淺析鋼琴演奏中的心理問題及解決

王雅辭

[摘要]有人說鋼琴演奏是一門帶有“冒險性”的表演藝術，它要求表演者在演出時把平時千錘百煉的成果完美地、創造性地表現出來。就是我們平時所說的“臺上一分鐘臺下十年功”。但是很多表演者在臺上由于緊張等心理原因不能發揮平時練習的水平，所以說演奏時好的心理狀態是鋼琴音樂表現的重要保證。因此，我們要分析導致鋼琴演奏中的心理問題的因素并加以解決。

[關鍵詞]鋼琴演奏；心理問題；舞臺表演；舞臺經驗

一、構成演奏者心理問題的因素

（一）演奏者高度緊張以及不自信

首先，在大多數情況下，演奏中斷情況的出現是演奏者精神過于集中或突然高度集中所導致的。許多演奏者在舞臺上會突然想起平時練琴時沒有想過的問題，比如左手下一個音該是什么？主題下一次出現在哪一個聲部？這里要不要踩踏板等等，這時演奏者思想過度集中，處處小心翼翼，生怕彈錯，導致了鋼琴演奏者注意力的控制失調，影響手指的靈活運動和音樂的流暢表達，從而影響鋼琴演奏的準確性和連貫性。

還有，有很多演奏者不自信心理。總是幻想自己可能會出錯，結果是自己嚇唬自己。更有一些演奏者在上場之前，覺得自己的技術不如別人，總是覺得自己還有很多不足，自信心全無，只剩下自卑，這樣的心理導致了更多的緊張情緒，演奏時表現得不能自如發揮，比較拘謹，不能放松，導致演奏效果不佳。

（二）演奏者平時缺少舞臺表演機會

有人說，一名優秀的演奏者來自于豐富的舞臺經驗，而豐富舞臺經驗只能從舞臺上得來。只有在舞臺上才能學會臨場應付身體、觀眾、服裝、燈光等帶來的多種不適，使音樂表演得以自如地發揮。我們會發現，有豐富的演出經驗的鋼琴大師往往能自如地控制臨場演奏時的心理狀態，能很快地調節現場發生的各種不良心理、生理反應。而缺乏演出經驗的鋼琴演奏者，盡管自然條件很好，平常在琴房中彈得也不錯，一旦到大教室考試或公開比賽卻不行，這是由于環境的變化而造成的。面對著下面的觀眾或者評委老師，演奏者的心情不由自主的緊張起來。

（三）演奏技術不扎實及曲目的選擇不適合

臺上的完美演奏，離不開臺下無數日夜扎實、艱苦的訓練。一旦演奏者上臺時感覺自己對樂曲掌握不夠熟練、技術上的難點沒有完全克服，甚至背譜準備不足等等，這些都會造成演奏者的心理緊張，在平時練習中沒有解決的技術問題就會在演奏過程中暴露無遺，從而影響和破壞了演奏的連貫性，這又會引起演奏者越來越緊張。

此外，選擇合適的曲目也很重要。如果演奏者選擇的曲目技術復雜，難度大，通過長時間的磨練，雖然能夠演奏下來，但技術還是不能完全自如的掌握，演奏者在公眾場演奏時必然會加重心理負擔。

（四）演奏現場不確定因素的干擾

表演時會出現引起不安的一些突發狀況，比如有人走動發出的關門聲，手機鈴聲響起，或鋼琴某個琴鍵不好使等等。這些突如其來的事情往往會使得演奏者的演奏思路被打亂，甚至忘譜，銜接不下去等等，因此，臨場突發的干擾對演奏者來說是一種考驗。

二、如何調節出演奏的最好狀態

（一）保持輕松的心理狀態

首先，自信是成功的心理保證。不能懷疑自己的能力，也不要總是覺得技不如人，堅信自己一定能做到最好。但是，這種自信心不是盲目的，而應當建立在平時高標準的嚴格練習和演奏前的認真準備之上的。

其次，自我減壓也是必要的緩解緊張的方式。不要給自己施加太大的壓力，并且不要有“成敗在此一舉”的極端心理。其實每一次演出都是下一次演出的經驗積累。所以在演出之前，放下包袱，保持輕松。良好的心境和情緒才能去演奏完美的瞬間。

（二）多參加表演增加舞臺經驗

首先，在學琴的過程中，如果有表演的機會，一定要盡可能多地參加。這樣不僅能積累舞臺表演經驗，還可以增加自己的自信心。其次，在正式演奏之前，演奏者也可以先演奏給同學、親朋好友聽，以便讓演奏者適應在有觀眾的場合中演奏。或者，演奏者在私下練習時，可以想象自己是在坐滿觀眾的舞臺上演奏。這樣練習可以使自己適應演出的氛圍，為真正演出做鋪墊。如果條件允許，演奏者可以事先去演奏的地方適應一下環境和琴。

另外，在演奏中如果發現某些琴鍵不好使，或者踏板松或緊，一定要放松心情盡快適應，不要慌張或者停止演奏。因為所有的演奏者都是用同一個琴，所以這個不會影響你的成績。

（三）選擇合適曲目提高平常練琴效率

充分重視平常的練習。只有平時準備得充分，上臺才有底氣。平常練習時一定要做到準確沒有錯音，多慢練分手練習。對于技術難點一定要拿出來反復重點練習，而不是機械式地一遍又一遍的反復彈奏。所以，每次練琴都應該有計劃、有步驟、有目的，要盡可能地仔細研究樂譜，將所有細節都考慮周全，做到心中有數，不斷地聆聽和調整自己的演奏，可以將自己的演奏錄下來，并從中找出不足，逐步解決不足。

另外，選擇的曲目一定要在自己的實際演奏能力之內。因為演奏者達不到選擇曲目的技術要求，就會減少演奏的信心，反之，如果選擇的曲目是演奏者駕馭自如的，就會演奏得更有信心。

（四）培養穩定的注意力和演奏情緒

演奏者在演出之前對自己注意力的調整和對情緒的培養是至關重要的。在演奏中，不要想象下面有評委有觀眾，就想象自己是在琴房練習一樣。在開始演奏的時候，就要跟著旋律進入狀態，不要想是否有人在看你或者下一個音在哪里，不要把注意力放在其他的方面，你要做的就是聆聽自己的表演。

總結來說，鋼琴演奏中出現的緊張心理是正常的表現，但是我們可以盡最大努力將其減弱。找到自己每次緊張的原因，并且解決它。久而久之，我們每一個人最終都能克服緊張心理，順利地走上屬于自己的燦爛舞臺。