作展現出來的能力；而“心理技能”是依托在“身體技能”當中的一個必要因素，也就是訓練要具備的獨特的個性、強烈的追求欲、堅強的意志力、穩定的心理素質。

由此看來，身體技能的形成與心理技能的培養是息息相關的，離開了心理技能的訓練，學生就不能完美的實現身體技能的展現，也就不能很好的掌握運動技術。所以對學生進行科學的體育訓練的同時還要做好學生的心理訓練。使學生以健康的心理素質去面對艱難的體育訓練。在日常教學和訓練過程中，我首先對學生的基本身體素質和心理狀況進行問卷調查。然后，根據學生各個年齡段的生理、心理發展規律制定了不同階段的教學訓練計劃和安排。同時，在同一個階段對不同的學生做了具體內容安排和心理訓練。例如：在一個班以下四種情況的學生，身體素質好而心理素質差的學生、心理素質好身體素質差的學生、二者都好、二者都差的學生。針對第一種情況“身體素質好而心理素質差的學生”常常表現為練習型的選手。一般訓練時成績很好，但一旦比賽或和其他同學對比時成績就出不來；這時，對學生就應該加強個人技術大場合展示次數；第二種情況“心理素質好身體素質差的學生”常常表現為個性較強，由于自身素質較差多次練習都不成功就容易產生挫敗心理而喪失信心放棄練習。這時，教師就要對這種學生多多鼓勵并針對該學生的具體情況找出失敗原因尋找解決方法，讓學生在錯誤中走出來；第三種情況“二者都好”學生常常出現驕傲自滿的心理，這時教師就要控制學生的情緒保持穩定的心態；第四種情況“二者都差”學生常常表現為個性孤僻、對運動能力完全失去信心不愿意參加練習。這時老師就更要注意這種學生，因為他們心理存在了強烈的自卑感，要多關注多提醒。總而言之，教師在訓練中要做到多觀察具體問題具體分析。掌握每個學生不同的心理變化，讓他們朝向健康的方向發展。

通過長期的訓練孩子們交往中擁有積極健康的心態，學會處理人際關系，勇于負責，增強了合作能力，養成了良好的學習生活習慣，掌握了良好的學習方法。形成良好的自我認識能力，學會控制和調節自己的行為，以奮發向上的態度面對學習，面對生活。

【作者單位：泉州市豐澤區第一中心小學 福建】